55,6kg

Olá, princesas!
Como estão?

Tenho vontade de aparecer todos os dias aqui, mas nem sempre dá.
Como sempre o final de semana é um fracasso, comi besteiras, mas apesar disso não engordei. Desde segunda estou com 55,6kg.
Desde segunda também que não conto macros. Tenho me controlado na besteira, mas estou começando a ficar neorótica, achando que engordei por qualquer coisa que como, que to inchada, hoje pra vocês terem uma noção eu não acreditei no resultado da balança, pedi pro meu boy se pesar pra eu ver se tava boa. Transtorno alimentar não tem cura.

Tenho tanto medo de viver sempre assim..
Ultimamente a Mia tenho estado mais presente do que o normal. Remédios são se tornando quase que diários. Meu diurético só tem mais 1, não vou comprar mais.

Esse final de semana o boy vai viajar com a família, como eu já tinha marcado um churrasco com meus amigos, eu não vou com ele.
Vamos almoçar (lasanha) e a noite vamos petiscar (quibe com queijo e alho), como não estarei em casa, vou me controlar.

Ontem à tarde, eu estava tomando um café na recepção e conversando e um senhor perguntou:
- Você perdeu uns 15kg né? Eu quase respondi: TEU CU kkkkkk'.
Depois ele completou que eu estava bem magra.

Fiquei pensando: será que eu estava tão gorda assim? Ou eu estou muito magra mesmo?
Ontem à noite minha esteticista me mandou umas fotos minhas perdidas que ela tirou no meu primeiro pré operatório. EU NAO CONSIGO ACREDITAR QUE ESTAVA DAQUELE JEITO. Sério, era pra eu estar 10000% satisfeita.

Ah, eu até criei o instagram, mas acabei ficando com medo de denunciarem e eu perder depois de um tempo, chato né? Vou ficar por aqui mesmo <3
Que bom que ainda tenho vocês!

Prometo que amanhã leio o blog de todas e comento!

<3

RESUMO DA LIPO + MUDANÇA PARA INSTAGRAM

Eu queria voltar aqui mais dias.
Mas quando as coisas não saem como eu espero eu me isolo.
Preciso trabalhar nisso.

Minha primeira lipo foi um fracasso.
Depois de 2 meses o corpo foi ganhando forma e foi aí que aquela parte alta do abdomen superior ficou horrorosa, bem mais alta que o inferior, não parecia um estomago alto, estava evidente que foi uma lipo mal sucedida. Cheguei a 52kg quando fui na revisão da lipo e foi aí que o médico disse que não havia lipado a parte de cima pois eu senti dor e a cirurgia estava ficando muito demorada e preferiu fazer minha cintura.
Eu fiquei feliz e puta ao mesmo tempo. Feliz por saber que teria conserto e triste por ter que operar novamente, falar no trabalho depois de 2 meses que minha cirurgia foi dividida em 2 etapas e não me passaram a informação, triste por ter que operar no calor, gastar mais etc.

Taquei o foda-se nesse tempo e quando fui operar novamente já estava com 58kg. FODA.

Hoje completo 3 semanas de pós da segunda cirurgia, dessa vez eu acho que ficou bom. Na primeira vez até comentei nos meus posts que havia sobrado gordura em cima. Dessa vez permaneço chapada, desde quando fiz até hoje, mesmo depois de um fds de fracasso. Daria pra tirar mais, não tenho dúvidas disso, olhando de cima eu ainda vejo uma mínima diferença mas é algo notável só pra mim. Na primeira vez quando eu comia ou namorava essa parte alta inchava e ficava pior, dessa vez não aconteceu. \o
Mas já estou muito feliz com o resultado, e agora quando me liberarem, muita abdominal e estética.
Preciso focar em emagrecer, o que tá dificil. Final de semana e feriado me desregula completamente.

Depois que o boy começou trabalhar fixo, as coisas melhoraram muito, temos ticket alimentação e refeição sobrando, então todo dia é uma invenção de moda.

Hoje pela manhã me pesei e estou com 55,8kg. Muito perto de chegar na minha primeira meta.

Falando em metas, preciso estabelecer algumas na minha rotina para me regrar.

- Primeira meta: 55kg
- Segunda meta: 52kg
- Terceira meta: 50kg
- Calorias máxima: 1029kcal
- Proteínas: 103gr
- Carboidratos: 64gr
- Gordura: 40gr
- Doce liberado: pingo de leite ou bis - 1 vez no dia.
Obs: https://tdeecalculator.net/  calculo feito aqui.


Basicamente é isso, estou usando o myfitnessPal que me ajuda demais nos calculos dos macros. O doce eu preferi deixar uma vez no dia pro meu corpo não ficar liberando insulina aos poucos. Vou sempre comer o doce depois do almoço ou da janta que já entra junto na digestão rs.

Agora a notícia final, estarei migrando meu blog para o Instagram. Será basicamente como aqui.
Vou ficar mais ativa, todo dia fazer um post anônimo, colocar fotos das minhas refeições e claro, ser anônima que acho que é a melhor parte rs.

Acabei de criar, ainda não ajeitei rs: sigam lá @secretosdetalhes

Na meta dos 50: #53,9kg

Olá lindonas!
Como estão?

Ontem quando cheguei em casa e me pesei estava com 53,9kg e com a barriga inchada. Creio que é retenção de líquido pois até a hora do almoço eu tinha comido minimamente.
Minha janta foi 100gr de empadão de frango. Mas depois do empadão acabei comendo doce, comi 4 tubettes cítrico da fini, 1 pingo de leite e 1 pacotinho de cheetos do pequeno de 25gr.

Apesar das besteiras, terminei meu dia com pouco menos de 700kcal.
E, acordei com o mesmo peso.
Hoje tomei diu e já perdi as contas de quantas vezes fui no banheiro, mas já não estou me sentindo inchada como estava.

Meu café da manhã foi 1/2 pão francês com manteiga + café adoçado.
Meu almoço foi 100gr de lasanha a bolonhesa da sadia.

2h depois eu vomitei o almoço todo.

Essa semana passei frequentemente da minha cota de carboidrato e isso me deixa insegura. Ontem, por exemplo, eu não tive compulsão, mas eu queria comer muiito o biscoitinho cheetos e acabei cedendo. Eu tento levar isso como algo bom, mas as vezes fico confusa.
Reflexos da Ana na minha vida..

Estamos com problema no nosso firewall (servidor de segurança) e tivemos que fazer algumas gambiarras que fez funcionar a internet da empresa, mas bloqueou diversos sites, inclusive o blogspot.com

Eu consigo abrir o painel, fazer um post, mas não consigo visualizar meu blog em si e nem o de vocês =(

Espero que meu chefe consiga consertar. E enquanto isso eu vou acompanhar o blog de vocês e os comentários no meu pelo celular.

Por hoje é só meninas, muito trabalho =(

Na meta dos 50: #53,5kg [2]

Olá lindonas!
Como estão?

Minha perda de peso tá muito clichê, ontem mostrei pra vocês que meu peso de segunda e terça feira passada coincidiu com o peso dessa semana.
E hoje, eu amanheci com o mesmo peso 53,5kg. Como na semana passada que amanheci com o mesmo peso de terça-feira: 54,6kg. kkk

Ontem, depois do almoço só comi na janta. Que foi 90gr de pizza (marca própria do mercado). E 4 tubbetes citricos da fini de morango e encerrei o dia.

Hoje, meu café da manhã foram: 6 biscoitos richester com manteiga president + 50ml de café adoçado.
Estava comendo 4 biscoito, mas estava ficando com fome antes de 12h.
Comi a porção completa e quando chegou a hora do almoço não estava com fome nenhuma. O bom de ir pro almoço sem fome é que as coisas que tem no buffet não enchem os olhos.

Almoço: 1 filé de peixe + 2 aipins pequenos + 2 ovos de codorna ao molho rose (só comi 1).

Meu prato deu incríveis 78 gramas kkk já se passaram cerca de 5h depois do meu almoço e eu não estou com fome.

Na janta, comerei empadão. Comprei ontem com a vizinha pra ajudar, mas como a pizza já estava no forno, guardei pra hoje. Tá com pouca massa e muito recheio.


Hoje não consegui estender o post e nem visitar vocês, pois fiquei enrolada no trampo.
Mas amanhã eu volto <3

Na meta dos 50: #53,5kg

Olá lindonas!
Como estão?

Ontem depois do biscoito de maizena segui sem comer nada.

A noite, comi 150gr (1/4) de lasanha a bolonhesa da perdigão e de larica 1/2 kit kat.

E encerrei o dia.

Quando cheguei do trampo e me pesei estava com 53,5kg. E hoje de manhã também.
Comparando meu peso com o da semana passada.
Seguiu praticamente a mesma coisa.
Na segunda-feira passada estava com 54,9kg.
Nessa, 53,9kg.

Terça-feira passada: 54,6kg
Nessa: 53,5kg.

Estou conseguindo ir de acordo com a meta: 1kg a menos por semana e sem exercícios.

Eu achava que estava voltando com alguns certos hábitos de quando a ana estava sob meu controle, como ter várias coisas gostosas em casa e não comer e se sentir no controle por isso.
Mas não, dessa vez está sendo diferente, as coisas que eu optei ter em casa são coisas que posso comer, exceto pela geleia de mocotó que tá sendo meio torturante ter em casa, pois não tenho coragem de comer ela ainda, infelizmente é muito calórica. Eu comprei na primeira compra que fiz com o boy, estava operada e não tinha pegado nada, acabei pegando a geleia que amo demaiss, mas não olhei as calorias.

De resto, eu tenho em casa: marsmellow, bis, pingo de leite, biscoitos da piraquê (queijinho, salgadinho, presuntinho) e aqueles biscoitos de vento do fandangos, cheetos, ruffles do saquinho pequeno (infantil).
Os biscoitos vem 1 porção, achei legal comprar esses pequenos do que os grandes e depois ter que deixar fechado com pregador e murchar.

Hoje, meu café da manhã foi 1/2 pão francês com manteiga da president
(manteiga, não margarina) + café adoçado.

No almoço, fui no habib's e comi 2 mini kibes cremily (202kcal) e 1 esfirra de queijo (178kcal)
O kibe eu já sabia de cabeça as calorias, mas a esfirra não. Fiquei um pouco arrependida de ter comido a esfirra já que tem 18gr de carbo, e os 2 kibes deram 16gr.
Obs: cada kibe tem 8gr de carbo, porém 4gr são fibras (então carbo liquido só tem 4gr).

Embora tenha batido o arrependimento, o almoço foi agradável e o papo também e isso importa.
Por enquanto sigo com 460kcal ingeridas + 48gr de carb.
Praticamente atingi meu limite no carboidrato.
Agora só irei comer na janta.
Quando me sinto cheia, meus pensamentos ficam amontoados, mas tento nao me concentrar neles. É estranho.

Queria muito começar a correr, mas ainda não posso =[

Por hoje é só lindonas!
Amanhã eu volto =)

Na meta dos 50: #53,9kg

Olá lindonas!

Infelizmente não consegui vir aqui na sexta-feira.
Trabalhei bastante.
Mas adianto a vocês que consegui chegar aos 54kg na sexta! \o

Esse fds foi péssimo.
Sábado sai pela manhã e fui comprar uma calça pra mim.
Café da manhã: 1 bisnaguinha com requeijão.

Andei bastante procurando calça, eu sempre consegui medir o numero das minhas calças apenas olhando, mas agora como meu corpo mudou bastante eu não consegui, tinha q levar uma 34/36/38 pro vestiário. Deu um trabalho, mas no fim achei numa loja que nem imaginava. Ela é liinda, acho que é uma das calças mais bonitas e baratas que consegui comprar (barata mesmo, 32 golpinhos kkk).

Comprada a calça, ainda faltava o material das trufas e já era 12h. Havia combinado de voltar antes das 14h pra almoçar em casa com o boy.

Começou me dar uma fraqueza, comi um cheetos de requeijão do pacotinho pequeno, 96kcal se nao me engano.

Quando cheguei em casa, o boy pediu pra fazer macarrão com salsicha. Optei por um macarrão sem gluten que eu já comentei aqui. Ele não tem aquela gosma e nem fica grudento.
Comi cerca de 100gramas total, macarrão, salsicha molho.
Eu estava com tanta fome que nem separei a quantidade de cada coisa.

Comecei a vender mais dois sabores novos de trufas: limão e maracujá. Como foi a primeira vez que fiz tive que experimentar, medi até na balança quantas gramas usei de cada ingrediente pra não precisar experimentar na próxima vez.

E minha ultima larica de sábado foi aqueles tubinhos citrico da fini.

O boy dormiu 17h! Acordei ele, 19h, 20h, 21h e NADA!
Nós havíamos conversado no almoço de sabado e eu disse que preferia sair no sábado a noite, porque provavelmente eu não ia conseguir terminar as trufas todas e no domingo teria q continuar.
Então eu fiquei muiitoo puta, mais um dia em casa, pleno sábado a noite sozinha.
Eu cochilei nesses intervalos porque não tinha nada pra fazer e por volta das 21:30h levantei, apertei um, fumei e fui dormir antes que a larica batesse.

No domingo, o boy acordou 8h, eu às 7h.
Acordei mais estressada do que fui dormir, ele falando que a gente podia sair no domingo também, sendo que sábado fez o maior solzão e domingo o tempo tava super fechado. Não falei com ele o dia inteiro, discutimos algumas vezes quando ele achava que eu tinha que tirar o bico da cara.
Sério, eu to muito puta. Nem hoje eu olhei pra cara dele.
Porra, garoto escroto, quer ficar em casa, foda-se, mas não me faz de babaca. Ainda ficou falando q eu poderia ser saído sozinha ou com as minhas amigas de deboche com a minha cara.
Mandei uma mensagem pra ele agora de manhã bem puta, falando que já tentei diversas vezes chamar ele pra sair.
As primeiras desculpas era q estava desempregado
Depois começou trabalhar e ainda não tinha recebido. ok ok ok.
Depois recebeu, mas estava cansado
Recebeu, mas estava duro.
E assim vai.

Aí ontem quando ele estava falando que podíamos sair domingo, disse: aproveita porque eu só tenho 100,00 agora.

Respondi perguntando desde quando a gente precisava do dinheiro dele pra sair.

Sinto falta de ter amigos na mesma vibe que a minha, que curta sair pra praia, pra fumar um, conversar, ou fazer trilhas ou simplesmente conversar. Minhas amigas mais próximas tem filhos, não dá pra ir fumar na praia com uma criança, ou fazer trilha. E, sem contar que quando leva as crianças parece que não é mais diversão. Ficar 100% ligada o tempo todo não é pra mim.
Outros amigos que eu poderia pensar em chamar pra sair, tem "marra" de ricos.
Nada contra a classe elitista, mas não é o meu meio.

Segui o dia domingo fazendo trufa pra não olhar pra cara dele.
Na hora do almoço, ele falou que ia almoçar na mãe dele.
Não fui, todo domingo é isso, falei pra ele que somos casados e não dividimos aluguel. A mãe liga 11h falando que vai comprar galeto pra ele ir buscar. Eu escuto porque a casa é pequena, aí por volta de 13h veio me avisar. Falei que não ia, que ia comer o que tinha em casa.
Ele foi e me deixou almoçar sozinha no domingo. A cada ato uma melhora.

Almocei batata chips frita e 1 hamburguer de frango feito na airfryer.
Pesei 95gr de batata, mas quando pesei depois de frita, tinha 25gr.
Perde muita água na fritura..

A tarde acabei comendo umas besteiras, nada de que poderia me arrepender.
Comi 1 pacotinho de doritos, 1 bananada pequena, 1 pingo de leite e 2 palitinhos de kitkat. Isso não foi tudo de uma vez, foi no decorrer da tarde.

A noite, o boy pediu pizza, eu não dei nenhum palpite. Ele comprou de presunto, já chegou 23:15h. Comi um pedaço e fui dormir.

Hoje, apesar dos furos, atingi minha meta e acordei com 53,9kg e tomei lax pra dar uma desinchada e já voltei pra linha.
Estou enjoada por conta do lax.. O café da manhã foi 1/2 pão francês + 1/2 mortadela + café preto.
No almoço só comi 2 biscoitos de maizena. To bem enjoada.

Desculpem o desabafo e o mau humor, amanhã volto melhor, prometo!

Minhas metas são:
- 54kg até domingo 12/08 - OK!
- 53kg até domingo 19/08 -> Meta da semana
- 52kg até domingo 26/08
- 51kg até domingo 02/09
- 50kg até domingo 09/09

Na meta dos 50: #54,3kg

Olá lindonaaas!
Como estão?

Ain, eu tô tão feliz com o peso na balança descendo que esqueço o quanto tô pobre haha.
Bom, ontem depois do almoço eu segui sem comer até a janta (22h)
Fiz uma vitamina de morango, com leite desnatado, morango congelado e adoçante. (Fico pensando porque não faço isso sempre, é tão gostoso)
Larica: 1 pingo de leite.
E encerrei minha alimentação.

Quando cheguei e me pesei estava com 54,3kg. -300gr
E de manhã permaneci com o mesmo peso mesmo depois da janta.
Se eu seguir nesse ritmo antes do prazo já estarei com 50kg.

Ontem eu comi 351kcal e 45gr :OO e sem passar fome e sem tomar remédio.

Segue o cardápio de hoje:

1 fatia fina de bolo de milho (no MyfitnessPal achei um bolo de milho caseiro e calculei com 25gr) + 50ml café adoçado. (Eu sonhei com bolo, estava com desejo de bolo, quando cheguei no trabalho e vi o bolo de milho fiquei derretida haha)

Almoço: camarão a paulista + 1 aipim

Obs: meu prato deu 90gr fiquei até com vergonha kkk, mas tinha camarão o suficiente.
e um aipinzinho mt pequeno.

Nas quintas-feiras o boy leva um empadão deliciooso que um rapaz do trampo dele vende.
Eu como metade porque é muito grande e mesmo assim ainda acho que é muito. Essa será minha janta hoje. O chato é que não sei a quantidade dos macros, mas vou pesquisar no app um empadão.

E eu fiz uma quentinha de camarão pra almoçar amanhã <3

Ontem eu namorei e quando acabou eu fiquei muito inchada na barriga, dormi até de cinta pra situação melhorar, quando acordei ainda estava inchada, menos do que na noite passada. Quero chegar em casa pra ver rs

Hoje já vou começar a montar cardápios para o final de semana, pesquisar receitas e tals.
Se rolar a trilha no domingo com o boy, vou aprontar uns sanduba natural, que pelo menos sacia.
E também vou fazer a tabela nutricional das minhas trufas.  *-----------*
No domingo separei uma de paçoca pra mim e até hoje não comi. Fico achando q vai ser muito calórico e opto por outro doce com as informações nutricionais

Já consigo olhar no espelho e gostar do que eu vejo, a barriga não está incluída nesse pacote kk,
Esses ossinhos da clavícula me deixa doida <3
Espero o quanto antes chegar aos 50kg e com essa cabeça que estou hoje.

Desejo a vocês muito foco e paciência!

Bjsss

Na meta dos 50

Olá lindonasssss!
Como estão?

Ontem, depois que sai do trampo, o boy me buscou e fomos fazer missão (comprar boldo kk)
E já chegamos por volta das 20:30.
Comi 3 nuggets na airfryer, 2 puros e 1 com bisnaguinha.
Antes da janta também comi 1 porção do biscoito da piraquê Salgadinho.
Pesei a porção e comi, estava com vontade. E sim, isso é ter controle.
Apesar do biscoito e da bisnaguinha, eu não passei das minhas calorias diárias.

Hoje pela manhã me pesei e estou com o mesmo peso: 54,6kg. Estou de boa com isso.
Geralmente quando eu chego do trabalho eu me peso e perdi algumas gramas e de manhã o peso dessa ultima pesagem se mantém. Hoje acredito que vá baixar um pouco. Ainda estou dentro da minha meta, que é 54kg até domingo. 600gr dividindo para 5 dias, dá 120gr por dia.

Meu café da manhã foi:
4 biscoitos da piraquê maltado light
50ml de café preto

Almoço: pedaços de frango assado, 6 batatas fritas e um pouquinho de farofa.

Fui almoçar num lugar que vende PF que vem bastante comida, então divido com alguém.
Comi bem pouquinho.

E agora só como depois que chegar da estética. Vou ver se consigo comprar meu leite desnatado pra fazer vitamina de morango. Aí será minha janta.

Hoje ouvi novamente que estou magra e isso é maravilhoso, ver que outras pessoas já estão conseguindo enxergar essa perda de peso \o

Provavelmente, hoje será dia de carbox (introdução de CO2 através de uma agulha na barriga)
Nas partes duras eu não sinto tanta dor, mas em compensação o restante que está normal dói demais.
Fiz quinta feira-passada e foi horrível.. Ela trocou a agulha por uma de insulina e diminuiu a pressão do gás. Com isso ela tinha que permanecer mais tempo com a agulha em mim, mas como o ar entrava aos poucos não ardia tão forte.
Ela falou que eu preciso aguentar mais pra melhorar o aspecto dessas marcas o quanto antes.
Aguentar a dor é a pior parte.

A partir de amanhã já começo correr. O tempo já melhorou aqui no Rio \o
E me exercitando/queimando calorias vai ser muito melhor.

Hoje vou perguntar pra esteticista se já posso começar tentar fazer abdominal.
Eu não sinto dor na parte da frente, só se encostar com força, mas nas costas quando eu levanto repuxa tudo, parece q a pele não é o suficiente para a área.

Amanhã eu volto aqui com meu novo peso kk


Bjsssssss

Na meta dos 50: #54,6kg

Olá lindonas!
Como estão?

Ontem, como imaginava, não parou a chuva e eu não pude correr. Também não arrumei a geladeira nova, ia demorar pra gelar. Aproveitei pra experimentar meus shorts e separar o que não me serve mais.
Fiquei incrédula, shorts que ficavam super arrochados, sambando na cintura e na coxa também.
Eu tenho uns 15 shorts. 5 separei pra doar, 5 ainda cabem, e 5 vou mandar apertar, são minhas fardas preferidas kkk.

Me pesei e a surpresa: 54,6kg. Estou feliz por estar conseguindo manter esse controle, talvez até sexta-feira eu já esteja na casa dos 53kg. Falta muito poucoooo AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Minhas metas são:
- 54kg até domingo 12/08
- 53kg até domingo 19/08
- 52kg até domingo 26/08
- 51kg até domingo 02/09
- 50kg até domingo 09/09

A meta é 1kg por semana, então eu preciso perder cerca de 143gr por dia pra conseguir.
A meta está bem realista, eu só não posso ter compulsões..
Vou registrar todos os dias o meu peso no MyfitnessPal pra poder acompanhar.

Já estou começando ouvir aqueles comentários: "Já ta magrinha! Chega, né?"
Estou dando a desculpa que faz parte do processo da lipo o emagrecimento depois e que ainda não cheguei na meta. Não que eu deva satisfação pra alguém, mas é bom manter a política da boa vizinhança no trabalho.

Ontem, depois do almoço, eu segui sem comer nada. Esperei o boy vir me buscar pois estava chovendo muito e acabei esquecendo o leite desnatado pra fazer o morango ao leite.

Jantei 2 pastéis de queijo e presunto e orégano. Comi frito mesmo, mas ficou bem sequinho.
E a larica do dia foi: 4 marshmallows.
E encerrei o dia.

Hoje foi:

Café da manhã: 6 cream cracker richester + cream cheese + café preto
Almoço: 1 pedaço de galeto (peito) + 2 aipim frito (pequeno) + 1 ovo de codorna.
Larica: 1 pingo de leite (40kcal)

Eu estava precisando almoçar. Já cheguei faminta hoje no trampo, bebi até café forte kk
Quando foi 10h eu já estava com fome. Acho que foi porque ontem eu não almocei e quase não comi. Hoje o corpo estava pedindo comida. Fui num restaurante diferente, estava precisando sentir prazer na comida, pq eu fico enjoada só de ouvir frango grelhado kkk
Meu prato deu umas 140gr. E eu também estava com muita vontade de um docinho, passei na lojinha de doce e comprei uns pingo de leite. Comi um 40kcal e 7gr de carb.

Estava pensando aqui, como o poder da mente é incrível, quando começamos qualquer coisa que não estamos aberto de coração e mente, o processo já inicia fadado ao fracasso.

Eu depois que coloquei na minha cabeça que preciso chegar aos 50kg pra ver como vai ficar minha barriga, eu até como, mas não é compulsão como antes. Também não sinto a Ana aqui presente, sabe?
A mia acredito que seguirá comigo por tempos. Ainda tenho tomado lax e diu, mas já não estou naquela noia de não comer, NFs de 3 dias e etc. E to emagrecendo, mesmo comendo meu docinho.
Esse final de semana foi um exemplo, comi besteira só no sabado, no domingo mantive a linha. Se fosse em outros tempos, eu já tinha começado na sexta e estava até hoje tentando focar. Eu vendo trufas e salgado no trampo. Passo o final de semana inteiro mexendo em chocolate derretido e vários recheios diferentes. E quando pego os salgados? Eles são lindos, vem quentinho, tudo de forno.
Na semana passada quando eu fechei com essa vendedora, eu tinha que provar o que eu estava comprando. Eu comi no horario da janta 1/2 salgado somente.
To uma fofa kkkk espero permanecer assim.

Hoje tinha drenagem, mas sinceramente está muito frio e ta chovendo muito. Amanhã parece que o tempo melhora no Rio. Remarquei. =)

Por hoje é só, obrigada pelo apoio e pela força que vcs tem me dado. Isso ajuda tanto <3

bjsssssss

Diário de uma Vibrolipo - 31 dias depois.

Bom dia, lindonas!
Como estão?

Na sexta-feira foi a festa da empresa, seguindo o conselho aqui do blog, não almocei e fui para a festa. Comi 1 pedaço de empadão e 3 salgadinhos. O pedaço do empadão não era grande. Não fiquei cheia, mas estava satisfeita. Tinha muito bolo, sopas, doces e salgados.
Vi as meninas que sempre dizem estar de dieta se acabando em comida e fiquei feliz que não era eu.  Estava chovendo e a festa teve que ser dentro da sala de reuniões. Ela é grande, mas não pra acomodar a quantidade de pessoas que tem na empresa.
Com isso, ficou uma aglomeração em cima da comida, tipo The Walking Dead

Saindo da festa, fui encontrar meus amigos, éramos 10 pessoas, mas acabou chegando pingado, devido a chuva e ao transito.
Os primeiros a chegarem foram eu, uma amiga, e o responsável da despedida.
Fomos num restaurante/bar que eu estava acostumada a ir quando estava na faculdade.
Lá vende petiscos indivíduais.. Pedimos 1 salsichão, 1 linguiça, 1 pão de alho e 1 jarra de suco de maracujá sem açúcar, pra dividir para os 3. Belisquei o salsichão e o pão de alho e bebi umas 200ml de suco.

Depois de umas horas chegaram mais 2. Foi quando pedimos um frango assado com complementos.
Comi um pedaço de frango assado, com umas 5 batatas fritas e farofa.
Depois disso, encerrei minha alimentação.

Na correria, eu esqueci meu carregador no trampo, e o meu cel só carrega com ele.
Fiquei sem celular até sábado a noite, e arrumando a casa eu achei um cabo USB perdido que funcionou, mas não consegui fazer meu cardápio antes.

No sábado, por volta das 13h fomos no mercado comprar ração para os cachorros que esquecemos. Na fila (que estava lotadoo) comemos um doritos e tubbinhos cítrico da fini.
Quando chegamos, fiz estrogonofe e arroz. Comi 50gr de arroz + 60gr de estrofonofe.

Ps: Eu tento preservar o máximo de calorias possíveis. Por exemplo, eu evito óleo na comida, já que 1 colher de sopa de óleo já são 108kcal.

O boy tinha pedido pra fazer batata chips mas eu fiz a maluca e fingi que esqueci.
Quando ele falou, eu disse que já estava tarde (17:30h) pra gente fazer depois.
Almoçamos e o boy dormiu. Tinha falado com ele pra gente dar uma volta, já que o tempo estava bom. Quando deu 21h eu acordei ele, que disse que estava cansado, mas que eu podia ter acordado ele cedo (fiz isso).
Não curti, porque na semana passada a desculpa era que não tinha dinheiro e era final de mês, sendo que raramente gastamos na rua quando saímos. Eu só queria ir na praia a noite mesmo e fumar um, ver o mar, ouvir o barulho das ondas.
Mas ok, falei que se o tempo tiver bom na semana que vem, vamos sair. Quero fazer uma trilha, ou andar de bike na orla.

Na janta, eu fiz uma pizza. Tenho uma receita bem fácil e econômica, pois leva pouco material.
A massa cresce tanto, que eu acabo fazendo 2 tabuleiros. Seguindo essa lógica, eu diminui metade dos ingredientes, mas não cresceu, porque eu deveria ter colocado 10g de fermento e coloquei 5gr.
Eu queria calcular exatamente a quantidade de gramas de cada ingrediente e depois de pronta, calcular o peso e as calorias da porção. Mas não consegui, pois já era 22h e todo mundo com fome. Preciso assar na minha sogra, porque meu forno está ruim (vou tentar consertar essa semana, eu mesmo vou fazer, mas acabo esquecendo) com isso, não deu pra calcular porque o pessoal pegou antes e não quero ser a chata da balança kkk
Depois eu faço outra com calma e passo a receita para o aplicativo. Vai virar um hobbie pra mim.
Vou esperar emagrecer mais um pouco, pra não cair na tentação de fazer e ter uma compulsão.
Obs: a pizza é de sardinha, sem queijo (bem menos calórica).
Eu acho muito legal cozinhar por hobbie, e agora com balança e com informações que eu tenho, eu to achando genial kkk.

No sábado a noite eu me senti um pouco culpada por estar cheia. Não subi na balança com medo do meu peso. Eu havia prometido chegar aqui na casa dos 54kg.

No domingo, eu me controlei muito.
Acordei cedo e fui fazer trufas com a minha comadre. Não belisquei nem um pingo de chocolate.
Comi 2 biscoitos de maizena no café da manhã e no almoço, um hamburguer de frango da aurora na airfryer e 25gr de batata chips frita (aquela rosa, asterix que é bem sequinha)

E saímos para buscar uma geladeira nova que compramos. O boy levou chocolate, balas, e tudo que tinha direito. Recusei tudo.
E a noite eu comi 3 bisnaguinhas com queijo e presunto.
E minha besteira do dia foi: 3 marshmallows e 25gr de batata yoki.

Ah, e também tomei diurético. Estou tomando aos domingos.

Amanheci com 54,9kg \o
E hoje tomei lax, ontem queria ir no banheiro mas estava com prisão de ventre.
A meta pra essa semana é 54kg. 

Meu café da manhã foi: 1 bisnaguinha + cream cheese e café preto.
Almoço: 1 bisnaguinha + 1/2 frango grelhado + café preto.
Eu grelhei 50gr de frango pela manhã, depois de pronto, pesei novamente e só tinha 35gr. Pesquisei e li que deve-se contar a calorias depois de pronto, pois ele perdeu água.
Mas não consegui comer nem 20gr do frango, coloquei na bisnaguinha pra ver se descia, mas dia de lax é foda. Não quero comer nada.
Obs: A partir de amanhã será proibido garrafa de café nas salas. Eu só bebo café no trabalho e o meu é diferente do restante da empresa, pois é bem fraco e com açúcar. Resumindo, não irei beber mais café.

Para a noite, meus planos são correr por 1h e jantar 200ml de morango ao leite.
Mas está chovendo e parece que não vai parar..
Se eu não for correr, vou passar as coisas pra geladeira nova. Finalmente conseguimos comprar uma de inox. A nossa era pequena, aquelas que só tem 1 porta.
É muito bonito ver essa evolução acontecendo. Orgulho me define =)

Pra encerrar, minha barriga permanece a mesma coisa.
Eu to numa afobação pra chegar aos 50kg só pra ver essa barriga.
E as marcas que não vejo a hora de sair.. =/
Fiquei experimentando minhas roupas no domingo, e nada mais cabe em mim, a minha esperança era umas calças e short com elástico que tenho, mas até estes estão largos na cintura. E embora a barriga esteja marcada. A bendita está embaixo do umbigo, minhas roupas são de cós alto, então não aparece.
Sábado vou comprar uma calça pra mim.
Peguei no google varios looks de roupas para várias ocasiões rs, quero me vestir lindamente <3

Hoje completo 31 dias, de acordo com o médico já estou liberada pra parar de usar a cinta.
Minha esteticista disse 2 meses, e depois de 30 dias posso tirar pra dormir.
Eu vou seguir a dica dela, pois ainda não me sinto confortável pra ficar sem cinta, qualquer encostada forte na barriga, dói. E também marca se sentar sem postura.
Esse post ficou enormeee, porque contei do final de semana rs
Vou parar por aqui. Boa semana pra vocês, que todas consigam alcançar suas metas <3

Diário de uma Vibrolipo - 28 dias depois.

Olá lindonas, como estão?!

Primeiramente, segue meu novo peso: 55,2kg AAAAAAAAAAAA
Se eu seguir firme, amanhã eu já estou na casa dos 54kg. Não posso vacilar.

A meta  era ficar em até 60gr de carboidratos, mas ontem acabei passando 20gr.

Segue meu cardápio de ontem:

Café da manhã:

Café preto adoçado - 50ml = 33kcal / 6gr carb
cream cheese ligth - 6gr = 10kcal
Pão francês sem miolo - 15gr = 41kcal / 8gr carb
Queijo prato - 14gr = 50kcal / 1gr carb
Presunto cozido - 10gr = 9kcal

Almoço:

Torta de frango com requeijão da sadia - 60gr = 160kcal / 13gr carb
Café preto adoçado - 50ml = 33kcal / 6gr carb

Jantar:

Pão de forma - 39gr = 98kcal / 20gr carb
Maionese 5gr = 16kcal
Presunto seara - 19gr = 21kcal
Catchup picante - 12gr = 13kcal / 3gr carb
Queijo prato - 26gr = 93kcal / 1gr carb

Lanches:

2 bis = 71kcal / 9gr carb
Batata rufless 25gr = 134kcal / 11gr carb


TOTAIS:

CALORIAS: 782
CARBOIDRATO - 78

Meu mole foi a batata e o almoço com muito carboidratos. Mas mesmo assim, ainda consegui ficar nos 80gr que é o limite do final de semana.
Também começarei me policiar no queijo prato. Eu sempre compro numa padaria que cortam as fatias muito finas, mas como fiz compras, já peguei no mercado, mas cada fatia vem com cerca de 28 a 30gr.
E a porção com 35gr é 125kcal.

Hoje eu tenho treinamento de 13h às 15h e depois vou para a festa. Decidi que não vou almoçar e vou na festa. Irei escolher algo pra comer e só. Se eu ver que tá dificil, eu subo pra sala.

E depois só vou comer com os amigos a noite, que será minha janta. Já vou deixar o boy avisado pra comer algo.

Hoje ainda, quando me surgir um tempinho eu vou fazer meu cardápio do final de semana, pra poder estrategicamente incluir minhas refeições principais e uma guloseima sem passar do meu limite.

PROMETO QUE SEGUNDA-FEIRA CHEGAREI AQUI NA CASA DOS 54KG.

Hoje to com tempo curto, não da pra render muito, mas eu volto :*

Diário de uma Vibrolipo - 27 dias depois.

Olá lindonas, como estão?

Quero começar o post compartilhando a minha felicidade kk
Descobri que posso adicionar um alimento no myfitnessPal e posso cadastrar toda tabela nutricional do produto. Eu não sabia dissooo kkk, e hoje pelo PC (pelo cel n achei) consegui alterar a tabela nutricional de um produto que estava incorreto. \o
As vezes ficava bolada porque o que estava no app não era identico a tabela nutricional do produto rsrs. Não passo mais por isso =)

Eu não tenho conseguido bater a quantidade de proteínas.. A meta é 102g. Eu chego no MAAAAXIMO a 45gr. AFF

No carb to conseguindo manter as 60gr.

Meu cardápio ontem ficou:

Café da manha: 1/2 pão francês sem miolo com cream cheese e café preto adoçado = 131kcal

Almoço: 1 bolinho de bacalhau grande (~~ 60gr) e 2 ovos de codorna = 240 (o bolinho eu procurei um no myfitnessPal, mas não dá pra ser exato, mas blz)

Lanche: batata rufless (11gr na balança) = 59kcal

Janta: torta de frango da sadia (105gr na balança) = 280kcal.

Total: 710kcal / 58gr de carb / 43gr gordura / 21g proteína.

Como já sabem, não estou acostumada a fazer 4 refeições diárias mas ontem eu fui fazer compras e eu estava MORRENDO DE FOME, mercado lotado, mas segurei. Quando cheguei em casa, fui arrumar as compras e falei p boy ir colocar a torta no forno na mãe dele, o nosso está ruim.
Ele esqueceu e quando lembrou já era quase 21h e são 40min no forno, aí belisquei a batata.
Eu fiquei com fome antes também devido ao meu almoço.
Eu to enjoadíssima de frango, ovo, isso é uma merda.
Como todo dia no mesmo lugar, aí piora. Ontem tinha bolinho de bacalhau, bem grandinho. Aí coloquei 1, salpicao e 2 ovinhos mas não comi o salpicao ¬¬'

Sobre as metas, o meu vacilo tem sido a água, no frio é muito ruim kk

Os jejuns também estão fluindo, confesso que ontem não marquei a hora correta, mas eu fiz um tempo considerável. Rolaram umas mudanças no trabalho ontem e meu chefe estava externo, então eu fiquei bem pegada.

Meu peso atual é: 55,5kg AAAAAAAAAAAAAAAAA
Felicidade me define, ver os números baixando dá um gááás

Esse final de semana N A O  T E M  V A C I L O.
Segunda-feira quero estar na casa dos 54kg, não importa se é 54,9kg kk

Amanhã tem festa aqui na empresa às 15h, não pode ir embora antes da hora, minhas opções são: ficar na sala e não ir ou não almoçar e comer algo lá. O que vcs sugerem?
E a noite irei numa despedida de um amigo que está indo passar um semestre numa facul em outro Estado, estou aproveitando que estou operada e usando isso ao meu favor kk, sugeri pra gente ir num lugar que tenha churrasco e tals.

Por mim, eu pulava o almoço pra sobrar macros, mas eu sei que vai ser pior depois, então é melhor não fazer isso.

Meu rosto está bem mais fino, e meus braços também. Bastante gente tem comentado que estou emagrecendo. Mas dessa vez acham que é pela cirurgia , então nao fazem aquela pergunta "ta emagrecendo, mas vc está saudável?"
"Vc voltou com os velhos habitos?"
Estou curtindo meu corpo, minhas pernas e bunda estão grandes mas nada exagerado. O braço pode melhorar mais.. Estou ansiosa para chegar aos 50kg e ver como vou ficar.

Eu tenho ficado bem tranquila durante o dia em relação a fome, o que ainda me consome é a vontade de beber café a tarde, nesse tempo então..

Estou pensando em comprar outra balança de precisão e deixar aqui no trampo porque li que não pode ficar movendo e batendo ela, pois ela é muito precisa e não tem botão pra calibrar.
Hoje por exemplo, eu pesei minha marmita em casa e não comi tudo, estou levando o que sobrou pra pesar quando chegar kkk e fazer a correção.

Já vai dar 17h, e só agora consegui abrir o blog.
Hoje tem drenagem, terça-feira eu fui e aguentei bastante. Hoje inicia o carbox, já fiz para estética e dói, no pós deve ser pior.. Me desejem sorte.

Bjs <3

Diário de uma Vibrolipo - 25 dias depois.

Olá lindonas!
Como estão?

Aproveitei que ontem tomei lax e não estava com inchaço de comida pra ver como minha barriga está.. Medi e estou com 70cm e na parte que mencionei mais alta, 71cm. É uma pequena diferença se eu der uma encolhida mínima na barriga, já some. Mas quando relaxo fica vísivel aos olhos e a parte que está com a pele colada no músculo tende a ser mais escura do que a solta, então essa sombra também parece estar bem maior do que é, quando na verdade a diferença é de 1cm. É claro que isso não me agrada, mas já me alivia saber que é só 1cm.

Ontem eu quase não comi por causa do enjoo do lax.
Meu cardápio ficou:

Café da manhã:
1 torrada visconti: 28kcal
Café Preto Adoçado 50 ml: 33kcal
Cream Cheese Light* - Danubio, 5 gramas: 9kcal
Biscoito da vaquinha light, 1 unidades: 22kcal

92kcal. 15g carb.

No almoço, fui no restaurante e fiz uma quentinha com filé de frango grelhado, 1 colher de salpicão, 3 ovos de codorna e um pouquinho de farofa. Meu prato deu 175gr, mas eu não estava com fome, belisquei metade do salpicão, 1 ovo de codorna e comi 1 pedaço do frango (literalmente, cortei só 1 pedaço do filé). Guardei na esperança de não estragar.

Na janta, não tinha nada pra comer, o cartão alimentação ainda não carregou.
O boy mexendo no facebook achou uma promo de pizza 25cm, 10 reais.
Pedimos de presunto, não tinha quase nada de queijo (menos calorias) e a massa era finíssima.
Comi a metade, cerca de 12, 10cm, já que cortei o lado do boy maior. Eu curti, pq não gosto de queijo kkkk

Sei que minha alimentação não é nada boa e sério queria muito mudar isso, nós que sofremos com TA, pisamos em ovos quando o assunto é restrição ou controle. Mas eu preciso seguir firme. Estava olhando meu acompanhamento no myfitnessPal e fiquei decepcionada:

19/07 - 56,5kg
20/07 - 56,1kg
25/07 - 55,6kg
30/07 - 56,5kg
31/07 - 56,2kg. Esse foi o peso que acordei hoje.

Resumindo, desde o dia 19/07 até ontem eu só mantive o meu peso, quando na verdade eu preciso chegar ao 50kg.

Agora que estou perto não posso vacilar. Então vou colocar algumas metas:

- Não passar de 1000kcal diárias de segunda a sexta-feira.

- Carboidratos recomendável: 51g. Podendo ultrapassar em até 60gr de segunda a sexta-feira.

- Priorizar proteínas no almoço.

- Beber um copo de água de 200ml a cada 1h de 8:00h às 17:00h. (em casa eu bebo com mais facilidade, vou controlar no trabalho).

- Doce permitido de segunda a sexta-feira: 1 bis por dia.

- Jejum diário de 12:30 até as 20h. (cerca de 7h - 8h diárias).

- Jejum noturno de 12h após janta. Ex: Jantar 20h. Café da manhã 8h.

Obs: O jejum diário eu já estou acostumada, tenho feito todos os dias, não estava vendo como um jejum. Já o noturno, vou policiar todos os dias pra ser 12h.

**FDS

- Calorias permitidas: 1200kcal
- Carboidrato: 80gr
- Doce: 1 porção de bis (4)
- Sem jejum diário sábado e domingo. Apenas o noturno.

Amanhã meu ticket alimentação recarrega e iremos fazer compras, estou pensando em algo que posso fazer pra levar marmita, pois além de estar chovendo, não é legal almoçar sozinha todos os dias.

Tive uma aprendiz há um tempo atrás na empresa e viramos muito amigas, mesmo depois que ela saiu, não perdemos o contato. Ela voltou a trabalhar na empresa e começa amanhã, tô feliz porque ela era minha companhia pra tudo.

Por hoje é só meninas, estou indo para drenagem. Pretendo voltar aqui todos os dias e postar minha rotina <3

Bjss

Diário de uma Vibrolipo - 24 dias depois.

Olá, meninas!
Como estão?!

Eu fiz post todos esses dias, mas infelizmente não consegui postar.
Eu escrevo no bloco de notas e quando estou sozinha eu passo para o blog, mas nem sempre isso é possível.

Sigo com 24 dias e infelizmente a barriga não está como eu desejo..
Meu abdomen inferior está com a pele completamente colada no músculo, o abdomen superior não. Com isso, o superior está com uma elevação em relação ao inferior. Eu tenho quase certeza que meu abd superior não foi lipado. Estou esperando ir na revisão para conversar com doutor, já que não temos acesso direto a ele. Questionei a assistente dele pois eu não tenho furo no abd superior, mas ela disse que quem tem o tronco pequeno não precisa. Infelizmente não é o que eu to percebendo. Mas estou no aguardo da avaliação pra ver o que o doutor irá me falar JA QUE EU PAGUEI ESSE CARALH*. Como já havia mencionado, não penso em fazer reparo, a menos que fique muito feio.

Estou pesando 56,5kg. Engordei 900gr desde o ultimo post.
Dia 26/07, foi meu aniversário de 7 anos de namoro.. O boy fez uma surpresa pra mim: colou fotos nossos pela casa e numa mesa colocou fotos, um buquê e um bolo. SIM, UM BOLO de cenoura com chocolate e cheio de brigadeiros em cima.
A noite fomos para uma churrascaria e pedimos uma tábua de carne que acompanhava arroz, farofa e batata frita.

Esse final de semana comi mais besteira do que o estipulado. Já é o segundo fds que acabo comendo besteiras. Esse um pouco mais que o outro devido ao bolo.
Ontem, domingo, tomei diu a noite e hoje tomei lax. Tomar diu a noite foi bom pois eu não passei mal.

Sábado e domingo eu tento me permitir mais e não conto calorias, mas não tá dando muito certo.
Vou estipular umas 2000kcal no final de semana e controlar pelo app. Preciso chegar as 50kg. Sei que não estou apostando corrida com ninguém, mas quero muito ver minha barriga bonita.

Eu comprei uma balança de cozinha, agora consigo calcular o peso preciso das coisas.
Na próxima segunda estarei com 31 dias \o e vou iniciar corridas pelo calçadão da onde eu moro.

To um pouco chateada com o quesito dinheiro, várias coisas acontecendo ao mesmo tempo. Mas tô deixando fluir.
Estou pensando em investir em uns concursos. Ficar aqui no trabalho por enquanto, já que tenho um comodismo pra estudar, e tentar algo.

Por hoje é só meninas, estou meio sem ânimo pra escrever.
Volto a dar noticiais <3

Diário de uma Vibrolipo - 18 dias depois.

Olá, lindonas!
Como estão?

Tenho vindo pouco aqui devido a demanda de trabalho e também por não ter muiito o que falar.
Hoje sigo com 18 dias de lipo. Tem dias que me amo e tem dias que tiro a cinta e quero colocar correndo só pra não me olhar.

Não sei se comentei no post anterior, mas peguei uma alergia ao cinturão e minha barriga estava toda empolada,
agora melhorou, mas ainda sinto muita coceira na drenagem e dor, parecem sessões de torturas rs, mas infelizmente tenho que aguentar. Se eu falar pra ela ir mais leve, ela vai, mas quem vai $ofrer depoi$ $ou eu kkk.

A unica parte descolada da minha barriga é um pedaço acima do umbigo, de resto está tudo duro. Estava muito pior mas tá melhorando.. Ainda não tenho certeza de como vai ficar por conta disso, mas com calma está resolvendo.
Ontem dei mole e sai com o cinturão torto, com isso inchou um lado mais q o outro. A esteticista massageou bastante essa área e passou um motorzinho pela primeira vez na minha barriga pra ajudar amolecer as partes duras, quando acabou estava vermelhaço e super inchada. Hoje ja desinchou bem, mas ainda está.
Falando em desinchar, no ultimo post estava com 57,2kg e hoje 55,6kg. Menos 1,6kg.

Havia comentado sobre macros e dieta flexível. Li uns livros, pesquisas e etc, e achei muito interessante. Consegui calcular meus macros. (No final do post deixo a calculadora e um livro mt bom).

Calculando com peso: 56,5kg (o peso que estava quando fiz o calculo)
Para cutting (perder gordura) meus calculos ficaram:

Calorias diárias: 1017kcal (Ja está incluso um deficit de 500kcal diarias)
carboidratos: 51gr
proteinas: 102gr
gorduras: 45gr

Exceto no final de semana, que acabo beliscando alguma besteira entre minhas 3 refeições diárias, eu raramente tenho passado do total das calorias, mesmo me permitindo um docinho.

Nos primeiros dias, fiz uma análise da minha alimentação pelo app MyFitnessPal* sem me preocupar com os macros pra ver a quantidade de carbo, proteina e gordura que consumo, e me assustei porque passei mais de 100gr de carboidratos e proteína e gordura eu não chego nem na metade.

Com isso fiz algumas mudanças:
- No café da manhã como normalmente carboidratos.
- No almoço estou dando prioridade a proteínas
- Na janta eu como o que tiver.

Meu prato de comida não atinge nem 200gr.
Falando nisso, comprei uma balança de precisão, pois esse app que to usando, dá o calculo certinho em gramas, o que é ótimo. Esse app é viida, to apaixonada por ele.
Quando baixa, ele ja vem previamente montado as kcal etc, mas pode personalizar, e então coloquei meus macros tudo bunitinho.

Vou deixar aqui meu cardapio de ontem pra dar uma noção a vocês:

Café da manhã:

50ml café adoçado = 33kcal e 6gr de carbo
4 biscoitos cream cracker da richester = 90kcal / 14gr carb

Almoço:
80gr filé de frango grelhado = 127kcal / 0 carb / 25,6gr prot
20gr Salpicão de frango = 32kcal / 1,2gr carb / 2,8gr prot
7gr farofa = 28kcal / 5,6gr carb / 0gr prot
20gr Batata cozida e corada = 43kcal / 6,5gr carb / 0,8gr prot
127gr

Janta:

150gr lasanha da perdigão a bolonhesa = 163kcal / 17,5gr carb / 8,5gr prot
Obs: 150gr é 1/4 da lasanha.

20gr m&m de amendoim = 98kcl / 11,4gr carb / 1,8gr prot

totalizando:

41gr proteina
62gr carb
19gr gordura
614 kcal

Não consigo bater meus macros ainda, mas pelo menos acompanho como estou indo. 51gr de carbo é muito pouco, é praticamente uma low carb. Mas se eu conseguir ficar pelo menos nas 70gr já é um começo. No primeiro dia que usei pra acompanhar foram 151gr!!

Algumas coisas estão com calculo exato, outras eu deduzi a quantidade de gramas, como no meu almoço por exemplo que deu 127gr, eu dividi de acordo com o que eu achava.

Ontem tomei diurético pra ajudar no inchaço (fui liberada pra isso)
No final da tarde acabei vomitando, estava enjoada.
Hoje, estou bebendo mais água do que de costume e também pedi um suco de laranja sem açucar no restaurante.

O post já está enorme como sempre.
Por hoje é só. Vou visitar vocês
Venham me visitar também <3

Diário de uma Vibrolipo - 7 - PÓS LIPO

Olá lindonas!
Como estão?

Primeiramente MIL perdões por tanto tempo sem dar notícias depois de anunciar que faria um procedimento invasivo. Eu estava precisando me recuperar, e os primeiros dias não são nada fáceis.

Sobre o procedimento eu não tenho muito o que falar, já que apaguei 20:00pm e acordei às 5:00am na minha cama.
Não lembro de absolutamente nada. O boy disse eu vomitei 3 vezes: quando levantei do procedimento, ao levantar pra entrar no carro e ao sair.

Nas primeiras 48h foi só sofrimento e arrependimento kk. Muito enjoo e vômitos devido ao efeito da anestesia. Também sentia muita dor abdominal (a dor é como se eu tivesse pegado pesado no crossfit e na abdominal). Até pra se mexer na cama era uma tortura.

Operei na sexta 20h e sábado, 14h já estava na drenagem. Levei 10 pontos, 4 foram abertos pela esteticista para drenar o líquido que sobrou do procedimento. Essa parte é bem chata, pois ela fica apertando um lugar que está dolorido.
Depois de alguns dias drenando e tirando o líquido vem outra parte ruim.. A barriga começa endurecer, meu lado direito está praticamente todo enrijecido e um pedaço no lado esquerdo.
A esteticista precisa colocar bastante pressão nessa parte para que essa parte dura não vire fibrose.
Dói bastante.

Acho que a pior parte da operação, são as drenagens rs
Semana passada fiz durante todos os dias e essa semana também manterei esse ritmo para que essa parte dura melhore.

Agora sobre o resultado: eu ainda estou muito inchada, mas a pochete abaixo do umbigo foi embora \o
A primeira vez que tirei a cinta eu só não tive um troço porque ainda estava meio grog kk, a barriga fica muito marcada da cânula, a pele estranha, quando colocava a mão não sentia minha pele muito bem rs, estranho demais. Já cheguei na drenagem perguntando se era normal ou eu estava deformada.
Mas a esteticista me acalmou e disse que é assim mesmo. Notei uma melhora legal na sexta-feira. Já não estava tão inchada e ta começando a chapar. Antes meu abdômen superior estava muito mais alto que o inferior, então estava dando uma diferença estranha. E lá aonde eu faço drenagem é uma casa com um quarto reservado pra estética, então fica as mulheres que estão aguardando fica no mesmo local e sempre que alguma delas via minha barriga perguntava do abd alto. Estava ficando deprê, mas não queria mostrar isso para meus conhecidos pra não ouvir aquele: EU TE AVISEI.
Por mais que eu preparei meu consciente pra isso, planejar e viver são coisas completamente diferentes.

Mas agora tá muito melhor, se precisar fazer algum tipo de reparo, eu não faço rs, acho muito sofrimento pra tirar pouca coisa. A menos que fique alguma deformidade, mas acho que já daria pra ver. Hoje faço 10 dias.

Sobre a minha alimentação e meu peso..
Nos primeiros dias eu apostei na sopa, depois ja senti necessidade de algo sólido.
Estou comendo de tudo um pouco mas sem exageros.
Quando operei estava com 59,2kg. Sai da cirurgia com 58,2kg e agora sigo com 57,2kg.
-2kg na balança \o

E falando sobre alimentação, mexendo no Instagram, eu encontrei uns blogs de ex bulimicas e nutricionistas que seguem um estilo de vida chamado: dieta flexível.
É basicamente o que eu costumava fazer: contar calorias.
Só que essa dieta não conta calorias e sim os MACROS. Que significa: carboidratos, proteínas e gorduras.
Então é como contar calorias só que faz um equilibrio entre esses 3 itens citados.
O bom é que pode comer de tudo, os instas tocam muito nessa tecla, pois a maioria são pessoas que tinham problema com compulsão.. Fazia dieta restritiva por dias e depois comia por todos eles. Isso me lembra alguém.

Esse estilo de vida é exatamente o que eu preciso, não quero mais ficar na paranoia, não comer, ter compulsão. Tô velha, não quero essa vida pra mim.

Na primeira semana não podia fazer nenhum tipo de dieta, por conta da recuperação. Mas essa semana agora já posso começar a me controlar.
Sigo tentando fazer de 3 a 4 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
Uma refeição é opcional, que fica entre o almoço e a janta. Quem me acompanha sabe que não costumo almoçar todos os dias, mas estou mudando isso. Percebi que quando almoço eu só sinto fome depois das 18h. Nisso eu economizo calorias, porque sempre almoço uma besteira que dá praticamente o valor das kcal de um almoço e 15h e 18h já estou faminta.

Tenho optado por frango grelhado ou assado, purê de batata e arroz branco.
Não fiz nenhum cardápio, estou evitando frituras, focando em comer sem compulsão e estudando sobre os Macros.

Na próxima segunda, faço 17 dias e já estarei liberada pra atividades leves. Vou tentar dar uma caminhada rápida (corridinha).

Por ora, acho que já falei demais rs, mas se tiverem dúvidas, fico à disposição =)

Diário de uma Vibrolipo - 6 - É HOJE!

Olá, lindonas!
Como estão?

ME PERDOA O SUMIÇO.
Estava com muita pendência no trampo por falta de material, e faltando poucos dias pra minha licença chegou o material, então estou deixando tudo de acordo pra sair tranquila.
Eu evito mexer em casa no blog ou pelo cel e quando tem alguém na minha sala do trabalho. Pra evitar, aqui é meu espaço anônimo, onde escrevo o que quero sem julgamentos.

Cheguei a digitar vários posts no bloco de nota, mas não consegui postar.
Enfimm, é hoje! Eu estou ansiosa, mas nada desesperador.
Acho que a convivência no grupo e as pesquisas, conversas me deixaram mais tranquila. Um bom entendimento é tudo.

Essa semana não cuidei da alimentação, cheguei a 57,5kg mas voltei para os 59kg, mas to tranquila, aproveitei o que tinha pra aproveitar.
As meninas que fizeram já perderam 5, 6kg no mês.
Já se perde a quantidade de gordura retirada. Ex: 4L de gordura, -4kg na balança.
Acho que não dá pra ver de imediato, pois também é injetado um líquido e fica um pouco na gente.

Falando nisso, existem 2 tipos de retirar esse líquido: pelo buraquinho da cânula ou pelos linfos. A segunda opção é bem mais demorada, 1 mês ou mais pra drenar todo líquido. Esse doutor que vou fazer, ele trabalha assim. Dá ponto nas pacientes e o líquido sai nas drenagens.
Minha esteticista disse que vai abrir os pontos pra tirar o líquido pelo buraco da cânula, e que com no máximo 8 dias já saiu todo líquido.
Ontem fui fazer drenagem pré operatória no corpo todo pra ajudar, e vi cada barriga das meninas que chegavam lá. Ela não deixa da fibrose, e quando dá, tira bem rapidinho. Ela tem tanta experiencia, conversar com as meninas e com ela me deixou tão tranquila. Estava com medo de fazer drenagem no dia seguinte e sentir muita dor e não aguentar. Aí ela me explicou que vai ser muito pior se eu deixar acumular esses 3 dias pra fazer drenagem como o doutor pede, porque vai ficar intocável.
Acho que a medicina trabalha em conjunto com as outras áreas e ela não é qualquer pessoa, então eu vou confiar. As meninas que estavam lá foram de trem no 2 dia, então ficaram ótimas rs.
Obs: ele é o único doutor que dá ponto.
Bom, meninas, como a cirurgia é as 19h, acredito que vou chegar em casa por volta das 23h.
No sábado o boy vai sair, meu irmão vai ficar comigo, eu estando melhor venho correndo aqui postar meu antes de depois.
Boa sorte pra mim <3

Diário de uma Vibrolipo - 5

Olá amoress!
Como estão?

Eu to meio que surtando, minha cirurgia já é na próxima semana. E ainda preciso agilizar praticamente tudo kkk

Meus afazeres são:

- arrumar roupa para o dia do procedimento (vestido e calcinha)
- comprar vestidos para trabalhar
- comprar cinturão
- comprar potes
- definir cardápio da primeira semana
- aprontar as refeições da primeira semana
- verificar preço do remedio de dor proximo de casa

O cardápio tá meio tenso montar, e para comprar as coisas, estou na esperança que o ticket do boy chegue..
Esse fds acabei caindo na tentação da porcaria, mas tudo bem, só tenho mais 1 fds pra fazer isso.

Na sexta-feira peguei 12h e não consegui vir aqui postar, mas segui o dia muito bem, inclusive a noite fui a um rodizio de pizza, bebi suco de laranja sem açucar e comi umas 2,3 fatias de pizza não muito grande (fatia de rodizio).

Hoje acordei com a garganta muito ruim, e resfriada. Péssimo!
Hoje completo 6 anos e 11 meses de namoro, iremos ao cinema comemorar, sem dúvidas acabaremos comendo algumas porcarias, mas tudo bem, os nossos 7 anos terei 20 dias de operada, não poderei fazer o mesmo.


Agora, voltando atrás em um assunto que comentei aqui, mas me sinto no dever de especificar melhor.
No post 2, falei sobre evitar a fibrose. A fibrose nada mais é que a cicatrização do tecido. O que eu queria falar é IRREGULARIDADE. Chamamos de fibrose umas irregularidades na pele que parece uns caroços ou caminhos.
Mas pra ficar mais entendível eu vou chamar de fibrose rs.

Estou lendo muito sobre esse tema, estou num grupo no whatsapp e fico pasma com as pessoas que já fizeram o procedimento e não sabe o que é 'fibrose', ou não levam a sério o pós. Ele é tão importante, quanto a cirurgia. Daí o resultado não fica bom como deveria e precisa fazer reparo.
Na Era da Informação acho inaceitável dizer que não sabe..

As drenagens no pós são muito importantes, tanto para drenar o líquido que é injetado na paciente na hora do procedimento, quanto para cicatrização.

Um exemplo, é uma menina que fez no dia que fui na consulta. O resultado dela ficou bom no inicio, porém ela inchou demais. O correto das drenagens é fazer na primeira semana todos os dias, e no restante, ou dia sim dia não, ou 3 vezes na semana. Dependendo de como você ficará.
No inicio ela fazia 2 por semana, dizia que era por conta do trabalho. Agora disse que não vai mais fazer até ir na revisão. Reparei na foto que ela mandou, um pequeno relevo próximo ao umbigo que parece uma "fibrose" ou líquido.
Até ela ir na revisão, se for fibrose, vai ficar pior, se for líquido, vai acumular mais e mais.
E no final, a culpa acaba caindo no doutor. Sendo que ele deixou bem claro, pelo menos pra mim. Que pede no MÍNIMO 10, mas isso vai de acordo com a paciente.
Pagae caro no procedimento e depois tentae economizar nas drenagens é melhor nem fazer.

A escolha da esteticista também é primordial. Nem todas tem experiencia com hidrolipo, pois diferente da lipo tradicional, é injetado uma quantidade maior de líquido. A esteticista que fechei meu pacote, trabalhava na clínica de um médico também muito conhecido, fazendo drenagens nas pacientes dele.
Agora depois de bastante pacientes, ela resolveu abrir um negocio pra si mesma.
Ela me cobrou R$ 400,00. 10 sessões no dinheiro. No cartão, 500,00. Acredite, foi o mais barato que encontrei, e não fechei por isso. Fiz uma postagem no grupo de hidrolipo, solicitando referencias de esteticista e de 10 comentários, 6 a indicaram rs
Essas 10 primeiras, será apenas para primeira e segunda semana no máximo. Depois já terei que fechar outro pacote de 10. Infelizmente não adianta gastar pela metade.
Eu to tentando me manter o mais calma possível, e não quero pensar em resultado agora, pois sei que o resultado final demora a aparecer.

Vou tentar montar meu cardápio agoooora rs

Beijos lindonas, mais tarde farei visita aos blogs :*

Diário de uma Vibrolipo - 4

Olá amores!
Como estão?

Ontem segui o dia com o seguinte cardápio:

café da manhã: 1/2 pão frances sem miolo + 1/4 de queijo e presunto e café preto adoçado (120kcal).

Almoço: 1/4 lasanha a bolonhesa da perdigão (165kcal)

Lanche: café preto (60kcal)

Janta: 1 misto quente + 1/3 de um torrone (150 + 113kcal)

Porém entre o lanche e a janta eu fiquei tonta e com nauseas, estava com muita fome, e acabei comendo o frango daquela empada que comentei ontem. (200kcal). Totalizando 800kcal
Obs: exagerei bastante em 200kcal pra empada rs.

Assim como terça-feira, quarta também consegui fechar com 800kcal.
Eu fui para o dentista ontem colocar um bloco. E aguardei por 2h. Nunca demorou tanto assim.
Era pra ser atendida 16:30. Entrei na sala dela as 18:30.
Sai de lá 19h, precisa andar um pedaço considerável pra ir para o ponto.
Onibus cheio.. Acho que tudo isso contribuiu pro enjoo.

Quando cheguei em casa, aproveitei pra me pesar. E estava marcando 57,9kg.
Hoje acordei com 58,2kg. Mas estou tranquila, pois eu bebi bastante água antes de dormir e de madrugada também.

Hoje acabei tomando 2 diu, estou voltando aos velhos hábitos e isso não é legal.

Vou tirar o dia pra pesquisar receitas e montar meu cardápio da lipo.
Amanhã posto tudo aqui.
Falando nela, preferi não trocar minha data. O meu ticket só vai carregar dia 01, e eu irei vende-lo pra pagar as drenagens rs, se eu operar dia 30, não vou conseguir ir lá.
O ticket do boy já era pra ter chego, mas está demorando.. O bom é que quando chegar irá acumular praticamente 2 meses. Vou poder comprar aquelas coisas caríssimas das sessões diets dos mercados kkk.
Então dia 06/07 é um ótimo dia para operar.

Minha esteticista me orientou, nos primeiros dias de pós operatorio fazer drenagens todos os dias, pra combater o inchaço e as fibroses, pois quanto menor o tempo, mais rápido o resultado. Mas é impossivel na primeira semana, pelo menos, ficar pegando onibus, e em quanto tiver tomando os remedios, não pode dirigir. Fiz uma busca no uber e vi que vou gastar 50,00 reais por dia de uber kkk NÃO DÁ.
Não pretendo mudar de esteticista, pois essa foi muuuito indicada.
Tenho 2 opções: ir bem cedo, 07:30am, por aí e pedir p/ boy me levar e voltar de uber.
ou pedir meu pai pra me levar e voltar de uber.

A segunda opção parece melhor, pois pra estar lá 07:30am, eu teria que acordar bem cedo, e antes de sair de casa, preciso fazer os curativos etc.

Tudo precisa ser pensado rs.


Hoje que vou almoçar na rua (dia de camarão no restaurante aqui proximo), o boy sugeriu que jantassemos. Não sou acostumada a fazer as 2 refeições no dia, fico apreensiva.


Por hoje é só, já escrevi demais rs.

Beijosss <3

Diário de uma Vibrolipo 3

Olá amoress!
Como estão?

Ontem esqueci de falar que havia tomado diurético, tava me sentindo muito inchada, e caramba, que alívio.

Ontem eu segui controlada e fiquei feliz com isso.

Meu cardápio de ontem ficou:

café da manhã: 1/2 pão frances sem miolo + 1/4 de queijo e presunto e café preto adoçado (120kcal)

Almoço: 1/4 lasanha a bolonhesa da perdigão (165kcal)

Lanche da tarde: menos da metade de uma empadinha (menos mesmo) + café preto (120kcal)

Janta: 1 pastel de camarão + suco de laranja sem açucar. (200kcal)

A janta foi no bar com o pessoal da facul. Eles pediram uma batata com bacon e queijo
Não toquei nela, nem olhei kkk

A noite quando cheguei em casa, acabei comendo um torrone, cerca de 200kcal.
Então somando tudo da 805kcal. Claro que tem coisas arrededondadas bem pra cima rs

Mas o diurético e essas 800kcal, me rendeu: 58,2kg
SIMMMM, ontem era 59,4kg. Dei uma beeela desinchada e isso me deu gás pra seguir hoje firme.

Conforme já havia comentado aqui ontem, hoje vou fazer um sanduba pra ter uma opção legal de almoço.
Vou fazer de frango: frango desfiado, maionese light, milho, azeitona e pão de forma.

Enquanto não tem sanduba, hoje o almoço tb será 1/4 de lasanha e para o resto do dia ainda estou decidindo rs.

Hoje recebi uma proposta pra operar 1 semana antes, mas ainda não dei a resposta, estou com medo de ficar muito em cima, pois quero deixar tudo nos minimos detalhes.

Também vou tentar correr 1h. #OREMOS


Fiz a prova ontem e tirei 9! Oficialmente formada!

Por hoje é só lindonas, mais tarde visitarei todos os blogs ativos na minha lista de leitura e procurarei outros =)

Bjsss <3

Diário de uma Vibrolipo 2

Olá meninass!
Como estão?

Ontem depois que postei, fui ler o blog de vocês, e pra mim, parece que fiquei tanto tempo fora, mas tudo continua exatamente do jeito mesmo jeito. Uma sensação diferente, nostalgica talvez.
Li minhas postagens antigas, e só fazendo essa retrospectiva vi o quanto tive mudanças.
Tive a fase de compulsões, a fase do vazio, a fase do "equilibrio". E depois de todas essas fases, voltei a primeira. Regresso.

Hoje acordei um pouco chateada pois ao me pesar me deparei com 59,4kg na balança.
Ontem não comi grandes coisas e isso me preocupa. Mesmo com défict calórico não estou emagrecendo.

cardápio de ontem:

café da manha: 150ml café preto com açucar.
Almoço: 2 torradas com patê de peito de peru + café preto
Lanche: 1/2 torrone (226kcal)
Janta: 2 colheres de arroz branco + 1/4 lasanha congelada da perdigão.

Só isso e eu consegui ganhar 400gr. Não é possível.

Eu preciso fazer umas mudanças pra ter exito nos 55kg

Segue algumas:

- Aumentar o consumo de água (ontem reparei que não tinha bebido nem 1 copo de agua até 17h)
- Correr/caminhar todos os dias por 1h. (Se ficar muito puxado 1 dia sim e outro não)
- Não passar de 800kcal por dia. (sem restrições, apenas evitar)

Por mim eu iniciava uma dieta louca ou algo do tipo, mas eu não posso deixar minha imunidade baixar e nem ficar mal por conta da cirurgia.

Eu me alimento tão mal, que é desanimador fazer um cardápio pra mim.

Meu café da manhã hoje foi:  1/2 pão frances sem miolo + 1/4 queijo prato e 1/4 de presunto + café preto.

Pra hoje tenho:

1/2 lasanha bolonhesa da sadia
1 empada de frango
1/2 pão com queijo e presunto
1 despedida

É, o pessoal da facul marcou hoje de ir num bar para nos despedimos, eu sou formanda, eles não. Então não os verei mais. Vou sugerir um local que sirva espetinho e como um de frango (já será a minha janta).

OLHA COMO ESSA ALIMENTAÇÃO É UMA BOSTA.

Eu pensei em fazer um cardápio do tipo:

Café da manhã: 2 torradas com patê + café preto.

Lanche da manhã: 1 fruta

Almoço: 1/2 sanduíche natural (pão, frango desfiado com maionese e cenoura)

Lanche: 1 fruta ou suco de laranja sem açucar.

Janta: (?)

Mas eu precisaria comprar tudo e hoje tenho facul. Então, amanhã eu compro pra começar na quinta..
Não tenho tempo a perder.

Também estou pesquisando bastante o que vou comer na primeira semana em casa pós lipo.
Quero deixar tudo pronto, congelado, pra evitar ao máximo esforços desnecessarios.

Falando na lipo, fiquei de passar sobre o inchaço e fibrose. Esse trecho, explica muito bem porque acontece

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Após a remoção do tecido gorduroso, existe a tendência do organismo em preencher aquele espaço onde existia a gordura com líquido. Este “espaço morto” preenchido por líquido é rapidamente permeado por células chamadas fibroblastos.
Os fibroblastos produzem fibras longas de colágeno semelhantes a uma lã de vidro que serve para preencher espaços vazios após traumatismos no tecido subcutâneo.
Um dos fatores é que após a remoção do volume de gordura, o organismo deposita naquele local um novo volume, agora de fibrose.
O principal método para evitar este depósito de fibrose é, portanto, diminuir este espaço morto.
As formas de diminuir este espaço morto são a compressão da pele contra a musculatura, aumentando a pressão no local e diminuindo o acúmulo de líquido no subcutâneo, e a eliminação da maior quantidade de líquido (edema ou inchaço) em menor tempo possível, que é feito com dietas especiais e massagens (drenagem linfática).

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O pós é tão importante quanto a lipo.

Bom, por hoje é só, preciso trabalhar rs

Bjsss

Diário de uma Vibrolipo 1 + VOLTA!

Olá meninas!

Será que ainda tem alguém aqui?
Tantos comentários no post anterior e eu nem vim responder.
Eu sou horrivel.

Depois de 6 meses longe, resolvi aparecer.
Tenho tantas novidades que nem sei por onde começar.. Mas eu vou tentar passar o básico pra vocês e no decorrer das postagens conto outras.

- Me mudei para um apartamento muito maior
- Faço a ultima prova da faculdade amanhã e então estarei formada.
- Comprei uma balança
- Permaneço com 59kg
- Permaneço na luta para emagrecer.
- VOU FAZER UMA VIBROLIPO.

AI CARALHOO, essa ultima era a novidade que mais queria contar.
Dessa vez está tudo certo. Exames já estão ok. Dia 06/07 realizo meu sonho.
Ja comprei a cinta, já avisei no trabalho que me ausentarei por 7 dias.

Nos próximos meses, farei desse espaço meu diário, não somente da minha rotina, mas também da lipo.
Responderei todos os comentários, prometo!

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"A vibrolipo, conhecida também como vibrolipoaspiração, é uma cirurgia plástica indicada para retirar a camada de gordura localizada.

Esse procedimento é muito semelhante à lipoaspiração tradicional. A única diferença é que a vibrolipo promete ser uma lipo menos invasiva.

O processo para retirar a gordura é simples e funciona da seguinte forma:

- Primeiramente, são injetados uma mistura de soro fisiológico, adrenalina e anestésico no local
- O médico insere finas cânulas através de pequenos buracos
- As cânulas são ligadas a um aparelho que promove a vibração. Na lipo tradicional, o próprio médico faz este movimento de forma contínua.
- A gordura é retirada com mais facilidade e menos trauma

A vibrolipo na verdade é o nome dado ao processo vibratório usado nas cânulas no momento da cirurgia. Com o auxílio do aparelho, o cirurgião plástico apenas direciona-o na área que precisa ser aspirada.

Isso possibilita movimentos mais delicados, sem que o médico precise usar sua própria força. Além de gerar menos trauma aos tecidos."

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Achei esse trecho muito explicativo.
Existe uma série de cuidados pós lipo, que envolve drenagens para amenizar o inchaço e o risco de fibroses.
Obs: Para o post não ficar muito grande, explico sobre inchaço e fibrose depois.

Fechei com uma esteticista que fica próximo ao meu trabalho, pois ficarei apenas 7 dias em casa e são necessárias cerca de 2 a 3 drenagens por semana.

Eu confesso que to cheia de medo kkk, mas escolhi um bom médico, estou num grupo do whatsapp da clinica, que só ficam apenas quem é pré e pós operatório e bastante mulheres estão fazendo, os resultados estão ficando muito bons.
Demora um pouco pra ver o resultado final, já que no inicio ocorrem bastante inchaços.

Até o dia da cirurgia eu queria muito estar com 55kg no mínimo, pois com o cuidado do pós eu espero conseguir emagrecer mais.
Confesso que tá sendo uma luta, fico no impasse de: aproveitar antes ou emagrecer antes, já que depois não vai rolar.

Estava desde ultimo post (dezembro) sem me pesar. E decidi comprar uma balança.
Não levei aquele 'bake' porque estava pesando isso mesmo. Mas não significa que não seja decepcionante.

Depois que eu engordei, meu corpo desenvolveu curvas e estou começando a gostar. Começando evoluir o pensamento de uma menina pra uma mulher.

Esses últimos 2 meses foram bastante complicado. O boy estava saindo do trabalho pra tomar posse em um concurso que ele passou anos atrás, e eu segurei as contas de casa, pensei até em desistir da lipo, mas no final, deu tudo certo.

Agora, irei trocar meu ticket alimentação para refeição, pois ele ganhará os 2. E usaremos o dele pra fazer compras pra casa.
E o meu refeição, vou tentar fazer refeições na rua.
Desde 3 anos atrás, nada mudou. Ainda não consigo almoçar decentemente e a noite é meu pior momento.

Eu ficaria até amanhã aqui escrevendo, mas preciso terminar meu trabalho e estudar pra faculdade.
Vou passar todos os dias aqui e vou atualizando vocês!

Beijossss <3