Sexta-feira sua linda!

Bom dia, minhas borboletas!
Como estão?

Ontem levei para o trabalho um sanduíche e a salada de frutas com uma colherzinha de doce de leite, conforme disse no outro post. A tarde quando fui comer a salada de frutas estava uma porcaria, estraguei minha salada com aquele doce. Ele misturou nas frutas, ficou doce demais, detestei.
Belisquei um pedaço de maçã e acabei jogando fora.
Quando cheguei do trabalho comi um pedaço de queijo com goiabada (foi bem pequeno e fino, só pra matar a vontade, até porque dá muita sede e eu odeio comer sentindo sede rs).
Eu disse pro boy que passei pelo Subway e a fila estava indo na esquina kkkk (muito cao).
Como nós íamos pra nossa casa decidimos não ir lanchar (minha casa é em uma rua que é transversal para a entrada de um morro, não vamos pra casa tarde por isso)
Comi um misto com 2 pães, metade de queijo e metade de presunto. (Eu podia ter comido 1 pão só, mas não..  -.-)
O boy levou chocolate, sorvete e os caralho, mas eu acabei de comer e disse que estava cheia, e realmente estava, se eu comesse seria de olho grande.

Ontem tomei diurético. Cheguei em casa com 47,4kg.
Mas hoje acordei com 47,7kg. Mesmo peso de ontem. Daí fiquei pensando, será que se eu não tivesse tomado diu hoje estaria com 300gr a mais?
Não comi nada praticamente. Estou neurótica com medo de engordar. Não quero sair do 47,7kg, pelo menos.

Bom, pra hoje eu trouxe um misto com 1 pão cortado na transversal e pequenas fatias de queijo e presunto. E 1 pera.

Hoje a vó do boy fará uns mini joelhos que o boy ta pedindo direto rs, pelo visto será minha janta de hoje, mas eu estou em paz com isso. Comerei uns dois (não é muito pequeno, digamos que é um joelho do grande cortado em várias partes rs)

Estou feliz que estou mantendo bem o equilíbrio e não estou sentindo necessidade de jacar ou comer porcarias. Quando penso em comer um docinho, opto pelo queijo com goiabada, o queijo é uma proteína, me sinto menos culpada, e a goiabada eu coloco um pedaço mínimo, porque na verdade não gosto de goiabada pura, só no queijo pra quebrar o salgado rs

Agora de manhã tomei um golinho de café com açúcar e metade desse misto.

Princesas, desejo a vocês foco e muita força de vontade. Quando pensarem em ter compulsão tentem se distrair com algo, e o principal: raciocinar. Pensa no esforço que terá que fazer depois. Quando sentir vontade de comer algo, coma, mas coma pouquinho, só aquele pedacinho pra não aguar, esse pedacinho não vai te engordar (a menos que você comer um pedacinho de tudo asuhas). Estabeleça metas e cardápios, mesmo que não siga ao pé da letra. Tá dando certo pra mim.

Esse final de semana vou ficar no sapatinho!

É isso lindas!!

:*

Quinta-feira!

Bom dia minhas princesas!
Como vocês estão?

Acordei com o mesmo peso \o.
47,7kg.

Ontem eu comi o sanduíche, a salada de frutas eu acabei esquecendo no trabalho rs.
Quando cheguei em casa fiquei um pouco na loja do meu boy pra ele.
Lá eu comi metade de um biscoito de polvilho (117kcal o pacote).
Ele fez morango ao leite pra uma cliente (o morango dele é maravilhoso rs) sobrou um pouco, mas eu não quis, dei só uma bicada.
A noite nós discutimos, por motivos bobos, mas ficou tudo bem. Comi um pouco de biscoito salgado da piraquê (93kcal 25gr).
Ah, não vamos mais pegar a moto, ontem antes de realizar o pagamento eu coloquei no lápis tudo o que gastaríamos para regularizar o veículo. Não vale a pena.
O boy acabou entendendo.

Hoje eu trouxe sanduíche natural (1 pão cortado na transversal com patê de sardinha e azeitona)
Parti o sanduba no meio, comi metade agora de manhã com um dedinho de café (que saudades de beber café, eu parei, bebi hoje só, estava viciada).
A outra metade comerei mais tarde no almoço.
Trouxe salada de frutas também, mas coloquei só maçã e morango e uma colherzinha bem pequena de doce de leite misturado rs).
Hoje aqui no RJ tem promoção do Subway (compre 1, leve outro grátis) PQP! ahsahuehuaha
Boy adora o Subway!

A noite devo comer um misto, algo do tipo.
Amanhã um amigo da faculdade que deixou um notebook comigo pra eu consertar vai vir buscar e aproveitou e me chamou pra almoçar. Como não almocei essa semana ainda achei justo. Estou com saudades dele também, vai ser legal pra colocar o papo em dia. Vou ao um self service que consigo colocar pouquinho e só o que quero.

É isso princesas! Vou trabalhar, hoje está agitado o dia rs

:*

Obrigada pelos comentários! Assim que der passo pra retribuir ;)

Meta alcançada!

Bom dia minhas lindonas!
Como estão?!

Olha meu título *---* kkk
Pesagem de hoje de manhã: 47,7kg.
Tomei diurético ontem né. Cheguei em casa estava com 47,5kg, pois tirei mt líquido do corpo, mas mesmo assim bebi muiita água. Diurético dá uma sede dos infernos.
Ontem trouxe só a salada de frutas como tinha dito. Comi na hora do almoço. De tarde fiquei me sentindo mal, como se minha pressão estivesse baixa. Estava precisando comer algo.
Quando fui pra casa passei na padaria e comprei algumas gramas de mortadela defumada e 1 pãozinho francês. Tava quentinho. Eu gosto do pão daqui porque ele é extremamente fino e o miolo é bem soltinho, eu tiro ele todo.
Comi esse pão com 1 fatia de mortadela (a mortadela é bem fininha também)
Tentei comer sem culpa. Só tinha comido salada de frutas. O pão me segurou legaal, não senti fome depois.
A noite com o boy eu comi 3 nuggets, embora não estivesse com fome. Estava na larica mesmo rs.
Quando cheguei em casa estava com 48kg.
Hoje de manhã estava com 47,5kg. Mas bebi um copão d'água (acordei com sede). Fiquei com 47,7kg. *.*

Hoje trouxe sanduíche natural (1 pão cortado na transversal com patê de sardinha com azeitona)
e salada de frutas. O sanduíche comi metade 10h e a outra metade vou comer 12h.
A salada de frutas comerei de tarde se bater a fome.

Ah, os programas desse mês foram drasticamente reduzidos. Show não iremos mais e nem no rodízio de carne. Apenas o de pizza a princípio. Motivo: eu e boy ontem compramos uma moto, mesmo sem muitas condições pra essa invenção de moda, mas o boy sismou, implorou, chorou, esperneou, daí acabei cedendo, mas disse que cancelaríamos todos os nossos eventos desnecessários. Ele concordou.

Essa semana não estou seguindo o cardápio que fiz pois ainda não fui ao mercado. Estou esperando meu ticket alimentação carregar. Se tem ticket pra que gastar o dinheiro? ahsuhausa.

A noite não sei o que vou comer. Pretendo ficar nas frutas.

É isso lindonas! :*

Terça-feira

Olá minhas lindonas!
Como estão?

Ontem eu disse que ficaria de NF até hoje, mas não rolou, meu boy não trabalhou e acabou que não almoçou (ele costuma comer no trabalho). 17h já estávamos juntos. Vimos seriados e ele me chamou pra jantar, mas eu disse que não estava com fome pra jantar, comi a salada de frutas que tinha na casa dele. Quando cheguei em casa comi um pedaço de queijo minas. Cara, meu pai comprou um queijo maravilhoso! Não é aquele queijo minas branco fresco não, é um mais amarelo, na embalagem diz: queijo branco tradicional. É de minas, eu não ligo pra esses queijos do dia-a-dia, mas prezo um queijo bom como esse, e que queijo! Está me dando água na boca kkk.
Pra variar ele ainda comprou 3 latas de doce de goiabada kkkk gente, para!
Minha amiga conseguiu comprar minhas frutas! Fiz salada de fruta com: morango, banana, maçã e pera. Irei acrescentar o mamão papaia, não achei ontem, mas hoje vou procurar. O morango estraga rápido, e vai ficar bem xoxa só com 3 frutas hushuaha.
A salada ficou linda (sério, eu amo salada de frutas). Cortei o morango todo e coloquei em uma vasilha sozinho, e em outra vasilha coloquei a maçã e a banana que não escurecem com facilidade. A pera como tem esse problema eu prefiro cortar na hora. E só na hora de comer que junto tudo.

Como disse no outro post, hoje irei usar o cardápio de segunda-feira que é mais light.

Kcal permitido: 350.

-Café da manhã: Nada.
-Almoço: Sanduíche natural =  (100kcal)
-Lanche: Suco de limão150ml = (20kcal)
-Janta: Salada de frutas 150ml = (60kcal)

Total: 180kcal

Este é o cardápio de segunda-feira, porém fiz alguns ajustes. Troquei a salada de frutas para o almoço pois está calor e nem dá vontade de comer sanduíche. Só uma saladinha de frutas bem geladinha *--* asasuhsha.
Medi em um copo de 180ml.

O suco eu não consigo lembrar se em casa tem adoçante e limão, mas se não tiver tem cligth rs.

Me pesei de manhã: 48,5kg. Tomei diurético hoje, pois quando tomo lax no dia seguinte fico com retenção de líquidos. PROMETO QUE NÃO TOMAREI AMANHA.

Essa semanas daqui pra frente serão bem festivas. Sábado agora terá um almoço de uma amiga que está fazendo aniversário hoje (que bom que será um almoço, antes seria uma festinha de muitas gordices hoje).
Na primeira sexta-feira do mês vou a um show, no sábado tenho um rodízio de carne e  domingo tenho um chá de bebê pra ir. Fiquei de dar os doces e a mesa.
No segundo sábado do mês de março é aniversário de uma amiga e ela me chamou para um rodízio de pizza. É aquela amiga que não posso faltar. Olha a merda feita! Eu definitivamente preciso ter muito controle durante a semana e não extravasar nessas comemorações.


Obs: Estou tentando passar no blog que cada uma de vocês! Meu chefe está viajando, estou sozinha, tenho muito trabalho. Comecei escrever esse post era 7:50, já são 11h e agora que vou postar haha

É isso, princesas! :*

Iniciando a semana!

Bom dia minhas princesas lindas!!
Como estão?

Eu tive um fds maravilhoso!
No sábado de manhã me pesei: 48,0kg *---------------*
Minhas amigas combinaram de almoçar comigo de tarde. Fiz arroz branco sem óleo, camarão frito ao fio de azeite e purê de batata (com leite e manteiga mesmo, porém pouco, esqueci o requeijão e no mercadinho estava caríssimo).
Comi um pouco e ficamos conversando, foi bem legal, estávamos há um tempão sem se ver, tínhamos muitas fofocas pra colocar em dia rs.
A noite fiquei com o meu boy e mais o casal de amigos que costumo falar aqui (a menina que está de dieta). Acabou que comi um salgado de forno.
No domingo fomos bem cedo a praia, comi sanduíche e biscoitos. Quando cheguei almocei com o boy (arroz, purê e salsicha ao molho de tomate).
De noite fomos ao cinema, lá eu bebi um suco dell vale de 200ml e comi um biscoito de vento..
Pois é, o fds foi de comilanças, mas a semana já começou.
Hoje me pesei: 49,0kg.
Iniciei ontem NF 22h. Ficarei até amanhã. Porém amanhã utilizarei o cardápio de segunda-feira, pois o de terça-feira tem almoço, e deixarei pra almoçar somente na quarta-feira.

Ontem como fui a praia muito cedo ontem não consegui passar na feira e acabei esquecendo de falar com o meu pai pra comprar minhas frutas. -.-
Pedi uma amiga pra ver pra mim perto do trabalho dela.
Tomei laxante 6h da manhã hoje. Pensei em tomar de madrugada, mas precisava descansar.
Estou com cólica, enjoada e sem paciência hoje. rs

:*

MANUTENÇÃO DE PESO - PROVISÓRIO.

Olá lindonas, voltei *-*

Eu estava pensando aqui comigo, que se Deeeus quiser segunda eu já estou com os meus 48kg.
E depois disso o que fazer? A princípio não quero emagrecer mais, a menos que for sem a intenção.
Não quero fazer como da ultima vez, ficar mudando de meta a cada meta atingida. 48kg está bom.
Pra isso estou montando um cardápio pra seguir durante a semana, e vou compartilhar com vocês!
Primeiro irei postar o que vou fazer e como vou fazer e depois farei o cardápio da semana.

• Salada de frutas com maça, pêra, melância e morango (60kcal). Sugestões de outras frutas?? 

• Sanduíche natural de patê de sardinha: 1 pão de forma cortado na transversal com sardinha a base de molho de tomate que é a menos calórica (67kcal), porém eu lavo e tiro todo o molho, e maionese da marca fugini, ela tem 21kcal por porção e 0gr de carboidrato. (100kcal)

• Camarão frito com fio de azeite (100kcal).

• Purê de batata com requeijão 0carbo (1 batata pequena 60kcal).

• Estrogonofe de frango com creme de leite (o mínimo possível) (100kcal).

• Arroz branco sem óleo (2 colheres: 80kcal).

• Suco de melancia sem açúçar (30kcal).

• Suco de limão c/ adoçante (20kcal).

• Rosquinha banana com canela. (3 rosquinhas: 60kcal)

• Metade pão francês sem miolo com patê (60kcal).

• Biscoito de polvilho (117kcal).

• 1 colher doce de leite (colher de sobremesa rasa: 40kcal).

• Misto quente (250kcal).

Coloquei os alimentos que mais 'saudáveis' que como.

Regras:

- Se eu tiver compulsão o dia seguinte é NF.
- Se eu passar da quantidade de calorias permitidas no dia, descontarei em 1 refeição no dia seguinte.
- Arroz permitido somente 2 vezes na semana.

Segunda-feira:

kcal permitida: 350.

-Café da manhã: Nada.
-Almoço: Sanduíche natural =  (100kcal)
-Lanche: Suco de limão150ml = (20kcal)
-Janta: Salada de frutas 150ml = (60kcal)

Total: 180kcal.

Terça-feira:

Kcal permitida: 400

- Café da manhã: Nada.
- Almoço: Purê de batata com camarão = (160kcal)
- Lanche: Salada de frutas 150ml =  (60kcal)
- Janta: Sanduíche natural = (100kcal)

Total: 320kcal.

Quarta-feira:

Kcal permitida: 400

- Café da manhã: Nada.
- Almoço: Salada de frutas 150ml = (60kcal)
- Lanche: 3 rosquinhas = (60kcal)
- Janta: Sanduíche = (100kcal)

Total: 220kcal.

Quinta-feira:

Kcal permitida: 400

- Café da manhã: Nada.
- Almoço: Purê de batata com camarão = (160kcal)
- Lanche: Salada de frutas 150ml = (60kcal)
- Janta: Sanduíche = (100kcal)

Total: 320kcal.

Sexta-feira:

Kcal permitida: 500kcal

- Café da manhã: Nada.
Almoço: Salada de frutas 150ml = (60kcal)
Lanche: 3 rosquinhas = (60kcal)
Janta: Sanduíche ou misto quente = (100kcal) ou (250kcal)

Total sanduíche: 220kcal.
Total misto quente: 370kcal.

Sábado:

Kcal permitida: 700kcal

Café da manhã: Nada.
Almoço: Estrogonofe de frango com arroz = (180kcal)
Lanche: Salada de frutas ou biscoito de polvilho = (60kcal) ou (117kcal).
Janta: Misto quente = (250kcal).

Total com salada de frutas: 490kcal.
Total com biscoito: 547kcal.

Domingo:

kcal 700kcal

A definir.

Domingo pra mim é muito complicado, pois o boy não trabalha, então
ficamos o dia todo juntos, geralmente saímos, vamos a praia ou cinema
etc, mas pretendo não sair do foco aos domingos.
Se ficarmos em casa eu irei sugerir que façamos churrasco no almoço (só comemos frango
no espeto), o boy não come carne. Com maionese de batata e arroz.


O que acharam?? É tão difícil pra mim montar um cardápio com muitas calorias.
=/


Obs: Eu sei que tem carboidratos, mas irei me limitar a 30-40gr por dia.
Alguns alimentos não estão inclusos no cardápio mas como não ultrapassei o limite máximo de kcal
em nenhum dia, se for necessário eu comerei algo da listagem,

Opinem por favor!!

Enfim fds *-*

Olá lindonas!
Como estão as magrelas?

Ain, ontem eu passei o dia só no morango que trouxe para o trabalho, mas a noite eu jaquei.
Comi uns 7, 8 salgadinhos. ¬¬'
Sabe aquele dia que você sabe que vai dar merda? Foi ontem! Eu tava desejando comer besteira rs
Mas enfim, já foi, já comi, bola pra frente.
Não me pesei hoje pois dormi na minha casa e não no meu pai.
Amanhã que estou em casa tomarei laxante, pois estou sem ir ao banheiro desde a ultima vez que tomei. Segunda, se não me engano e preciso dar uma desinchada pra ir a praia domingo.
Falando em praia, ontem eu fiz o camarão só que não tinha azeite em casa, então decidi fazer com margarina, coloquei um pouquinho, somente pra sujar a frigideira e coloquei os camarões, provei 2, ficaram divinos! Farei pra ir a praia domingo, vou ver se arrumo o azeite, mas na verdade nem sei qual é o pior.
Trouxe camarão para o trabalho, mas ainda não decidi se vou comer, pretendo ficar de NF por causa dos salgadinhos.
Tomei diurético, já fiz xixi 1215411544 vezes hsaushausa
Irei fazer outro post agora sobre a manutenção do meu peso, pra não ficar muita informação em um só rs!

:*

Falta 600gr!!

Bom dia princesas!
Como estão?
Ontem novamente choveu muiito no Rio, dessa vez o rio que passa em frente ao meu condomínio
transbordou (graças a Deus eu moro no alto),  a luz acabou, foi uma merda rs.
Ontem eu comi 9 morangos umas 15h que a fome apertou.
19h eu comi metade de um pão frances sem miolo (tirei tanto que ficou só a casca) com um pouquinho de maionese. Comi com a minha filha (cachorrinha), ela é louca por pão, dei o miolo e praticamente metade do meu pão pra ela rs.
Quando foi umas 21h meu namorado abriu um pacotinho de doritos daquele pequenininho belisquei com ele, estava com fome.

Hoje trouxe o restante do meu morango, vou comer ele no decorrer do dia pra não comer besteira.
Me pesei:  48,6kg, TIRO PRA CRLH KKKK
Falta 600gr só! Não posso dar mole! Estou ajudando uma nova amiga a fazer a dieta da proteína desde segunda feira. Ela já perdeu 2,8kg. Estamos muito felizes!
Esses dias ela me mandou uma matéria de anorexia e disse que eu estava fazendo igualzinho e ela estava no mesmo caminho. Cortando carbo, ficando o dia todo na internet pesquisando sobre calorias e etc, e com fissura por emagrecer. Acalmei ela, disse que nada a ver, que eu não era doente, e se ela sentisse que estava ficando maluca, pra recorrer a mim. Não vou criar um monstro, quero ela magrinha e feliz. Sem doenças.

Domingo iremos a praia e estamos pensando em algo prático pra levar sem carboidrato, sugestões serão bem vindas!
A princípio faremos camarão. Eu gosto muito dele frito com casca, então estava pesquisando aqui na net. Vi um site que manda colocar 1 fio de azeite na frigideira e espalhar com um guardanapo nela toda. Depois colocar o camarão, e mexer apenas 1 vez, na hora que for virar. Gostei bastante dessa receita, pois sempre que faço eu refogo ele só com o tempero dele e água e sem casca, mas eu gosto bastante dele frito com casca rs.
Se de noite ficar difícil controlar a fome, vou fazer um espetinho de camarão assim. =)

Hoje já trabalhei bastante, escrevi esse post 8h da manhã, mas só agora estou conseguindo postar rs

Boa sorte na dieta, princesas!

:*

Pressão e mais pressão..

Bom dia minhas magrelas!!
Como estão? Estava dooiida pra vir aqui! Sério.
Ontem fui embora do trabalho sem comer nada, fui direto pra loja do meu boy porque ele tinha que ir no Petshop. Logo que ele voltou caiu uma chuva muito forte, tinha granizo! kkk. Em 10min alagou a rua toda, típico da zona norte do Rio de Janeiro..
Com isso eu, meu namorado, a madrasta dele e o pai (Os dois chegaram pra ajudar a subir o estoque) ficamos ilhados.
Não tinha o que fazer, era sentar e aguardar a chuva descer. Daí começou o melhor assunto de todos: Minha magreza.
O pai dele abriu uma batata sensações de peito de peru nesse intervalo e me ofereceu, todos olharam pra ver se eu ia aceitar. Senti uma certa pressão diante disso. Quando fiquei internada (a primeira vez que fui descoberta), eu desmaiei na casa do meu boy e o pai dele e a madrasta que me levaram pro médico, lá junto com meu pai o médico contou o que estava acontecendo comigo. Resolvi não dar bandeira, comi a batata conversando. Umas 2h de passaram e ainda estávamos lá, ilhados. O boy estava com fome e decidiu colocar a pizza que eu tinha comprado no microondas. Droga!
Comi um pedaço, e bebi um copo de água. Após isso não comi mais nada.
Hoje de manhã me pesei, estou com o mesmo peso 49,0kg. =/
Estou feliz por não ter engordado, mas também não perdi uma graminha =(
Estou com uma cólica muito forte. Eu não costumo dar intervalo no meu anticoncepcional pra não menstruar. Só dou de 3 em 3 meses. Estou me sentindo inchada devido ao período.
Tomei diurético hoje (preciso parar com esse vício).
Hoje tentarei um NF, ou um LF de até umas 200kcal.

Foco!!

Bjs lindas :*

Falta 1kg!

Olá, lindonas!
Como estão?
Primeiramente, muito obrigada pelas visitas! E me desculpem as vezes que não respondi aos comentários. Geralmente estou no trabalho quando posto (como agora). Eu escrevo no bloco de notas e quando acabo copio e colo no blog e posto rs, não posso ser descoberta.
Hoje está tranquilo pra mim, estou até passando nos blogs para retribuir as visitas e saber como vocês estão!

Booooom, vamos ao que interessa. Pesagem de hoje: 49,0kg. \o/
Falta 1kg. *-*

Ontem comi alguns morangos na hora do almoço.
A tarde por volta de 18h comi uma fatia minusculamente fina rs de bolo caseiro. Meu pai fez e pediu pra eu provar.
A noite não dormi com o boy, resolvi ficar em casa pro meu pai não falar que eu sai de casa hshasua.
Então não lanchamos, já chegamos da rua tarde com os dogs e eu estava cansada.
Finalizei o dia.

Hoje trouxe morango pro trabalho também, mas ainda não comi. Não estou com fome.
De manhã tentei beber um golinho de café aqui do trabalho, mas estava muito brabo, acabei joguei fora sahusha.

Fui ao mercado hoje, o boy pediu pra eu trazer uma pizza (¬¬')
Já comentei dessa pizza aqui. Ela é marca própria do mercado Mundial. 400gr.
Na tabela nutricional diz que 300gr contém 200kcal e 19gr de carbo e 1gr de fibra alimentar, ou seja aí tem 75% da pizza. A da Sadia pronta tem quase os mesmos números, mas a diferença é que a porção da sadia é 77gr. (1/6).
Essa pizza quando eu como, eu pego uma fatia bem pequena, ela tem a massa super fina e queijo e presunto moído por cima e não é gordurosa. Eu sempre recuso pizza embora eu ame, por esse motivo: gordurosa demais. Ontem por exemplo uma amiga do meu condomínio me mandou msg 19:30 me chamando pra ir na casa dela que tinha mais amigas lá, aproveitei que estava pronta aguardando o boy chegar do trabalho e fui lá. Quando cheguei tinha uma pizza enooorme pela metade de calabresa na mesa, o cheiro pairou no ar kkk, eu até pensei em pegar um pedaço, me deixando levar pela gordice, mas quando eu olhei ela BRILHAVA de tanta gordura, sério, tinha 'poça' de óleo kkk. Graças a minha força de vontade eu não cedi. Elas ficaram falando pra eu parar de palhaçada mas fui firme e disse "Segunda-feira não é dia de comer uma porcaria dessas." ME DÁ UM PEDACINHOZINHO.
Enfim, hoje ainda não comi. Se me der fome comerei ou gelatina ou morango, e a noite um pedacinho de pizza com o boy. (Tomara que não).

É isso minhas lindas! Até mais! :*
Continuem comentando, fico tão felizz *.*

FDS e começo de semana.

Bom dia princesas lindas!
Como estão? Eu tô morrendo de sono.
No sábado acabei não vindo aqui, fiquei durante o dia na piscina com as amigas, com a cabeça no Sol, tinha tomado diurético, não sei se tive uma desidratação devido ao Sol, ou ao remédio. Vomitei bastante a tarde e fiquei com mal estar, mas ficou tudo bem.
No sábado já acordei com o meu boy me pedindo pra fazer um bolo de cenoura com pudim de chocolate. JÁ PENSOU?
Fiquei desesperada rs, nós costumávamos inventar na cozinha, eu disse que sim, mas depois consegui convencê-lo a fazer outra coisa, optamos por torta salgada de pão de forma (não é a melhor escolha, mas também não é doces ou fritura)
Eu faço bem simples, passo maionese nas fatias de pão e coloco uma camada de frango. Fiz duas camadas de pão, duas de frango e no final batata amassada. Usei uma colher de extrato de tomate pro frango e fiz sem óleo.  Usei apenas 1 colher de margarina pra misturar a batata. Achei uma maionese da marca fugini. Ela tem 21kcal e 0 carbo.
Comemos a torta a noite e ainda me rendi a 1 bombom chokito e 3 salgadinhos.
No sábado não pude ver quanto estava pesando pois a bateria da balança parou de vez.
No domingo fui a praia com o boy, levamos a torta e alguns biscoitos de vento. Comi sem neura e ainda tentamos uma casquinha, mas eu não aguentei rss, não porque não queria, mas porque estava cheia. O boy ficou feliz.
Mas, como nem tudo são flores, segunda é dia restrição e pra iniciar a  semana, tomei laxante de noite, fez efeito de madrugada (por isso o sono rs).
Trouxe morango pro trabalho. Essa semana irei restringir a quantidade de carboidratos até 30gr.
Me pesei hoje pela manhã estou com 49,5kg.
Pretendo chegar aos 48kg até o final da semana.

Preciso trabalhar!! rs

:*

Resultado do NF.

Oláaa lindonas!
Como estão?
Ontem permaneci no NF durante todo o dia, comi somente 1 colher de gelatina porque meu estomago estava doendo.. Hoje de manhã também comi 1 colher.
Me pesei: 50,7kg. SIM, ISSO MESMO!
Eu estava com muiito líquido retido e sem ir ao banheiro há quase 2 semanas. Amo lax e diurético s2 auehaushae.
Sem consider as gelatinas que comi (porque com certeza não passou de 10kcal) estou há 36h de NF. Não estou com fome e não pretendo almoçar. No máximo comerei umas colheres de gelatina pra enganar.
Ontem a noite fui pra minha casa com o boy, ele perguntou o que eu iria comer. Disse que gelatina, ele levou comida pra ele. Mas acabou que esqueci minha gelatina, mas disse que não havia problemas porque eu estava sem fome. Aí ele respondeu: "Eu duvido que você esteja sem fome. Você não quer comer. Mô, poxa, vc tá muito magrinha, chega." Meu coração ficou todinho apertado.
Aí aquele momento que você gagueja e diz á..é..á. Rss. Acabou que só disse "tá bom mo, mas é sério, não tô com fome agora." E morreu o assunto.
Daqui a pouco vou ficar um pouco na lanchonete dele pra ele ir almoçar e descansar um pouco. Vou levar a gelatina caso a fome aperte vendo tanta comida.
Estou pesquisando umas receitas low carbo, mas a maioria não é de meu agrado. Sou muiito chata pra comer. Preciso pensar em algo prático pois domingo terei que levar meus dogs no veterinário e por lá só tem aqueles salgados com muita gordura. Ficar sem comer carboidrato é um porre na moral rs, porque não tem muita variedade, pelo menos pra mim rs. Mas preciso fazer isso, na viagem comi só carbo.
Hoje ganhei 4 bombons. Parece piada. shuahsua

Bom, vou fazer umas pesquisar aqui, caso eu encontre algo, posto aqui. Sugestões serão muito bem vindas!

:*

Rumo ao controle..

Olá princesas! Como estão?
Carnaval curtiram? Eu curti muuuito! Todos os dias da viagem fiz trilhas, fui a cachoeiras, barzinhos tocando reggae a noite.. Essas coisas que relaxam a alma.
Hoje estou em casa, ganhei folga. Só trabalho segunda-feira. Aproveitei e de ontem pra hoje já tomei laxante e diurético pra desinchar. Pensa em uma pessoa que comeu 20h por dia e as outras 4 dormiu. Sim, foi eu. Mas eu amei a viagem, sempre é bom viajar. Porém fico triste com essa comilança nas viagens que não consigo evitar. Mas os remédios estão em efeito e estou me sentindo bem mais leve.
Prometi a mim mesma que não ia me pesar, mas decidi subir na balança pra ter um incentivo maior.
Estou com 53,2kg (Viajei com 48kg.. Nem vou me pronunciar em relação a essa obesidade).
Iniciei o NF ontem 23h, e permanecerei até amanhã no almoço.
Essa semana estou vetada de carboidrato (de verdade).
Estou preparando gelatina e canja. (Frango desfiado, batata cozida e caldinho). Irei colocar 1 batata pequena pra toda a canja.

Meu cardápio pra amanhã ficou assim:

Sexta-Feira:
 Manhã: NF
 Almoço: Canja.
 Lanche: Gelatina. (caso necessário)
 Janta: Gelatina.

Agora é ter ânimo e foco. Pretendo domingo tá entre 51,5kg e 52kg.

Rumo aos 48kg novamente!!

:*

SIM, 48kg!!

Bom dia minhas princesaaaas! Estou sentindo falta de vocês aqui :'(
Meninas, nem acredito estou com 48kg! Me pesei agora de manhã.
Ontem segui apenas na gelatina.
Tô muuito feliz! Me deu um ânimo maior de não engordar muito nessa viagem *-*
Hoje irei partir 00h. Espero que dê tudo certo no caminho.
Não trouxe nada pra comer hoje, a princípio hoje iremos ao Habibs. Já pesquisei calorias e tal
e se eu for eu comerei 1 mini kibe cremily. 101kcal. 4,1gr de carbo líquido rss.

Por hoje é só lindas, preciso trabalhar! Um ótimo carnaval pra vocês!! Divirtam-se muiito e não deixem de sair por causa de comida!
:*

Ela só quer viajaaar (8

Olá princesa lindas! Como estão??

Eu estou na contagem regressiva kkk, tá complicado até se concentrar no trabalho shaushua.
Ontem eu fiquei durante todo o dia sem comer, mas a noite comi com os amigos, fomos fazer as compras da viagem e compramos uma pizza pronta marca própria do mercado. Não era muito calórica, pelo menos dizia. Comi um pedaço relativamente pequeno, mas comi sem neura,
e pensei "isso não é compulsão! Isso é se alimentar. Depois dessa pizza não precisa comer mais 1000kcal." E foi isso. Comi a pizza sem bebida e depois tomei um pouco de água. Também estou controlando a ingestão de água, pois no RJ tá muuito calor e eu viro uma garrafa de 500ml sem parar se deixar, e muita água de uma vez só também não é legal, então deixo um copo de 200ml na minha mesa e vou 'bicando' durante o dia, quando acaba encho novamente.
Me pesei hoje, pela manhã, estou com 48,8kg. Ontem a noite antes de ir ao mercado estava com 48,9kg. Pelo menos não engordei nada com a pizza e ainda perdi 100gr rsrs.
Gostei do meu controle de ontem, percebi que posso comer de vez em quando e se não virar uma compulsão eu não engordo do jeito que acho que vou engordar.
Não trouxe nada pra comer hoje. Comerei gelatina zero quando chegar a noite. Amanhã já é sexta-feira. Provavelmente não consiguirei alcançar os 48kg antes da viagem, mas devo chegar perto disso.
Tomei o ultimo comprimido de sibu que achei na mochila rss.
Ultimamente tenho enfrentado muitas críticas em relação ao meu peso, as pessoas me param pra falar
que eu emagreci demais, que estou com os ossos muito a mostra e bla bla, não que eu ligue, porque era isso que eu queria né? Mas o povo não pode ficar calado?! As vezes falam na frente do meu namorado, mãe, pai, chefe, aí eles já começam: "eu to falando, ela não me ouve" ¬¬'
A sorte desse povo é que tô simpática ultimamente kkkk.

Bom, é isso lindas!!

Amanhã eu volto pra me despedir haha'

Força pra todos nós! :*

Fim do NF.

Olá, Bom dia lindas!!
Como estão?

Hoje não me pesei, dormi na minha outra casa e lá não tem balança.
Ontem fui obrigada literalmente a comer carboidrato. Meu namorado ia começar uma briga
por causa da minha alimentação e eu não tava afim, então comi 3 nuggets. Cerca de 8gr de carbo.
Eu fiquei 42h de NF. Sai era 18:30 quando comi um pouquinho de gelatina zero e a noite esses carboidratos ¬¬'
Voltei ao NF. Iniciei ontem 23h e vou tentar ir até amanhã a noite.
Prefiro me privar agora já que depois de sexta-feira terei que comer normalmente.
Ontem a noite quando cheguei me pesei e estava com 49,5kg. *-*
Será que consigo até sexta chegar aos 48kg?? rs
Hoje vou ao mercado fazer as compras da viagem com o boy e os amigos.
Se eu sentir muita fome vou comer um pouquinho de gelatina, não vai chegar aos 10kcal mesmo..
Eu estou doooida pra viajar!! Curtir um pouco! Tô em contagem regressiva rss
Por hoje é só minhas lindas, vou trabalhar!
Fiquem bem! :*

Chegando a 36h de NF

Bom dia minhas lindas!!
Como estão?

Hoje 11h faço 36h de NF. =D
Hoje eu trouxe frango desfiado com azeitona e maionese (bem pouquinha, 1 colher de sopa contém 0,9gr de carbo, não coloquei nem 1 colher). Comerei no almoço caso haja necessidade.
Até o presente momento estou bem. Sem enjoos, fraqueza ou algo similar..
Me pesei hoje pela manhã: 50,2kg. Até sexta-feira tenho fé que pelo menos 1kg eu perderei.
Ontem o meu namorado começou a falar do meu peso, estava eu, ele e mais um casal. Falou que já estava bom, que eu não sei a hora de parar, que é por isso que ele não gosta que faço dietas, que minha clavícula já estava aparecendo muito e bláblá. Aí a menina que estava com a gente disse:
"Ah, para! Ela tá com um corpo lindo, tá ótima! Se emagrecer mais realmente vai ficar no osso, mas agora está bom."
Aproveitei essa ajuda e disse que não estava emagrecendo mais, apenas mantendo o peso, e já iniciei o assunto da nossa viagem de carnaval (viajaremos todos juntos).
Eu consigo notar que emagreci, olhando as fotos principalmente, afinal foram 10kg, mas ainda dá pra chegar aos 48kg de boa..

Por hoje é só meus amores, amanhã eu volto! Agora vou passar nos blogs de vocês *-*

:*

SEMANA SEM CARBOIDRATO..

Bom dia minhas princesas!
Como estão?
Aiin, eu tô cansada! Tive um final de semana muito bom rs
Sábado dormi o dia todo (tem coisa melhor?) kkkk
A noite fui a praia com meus amigos, fumar maconha e rir de coisas ridículas kkkkkk'.
Domingo acordei bem cedo (5:30) e fomos pra uma praia de Niterói chamada itacoatiara, já tinha ido
uma vez lá, mas fui fazer a trilha. Dessa vez fui na intenção da prainha, segue uma fotinha no final do post pra vocês!
Sábado eu comi e domingo também.
Não me pesei pra ver quanto ganhei, mas já tomei os laxantes e os diuréticos para me purificar.
Como sempre, segunda-feira é dia de NF.
Essa semana cortarei qualquer tipo de carboidrato da minha alimentação, pois preciso me preparar
pra viajar.

Sobre a viagem: Eu vou comer, eu vou me divertir, eu vou aproveitar o máximo!
Irei acampar, vai eu meu boy e mais 2 casais. Já fizemos as compras e meio que já decidimos o cardapio de cada dia.

Almoço:

Macarrão com salsicha
Estrogonofe de frango com arroz
Peixe na brasa e camarão com arroz
Nuggets com arroz e batata frita

Janta:

Cachorro quente
Hamburguer.


Pois é, já viram né? Então, como eu sei que não vou poder fugir disso, e não quero também, estava pensando em me limitar a 4 refeições por dia. Dessas 4 refeições estão inclusas o café da manhã, almoço e janta. A quarta refeição deixarei pra comer no decorrer do dia se me der vontade de comer algo.
Porque estou querendo fazer isso? Quando eu viajo, parece que fico em constante compulsão. Lá todo mundo come muito, porque não tem nada pra fazer a não ser fumar maconha,  comer, dormir e ir pra cachoeira. Então com essa limitação, eu vou me permitir comer, mas sem ficar mastigando toda hora.
Espero que dê certo! Pretendo viajar com 49kg no mínimo, e voltar com 51kg NO MÁXIMO.

Agora, sobre a restrição do carboidrato..
Separei 2 pedaços pequenos de filé de frango, farei amanhã, um pra trazer pro trabalho e um pra comer de noite caso haja necessidade.
De acordo com o que li durante as pesquisas na internet, é preciso ficar 48h sem comer nenhum carboidrato (qnt acidental permitida 5gr) para que o corpo entre em cetose (A cetose nada mais é do que um estado onde a queima de gordura está em níveis altíssimos. Isso ocorre porque o corpo está sendo obrigado a obter energia quase que exclusivamente a partir de corpos cetônicos, e não da glicose, a fonte tradicional de combustível para o organismo.) Eu ficarei de NF 36h pra ajudar no processo. (Iniciei domingo 23h).

É isso princesas, passarei aqui todos os dias pra contar como está sendo!