quarta-feira, 20 de junho de 2018

Diário de uma Vibrolipo 3

Olá amoress!
Como estão?

Ontem esqueci de falar que havia tomado diurético, tava me sentindo muito inchada, e caramba, que alívio.

Ontem eu segui controlada e fiquei feliz com isso.

Meu cardápio de ontem ficou:

café da manhã: 1/4 pão frances sem miolo + 1/4 de queijo e presunto e café preto adoçado (120kcal)

Almoço: 1/4 lasanha a bolonhesa da perdigão (165kcal)

Lanche da tarde: menos da metade de uma empadinha (menos mesmo) + café preto (120kcal)

Janta: 1 pastel de camarão + suco de laranja sem açucar. (200kcal)

A janta foi no bar com o pessoal da facul. Eles pediram uma batata com bacon e queijo
Não toquei nela, nem olhei kkk

A noite quando cheguei em casa, acabei comendo um torrone, cerca de 200kcal.
Então somando tudo da 805kcal. Claro que tem coisas arrededondadas bem pra cima rs

Mas o diurético e essas 800kcal, me rendeu: 58,2kg
SIMMMM, ontem era 59,4kg. Dei uma beeela desinchada e isso me deu gás pra seguir hoje firme.

Conforme já havia comentado aqui ontem, hoje vou fazer um sanduba pra ter uma opção legal de almoço.
Vou fazer de frango: frango desfiado, maionese light, milho, azeitona e pão de forma.

Enquanto não tem sanduba, hoje o almoço tb será 1/4 de lasanha e para o resto do dia ainda estou decidindo rs.

Hoje recebi uma proposta pra operar 1 semana antes, mas ainda não dei a resposta, estou com medo de ficar muito em cima, pois quero deixar tudo nos minimos detalhes.

Também vou tentar correr 1h. #OREMOS


Fiz a prova ontem e tirei 9! Oficialmente formada!

Por hoje é só lindonas, mais tarde visitarei todos os blogs ativos na minha lista de leitura e procurarei outros =)

Bjsss <3

terça-feira, 19 de junho de 2018

Diário de uma Vibrolipo 2

Olá meninass!
Como estão?

Ontem depois que postei, fui ler o blog de vocês, e pra mim, parece que fiquei tanto tempo fora, mas tudo continua exatamente do jeito mesmo jeito. Uma sensação diferente, nostalgica talvez.
Li minhas postagens antigas, e só fazendo essa retrospectiva vi o quanto tive mudanças.
Tive a fase de compulsões, a fase do vazio, a fase do "equilibrio". E depois de todas essas fases, voltei a primeira. Regresso.

Hoje acordei um pouco chateada pois ao me pesar me deparei com 59,4kg na balança.
Ontem não comi grandes coisas e isso me preocupa. Mesmo com défict calórico não estou emagrecendo.

cardápio de ontem:

café da manha: 150ml café preto com açucar.
Almoço: 2 torradas com patê de peito de peru + café preto
Lanche: 1/2 torrone (226kcal)
Janta: 2 colheres de arroz branco + 1/4 lasanha congelada da perdigão.

Só isso e eu consegui ganhar 400gr. Não é possível.

Eu preciso fazer umas mudanças pra ter exito nos 55kg

Segue algumas:

- Aumentar o consumo de água (ontem reparei que não tinha bebido nem 1 copo de agua até 17h)
- Correr/caminhar todos os dias por 1h. (Se ficar muito puxado 1 dia sim e outro não)
- Não passar de 800kcal por dia. (sem restrições, apenas evitar)

Por mim eu iniciava uma dieta louca ou algo do tipo, mas eu não posso deixar minha imunidade baixar e nem ficar mal por conta da cirurgia.

Eu me alimento tão mal, que é desanimador fazer um cardápio pra mim.

Meu café da manhã hoje foi:  1/2 pão frances sem miolo + 1/4 queijo prato e 1/4 de presunto + café preto.

Pra hoje tenho:

1/2 lasanha bolonhesa da sadia
1 empada de frango
1/2 pão com queijo e presunto
1 despedida

É, o pessoal da facul marcou hoje de ir num bar para nos despedimos, eu sou formanda, eles não. Então não os verei mais. Vou sugerir um local que sirva espetinho e como um de frango (já será a minha janta).

OLHA COMO ESSA ALIMENTAÇÃO É UMA BOSTA.

Eu pensei em fazer um cardápio do tipo:

Café da manhã: 2 torradas com patê + café preto.

Lanche da manhã: 1 fruta

Almoço: 1/2 sanduíche natural (pão, frango desfiado com maionese e cenoura)

Lanche: 1 fruta ou suco de laranja sem açucar.

Janta: (?)

Mas eu precisaria comprar tudo e hoje tenho facul. Então, amanhã eu compro pra começar na quinta..
Não tenho tempo a perder.

Também estou pesquisando bastante o que vou comer na primeira semana em casa pós lipo.
Quero deixar tudo pronto, congelado, pra evitar ao máximo esforços desnecessarios.

Falando na lipo, fiquei de passar sobre o inchaço e fibrose. Esse trecho, explica muito bem porque acontece

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Após a remoção do tecido gorduroso, existe a tendência do organismo em preencher aquele espaço onde existia a gordura com líquido. Este “espaço morto” preenchido por líquido é rapidamente permeado por células chamadas fibroblastos.
Os fibroblastos produzem fibras longas de colágeno semelhantes a uma lã de vidro que serve para preencher espaços vazios após traumatismos no tecido subcutâneo.
Um dos fatores é que após a remoção do volume de gordura, o organismo deposita naquele local um novo volume, agora de fibrose.
O principal método para evitar este depósito de fibrose é, portanto, diminuir este espaço morto.
As formas de diminuir este espaço morto são a compressão da pele contra a musculatura, aumentando a pressão no local e diminuindo o acúmulo de líquido no subcutâneo, e a eliminação da maior quantidade de líquido (edema ou inchaço) em menor tempo possível, que é feito com dietas especiais e massagens (drenagem linfática).

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O pós é tão importante quanto a lipo.

Bom, por hoje é só, preciso trabalhar rs

Bjsss





segunda-feira, 18 de junho de 2018

Diário de uma Vibrolipo 1 + VOLTA!

Olá meninas!

Será que ainda tem alguém aqui?
Tantos comentários no post anterior e eu nem vim responder.
Eu sou horrivel.

Depois de 6 meses longe, resolvi aparecer.
Tenho tantas novidades que nem sei por onde começar.. Mas eu vou tentar passar o básico pra vocês e no decorrer das postagens conto outras.

- Me mudei para um apartamento muito maior
- Faço a ultima prova da faculdade amanhã e então estarei formada.
- Comprei uma balança
- Permaneço com 59kg
- Permaneço na luta para emagrecer.
- VOU FAZER UMA VIBROLIPO.

AI CARALHOO, essa ultima era a novidade que mais queria contar.
Dessa vez está tudo certo. Exames já estão ok. Dia 06/07 realizo meu sonho.
Ja comprei a cinta, já avisei no trabalho que me ausentarei por 7 dias.

Nos próximos meses, farei desse espaço meu diário, não somente da minha rotina, mas também da lipo.
Responderei todos os comentários, prometo!

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"A vibrolipo, conhecida também como vibrolipoaspiração, é uma cirurgia plástica indicada para retirar a camada de gordura localizada.

Esse procedimento é muito semelhante à lipoaspiração tradicional. A única diferença é que a vibrolipo promete ser uma lipo menos invasiva.

O processo para retirar a gordura é simples e funciona da seguinte forma:

- Primeiramente, são injetados uma mistura de soro fisiológico, adrenalina e anestésico no local
- O médico insere finas cânulas através de pequenos buracos
- As cânulas são ligadas a um aparelho que promove a vibração. Na lipo tradicional, o próprio médico faz este movimento de forma contínua.
- A gordura é retirada com mais facilidade e menos trauma

A vibrolipo na verdade é o nome dado ao processo vibratório usado nas cânulas no momento da cirurgia. Com o auxílio do aparelho, o cirurgião plástico apenas direciona-o na área que precisa ser aspirada.

Isso possibilita movimentos mais delicados, sem que o médico precise usar sua própria força. Além de gerar menos trauma aos tecidos."

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Achei esse trecho muito explicativo.
Existe uma série de cuidados pós lipo, que envolve drenagens para amenizar o inchaço e o risco de fibroses.
Obs: Para o post não ficar muito grande, explico sobre inchaço e fibrose depois.

Fechei com uma esteticista que fica próximo ao meu trabalho, pois ficarei apenas 7 dias em casa e são necessárias cerca de 2 a 3 drenagens por semana.

Eu confesso que to cheia de medo kkk, mas escolhi um bom médico, estou num grupo do whatsapp da clinica, que só ficam apenas quem é pré e pós operatório e bastante mulheres estão fazendo, os resultados estão ficando muito bons.
Demora um pouco pra ver o resultado final, já que no inicio ocorrem bastante inchaços.

Até o dia da cirurgia eu queria muito estar com 55kg no mínimo, pois com o cuidado do pós eu espero conseguir emagrecer mais.
Confesso que tá sendo uma luta, fico no impasse de: aproveitar antes ou emagrecer antes, já que depois não vai rolar.

Estava desde ultimo post (dezembro) sem me pesar. E decidi comprar uma balança.
Não levei aquele 'bake' porque estava pesando isso mesmo. Mas não significa que não seja decepcionante.

Depois que eu engordei, meu corpo desenvolveu curvas e estou começando a gostar. Começando evoluir o pensamento de uma menina pra uma mulher.

Esses últimos 2 meses foram bastante complicado. O boy estava saindo do trabalho pra tomar posse em um concurso que ele passou anos atrás, e eu segurei as contas de casa, pensei até em desistir da lipo, mas no final, deu tudo certo.

Agora, irei trocar meu ticket alimentação para refeição, pois ele ganhará os 2. E usaremos o dele pra fazer compras pra casa.
E o meu refeição, vou tentar fazer refeições na rua.
Desde 3 anos atrás, nada mudou. Ainda não consigo almoçar decentemente e a noite é meu pior momento.

Eu ficaria até amanhã aqui escrevendo, mas preciso terminar meu trabalho e estudar pra faculdade.
Vou passar todos os dias aqui e vou atualizando vocês!

Beijossss <3

quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Adeus 2017

No meu perfil diz que tenho 21 anos.
Já se passaram 2 anos desde que criei esse blog e ele virou minha fortaleza e também meu esconderijo por bastante tempo.
Comecei vindo aqui todos os dias contando minha evolução, meus ganhos, minhas perdas e minhas frustrações.
E daí eu atingi meu objetivo: 43kg.

Depois comecei o tratamento e também vinha aqui todo dia contar pra vocês como era difícil colocar comida na boca pra descer e ver os numeros da balança subir.
Mas eu fui fraca, eu engordei de novo e não fui a pessoa saudável que tanto queria mostrar pra vocês.
Como vir aqui todos os dias contar apenas frutrações?
Confesso que já parei de seguir alguns blogs muito depressivos pra fugir de tristeza.
Como vir aqui e escrever apenas coisas tristes?

Preferi dar um tempo.

E estou aqui.
Durante esse tempo engordei bastante. Constantemente tentava fazer dietas sem sucesso, já que no terceiro dia eu acabava comendo por toda semana com uma compulsão da porra.

Até que meu aniversário chegou.
Durante meses disse que queria estar magra no meu aniversário. HAHA BABAK. nada feito.
Coloquei um vestido tubinho e mesmo de cinta eu estava quadrada. Uma coisa forçada. Ridiculo.
No dia seguinte foi minha festinha de aniversário. Estava tão estressada com meu peso e com a autoestima tão baixa que nem me arrumei.
Não tirei nem fotos.

Segunda quinzena de novembro chegou e trouxe minhas merecidas e esperada férias.
Fui para Ilha grande. Queria tanto estar magrinha e tirar umas fotos maravilhosas naquelas praias paradisíacas e desertas que só pra conhecer uma foram 18km de trilha.
Ao contrário disso, devo ter atingido meu maior peso em anos.
Voltei de viagem com 59,5kg.

E é desses momentos que a ana/mia se aproveita. Do desespero.

Elas voltaram mais forte que nunca. NF todos os dias. Fds algumas compulsões. Segunda feira laxante e diuréticos.

Nada mudou.

A não ser o lipostabil que comprei. Um produto proibido no brasil que promete reduzir gordura no local aplicado.
Comprei 2 caixas: cada uma vez 5 ampolas com 5ml cada. Total de 10 ampolas.
Em duas aplicações já eliminei 6cm de abdomen inferior.

Desde que comecei os NF de 16 a 20h diárias e menos de 800kcal por dia já estou com 56,8kg (era 56,4kg fds)
Minha meta é 50kg, mas vou manter 48kg pra dar essa folga de 2kg que costumo ganhar rápido.

Enfim, é isso! Passarei mais vezes aqui, talvez não todo dia, mas eu volto em breve!

quinta-feira, 5 de outubro de 2017

1° desafio: 22/500.

Olá meninas! Quanto tempo!
Minha vontade é apagar todas as postagens antigas, minhas idas e vindas e começar do zero!
Mas as postagens antigas as vezes me dão forças pra continuar.
Desde que sai daqui, estou na mesma, dieta e compulsão e continuo com 58kg.
Eu estou me desesperando pois os meses passam e eu continuo aqui nessa.

No ultimo post eu falei sobre hidrolipo, já havia feito os exames e tudo mais, porém tive alteração no coagulograma e a médica optou por não realizar o procedimento agora.
Amanhã tenho uma sessão de criolipólise. E eu encomendei lipostabil, é um produto que vc aplica para eliminar gordura.
Pesquisem.. Ele é proibido, claro. A máfia Anvisa proibe tudo o que não dê lucro pra eles.
Vou fazer a aplicação com uma esteticista especializada. Fiquem tranquilas <3

Agora, comentando o nome do post 22/500.
Contando a partir do dia 06/10, serão 22 dias de 500kcal.
Podendo exceder a 600kcal EM CASO DE EMERGENCIA (PASSAR MAL, DIRIGIR)
Carboidrato restrito a 50gr.
Porque 22 dias? Porque no 23 será a minha festinha de pré aniversário <3
Se eu chegar no 55kg eu já estarei irradiando felicidade.

Por ser poucas calorias, irei associar com um jejum intermitente de no mínimo 12h.

Lendo minhas postagens antigas vi que foi assim que comecei emagrecer.. Não tenho nada a perder, ao contrário, só a ganhar: quilos!!

Eu mudei de sala no trabalho, vim para o prédio que é todo de vidro, e minha mesa fica do lado da xerox, ou seja todo mundo mete o olhão no meu pc, mas mesmo assim vou postar todos os dias aqui. Mesmo que não tenha mais vocês aqui.
Vou evitar ficar me pesando também, vou tentar reparar nas medidas, principalmente depois dos procedimentos.
Também estou inscrita na academia, embora já tenha 15 dias e não consegui ir, mas foi por motivos maiores.
Enfim, eu estou de volta.


Por favor, preciso muito entrar em um grupo Ana/mia <3


terça-feira, 5 de setembro de 2017

Hidrolipo + desafio pré hidro

Olá princesas!
Como estão??

Quase todos os dias eu faço a postagem mas não consigo finalizar,
pois faço pelo bloco de notas e depois posto para que não vejam meu blog.
No ultimo post eu comentei sobre fazer hidrolipo, e decidi que irei fazer.
Na semana passada já fiz todos os exames e amanhã pego os resultados.
Minha consulta estava marcada pra hoje, mas como meu chefe irá entrar de férias a partir de segunda-feira, pedi para passar minha consulta para o final do mês, e dei uma implorada pra conseguir marcar meu procedimento para o inicio de outubro.
A consulta está marcada para dia 26/09. Acredito que o procedimento ocorra em uma das 2 primeiras sextas-feiras de outubro. O bom disso tudo é que até lá consigo pagar a vista e economizo os 200 reais de juros rs.

Eu to ansiosa ao extremo!
Iniciei um desafio pra poder emagrecer até o dia e já me reeducar, pois não adianta nada eu querer tomar jeito só depois da lipo feita, não coloquei nada surreal pra depois não ficar frustrada.

- Não consumir refrigerante.
- Não consumir frituras
- 1 porção de massa liberada 1 vez na semana no almoço ou janta SE houver treinamento.
- 1 pão francês liberado somente 1 dia no final de semana desde que não seja no dia da massa.
- 1 bis (35kcal e 4gr de carbo) liberado por dia SE houver treinamento.
- Não passar de 100gr de carboidratos por dia
- Caloria máxima: 1000kcal.
- Comer após 12:00h.
- Realizar no máximo 3 refeições: almoço, lanche e janta.
- Lanche sempre deverá ser fruta.
- Anotar todas as refeições e suas respectivas calorias
- Beber 1 copo de água por hora.
- Q48 ou 1h de exercícios todos os dias
- Dias de pesagem: 05/09, 19/09 e 26/09
- Postar todos os dia no blog pra ajudar a focar.

Depois que atingi os 57kg novamente, parei de me pesar e final de semana eu comi MUITO. Foi um dia inteiro de compulsão.
Ontem tomei lax e diu e comi durante o dia morangos e a noite macarrão com carne moída (bem pouco)
Acordei com 55,6kg. Eu fiquei tão feliz! Pois foi tão difícil sair dos 57 e 56kg. Isso me deu motivação pra continuar.
O meu maior desafio será o treino, mas vou fazer sim!
A estratégia de colocar 1 bis por dia e liberar a massa 1 vez por semana é para não ter compulsões.
Antes 1 bis por dia, do que chegar na quarta e eu comer a caixa inteira, né?!

Eu e o boy iremos fazer compras amanhã, nossa casa não tem NADA rs, nossa lista está bem recheada, de porcarias inclusive, mas não posso ser egoísta e achar que só porque eu não posso comer, ele também não vai poder.
Bom, minhas limitações são essas! Hoje fico 1h a mais no trabalho esperando o horário do curso, e como todos ja irão ter saído, farei exercícios do q48.

terça-feira, 29 de agosto de 2017

EXPLICAÇÕES + HIDROLIPO

Que saudade daqui!
Que saudades do meu mundo!

Eu sumi novamente, mas dessa vez foi preciso, entrar em equilíbrio, acalmar os ânimos,
entrei numa fase muito estranha, algo que jamais aconteceu, fiquei irritada, com raiva, triste, magoada, chorosa, e até com pensamentos suicidas. Acho que juntou a frustração pelas compulsões, mais o estresse do trabalho, mais uma briga com o boy.
Eu sinceramente não sei explicar o que aconteceu, eu participo de uns grupos espirituais no facebook, e li alguns relatos de pessoas com os mesmos sintomas que o meu e nesse tempo estava se aproximando o eclipse e um orientador no grupo disse que poderia ser por conta do eclipse, que a Lua tem um poder muito grande sobre nós. Não sei se foi psicológico, acredito que não, eu realmente estava mal, mas no dia após o acontecimento do eclipse eu fui melhorando aos poucos, e hoje já estou no meu normal.
Estou frustrada com meu peso e o fato de não conseguir emagrecer, sei que não estou dando o melhor de mim também, tenho me sabotado diversas vezes, principalmente aos finais de semana.
Semana passada eu iniciei um jejum intermitente, entrei em um grupo no face e decidi fazer, estava fazendo 18h de NF e o restante me alimentava fazendo low carbo, mas a vó do boy morreu e tudo desanda. Uma morte sempre desanda minha rotina.
Passei quinta e sexta em casa com ele, final de semana juntos tb, sempre tentando animá-lo e comendo porcaria.

Hoje fui na academia ver os horarios de jump, eu faço curso terça e quinta proximo do trabalho, então fico sem fazer nada no intervalo de 1h, e não tem NADA que eu possa fazer, somente malhação.
Eu não queria assumir, mas preciso fazer algo pra exercitar só assim não vou engordar mais.

Também estou pensando muito na possibilidade de fazer uma hidrolipo. Encontrei uma doutora (sim é confiável) que faz por 1800 a área, e se fizer o abdomen inferior ela pega + 4 dedos acima do umbigo, pra mim estaria resolvido.
Também vi um outro que não cobra por área, ele tem outros quesitos que são avaliados, ele geralmente faz um pacote pra vc (abdomen, flancos, culote etc) e te da um preço legal, vi que geralmente fica entre 4500-5000. mas infelizmente esse valor eu não tenho, então vou tentar ver se esse de 1800. parcela o cartão em 3x sem juros kkk.
Peguei os exames que precisa fazer e já vou levar tudo pronto!
Preciso ir p/ curso, me perdoem o sumiço, passarei mais vezes aqui!

Amanha conto mais! <3

Namastê <3