segunda-feira, 16 de julho de 2018

Diário de uma Vibrolipo - 7 - PÓS LIPO

Olá lindonas!
Como estão?

Primeiramente MIL perdões por tanto tempo sem dar notícias depois de anunciar que faria um procedimento invasivo. Eu estava precisando me recuperar, e os primeiros dias não são nada fáceis.

Sobre o procedimento eu não tenho muito o que falar, já que apaguei 20:00pm e acordei às 5:00am na minha cama.
Não lembro de absolutamente nada. O boy disse eu vomitei 3 vezes: quando levantei do procedimento, ao levantar pra entrar no carro e ao sair.

Nas primeiras 48h foi só sofrimento e arrependimento kk. Muito enjoo e vômitos devido ao efeito da anestesia. Também sentia muita dor abdominal (a dor é como se eu tivesse pegado pesado no crossfit e na abdominal). Até pra se mexer na cama era uma tortura.

Operei na sexta 20h e sábado, 14h já estava na drenagem. Levei 10 pontos, 4 foram abertos pela esteticista para drenar o líquido que sobrou do procedimento. Essa parte é bem chata, pois ela fica apertando um lugar que está dolorido.
Depois de alguns dias drenando e tirando o líquido vem outra parte ruim.. A barriga começa endurecer, meu lado direito está praticamente todo enrijecido e um pedaço no lado esquerdo.
A esteticista precisa colocar bastante pressão nessa parte para que essa parte dura não vire fibrose.
Dói bastante.

Acho que a pior parte da operação, são as drenagens rs
Semana passada fiz durante todos os dias e essa semana também manterei esse ritmo para que essa parte dura melhore.

Agora sobre o resultado: eu ainda estou muito inchada, mas a pochete abaixo do umbigo foi embora \o
A primeira vez que tirei a cinta eu só não tive um troço porque ainda estava meio grog kk, a barriga fica muito marcada da cânula, a pele estranha, quando colocava a mão não sentia minha pele muito bem rs, estranho demais. Já cheguei na drenagem perguntando se era normal ou eu estava deformada.
Mas a esteticista me acalmou e disse que é assim mesmo. Notei uma melhora legal na sexta-feira. Já não estava tão inchada e ta começando a chapar. Antes meu abdômen superior estava muito mais alto que o inferior, então estava dando uma diferença estranha. E lá aonde eu faço drenagem é uma casa com um quarto reservado pra estética, então fica as mulheres que estão aguardando fica no mesmo local e sempre que alguma delas via minha barriga perguntava do abd alto. Estava ficando deprê, mas não queria mostrar isso para meus conhecidos pra não ouvir aquele: EU TE AVISEI.
Por mais que eu preparei meu consciente pra isso, planejar e viver são coisas completamente diferentes.

Mas agora tá muito melhor, se precisar fazer algum tipo de reparo, eu não faço rs, acho muito sofrimento pra tirar pouca coisa. A menos que fique alguma deformidade, mas acho que já daria pra ver. Hoje faço 10 dias.

Sobre a minha alimentação e meu peso..
Nos primeiros dias eu apostei na sopa, depois ja senti necessidade de algo sólido.
Estou comendo de tudo um pouco mas sem exageros.
Quando operei estava com 59,2kg. Sai da cirurgia com 58,2kg e agora sigo com 57,2kg.
-2kg na balança \o

E falando sobre alimentação, mexendo no Instagram, eu encontrei uns blogs de ex bulimicas e nutricionistas que seguem um estilo de vida chamado: dieta flexível.
É basicamente o que eu costumava fazer: contar calorias.
Só que essa dieta não conta calorias e sim os MACROS. Que significa: carboidratos, proteínas e gorduras.
Então é como contar calorias só que faz um equilibrio entre esses 3 itens citados.
O bom é que pode comer de tudo, os instas tocam muito nessa tecla, pois a maioria são pessoas que tinham problema com compulsão.. Fazia dieta restritiva por dias e depois comia por todos eles. Isso me lembra alguém.

Esse estilo de vida é exatamente o que eu preciso, não quero mais ficar na paranoia, não comer, ter compulsão. Tô velha, não quero essa vida pra mim.

Na primeira semana não podia fazer nenhum tipo de dieta, por conta da recuperação. Mas essa semana agora já posso começar a me controlar.
Sigo tentando fazer de 3 a 4 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
Uma refeição é opcional, que fica entre o almoço e a janta. Quem me acompanha sabe que não costumo almoçar todos os dias, mas estou mudando isso. Percebi que quando almoço eu só sinto fome depois das 18h. Nisso eu economizo calorias, porque sempre almoço uma besteira que dá praticamente o valor das kcal de um almoço e 15h e 18h já estou faminta.

Tenho optado por frango grelhado ou assado, purê de batata e arroz branco.
Não fiz nenhum cardápio, estou evitando frituras, focando em comer sem compulsão e estudando sobre os Macros.

Na próxima segunda, faço 17 dias e já estarei liberada pra atividades leves. Vou tentar dar uma caminhada rápida (corridinha).

Por ora, acho que já falei demais rs, mas se tiverem dúvidas, fico à disposição =)

sexta-feira, 6 de julho de 2018

Diário de uma Vibrolipo - 6 - É HOJE!

Olá, lindonas!
Como estão?

ME PERDOA O SUMIÇO.
Estava com muita pendência no trampo por falta de material, e faltando poucos dias pra minha licença chegou o material, então estou deixando tudo de acordo pra sair tranquila.
Eu evito mexer em casa no blog ou pelo cel e quando tem alguém na minha sala do trabalho. Pra evitar, aqui é meu espaço anônimo, onde escrevo o que quero sem julgamentos.

Cheguei a digitar vários posts no bloco de nota, mas não consegui postar.
Enfimm, é hoje! Eu estou ansiosa, mas nada desesperador.
Acho que a convivência no grupo e as pesquisas, conversas me deixaram mais tranquila. Um bom entendimento é tudo.

Essa semana não cuidei da alimentação, cheguei a 57,5kg mas voltei para os 59kg, mas to tranquila, aproveitei o que tinha pra aproveitar.
As meninas que fizeram já perderam 5, 6kg no mês.
Já se perde a quantidade de gordura retirada. Ex: 4L de gordura, -4kg na balança.
Acho que não dá pra ver de imediato, pois também é injetado um líquido e fica um pouco na gente.

Falando nisso, existem 2 tipos de retirar esse líquido: pelo buraquinho da cânula ou pelos linfos. A segunda opção é bem mais demorada, 1 mês ou mais pra drenar todo líquido. Esse doutor que vou fazer, ele trabalha assim. Dá ponto nas pacientes e o líquido sai nas drenagens.
Minha esteticista disse que vai abrir os pontos pra tirar o líquido pelo buraco da cânula, e que com no máximo 8 dias já saiu todo líquido.
Ontem fui fazer drenagem pré operatória no corpo todo pra ajudar, e vi cada barriga das meninas que chegavam lá. Ela não deixa da fibrose, e quando dá, tira bem rapidinho. Ela tem tanta experiencia, conversar com as meninas e com ela me deixou tão tranquila. Estava com medo de fazer drenagem no dia seguinte e sentir muita dor e não aguentar. Aí ela me explicou que vai ser muito pior se eu deixar acumular esses 3 dias pra fazer drenagem como o doutor pede, porque vai ficar intocável.
Acho que a medicina trabalha em conjunto com as outras áreas e ela não é qualquer pessoa, então eu vou confiar. As meninas que estavam lá foram de trem no 2 dia, então ficaram ótimas rs.
Obs: ele é o único doutor que dá ponto.
Bom, meninas, como a cirurgia é as 19h, acredito que vou chegar em casa por volta das 23h.
No sábado o boy vai sair, meu irmão vai ficar comigo, eu estando melhor venho correndo aqui postar meu antes de depois.
Boa sorte pra mim <3

terça-feira, 26 de junho de 2018

Diário de uma Vibrolipo - 5

Olá amoress!
Como estão?

Eu to meio que surtando, minha cirurgia já é na próxima semana. E ainda preciso agilizar praticamente tudo kkk

Meus afazeres são:

- arrumar roupa para o dia do procedimento (vestido e calcinha)
- comprar vestidos para trabalhar
- comprar cinturão
- comprar potes
- definir cardápio da primeira semana
- aprontar as refeições da primeira semana
- verificar preço do remedio de dor proximo de casa

O cardápio tá meio tenso montar, e para comprar as coisas, estou na esperança que o ticket do boy chegue..
Esse fds acabei caindo na tentação da porcaria, mas tudo bem, só tenho mais 1 fds pra fazer isso.

Na sexta-feira peguei 12h e não consegui vir aqui postar, mas segui o dia muito bem, inclusive a noite fui a um rodizio de pizza, bebi suco de laranja sem açucar e comi umas 2,3 fatias de pizza não muito grande (fatia de rodizio).

Hoje acordei com a garganta muito ruim, e resfriada. Péssimo!
Hoje completo 6 anos e 11 meses de namoro, iremos ao cinema comemorar, sem dúvidas acabaremos comendo algumas porcarias, mas tudo bem, os nossos 7 anos terei 20 dias de operada, não poderei fazer o mesmo.


Agora, voltando atrás em um assunto que comentei aqui, mas me sinto no dever de especificar melhor.
No post 2, falei sobre evitar a fibrose. A fibrose nada mais é que a cicatrização do tecido. O que eu queria falar é IRREGULARIDADE. Chamamos de fibrose umas irregularidades na pele que parece uns caroços ou caminhos.
Mas pra ficar mais entendível eu vou chamar de fibrose rs.

Estou lendo muito sobre esse tema, estou num grupo no whatsapp e fico pasma com as pessoas que já fizeram o procedimento e não sabe o que é 'fibrose', ou não levam a sério o pós. Ele é tão importante, quanto a cirurgia. Daí o resultado não fica bom como deveria e precisa fazer reparo.
Na Era da Informação acho inaceitável dizer que não sabe..

As drenagens no pós são muito importantes, tanto para drenar o líquido que é injetado na paciente na hora do procedimento, quanto para cicatrização.

Um exemplo, é uma menina que fez no dia que fui na consulta. O resultado dela ficou bom no inicio, porém ela inchou demais. O correto das drenagens é fazer na primeira semana todos os dias, e no restante, ou dia sim dia não, ou 3 vezes na semana. Dependendo de como você ficará.
No inicio ela fazia 2 por semana, dizia que era por conta do trabalho. Agora disse que não vai mais fazer até ir na revisão. Reparei na foto que ela mandou, um pequeno relevo próximo ao umbigo que parece uma "fibrose" ou líquido.
Até ela ir na revisão, se for fibrose, vai ficar pior, se for líquido, vai acumular mais e mais.
E no final, a culpa acaba caindo no doutor. Sendo que ele deixou bem claro, pelo menos pra mim. Que pede no MÍNIMO 10, mas isso vai de acordo com a paciente.
Pagae caro no procedimento e depois tentae economizar nas drenagens é melhor nem fazer.

A escolha da esteticista também é primordial. Nem todas tem experiencia com hidrolipo, pois diferente da lipo tradicional, é injetado uma quantidade maior de líquido. A esteticista que fechei meu pacote, trabalhava na clínica de um médico também muito conhecido, fazendo drenagens nas pacientes dele.
Agora depois de bastante pacientes, ela resolveu abrir um negocio pra si mesma.
Ela me cobrou R$ 400,00. 10 sessões no dinheiro. No cartão, 500,00. Acredite, foi o mais barato que encontrei, e não fechei por isso. Fiz uma postagem no grupo de hidrolipo, solicitando referencias de esteticista e de 10 comentários, 6 a indicaram rs
Essas 10 primeiras, será apenas para primeira e segunda semana no máximo. Depois já terei que fechar outro pacote de 10. Infelizmente não adianta gastar pela metade.
Eu to tentando me manter o mais calma possível, e não quero pensar em resultado agora, pois sei que o resultado final demora a aparecer.

Vou tentar montar meu cardápio agoooora rs

Beijos lindonas, mais tarde farei visita aos blogs :*

quinta-feira, 21 de junho de 2018

Diário de uma Vibrolipo - 4

Olá amores!
Como estão?

Ontem segui o dia com o seguinte cardápio:

café da manhã: 1/2 pão frances sem miolo + 1/4 de queijo e presunto e café preto adoçado (120kcal).

Almoço: 1/4 lasanha a bolonhesa da perdigão (165kcal)

Lanche: café preto (60kcal)

Janta: 1 misto quente + 1/3 de um torrone (150 + 113kcal)

Porém entre o lanche e a janta eu fiquei tonta e com nauseas, estava com muita fome, e acabei comendo o frango daquela empada que comentei ontem. (200kcal). Totalizando 800kcal
Obs: exagerei bastante em 200kcal pra empada rs.

Assim como terça-feira, quarta também consegui fechar com 800kcal.
Eu fui para o dentista ontem colocar um bloco. E aguardei por 2h. Nunca demorou tanto assim.
Era pra ser atendida 16:30. Entrei na sala dela as 18:30.
Sai de lá 19h, precisa andar um pedaço considerável pra ir para o ponto.
Onibus cheio.. Acho que tudo isso contribuiu pro enjoo.

Quando cheguei em casa, aproveitei pra me pesar. E estava marcando 57,9kg.
Hoje acordei com 58,2kg. Mas estou tranquila, pois eu bebi bastante água antes de dormir e de madrugada também.

Hoje acabei tomando 2 diu, estou voltando aos velhos hábitos e isso não é legal.

Vou tirar o dia pra pesquisar receitas e montar meu cardápio da lipo.
Amanhã posto tudo aqui.
Falando nela, preferi não trocar minha data. O meu ticket só vai carregar dia 01, e eu irei vende-lo pra pagar as drenagens rs, se eu operar dia 30, não vou conseguir ir lá.
O ticket do boy já era pra ter chego, mas está demorando.. O bom é que quando chegar irá acumular praticamente 2 meses. Vou poder comprar aquelas coisas caríssimas das sessões diets dos mercados kkk.
Então dia 06/07 é um ótimo dia para operar.

Minha esteticista me orientou, nos primeiros dias de pós operatorio fazer drenagens todos os dias, pra combater o inchaço e as fibroses, pois quanto menor o tempo, mais rápido o resultado. Mas é impossivel na primeira semana, pelo menos, ficar pegando onibus, e em quanto tiver tomando os remedios, não pode dirigir. Fiz uma busca no uber e vi que vou gastar 50,00 reais por dia de uber kkk NÃO DÁ.
Não pretendo mudar de esteticista, pois essa foi muuuito indicada.
Tenho 2 opções: ir bem cedo, 07:30am, por aí e pedir p/ boy me levar e voltar de uber.
ou pedir meu pai pra me levar e voltar de uber.

A segunda opção parece melhor, pois pra estar lá 07:30am, eu teria que acordar bem cedo, e antes de sair de casa, preciso fazer os curativos etc.

Tudo precisa ser pensado rs.


Hoje que vou almoçar na rua (dia de camarão no restaurante aqui proximo), o boy sugeriu que jantassemos. Não sou acostumada a fazer as 2 refeições no dia, fico apreensiva.


Por hoje é só, já escrevi demais rs.

Beijosss <3

quarta-feira, 20 de junho de 2018

Diário de uma Vibrolipo 3

Olá amoress!
Como estão?

Ontem esqueci de falar que havia tomado diurético, tava me sentindo muito inchada, e caramba, que alívio.

Ontem eu segui controlada e fiquei feliz com isso.

Meu cardápio de ontem ficou:

café da manhã: 1/2 pão frances sem miolo + 1/4 de queijo e presunto e café preto adoçado (120kcal)

Almoço: 1/4 lasanha a bolonhesa da perdigão (165kcal)

Lanche da tarde: menos da metade de uma empadinha (menos mesmo) + café preto (120kcal)

Janta: 1 pastel de camarão + suco de laranja sem açucar. (200kcal)

A janta foi no bar com o pessoal da facul. Eles pediram uma batata com bacon e queijo
Não toquei nela, nem olhei kkk

A noite quando cheguei em casa, acabei comendo um torrone, cerca de 200kcal.
Então somando tudo da 805kcal. Claro que tem coisas arrededondadas bem pra cima rs

Mas o diurético e essas 800kcal, me rendeu: 58,2kg
SIMMMM, ontem era 59,4kg. Dei uma beeela desinchada e isso me deu gás pra seguir hoje firme.

Conforme já havia comentado aqui ontem, hoje vou fazer um sanduba pra ter uma opção legal de almoço.
Vou fazer de frango: frango desfiado, maionese light, milho, azeitona e pão de forma.

Enquanto não tem sanduba, hoje o almoço tb será 1/4 de lasanha e para o resto do dia ainda estou decidindo rs.

Hoje recebi uma proposta pra operar 1 semana antes, mas ainda não dei a resposta, estou com medo de ficar muito em cima, pois quero deixar tudo nos minimos detalhes.

Também vou tentar correr 1h. #OREMOS


Fiz a prova ontem e tirei 9! Oficialmente formada!

Por hoje é só lindonas, mais tarde visitarei todos os blogs ativos na minha lista de leitura e procurarei outros =)

Bjsss <3

terça-feira, 19 de junho de 2018

Diário de uma Vibrolipo 2

Olá meninass!
Como estão?

Ontem depois que postei, fui ler o blog de vocês, e pra mim, parece que fiquei tanto tempo fora, mas tudo continua exatamente do jeito mesmo jeito. Uma sensação diferente, nostalgica talvez.
Li minhas postagens antigas, e só fazendo essa retrospectiva vi o quanto tive mudanças.
Tive a fase de compulsões, a fase do vazio, a fase do "equilibrio". E depois de todas essas fases, voltei a primeira. Regresso.

Hoje acordei um pouco chateada pois ao me pesar me deparei com 59,4kg na balança.
Ontem não comi grandes coisas e isso me preocupa. Mesmo com défict calórico não estou emagrecendo.

cardápio de ontem:

café da manha: 150ml café preto com açucar.
Almoço: 2 torradas com patê de peito de peru + café preto
Lanche: 1/2 torrone (226kcal)
Janta: 2 colheres de arroz branco + 1/4 lasanha congelada da perdigão.

Só isso e eu consegui ganhar 400gr. Não é possível.

Eu preciso fazer umas mudanças pra ter exito nos 55kg

Segue algumas:

- Aumentar o consumo de água (ontem reparei que não tinha bebido nem 1 copo de agua até 17h)
- Correr/caminhar todos os dias por 1h. (Se ficar muito puxado 1 dia sim e outro não)
- Não passar de 800kcal por dia. (sem restrições, apenas evitar)

Por mim eu iniciava uma dieta louca ou algo do tipo, mas eu não posso deixar minha imunidade baixar e nem ficar mal por conta da cirurgia.

Eu me alimento tão mal, que é desanimador fazer um cardápio pra mim.

Meu café da manhã hoje foi:  1/2 pão frances sem miolo + 1/4 queijo prato e 1/4 de presunto + café preto.

Pra hoje tenho:

1/2 lasanha bolonhesa da sadia
1 empada de frango
1/2 pão com queijo e presunto
1 despedida

É, o pessoal da facul marcou hoje de ir num bar para nos despedimos, eu sou formanda, eles não. Então não os verei mais. Vou sugerir um local que sirva espetinho e como um de frango (já será a minha janta).

OLHA COMO ESSA ALIMENTAÇÃO É UMA BOSTA.

Eu pensei em fazer um cardápio do tipo:

Café da manhã: 2 torradas com patê + café preto.

Lanche da manhã: 1 fruta

Almoço: 1/2 sanduíche natural (pão, frango desfiado com maionese e cenoura)

Lanche: 1 fruta ou suco de laranja sem açucar.

Janta: (?)

Mas eu precisaria comprar tudo e hoje tenho facul. Então, amanhã eu compro pra começar na quinta..
Não tenho tempo a perder.

Também estou pesquisando bastante o que vou comer na primeira semana em casa pós lipo.
Quero deixar tudo pronto, congelado, pra evitar ao máximo esforços desnecessarios.

Falando na lipo, fiquei de passar sobre o inchaço e fibrose. Esse trecho, explica muito bem porque acontece

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Após a remoção do tecido gorduroso, existe a tendência do organismo em preencher aquele espaço onde existia a gordura com líquido. Este “espaço morto” preenchido por líquido é rapidamente permeado por células chamadas fibroblastos.
Os fibroblastos produzem fibras longas de colágeno semelhantes a uma lã de vidro que serve para preencher espaços vazios após traumatismos no tecido subcutâneo.
Um dos fatores é que após a remoção do volume de gordura, o organismo deposita naquele local um novo volume, agora de fibrose.
O principal método para evitar este depósito de fibrose é, portanto, diminuir este espaço morto.
As formas de diminuir este espaço morto são a compressão da pele contra a musculatura, aumentando a pressão no local e diminuindo o acúmulo de líquido no subcutâneo, e a eliminação da maior quantidade de líquido (edema ou inchaço) em menor tempo possível, que é feito com dietas especiais e massagens (drenagem linfática).

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O pós é tão importante quanto a lipo.

Bom, por hoje é só, preciso trabalhar rs

Bjsss





segunda-feira, 18 de junho de 2018

Diário de uma Vibrolipo 1 + VOLTA!

Olá meninas!

Será que ainda tem alguém aqui?
Tantos comentários no post anterior e eu nem vim responder.
Eu sou horrivel.

Depois de 6 meses longe, resolvi aparecer.
Tenho tantas novidades que nem sei por onde começar.. Mas eu vou tentar passar o básico pra vocês e no decorrer das postagens conto outras.

- Me mudei para um apartamento muito maior
- Faço a ultima prova da faculdade amanhã e então estarei formada.
- Comprei uma balança
- Permaneço com 59kg
- Permaneço na luta para emagrecer.
- VOU FAZER UMA VIBROLIPO.

AI CARALHOO, essa ultima era a novidade que mais queria contar.
Dessa vez está tudo certo. Exames já estão ok. Dia 06/07 realizo meu sonho.
Ja comprei a cinta, já avisei no trabalho que me ausentarei por 7 dias.

Nos próximos meses, farei desse espaço meu diário, não somente da minha rotina, mas também da lipo.
Responderei todos os comentários, prometo!

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"A vibrolipo, conhecida também como vibrolipoaspiração, é uma cirurgia plástica indicada para retirar a camada de gordura localizada.

Esse procedimento é muito semelhante à lipoaspiração tradicional. A única diferença é que a vibrolipo promete ser uma lipo menos invasiva.

O processo para retirar a gordura é simples e funciona da seguinte forma:

- Primeiramente, são injetados uma mistura de soro fisiológico, adrenalina e anestésico no local
- O médico insere finas cânulas através de pequenos buracos
- As cânulas são ligadas a um aparelho que promove a vibração. Na lipo tradicional, o próprio médico faz este movimento de forma contínua.
- A gordura é retirada com mais facilidade e menos trauma

A vibrolipo na verdade é o nome dado ao processo vibratório usado nas cânulas no momento da cirurgia. Com o auxílio do aparelho, o cirurgião plástico apenas direciona-o na área que precisa ser aspirada.

Isso possibilita movimentos mais delicados, sem que o médico precise usar sua própria força. Além de gerar menos trauma aos tecidos."

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Achei esse trecho muito explicativo.
Existe uma série de cuidados pós lipo, que envolve drenagens para amenizar o inchaço e o risco de fibroses.
Obs: Para o post não ficar muito grande, explico sobre inchaço e fibrose depois.

Fechei com uma esteticista que fica próximo ao meu trabalho, pois ficarei apenas 7 dias em casa e são necessárias cerca de 2 a 3 drenagens por semana.

Eu confesso que to cheia de medo kkk, mas escolhi um bom médico, estou num grupo do whatsapp da clinica, que só ficam apenas quem é pré e pós operatório e bastante mulheres estão fazendo, os resultados estão ficando muito bons.
Demora um pouco pra ver o resultado final, já que no inicio ocorrem bastante inchaços.

Até o dia da cirurgia eu queria muito estar com 55kg no mínimo, pois com o cuidado do pós eu espero conseguir emagrecer mais.
Confesso que tá sendo uma luta, fico no impasse de: aproveitar antes ou emagrecer antes, já que depois não vai rolar.

Estava desde ultimo post (dezembro) sem me pesar. E decidi comprar uma balança.
Não levei aquele 'bake' porque estava pesando isso mesmo. Mas não significa que não seja decepcionante.

Depois que eu engordei, meu corpo desenvolveu curvas e estou começando a gostar. Começando evoluir o pensamento de uma menina pra uma mulher.

Esses últimos 2 meses foram bastante complicado. O boy estava saindo do trabalho pra tomar posse em um concurso que ele passou anos atrás, e eu segurei as contas de casa, pensei até em desistir da lipo, mas no final, deu tudo certo.

Agora, irei trocar meu ticket alimentação para refeição, pois ele ganhará os 2. E usaremos o dele pra fazer compras pra casa.
E o meu refeição, vou tentar fazer refeições na rua.
Desde 3 anos atrás, nada mudou. Ainda não consigo almoçar decentemente e a noite é meu pior momento.

Eu ficaria até amanhã aqui escrevendo, mas preciso terminar meu trabalho e estudar pra faculdade.
Vou passar todos os dias aqui e vou atualizando vocês!

Beijossss <3