Academia!

Olá, princesas!
Como estão?

Desculpem o sumiço, os dias estão um tanto conturbado, como mencionei no post anterior.
Havia dito que ia me organizar no feriado, mas foi bem assim, vocês sabem que eu não dispenso um convite pra sair rs.
Durante o dia eu e o boy hidratamos nossos cabelos kkk (sempre que faço ele quer fazer pra dar bilho kkk)
E depois seguimos pra ver o pôr-do-sol na praia.


Sobre a dieta, eu tenho pensado bastante, eu ainda não comecei.
Sempre que falo "to de dieta" parece que meu cerébro faz de tudo pra me enlouquecer.
E eu não quero isso.
Além do mais, essas dietas rápidas que faço, eu não perco gordura, só agua e massa e em pouquissímo intervalo de tempo eu recupero novamente.
Eu não quero esse efeito platô no meu corpo. Então vamos a reeducação rs.

Então, fiz umas alterações no cardápio e vou associar com a academia que comecei ontem! Ja to dolorida rs.
Falando nisso, achei minha série um tanto estranha, disse que queria perder gordura e emagrecer, nada de ganhar massa e etc.
Minha série tem vários equipamentos braço, perna, bumbum. Estou dando um valor maior na esteira e na bicicleta.
Lá tem jump, spinning, Cross Training, mas infelzmente os horários das aulas eu estou na autoescola.

Desjejum 6:00h: 1 limão + 200ml de água gelada (muito gelada)
No final do post comento sobre isso.

Café da manhã 8h:
Opc 1: 1/2 pão francês + 1/2 fatia de queijo + café preto.
Opc 2: 1/2 pão francês + 1/2 fatia de queijo + suco da fruta.
Vou alternar o café 1 dia sim, outro não.

Lanche da manhã 10h: Suco detox.
Será escolhido no dia.

Almoço 13h:
Opc 1: 1 concha de sopa de ervilha com batata
Opc 2: batata + couve-flor + beterraba.
Opc 3: camarão com batata.
Opc 4: aipim na airfryer (final de semana)
Opc 5: batata na airfryer (final de semana)

Lanche da tarde 16h: Frutas ou salada de frutas.
(Pêra, maçã, melancia, morango, melão).

Janta 21h-22h:
Opc 1: vitamina de morango. (leite desnatado e adoçante)
Opc 2: Salada de frutas.
Opc 3: Suco.
Opc 4: Gelatina.
Evitar alimentos sólidos.

Essa é minha dieta, porém não vou me restringir ao extremo, se sentir vontade de beliscar um biscoitinho, eu faço,
mas sem exageros.


O limão é temogênico e diurético (reduz o inchaço), desintoxica o organismo e evita o acúmulo de gordura.
Li que de manhã com água gelada é ótimo, ajuda acelerar o metabolismo.


Separei algumas receitas de sucos com limão pra vocês

- Para eliminar toxinas:

Bata no liquidificador 1 limão com o suco de 3 laranjas, 3 folhas grandes de couve, 2 rodelas de gengibre e 1 colher de chá de sementes de linhaça.

- Para ativar o metabolismo
Bata 2 maçãs descascadas, 1 pera, suco de 1 limão, 5 rodelas de gengibre cru e água de coco.

- Para combater o inchaço
Bata 1 fatia grossa de melancia com casca e sementes, 5 ramos de hortelã e o suco de 1 limão. Coe.

- Para soltar o intestino
Bata 1 xícara de mamão formosa picado em cubos, 3 ameixas-pretas, 1 colher de chá de sementes de linhaça
(deixar de molho em 3 colheres de sopa de água morna), suco de 1 laranja e suco de 1 limão.

- Suco de Limão com Gengibre
2 limões descascados 500 ml de água 1 colher ( sopa ) de gengibre em pedaços ou ralado
Folhas da de hortelã (preferencial)
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se preferir. Adicione algumas folhinhas de hortelã caso queira. Beba esse suco diariamente antes das refeições, pelo menos duas vezes ao dia.

O limão é temogênico e diurético ( reduz o inchaço ), desintoxica o organismo, evita o acúmulo de gordura e diminui a fome. Já o gengibre melhora o funcionamento do intestinal , diminui o acúmulo de gordura abdominal e aumenta a sensação de saciedade.
Ou seja, os dois são poderosíssimos para emagrecer.

- Suco Detox de Limão:
1 limão 1 maçã 1/4 de cenoura 2 folhas de couve 200 ml de água de coco

- Suco de Limão com Melancia:
300g de melancia (com sementes), 2 maçãs com casca, suco de 1 limão
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se preferir, tome logo em seguida.

Esse suco é um excelente diurético, antioxidante, digestivo e termogênico. Ainda contribui  para inibir a fome e manter a saciedade por mais tempo.

Suco detox com laranja e mamão:
1/2 mamão papaya, 2 laranjas sem casca e sem sementes, suco de 1 Limão, 1 ramo de hortelã, 100 ml de água
Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.


Hoje eu optei por não seguir nenhum cardápio, já que tomei lax..
Pela manhã, me assustei, estava com a barriga muito grande, tenho sentido muitas dores na lombar, próximo aos rins, além de estar enjoando constantemente.
Por um momento me desesperei e resolvi até fazer exame de gravidez. Graças a Deus, oxala, chico xavier, deu negativo. rs


Princesas, obrigada por ler até aqui, obrigada por comentar nos meus posts mesmo quando não apareço nos de vocês, obrigada por me entender <3

Nova dieta.

Olá princesas!
Como estão?

Perdoe-me o sumiço, estamos com uma instabilidade de merda no servidor da empresa e isso tem me consumido muito.
Bom, vamos lá, sobre a dieta da proteína: Decidi parar na quinta-feira, 4 dia.
Acordei passando mal, com tremores e vomitando. Já havia dito a vocês que se esses sintomas persistissem eu abandonaria a dieta. Pra variar, decidi me pesar, e pasmem: 50,1kg. Ou seja, 4 dias pra perder 100gr.
Fiquei puta pra caralho.
Passei esses dias comendo normal, exceto por ontem que exagerei..

Então, estou montando uma dieta detox, voltada a líquidos, sopa e frutas.

Cardapio 1:

Café da manhã: Suco detox.
Lanche da manhã: fruta (maçã, tangerina, melancia, pêra)
Almoço: Sopa de ervilha.
Lanche: Suco detox.
Janta: Salada de frutas.

Cardápio 2:

Café da manhã: Suco detox.
Lanche da manhã: Fruta (maçã, tangerina, melancia, pêra)
Almoço: Batata cozida + couve-flor.
Lanche: suco detox.
Janta: Salada de frutas.

O suco detox, estou pesquisando na net o melhorzinho pra acelerar o metabolismo, alguma sugestão?? Gosto de cenoura, beterraba, hortelã, limão, laranja rss.

Vou associar esta dieta com a academia.

Eu saio do trabalho 17h e minha autoescola só começa as 18h, fico esse intervalo parada, do lado da autoescola tem uma academia.
Porque não?? rs

Vou ficar intercalando esses 2 dias.

O que acharam??

Vou iniciar quarta-feira, amanha estou em casa, terei tempo de me organizar.

Espero muito conseguir queimar esses kilinhos =(

Viajo dia 28/12, vou para Trindade - RJ, lá é lindo, muitas praias, cachoeira, uma vibe muito boa..
Essa dieta já vai ser um preparo pra minha vida vegetariana..

Ah meninas, resolvi fazer uma hidrolipo, estou em um grupo no face que muitas mulheres fazem com essa médica, fica perfeito!
A hidrolipo é menos invasiva e o efeito é ótimo, principalmente pra quem quer perder poucos kgs.
Ia na consulta nessa sábado que passou, mas lembrei que é preciso usar a cinta sem tirar, com exceção do banho, para um melhor resultado
e pra mim vai ser impossível viajando. Então vou deixar pra inicio do ano.
A médica cobra 800 reais por área, quero abdomen inferior + superior + flancos.

Segue a foto de uma menina que fez..

Bjs lindonas, até quarta!

3 Dia - Dieta da Proteína.

Olá princesas!
Como estão

São 08:04am, estou aproveitando que estou só pra vir postar rapidinho rs.

Ontem contei até meu almoço, a noite comi 1 colher de salpicão, estava com fome.
E agora estou também, mas de manhã pra mim é horrível, não dá pra comer ovo, linguiça de manhã, gente, fala sério. Hoje eu ainda vomitei pela manhã, e estou preocupada, pois estou entrando no terceiro dia e ainda estou com enjoos. Meu estomago está doendo demais, resolvi comer 1 biscoito de maizena (3gr carbo) pra ver se ajuda, considerando que após o terceiro dia, o consumo acidental é de 20gr, acho que não vai interferir muita coisa, mas se até mais amanhã eu estiver acordando enjoada e vomitando vou desistir, afinal meu bem estar em primeiro lugar.
Já estou até montando um cardapio pra caso amanhã eu desista da dieta..

Bom, pra hoje eu trouxe salpicão, 2 colheres cheias, 1 pro almoço e uma na autoescola caso eu sinta fome.

Pior, que hoje é dia de fazer compras pra casa.. aí já viu, né? Hoje é aquele dia mais difícil de todos, junta a fome com o cansaço da dieta + os desejos de comer um monte de coisa gostosa.
FICA DIFÍCILLLL RS

Princesas, hoje o post vai ser pequeno, estamos com estabilidade no servidor, preciso trabalhar rs.

Bjs <3

2 dia - Dieta da proteína

Olá, princesas!
Como estão?

Ontem o dia foi tenso, mas já esperava..
Tomei lax e diu e sem carboidrato, não poderia vir coisa boa né?
Depois do almoço fiquei bem enjoada, me sentindo estranha, até que vomitei, depois disso vomitei a tarde toda, a noite toda,
até não ter mais nada. Foi horrível.
Mas, mesmo diante disso, não comi carbo, tenho uma meta a cumprir, até porque a culpa não foi só da dieta, e sim dor remédios (4 diu),
mas pode deixar, não vou tomar diu enquanto tiver nessa dieta, porque ela em si já é um diurético.
Devido a esses vomitos não consegui comer e beber nada após o almoço.

Hoje, ainda comecei o dia meio balançada, bebi água de manha e logo vomitei, já estava arrumada p/ trabalho,
porém sem condições de ir, então avisei ao meu chefe e deitei mais um pouco. Acordei 1h depois, já estava melhor, decidi ir p/ trabalho.
(até porque em casa minha mãe ia me obrigar a comer o arroz e purê que ela tinha feito).
Quando cheguei ao trabalho bebi um pouquinho de suco clight de limão lima.
Na hora do almoço comi: estrogonofe (optei por ele, do que por fritura, mas não comi o molho), 2 azeitonas e 2 quadradinhos de queijo minas.
Fiquei super cheia.
Até umas 14h estava enjoada, querendo deitar, mas agora (16:40), estou melhor, e pasmem, sem fome!! Quando chegar vou comer uma gelatina, algo pra forrar o estomago.
Também pedi minha mãe pra desfiar um frango pra eu fazer salpicão (só c 1 colher de maionese 0,9gr de carbo),
nas primeiras 48h o consumo tolerável de carbo é de 5gr, após esses 2 dias é de 20gr, mas claro que não vou comer.

Minha barriga está quase seca, coisa que não via a tempos, mas como vomitei a alma ontem não posso levar em consideração rs.

Ah ontem eu resolvi me pesar pra saber com qnts kg estou iniciando a dieta.
07/11 - 50,2kg. A próxima pesagem será em 14/11.
Me desejem força, meninas!

O renascimento do BLOG!

Olá princesas!
Como estão?

Leram o título do blog? Pois é! Hoje, 07/11/2016, um novo ciclo se inicia na minha vida, mas dessa vez sem Ana, sem Mia. Uma rotina saudável.

Tenho me inspirado em uma menina chamada Elisa Becker, ela é mochileira, iniciou aos 19 anos, por acaso após vender tudo o que tinha e viajar com seu namorado para a Itália, eles iam tentar a vida lá, tinham parentes. Daí terminaram e ela se viu diante de duas escolhas: voltar para o Brasil e recomeçar do zero ou iniciar um processo de autocura e trabalhar pra viver ao invés de viver pra trabalhar. Ela está escrevendo um livro, e frequentemente ela alimenta sua página no Facebook "A daughter of world" em português: A filha do mundo.
No momento ela está no Brasil, e está aproveitando esse tempo aqui pra focar na alimentação saudável e exercícios, ela já tinha um corpo lindo (é vegetariana caminhando para o vegan), agora está linda demais, com percentual de gordura de 12%
Ela é incrível, tem uma filosofia de vida linda. Hoje, ela é minha inspiração de vida.

Eu decidi que hoje minha vida vai mudar, dessa vez sem desculpas.
Pra iniciar, eu escolhi a dieta da proteína, por ter bastante variedade e não me privar muito E emagrecer perdendo gordura (mt importante!).
A dieta terá duração de 30 dias, vai de 07/11 a 07/12.
Eu não sei quanto estou pesando, e evitarei o máximo possível e conectar muito em números pra não deixar as vozes me dominar. Quando eu me olhar no espelho e ver que o corpo está bom (mesmo não tendo terminado os dias) eu cesso e mantenho somente numa reeducação alimentar.

Meu cardápio hoje ficou assim:

Almoço: 3 ovos de codorna + 1 medalhão de frango (sem bacon) + 1 fatia de tomate.
Lanche: suco clight.
Janta: Gelatina zero.

Ainda estou pesquisando, não sou fã de proteína então pra mim fica tudo mais difícil, hoje por exemplo no almoço comi os ovinhos, quando chegou na metade do frango, eu não aguentava mais.


Postarei aqui todos os dias minha alimentação e toda semana fotos, quem sabe eu consigo inspirar vocês a serem saudáveis e largar o que faz mal?

#MudandoDeAssunto

Vocês já pararam pra pensar sobre o futuro de vocês? O que vocês desejam?
Eu tenho pensado muito nisso ultimamente, e todo ano eu tenho o costume de fazer uma listinha com minhas metas para o próximo ano.

Eu separei algumas metas pra 2017.

- Tirar a habilitação.
- Comprar um carro (*)
- Cursar Inglês
- Se tornar vegetariana
- Conhecer outros estados.
- Começar a correr
- Guardar no mínimo 200 reais por mês para viagens.
- Comprar uma câmera profissional.

(*) Sobre o carro, meu pai costuma dizer que vai me emprestar o dele, mas não sei, ainda mais pra viagens, então já fica essa meta estimada rs.

Se repararem minhas metas são todas em torno das minhas viagens. Carro (pra viajar), Inglês (pra sair do País), câmera (pra tirar fotos na viagem haha).

Falando em câmera, eu comprei uma SJ4000, é uma concorrente da gopro. Gostei bastante, não é uma GoPro, mas foi o que meu dinheiro deu pra comprar rs..

Bom, princesas, vou visitar vocês! Tô devendo né rs.
Segue 2 fotos: a primeira, foi na minha viagem e a segunda é da Elisa..

Seja bem vindo, novembro!

Olá, princesas!
Como estão?

Bom, vamos por partes.. Sobre a viagem:
Foi maravilhosa, não poderia ter sido melhor, chegamos sexta-feira embaixo de chuva (o que não atrapalhou a gente de sair)
E no sábado, abriu um Sol que não dá pra acreditar. Conhecemos todas as praias que planejamos, a noite enchemos a cara e fumamos uns becks rs.
Foi tudo lindo!
Conhecemos um menino que está mochilando, ele estava atendendo no bar que paramos pra beber.. Fiz algumas perguntas a ele, era meio difícil a comunicação,
pois ele era argentino e tinha um sotaque muito puxado, mas quando perguntei se ele se arrependeu em algum momento da vida que leva, ele respondeu
"Não tem porque". Essa frase mexeu com todos meus instintos viajantes.
Já estou pensando na próxima viagens e também em métodos pra conseguir um extra $$. Vou fazer palha italiana pra vender.
Não sei se já comentei com vocês aqui, já que essa ideia é um pouco antiga, mas agora vou colocá-la em prática.
E esse dinheiro que juntar será pra viajar rs.
Ano que vem também começo juntar um dinheirinho que não será mexido, já fiz até uma solicitação pra abrir uma poupança em outro banco, pois a minha é vinculada com a conta corrente..
Vou colocar todo mês um dinheiro: min 200, máx 500 + os doces que vender. =)

Sobre meu peso, estou deixando rolar, até o final dessa semana, já que é meu aniversario e vai ter a festinha e tals.
Amanhã vai rolar um churrasco na casa de um amigo..

Eu sei que é difícil, mas vou investir na dieta da proteína e florexitina, assim eu não fico tão escrava da dieta, já que consigo almoçar na rua,
comer a noite (um churrasquinho) e etc.
Pretendo estar com 46kg até o natal.
Eu não faço iiiideia de quanto estou pesando, não quero me decepcionar.
Sobre os remédios, o vício voltou, estou tomando diu quase todos os dias, ou com intervalo de um dia sim e outro não,
pra me enganar, sabe? Me olhar e não me ver enorme..

Estou em um grupo no facebook de Hidrolipo, mulheres que fizeram e tals, quase metade do grupo fez com uma médica próximo da onde eu moro.
A consulta está custando R$ 70,00 e a hidrolipo R$ 800,00 por área.
Achei o preço ótimo, só a consulta em outros locais é 150, e o procedimento é 1200 a 1500, muito caro pra uma hidrolipo (que não é uma lipo).
E o mais lindo, ela parcela no cartão de crédito! As meninas que fizeram ficaram lindas.
Vou marcar uma consulta, quero fazer abdomen completo..

Princesas, me desculpem o sumiço no blog de vocês, vou visitá-las agora enquanto estão todos almoçando.
Cheguei agora (12h) no trabalho, pois fui ao detran fazer o exame psicologico e de vista.
Tudo certo, aprovada! :*

Sem criatividade p/ titulo.

Olá princesas, como estão?
Mais uma vez eu me afastei, dessa vez foi proposital, estava com vergonha de vir aqui, de assumir meu peso e minha fraqueza..
Estou com 50kg e não estou fazendo nada pra mudar isto.
Essa semana eu poderia fechar a boca, mas não fechei, e sexta-feira eu viajo, ou seja, dieta 0, quando eu voltar de viagem já é a semana
do meu aniversário. Só depois disso poderei pensar em dieta.
Apesar de não estar de dieta e não estar comendo coisas saudáveis, não tenho comido muito semelhante a compulsão.
Mas estou ansiosa/estressada/cansada/esgotada.

Hoje, por exemplo foi um dia que já começou errado, perdi a hora, porque pedi ao boy pra por o celular pra despertar e ele não colocou.
Minha filhinha está dodói, tá pra entrar no Cio e está com as mamas inchadas, tá enjoada, chorando o tempo todo, e o veterinário atende só as quintas-feiras.
Cheguei atrasada no trab pra fazer compressa nela..
Tô esgotada dessa rotina também. Graças a Jah tá chegando perto da minha viagem, vou com as amigas, tô precisando desse tempo com elas.

Esses dias o boy ficou chateado comigo, estávamos conversando e eu disse que quando me formar, já pretendo estar com um carro, quero viajar, fazer um mochilão,
e VIVER. Eu trabalho 10h por dia, chego em casa já preciso arrumar as coisas p/ dia seguinte, cuidar da aparencia, cuidar da minha filha, estudar pra garantir a bolsa.
Que vida é essa?! Viver pra trabalhar e acumular bens? Isso definitivamente não é pra mim.
Daí, no meio dessa conversa, ele disse que quando se formar quer dar entrada em uma casa e plantar (p uso próprio), cuidar das filhas.
Logo nossos planos não bateram, eu quero isso também, mas não agora, o boy as vezes foge da realidade, ele acabou de completar 26 anos,
não tem 1 centavo de FGTS, já que nunca trabalhou de carteira assinada. Ele acha que é tudo fácil e lindo. Comprar uma casa significa pagar por ela o resto da vida.
Eu disse: OK! Eu vou viajar, quero muito que vc vá comigo, se não for, paciencia. Eu vou, mas um dia eu volto.
Ele disse que eu era egoísta, que fiz ele entrar na faculdade pra continuar cmg, agora quero q ele vire nômade.
Errado, errado, errado. Não me considero egoísta de querer aproveitar minha vida.
Pode ser que meus planos deem certo, pode ser que não, mas deixei clara a minha vontade.

Desculpem o desabado, mas precisava muito escrever pra espairecer.

Fiz todas minhas provas EAD, a primeira presencial tirei 8,5. A segunda foi matemática, um desastre, a prova estava muito difícil,
exercicios grandes, muito diferente do que aquele filho da puta dá em sala.

Hoje o almoço é arroz e salsicha com batata..

É isso princesas <3

4 dia..

Olá princesas, como estão?

Ontem o dia correu tranquilo, minha alimentação ficou:

Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 mortadela + café preto.
Lanche: café preto.
Almoço: torta de frango.
Lanche: meia geleia de mocotó.
Janta: fatia de pizza.

Não deu pra comprar a massa do pastel ontem, pois fui ao salão, e a unica coisa que tinha era a pizza do niver do boy. OK, já comprei hj.

Hoje meu cardápio ficou:

Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 fatia de mortadela + café preto.
Lanche: café preto.
Almoço: 1/2 empada
Lanche: geleia de mocoto inteira =O
Janta: 2 pasteis

Considerando que lanchei 15h, pretendo comer só a noite agora..

O bolinho do boy marcado pra sábado, já virou uma festinha rs, ele quer cachorro quente, salgadinho, bolo e que eu engorde. rs

Falando em festa, falta menos de um mês p/ meu aniversário, e claro como todo ano são várias comemorações.

Dia 01 véspera de feriado: noitada na LAPA -> beber/encher a cara/ficar locona
Dia 02 feriado: churrasco na casa com piscina -> curar a ressaca e tomar banho de piscina na paz.
Dia 03 niver: bolinho em casa com a familia -> bem simples só pra não passar em branco.
Dia 05: festinha americana com familia e amigos.
Meus amigos se mobilizaram, cada um vai dar uma coisa e assim tá fluindo. Eu amo fazer aniversário, todo ano é isso, comemorar o mês inteiro rs.

Sobre meu corte de cabelo, eu adorei *-* mas preciso perder esses quilinhos pra essa bochecha ir junto rss.
Hoje foi muito rápido pra arrumar, cabelo grande demanda tempo..

Fui no mercado na hora do almoço comprar as coisas pro churrasco de domingo, daqui a pouco escuto anunciando a lasanha da sadia (paixão) por R$ 4,99. Está R$ 9,95. Foi doloroso demais sair de lá sem comprar 4 lasanhas. Sério rs, to triste até agora, eu amo essa lasanha, se eu comprasse seria um tiro no pé.

Não tenho notado diferença no meu corpo, nem menos, nem mais. Tenho recebido bastante elogios, mas ontem recebi um que me deixou feliz.
Foi de uma colega de trabalho, ela disse: R. vou falar um negocio, mas não é pra ficar paranoica não. Você ta com um corpo lindo! Quando entrei aqui você estava tão magrinha, com um aspecto
de doente, agora ta toda linda, cheia de vida.

Ganhei meu dia rs, essas coisas ajudam a controlar meus olhos quebrados..

Princesas, é isso!
Vou visitá-las

3 dia..

b dia, princesas!
Como estão?

Eu tô bem.. a prova ontem foi bem fácil, acho que garanti um 8,0 pelo menos.
Sobre o niver do boy, não tive muito como correr, íamos lanchar, mas a mãe dele mandou mensagem chamando a gente pra um rodízio de pizza,
disse que ia pagar. Eu fiz a linha humilde e disse que ia ficar caro demais, entao o boy sugeriu uma pizza. Eu estava faminta, depois do almoço
(mencionei a refeição do café da manha e almoço no outro post) eu comi 1/2 empadinha de frango com café e antes de ir pra faculdade comi 1/2 geleia de mocoto =/

Eu estou meio triste por não estar conseguindo me controlar, mas não deveria, pois estou passando por cima da ANA, só que com isso só estou engordando.
Ontem antes da facul acabei me pesando: 49,5kg. POIS É. Engraçado foi que estava sem luz, e quando eu olhei enxerguei 47,5kg, fiquei muito feliz né, mas quando
coloquei a balança no claro veio a decepção. Estou quase na casa dos 50kg, isso se já não estiver com a pizza de ontem.
Já estou começando a me ver gorda no espelho e a desprezar minha imagem, talvez essa seria a hora perfeita pra voltar ao psicólogo, mas eu não estou afim de ouvir
"você está ótima", aliás, é o que todos estão dizendo no momento, que não estou gorda, estou bonita, com aspecto saudável, mas meus olhos estão quebrados =/
Eu só quero meus 46kg, estou tão 'perto', o que é 3,5kg pra quem perdeu 15kg?? Mas está complicado, minha péssima alimentação não ajuda.
Preciso reverter isso.. Iniciei hoje novamente o uso da fluoxetina

Cortei meu cabelo.. Depois mostro pra vocês..

Meu cardapio de hoje:

Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 fatia de mortadela + café preto.
Lanche: café preto.
Almoço: Torta de frango (eu acho, ganhei um pedacinho simbolico do porteiro, eu ia almoçar no restaurante, mas vou cortar o cabelo na hora do almoço e é contra mão)
Lanche: café preto ou maçã.
Janta: 2 pastéis na airfryer. (Aquelas massas redondas pequenas)

Nas minhas contas, esse cardápio não passa de 500kcal. Vou segui-lo durante esse resto da semana, exceto a torta, no almoço vou optar por um pedaço de frango e ovinhos de codorna.
O café da uma enganada no estômago.

2 dia de boca fechada.

Olá, princesas!
Como estão?

Eu tô boazinha.. Estou 'estudando' pra prova de hoje, fiz um resumo e estou lendo, o professor meio que disse o que ia cair na prova, então foi mais fácil fazer um resumo bem resumido.

Ontem eu passei muito mal, eu tomei 10 lax comprimido e bebi 2 tampinhas do lax líquido - porque estava demorando a fazer efeito - e eu sou retardada e 2 diurético. Já viram né? Durante o dia fiquei de boa, o remédio fez efeito, me desinchou muito. Cheguei em casa, dei banho na minha filha (catiorinea), daí já fiquei enjoada, comi gelatina. Depois vomitei de 19h às 23h. Não podia beber água que vomitava e minha boca estava muito seca, eu queria beber água, mas não ficava no meu estômago de jeito nenhum. Por volta das 21h melhorei um pouco, fui numa roda de RAP que rola aqui no bairro, o boy comprou uma coxinha e guaracamp e pediu pra eu comer pelo menos um pedacinho porque estava com estomâgo vazio. Logo depois pedi pra ir embora e vomitei novamente.
Estou melhor, mas com dor no estômago, parece que apanhei.
Hoje é niver do boyzinho, provavelmente ele irá querer lanchar quando sair da facul, como passei mal ontem, vou dar a desculpa de evitar besteira e como em um self-service alguma proteína. (Não posso comer no BK!!!!!!!)

Hoje tomei um café da manhã reforçado, pois estava de barriga vazia, comi 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 fatia de mortadela + um yakut (tinha esquecido como é gostosinho - 66kcal)
Por volta das 10:30h bebi um golinho de café, a fome já estava batendo.
Almocei sanduba de sardinha (fiz com sardinha, maionese e alho, acho que exagerei nesse ultimo ingrediente, tá hiper picante kkk) só comi metade.
Trouxe também maçã e pêra, e ganhei uma empada =/

O boy pediu um bolinho no sábado pra ele, pra comemorar com a família, justo. E domingo faremos um churrasquinho só pra nós 2 e o casal de amigos que costumamos sair.
Resumindo, fds vai ser regado de comida, né? Mas vou me controlar, já vou lembrando do controle da semana e que vai faltar muito pouco pra viagem rs.
O churrasco domingo é mais tranquilo, acho que antes iremos à praia..

Bom, como havia prometido, sem remédios hoje e o resto da semana =)

Estou visitando vocês, viu?

Fiquem bem <3

Segunda de boca fechada.

Olá, princesas!
Como estão?

Amanhã tenho prova, estava estudando em meio a trabalhos, mas resolvi parar pra vir desabafar um pouco..
Sobre minha alimentação, estou levando a sério minha meta. Até porque estou desesperada, considerando que viajo daqui há 11 dias rs.
Acho que esse desespero vai me ajudar.

Ultimamente tenho despejado minhas angústias na comida, final de semana fico em casa fumando e comendo. Tenho andado meio sei lá, não tô triste, mas tô naquela fase que não vejo a hora
das coisas melhorarem, sabe?
Estou com contas até na cabeça, só vendo minha poupança diminuir, minha mãe não decide a vida dela, disse que ia voltar pra casa,
mas fds discutiu com meu pai e disse que não vai voltar agora. Só que nesse "não vou voltar agora" o aluguel, luz, água, tá tudo contando.
Fora isso, ainda tem o dinheiro pra passar a semana, pintar cabelo, shampoo, compras e por aí vai.
Não estou me queixando, mas queria que ela se decidisse, até porque não adianta dizer que mora com a minha tia, ficar lá de segunda a quarta e ficar quinta em diante no meu pai.
Ainda não falei nada porque não quero que ela faça nada forçado, mas tá complicado, não dá certo com a minha tia, com meu irmao, com meu pai..
Esses dias de dieta vai ser ótimo pra economizar, o boy também é a mesma situação, sem um puto, tudo pras contas, mas além das contas da casa a maioria é gasto pessoal dele
lanches, cinema, skate, tatuagem. Aí passa o resto do mês na merda, se tiver que lanchar, sou eu, compras pra casa, eu..
Estou sobrecarregada, sabe? Aflita.. Não deveria, mas estou, sei lá, deve ser a época do mês (TPM).

Bom, mudando de assunto..

Hoje mudei um pouquinho o cardápio..

Café da manhã: café preto + 1/2 pão francês + 1/2 fatia de mortadela defumada.
Optei por tomar café da manhã, porque hoje é feriado do comércio, os restaurantes estão fechados.

Almoço: 1 maçã.

Lanche casa: gelatina zero.

Janta: ?

Estou com a ideia de fazer um patê de sardinha (amo s2) e comer com club social, mas não sei se vou conseguir comprar sardinha em algum lugar kk
Eu trouxe hoje, melancia, pêra e maça p/ trabalho, mas está tendo pico de luz aqui, ficamos 1h sem luz, foi o suficiente pra estragar minha melância e a pêra (ja estava ficando pretinha)
Ainda não faço ideia de quanto estou pesando, pretendo me pesar sábado ou domingo.

E sobre os remédios.. Estou num descontrole total, hoje meu diurético acabou. Não vou comprar mais..

Bom, princesas, é isso.
Eu prometo visitá-las, me desculpem o sumiço no blog de vocês =/
E obrigada por não me abandonar s2

Voltei..

Olá meninas, como estão?

Eu estive longe, mas não foi pelo trabalho, ou faculdade, foi por vergonha. Eu tô gorda e não estou fazendo nada pra mudar isso. Esse entope/lax/diu/entope só está me fazendo engordar mais e mais.
Tenho uma viagem marcada dia 28/10 para Ilha Grande/RJ. Vou com 2 amigas.
Não queria ir assim, essa bola, mas sem parar de comer fica difícil demais.
A partir de segunda-feira, vou reduzir o carboidrato significativamente, vou deixar o cardápio no final do post

Por mim iniciaria uma dieta agora, mas vai ficar impossível, já que sábado tenho um aniversário pra ir. Terça-feira é niver do boy, terei que abrir uma exceção, mas pelo menos é dia de prova, o máximo que ele deve querer é lanchar no shopping e ir ao cinema, eu posso jantar algo saudável.
Não sei quanto estou pesando, mas imagino estar beirando os 50kg.
Minha meta pra viajar é 46kg. Lá obviamente não vou ficar de dieta, mas vou evitar doces como tenho comido, porque dia 03 é meu aniversário e vai ter um bolinho lá em casa pros amigos.
Estava com ideia de fazer uma festa e tals, mas vou tirar minha habilitação agora (comprei =D)
E também vou viajar, então é melhor reduzir custos.

Ultimamente tomei gosto em tratar o cabelo, e quando eu sismo com alguma coisa eu fico bem focada, aprendi sobre cada produto, o que é uma hidratação, nutrição e restauração, fiz um cronograma capilar, comprei os produtos que estão em alta no momento (morte súbita, banho de verniz, UTI, óleo de coco e etc). O resultado não demorou pra aparecer, meu cabelo estava opaco e muito ralo, hoje já está volumoso, brilhoso e cheio de vida.. Pelo menos né rs.

Ah, deixa eu comentar o ultimo episódio inusitado: minha mãe decidiu voltar pra casa. Não está dando muito certo morar com a minha tia.

Enfim, segue meu cardápio:

Café da manhã 8h: Café preto puro.
Lanche da manhã 10h: 150ml de Salada de frutas (maçã, pêra, melancia, morango e banana)
Almoço 12:30h: Filé de frango grelhado + tomate + ovo de codorna.
Lanche 15:30h: 200ml Suco clight
Lanche casa 18:30h: 150ml gelatina zero.
Janta: (?)

Esses lanches são mais pra enganar o estômago.
Os carboidratos inclusos são das frutas..

Bom princesas, é isso. Vou entrar em conferência..

:*

"Quando abrir a janela para ver a vida e descobrir que já é noite, lamentarei ou me convencerei de que o dia que perdi deve ter sido nublado?"

Olá princesas!
Como estão? Obrigada pelos comentários no último post, ainda não respondi, mas li todos com muito carinho..

Estou estou naquela correria de sempre. Queria poder dizer que estou em paz comigo, mas estaria mentindo pra vocês.
Estou com 49kg e sinto que perdi o controle. Quando comecei o tratamento me comprometi a não passar dos 46kg pra não surtar.
E agora me vejo novamente surtando. Estou fazendo de tudo pra me manter no controle, mas é complicado. Vou iniciar amanhã a dieta da proteína, sim amanhã, quinta-feira. Já fiz meu cardápio.

• 1 dia - Quinta-feira:

1. Café da manhã 8h: 200ml Suco Clight.

2. Lanche da manhã 10h: 3 azeitonas (se necessário)

3. Almoço 12-13h: 1 colher cheia de fricassê de frango*.

4. Lanche trabalho 15-16h: 200ml suco Clight

5. Lanche casa 18-19h: 200ml gelatina zero

6. Jantar 21-22h: 1 colher fricassê.

• 2 dia - Sexta-feira:

1. Café da manhã 8h: 200ml Suco cligth.

2. Lanche da manhã 10h: enroladinho de queijo e presunto. (se necessário)

3. Almoço 12:30h: Frango no churrasco + ovo codorna + tomate.

4. Lanche trabalho 15-16h: 200ml suco clight

5. Lanche casa 18h: 200ml Gelatina zero.

6. Jantar 23h: 200ml Gelatina zero

• 3 dia - Sábado:

1. Café da manhã 10h: 200ml Suco Clight

2. Almoço 14h: Frango na chapa + tomate

3. Lanche 17-18h: 200ml gelatina

4. Jantar: Frango a passarinho na air fryer + suco clight

• 4 dia – Domingo:

1. Café da manhã 10h: 200ml suco clight

2. Almoço 14h: Frango galeto

3. Lanche 17-18h: 200ml gelatina

4. Jantar: Galeto.


*Comprei o requeijão light da itambé não tem carboidratos, vou desfiar o frango, colocar azeitona picada, orégano e queijo por cima..

Por enquanto só fiz até domingo, ainda estou procurando receitas e tals. Essa dieta pra mim é um desafio e tanto, minha vida é voltada ao carboidrato. Tenho fé que cortando esse inimigo as coisas vão fluir.

Kg atual: 49kg.
Meta: 45kg.

Data da próxima pesagem: 03/10 => Segunda-feira.

Vou manter a dieta até alcançar minha meta.

Baixei o App FatSecret e vou me organizar por ali.

Meninas, quero deixar claro que estou em tratamento ainda e tratamento é isso aí, altos e baixos, quero emagrecer porque sei que já passei do peso que deveria manter, mas o foco em deixar a Ana longe continua a todo vapor. Eu diminui as refeições a partir do terceiro dia porque quando o corpo entra em cetose a fome diminui demais.

Ontem, quando cheguei no trabalho ouvi de uma amiga: "Nossa, vc tá gordinha ein", aquilo acabou comigo, depois que ela se aproximou de mim ela disse que era a roupa (estava com uma blusinha larga), mas isso não me deixou melhor..

Agora atualizando vocês: Fui ao dentista na semana passada, tomei antibiótico e já estou 100%, amanhã tenho consulta e vou pegar o encaminhamento dos exames pra poder fazer a extração dos sisos.
Também marquei ginecologista pra segunda-feira.
Troquei o piso do meu quarto, mas ainda falta pintar as paredes porque com essa obra ficou tudo sujo, colocar as prateleiras e envelopar as prateleiras e guarda-roupa.

Ficou enorme o post, foi mal kkk.
Vou estudar princesas, tenho 500pg pela frente rs :*

Desculpe o transtorno, preciso falar dos remédios..

Olá princesas! Como estão?
Ontem acabei não postando pois fui embora do trabalho 10h. Estava com uma dor insuportável. Dormi o dia todo.
Está sendo muito difícil comer, visto que não consigo abrir a boca. Estou comendo com colherzinha de sobremesa e em quantidades mínimas. (O que está me estressando bastante rs)
Ontem por volta das 15h eu almocei, desfiei o frango do estrogonofe, assim ficou mais fácil mastigar.
E a noite comi sorvete, porque era a única coisa que estava aliviando a minha dor.

Hoje fui ao dentista, ele disse que está inflamado, passou antibiótico e pediu que eu retornasse daqui há 7 dias pra marcarmos os exames pra iniciar a extração,
infelizmente lá não extrai, depois de pegar os exames terei que ir em outro dentista.
Agora preciso desabafar com vocês! No quintal onde eu moro tem 1 cachorra e 5 gatos, os donos simplesmente pararam de alimentá-los!
Eles era gordinhos, agora estão na capa do Batman! Claro que diante disso não pude fechar meus olhos, eu já os alimentava, mas não tinha aquela responsabilidade.
Quando eu abro a porta da sacada os gatos quase se matam pra alcançar a comida.
A gata era do ex-inquilino da casa onde eu moro atualmente, quando ele saiu, ela permaneceu no quintal, deu cria e todo mundo cuidou, tratou, agora não querem mais os bichos?
O que me deixa mais triste é a cachorrinha, ela é muito grande, precisa de bastante comida e não recebe nem um carinho, ela é extremamente dócil.. Tá cheia de pulga, fedorenta.. =/
Estou com ódio mortal deles, mas como são tios e primos do boy prefiro não criar caso, porque quando eu começo, ahhh rsrs
Ontem fiquei o dia todo também deitada, vendo filme e fumando meu boldo na paz usuhuahsa, e se eles falarem p/ pai do boy (dono da casa) nego até a morte.

Mas enfim, desculpem o desabafo rs.
Agora precisamos falar sobre o título do post..

Muita coisa melhorou desde que eu comecei o tratamento, mas em relação aos remédios ainda está complicado.
Confesso que tomei diu durante todos esses dias da semana, no lax eu estou diminuindo, mas o diurético tá difícil..
Mas parece que meu corpo está se acostumando, antes quando eu tomava eu urinava cerca de 10 / 11 vezes, e sentia dor na lombar e enjoô algumas horas depois.
Agora, vou ao banheiro umas 6 / 7 vezes, não sinto mais dor e nem enjoô..
Preciso voltar ao tratamento, ainda não sei o que me falta pra ligar e marcar..

Sobre minha alimentação de hoje.

Café da manhã: 2 mini suíço + queijo e presunto + café preto.
Almoço: 1 colher cheia de estrogonofe + 2 colheres de arroz.
Lanche: Café preto.
.
.
.

Ontem eu me pesei: 48kg..

Princesas, por hoje é só!

:*

DIETA -> DIA 2

Olá princesas! Como estão?
Vim dar uma passada bem rápida enquanto tomo meu café da manhã, preciso estudar!
Vamos lá!

Ontem tomei lax e em consequência disso não comi muito, também não tinha as refeições da minha dieta, mas já cuidei disso =]

Segue o cardápio de hoje:

Café da manhã:  1/2 pão francês sem miolo (50kcal) + 1/2 fatia queijo (15kcal) + café preto (20kcal). = 85kcal.

Lanche da manhã: Café preto = 20kcal

Almoço: 2 colheres de estrogonofe (70kcal) + 2 colheres de arroz (80kcal) + batata palha (10kcal) = 160kcal.

Lanche: café preto = 20kcal.

Lanche facul: 
Opc 1: Pit Stop sabor misto quente = 130kcal.
Opc 2: Polvilho = 117kcal (não sei se tem na loja do boy)

Janta: 3 pasteis de queijo e presunto = 140kcal.

Total = 555kcal (pitstop) ou 542kcal (polvilho)

E assim fecho o dia..

Tomei diu hoje..
Há uns dias atrás, eu falei que minha relação com meu pai não estava muito boa, pois até que melhorou, com a festa da minha sobrinha precisamos trabalhar juntos, e essa aproximação foi boa.
Ontem quando cheguei em casa ele havia quebrado todos os pisos do meu quarto, o pedreiro disse a ele que começa amanhã (quarta) acho que ele está mais ansioso do que eu pra ver esse quarto pronto rs.

Princesas, vou visitar vocês agooora rs

:*

INICIO DE DIETA.

Olá princesas! Como estão?

Hoje acordei um bagacinho, cheguei no trabalho 10h. Motivo? Siso rasgando a gengiva, isso resultou numa dor de cabeça infernal. A dor de cabeça já passou, agora é só o dente..
Me desculpem o sumiço, estou me focando nos estudos e no trabalho.
Ontem foi aniversário da minha sobrinha, fiz uma festinha pra ela. Comi bastante porcarias né rs
Mas hoje inicio a dieta.. Sem atrapalhar no tratamento, claro. Preciso perder esses quilinhos a mais antes que eu surte novamente.
Já fiz meu cardápio, pretendo segui-lo por 15 dias.
Meta: 46kg.
Peso atual? Não faço ideia. Vou me pesar quando alcançar 1 semana de dieta.

Segue o cardápio dessa semana:

Café da manhã: 

Opcão 1: 1/2 pão francês sem miolo (50kcal) + 1/2 fatia queijo e presunto (30kcal) + café preto (20kcal). = 100kcal.

Opcão 2: 1 mini pão suiço (70kcal) + 1/2 fatia queijo e presunto (30kcal) + café preto (20kcal) = 120kcal

Total permitido: 150kcal.


Lanche da manhã: 

Opcão 1: Café preto = 20kcal
Opcão 2: 1 maçã = 70kcal
Opcão 3: 1/2 mamão papaia = 65kcal
Opcão 4: 1 danone mollico = 55kcal

Total permitido: 70kcal.

Almoço:

Opcão 1: 2 colheres estrogonofe de frango (70kcal) + 2 colheres de arroz (80kcal) + batata palha (10kcal) = 160kcal

Opcão 2: 1 Colher salpicão (60kcal) + 2 colheres de arroz (80kcal) + batata palha (10kcal) = 150kcal

Opcão 3: Sanduíche natural de frango ou sardinha = 120kcal

Total permitido: 200kcal.

Lanche: 

Opcão 1: 300ml pipoca sem óleo (feita no microondas) = 50kcal

Opcão 2: 4 biscoitos maizena café preto = 100kcal

Opcão 3: 3 biscoitos cereale + café preto = 110kcal

Opcão 4: 1 Club social + café preto = 140kcal

Opcão 5: fatia fina de bolo + café preto. = 120kcal

Total permitido: 150kcal.

Lanche facul (Terça e sexta-feira)

1 Biscoito de polvilho = 117kcal.

Janta:

Opção 1: 3 pastéis (39kcal) feito na air fryer de queijo com presunto*

Opcão 2: Fatia fina de pizza (100kcal)**

Total permitido: 200kcal.

* A massa do pastel é minuscula, é aquelas de mercado redondas, são pouco calóricas.
** A pizza é massa pronta, fabricação do mercado, como uma fatia bem pequena..

Eu não gosto de almoçar todo dia, e isso não é novidade aqui né? rs Então eu vou intercalar o almoço com sanduíches.
Fiz um cardápio bem realista, bem de acordo com a minha rotina, pra evitar deslizes.
Essa dieta terminará no dia 03/10, exatamente 1 mês p/ meu aniversário. =)

Falando nisso, eu pretendo fazer alguma coisinha também pra mim, ainda não sei bem se vou fazer uma festa, porque não gosto de 'juntar as tribos', sabem? Tenho os amigos da escola, do trabalho, os maconheiros e por aí vai ashhausa. Mais pra frente conto pra vocês.

Todos os dias de manhã vou passar por aqui pra descrever meu cardápio pra vocês.
Meu celular novo chegou *--------* vou baixar algum app pra me ajudar com isso.

Hoje eu tomei lax, por enquanto só comi 1 club social e café preto..

Assim que der vou visitá-las, prometo!

:*

Resumo dos dias fora!

Olá, princesas!
Como estão? Ps: quando eu pergunto como estão, eu realmente quero saber, tá? então me digam! kk
Estou numa correria tremenda, muito trabalho e pouquíssimo tempo pra mim.
Pra variar, estou com um resfriado que meu nariz não desentope por nada, as noites estão sendo custosas por esse motivo e os mosquitos (é de época) e eu sou alérgica.
Sobre a minha alimentação não tem sido uma das melhores, estou tentando lidar com isso da melhor forma.
Me pesei esses dias pra ver como estava, 48,8kg. Encarei com bom humor e sorri por não estar na casa dos 50kg.

Vou resumir esses dias..

No sábado eu fui comprar os pisos do meu quarto, comprei um preto lindo! Esse final de semana o pedreiro vai colocar. Pode deixar que mostrarei o resultado rs.
A noite, no sábado ainda, eu o boy e mais um casal saímos para comer uma batata frita muito famosa aqui no Rio.
No domingo fui a saquarema com o boy e o mesmo casal, passamos o dia na praia.
Segunda-feira foi a formatura da minha sogra, muito chata, demorada e não tinha comida kk, estava combinado de jantarmos fora, mas acabou tão tarde e eu pego cedo no trabalho, então decidimos jantar em casa, um macarrão a bolonhesa.

Ultimamente tenho comido o que dá pra comer, não estou com ânimo de fazer marmita. Tenho comido algumas besteiras mais a noite, de dia quase não como.
Hoje pretendo fazer bolinho de aipim com carne moida na airfryer pra comer com o boy, se não ele quer comprar salgadinhos todo dia rs

Minha mãe está lá em casa e fez marmita pra mim, não faço ideia a quantidade de comida que ela colocou, achei um pouco exagerada e tirei um pouquinho rs, mas ainda com certeza tem mais do que costumo comer.
É arroz, purê de batata e peito de frango assado.

Meu pai tem andado tãããão chato, a gente quase não se vê e no pouco tempo q nos vemos ele fica com uma tromba enorme, reclama de tuuuuudo. As vezes acho que ele está doido que saio de casa e até penso em sair, mas depois eu coloco minha cabeça no lugar e chego a conclusão que não vou sair da minha casa enquanto ele não me expulsar diretamente, enquanto isso fico me fazendo de good vibes e fingindo que não ligo pras reclamações dele.
Mas estou pensando seriamente em conversar com ele, e perguntar o que ele quer de mim, pois já não estou me sentindo bem vinda dentro da minha própria casa.
A pergunta de muitas de vocês deve ser: mais você já não alugou uma casa? Sim, aluguei, mas aí que está, é alugada, aluguei porque quis, não por necessidade, e se eu precisar sair, ou perder o emprego? Não posso contar com o boy 100%. Já está ruim morando lá sem nunca ter saído, imagine sair e voltar? Enfim..

~~ Mudando de assunto =>

Ah, me dei de presente um celular novo, Moto G3. Meu celular já tem 2 anos e está cada dia mais insuportável devido a lerdeza, considerando que hoje meu celular é uma ferramenta de trabalho pra mim, resolvi trocar.
Deve chegar hoje *----------* rs

Parei de tomar os calmantes, não acho que eles estavam me ajudando na ansiedade, e também estava me dando dor no estomago, parecia um vazio e eu acabava preenchendo com comida.
Até mais tarde pretendo marcar psicologo e psiquiatra.
Pretendo contar pra psicologa o quanto as vozes estão baixas, as vezes elas ficam impossíveis, principalmente nos dias que minha autoestima não está me ajudando, mas eu já consigo driblá-las com maestria.

Bom, princesas! Por hoje é só. Me desculpem pelo sumiço no blog de vocês e obrigada por não me abandonarem.

Sexta-feira!!

Olá minhas princesas!
Como estão?

Estou bem, graças a Jah. Ontem foi engraçado, não planejei nada do que comer durante o dia e segui com 1 pão francês sem miolo + fatia de queijo branco + café preto, 4 biscoitos cereale com café, e almocei.
Ontem na hora do almoço estava sentindo uma certa fraqueza, daí decidi almoçar, não tinha ninguém pra comer comigo na rua, acabei indo com uns rapazes do operacional. Fui em um restaurante self service, a comida é ótima e está na promoção rs, meu prato deu 250gr, sendo arroz, caldinho de feijão, 1 pedaço pequeno de filé de frango a milanesa, farofa e batata frita, tudo em pouca quantidade, claro.
A noite o boy comprou salgadinhos, um amigo do boy estava vendendo sorvete da kibon por 10,00 rs, Napolitano e Galak, compramos os 2 sabores e sim, comi sorvete s2.
Hoje acordei e me deu vontade de ir ao banheiro. É o segundo dia consecutivo, seria um sonho meu corpo se acostumar e eu conseguir me livrar dos lax? rs

Falando nele, resolvi tomar hoje, porque amanhã pretendo ir na loja dos pisos escolher o meu.
Hoje vou levar uma fita métrica pra casa e medir o tamanho pra prateleira e para o espelho da penteadeira. Já procuro amanhã também.

Sobre a tatuagem, vai ter que esperar um pouco, ficou em torno de 400,00. Vou esperar pra ver quanto vai ficar os materiais do meu quarto. Ontem dei um fogão de 2 bocas pra minha mãe, dinheiro para o gás e dinheiro pra passar a semana. Ela ficou chorando e pediu pra eu nunca abandonar ela. Ela está bem triste, meu irmão que morava junto com ela, nem se quer perguntou pra mim pra onde ela foi, o outro mais velho chamou ela pra morar lá com ele, mas ela não quis, porque ele é casado e tem uma família e tals, ele foi e bloqueou ela das redes sociais. Não dá pra entender como as pessoas são mal agradecidas. Sorte que ela está morando com uma amiga bem alto astral.

Bom, sobre hoje, já tomei café: 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 fatia de mortadela + café preto.
Para o almoço eu trouxe 1/2 lasanha da sadia, aquela mini, porção individual, e 2 colheres de arroz.
Trouxe 2 fatias de bolo de laranja também.
Tenho aula hoje ¬¬'

O post já está grande né, rs, princesas, desejo a vocês um ótimo final de semana, muita paz e pouca preocupação.
Fiquem bem s2

Pós feriado

Olá, princesas! Como estão?
Estou vindo aqui correndo como sempre rs, são 07:44am, estou aproveitando que meu telefone não começou tocar rs.

Então, na terça-feira mudei os planos de última hora, matei aula rs, foi minha primeira falta nessa matéria. Fui a praia com o boy e mais um casal de amigos, ficamos fumando, comendo e rindo de tudo kkkk. Foi muito bom.

Ontem o churrasco foi maravilhoso, tinha piscina, totó, sinuca, vídeo game (que deixou meu boy entretido a tarde toda kk). Bebemos tequila com sal e limão, fizeram um vídeo dessa hora, minha cara é a melhor tipo "caraca, bateu a onda forte!" usuhasa, depois jogamos totó, quem perdesse bebia uma dose de tequila, mas aí percebemos que era um prêmio e não uma punição, então trocamos por uma cachaça 95% álcool hsuahsua. Eu não bebo, detesto álcool, mas estava legal a brincadeira, além do mais, tinha uma amiga que terminou o relacionamento semana passada e estava bem arrasada, então fizemos questão de fazer ela se divertir.
Eu comi churrasco, comi arroz e farofa, bebi suco e até comi açaí que também tinha na festa haha.
Hoje de manhã acordei com a barriga doendo, consegui ir no banheiro sem esforço algum, as tequilas serviram pra algo rs.
Apesar de muita vontade, preferi não tomar lax hoje, essa semana teremos muito serviço no trabalho, não quero os lax me atrapalhando. Sábado estarei em casa e tomo. Hoje tomei diu.
Não trouxe nada pra hoje, dormi muito cedo ontem. Vou seguir hoje sem nada pré estabelecido, vamos ver como vou me sair rs.
Não encarei a balança esses dias e pretendo não encarar rs..

Há um tempo atrás eu comentei que estava reformando meu quarto, mas devido os últimos acontecimentos, como ter alugado uma casa pra minha mãe, está ajudando ela com as despesas e etc, eu deixei pra depois. Ontem foram uns pedreiros lá em casa trocar as janelas, não sei que raio que foi aquela macumba, mas o sol bateu nos pisos do meu quarto, dilatou e rachou praticamente metade dos pisos. Meu pai ficou me infernizando dizendo que a casa toda está linda, só o meu quarto que está horrível e blá bla bá. Já falei com o pedreiro, ele fez o orçamento, vou comprar os pisos até semana que vem pra iniciar a reforma. Já aproveitei e fiz uma listagem do que preciso comprar e etc.
Quando estiver prontinho prometo mostrar pra vocês!

Por hoje é só princesas, mais tarde respondo os comentários e visito vocês! :*

Véspera de feriado.

Olá princesas!
Como estão?

Eu estou bem, não apareci ontem devido a sobrecarga que estou tendo no trabalho e faculdade. Ontem sai do trabalho por volta de 20h. É o único momento que tenho pra estudar em paz.
Sobre minha alimentação, estou tentando não me privar muito, mas também não exagerar.
Estou bem com meu corpo, e tento me lembrar todo dia disso.

Não vou conseguir postar aqui todos os dias, mas não vou abandonar o blog, podem ficar tranquilas ^^
Como já comentei não estou estabelecendo um cardápio fixo que não possa ter alterações.
Ficou assim hoje:

Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 fatia de queijo e presunto + café preto.
Lanche da manhã: 3 biscoito cereale + café preto.
Almoço: 1/2 empadinha de frango + café preto.
Lanche: 200ml de salada de frutas.
Lanche facul: biscoito de polvilho.


Bom, pra hoje ficou mais ou menos assim rs.
Decidi que vou fazer uma tatuagem sábado, vou terminar de fechar meu braço esquerdo. Mostro pra vocês quando estiver pronta.
Amanhã vou em um churrasco dos meus amigos. Só estou pensando na diversão, o resto eu deixo pra depois =)

Por hoje é só, princesas!

:*

Sext-aaa!

Bom dia, princesas!
Ontem eu cheguei a escrever o post no bloco de notas, como sempre faço, mas começou a correria do dia e eu acabei esquecendo  de postar.
Mas ontem ocorreu tudo bem, resolvi que ficaria o dia nas frutas, mas tomei um café da manhã reforçado (1 mini pão suíço + 1/2 polenguinho light + café preto). A noite com o boy comi 1 fatia de pizza, daquelas que são feitas no próprio mercado. Hoje tomei lax, estou com prisão de ventre ¬¬'

Não dormi na minha casinha hoje, então não deu pra preparar minhas refeições.
Então, hoje não tem um cardápio muito definido..

Café da manhã: 1 clubsocial + café preto.
Lanche da manhã: café preto.
Almoço: Salada de frutas.

Estou no grupo da Lua no whatsapp, apesar de estar em tratamento, entrei pra conversar =)
Elas iniciaram um novo desafio, mas eu prefiro não me desafiar nesse momento.
Minha cabeça parece o céu, ora esta azul, ora está nublada.
Cheguei a pensar em NF esses dias, mas logo recuperei minha sanidade mental.

Eu já fiz muita maldade com meu corpo e hoje me dói ver outras pessoas fazendo o mesmo, talvez por eu ter chegado no fundo do poço, eu não desejo isso a outras Anas. Eu queria que todas pudessem enxergar a vida e a beleza dela do jeito que enxergo hoje, pois apesar dos pensamentos ruins, os bons sempre vencem..

Um ótimo fds pra vcs princesas!

s2

Quarta-feira!!

Olá princesas!
Como estão?

Estou com um pouco de vergonha de vir aqui hoje.. Motivo? Diu..
Estou recaindo nos remédios e não me orgulho disso. Estou sem meu plano de saúde, pois ainda não chegou. Preciso ir a psicóloga.
Ontem o dia seguiu nos conformes, só a noite que dei uns deslizes, comi 3 salgadinhos de forno de queijo e presunto e depois comi bis.

Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 polenguinho light + suco clight
Lanche da manhã: Club social (estava com mt azia devido os remedios)
Almoço: 1 colher cheia de salpicão + batata palha.
Lanche da tarde: 200ml salada de frutas.
Janta: (?) Talvez faço pastel na airfryer..

Tenho estado com mais fome que o normal, vou me esforçar muito pra não sair do cardápio.

Princesas, por hoje é só, estou cheia de trabalho..
Bjs

Terça-feira!

Olá princesas!
Como estão?!

Eu to c-a-n-s-a-d-a. Rs, trabalhei bastante ontem, e hoje não está sendo diferente.
Escrevo esse post em meio a pausas rápidas que tenho.
Bom, ontem o dia foi tranquilo.

Café da manhã: 1/2 pão francês + Polenguinho + café preto
Almoço: 1 colher (sopa) cheia de salpicão + batata palha.
Lanche: salada de frutas.
Janta: 1 pão bisnaguinha.

Quando cheguei do trabalho dei uma saída com o boy e o casal, fomos comprar boldo rs
Ontem eu acabei não mencionando aqui, mas eu tomei lax e hoje diurético, eu sei, estou demais, mas agora só sexta-feira.
SÉRIO!!
Na volta do percurso eu comecei a me sentir mal, estava com fome, já era umas 20h e eu havia lanchado 15h.
Começou a me dar uma fraqueza, eu havia ganhado um bombom, comi. A dor da fome passou, mas eu tinha tomado lax, depois veio a dor de barriga, chata por sinal.
Na hora de jantar disse que não queria, estava caindo de sono, o boy pediu pra eu comer pelo menos uma bisnaguinha, comi sem recheio e dormi.

Hoje, eu fiz meu cardápio todo bonitinho =)

Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 polenguinho light + café preto.
Lanche: 1 danone mollico - 43kcal
Almoço: 1 colher de sopa cheia de salpicão + batata palha.
Lanche trabalho: salada de frutas (maça, pera, morango e melancia)
Lanche facul: 1 sanduba natural com pão bisnaguinha.
Janta: (??)

Falando em facul, hoje faz 1 semana que começou minhas aulas e eu ainda não assisti uma aula online. Estou muito atarefada durante a semana, e final de semana quero sair ¬¬'
Esse sábado vou tirar para estudar..

Essa semana aumentei a dose do calmante, estou me sentindo muito agitada, embora tenha feito isso não senti grandes diferenças.. Ainda estou me adaptando a nova rotina..

Ah, eu comentei aqui que comprei uma calça no site da marisa, número 36.
A calça ficou perfeitinha, amei, achei que não ia entrar quando vi a finura, parecia calça da minha sobrinha de 6 anos, mas ela tem um elastano excelente.
Ia colocar o link aqui pra vocês, mas acho que esgotou, pois não estou encontrando-a. O titulo é 'Calça feminina em jeans Cigarrete'
Segue a fotinha.

Espero que estejam todas boazinhas, minhas flores *--*
Gratidão pelo carinho sempre!

"E quando eu achei que era o fim, na verdade era a vida se reinventando."

Esses dias eu meditei bastante, fechei os olhos e procurei bons motivos pra seguir em frente, bons motivos pra ser saudável, bons motivos pra amar a vida e bons motivos pra me amar..
Eu estou numa briga incessante comigo mesmo, ao mesmo tempo que acho que estou melhorando, penso ao contrário. Hoje, eu tenho medo da balança, medo do que vou ver e o pior, medo da minha reação. Semana passada quando subi foi preciso muita força pra não surtar.
Ignorar as vozes é primordial.

Eu fiz um plano de ação, mas não o segui ao pé da letra, não por compulsão ou algo do tipo, mas por insegurança e medo.

Atualmente não estou tão insatisfeita com meu corpo, estou em processo de aprender a me amar, não me sinto magra, mas também não me sinto obesa.
Fui a praia sábado, comprei um maiô PP, ficou bonito, recebi bastante elogios do meu corpo que me deixaram feliz.
Segue a fotinha no final e das minhas frutinhas *-*

Eu não queria ter que montar cardápios e planos de ação, sabe? Mas no meu caso tem diversos fatores que me 'obrigam' a fazer isso, o primeiro é que se eu não me policiar eu não como, fico o dia inteiro no café preto. E a segundo fator é o fato de eu trabalhar e levar tudo de casa pra não comer porcarias na rua. Então vou tentar novamente.

Café da manhã - 8h:

Opc1: 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 polenguinho light + café preto.
Opc2: 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 fatia mortadela defumada + café preto.

Lanche - 10h:

Opc1: 200ml salada de frutas.
Opc2: Uma fruta.

Almoço - 12-13h:

Opc1: 1 colher (sopa) cheia de salpicão + batata palha + 2 colheres de arroz.
Opc2: 2 colheres (sopa) cheias de estrogonofe de frango + batata palha + 2 colheres de arroz.
Opc3: 2 colheres (sopa) de salsicha ensopada com batata + 2 colheres de arroz.

Lanche - 15h-14h:

Opc1: 300ml pipoca sem óleo (feita no microondas) + danone
Opc2: 6 biscoitos maizena ou club social + café preto.
Opc3: 300ml salada de frutas.
Opc4: fatia fina de bolo + café preto.

Janta - 20-21h

Opc1: sanduíche frango ou sardinha + suco clight.
Opc2: salpicão + batata palha + suco clight.
Opc3: 2 Pastéis (massa pequena redonda de mercado) de queijo com orégano + suco clight ou limonada.
Opc4: Misto quente sem bordas + suco clight ou limonada.

:*

Quinta-feira!!

Olá, princesas!!
Estou passando super correndo, o DP da empresa está em obra e agora estou fazendo a parte do cabeamento de rede desde ontem, estou muito cansada.
O encontro com minhas primas foi ótimo, adorei elas! Agora já sei da onde puxei esse gênio haha.

O cardápio de ontem mudou pouca coisa, no lanche da tarde comi 1 empada inteira com café, estava faminta e a noite com as primas elas pediram frango a passarinho, belisquei uns 3 pedacinhos e não jantei pois já cheguei bem tarde, inclusive por causa da hora não tive tempo de preparar nada pra hoje, só trouxe 1 danone, fui no sacolão comprar mamão papaia mas estava verde, comprei uma empada com a menina aqui do trabalho e vou comer metade a tarde com café.
Hoje graaaças a Deus estarei em casa e vou agilizar minhas comidinhas. Amanhã atualizo vocês.

Hoje me pesei: 47,8kg. Minha barriga já deu uma diminuída e isso me deixa mais tranquila.
Vou correr pra visitar vocês!!

s2

Quarta-feira!!

Olá, princesas!
Vocês voltaram *-----------* quantos comentários no meu post anterior.
Quero agradecer a força que vocês me dão, os conselhos, todos reforçando que preciso continuar no tratamento, esse vínculo é divino! Gratidão!!

Ontem eu comi bem pouco para o lax fazer um efeito melhor. Funcionou, minha calça já ficou justa rs, hoje tomei diurético. O resto da semana sem remédios, ok? =)
Fui para faculdade ontem, acabou bem cedo e o boy sugeriu que fossemos lanchar na praça de alimentação e bater um papo ao invés de ir embora. Hesitei dizendo que só faria companhia, mas foi em vão, ele disse que não ia comer sem mim e se eu não comesse, iria jantar na casa dele, que eu estava todos esses dias me alimentando bem e já ia recair e bla bla bla. Acabei cedendo, comprei um chicken do BK e comi metade.

Hoje, vou me encontrar com 2 primas que moram no exterior e estão de passagem pelo BR.
Estou montando meu cardápio de acordo com meus horários.
Devido a correria que está minha vida ainda não consegui reunir todos os alimentos do meu plano de ação, com isso meu cardápio não ficou totalmente como queria, mas está bom na medida do possível rs.

Segue o cardápio de hoje:

Café da manhã - 8h: 200ml de suco de laranja lima com mamão papaia (1 laranja e 1/2 mamão)
Lanche da manhã - 10h: 1/2 pão francês + 1/2 fatia mortadela defumada + café preto.
Almoço - 13h: 2 colheres (sopa) de arroz branco + 1 colher cheia (sopa) de estrogonofe + batata palha + suco clight.
Lanche: 1/2 mamão papaia.
Janta: 1/2 empada de frango.

Hoje no encontro com minhas primas bebo um suquinho.

Vou visitá-las agora! :*

Inicio do plano de ação!

Olá princesas!
Como estão?

Vim dar uma passada rápida, pois hoje é dia! As aulas começam hoje e preciso estudar pra não ficar atrasada rs.
O feriadão foi maravilhoso, só comilança, porém maravilhoso, viajei para saquarema no sábado de ultima hora, estava chovendo, mas não há chuva que me impeça se colocar o pé na estrada rss.
Hoje começo meu plano de ação, a meta é chegar aos 45kg novamente. Fiz a asneira de me pesar na sexta-feira: 48,3kg. Pensei na hora em desistir do tratamento, de tudo e todos e parar de comer, mas preciso amadurecer e lhe dar com os dias ruins de cabeça erguida. Estipulei que até o dia 05/09 eu cheguei a minha meta, eu achei esse plano de ação importante, pois ultimamente só tenho comido besteira, parece que quero recuperar todos os dias de seca.
Hoje tomei laxante, ia tomar amanhã, mas não consegui esperar ¬¬'
Não trouxe comida hoje, farei um LF, trouxe mamão papaia e laranja lima pra ajudar o intestino.

Não sei se mencionei aqui, mas eu fui efetivada no trabalho, as coisas melhoraram $$$ um pouco kk.
Estava precisando de roupas, comprei bastante blusinhas pela internet e uma calça 36, provavelmente ela não entrará em mim agora, mas até o dia 5 é outra história kkk. As blusas já chegaram, tô me sentindo ryca kk.

Princesas, preciso trabalhaaar rs


:*

Sexta-feirããã

Olá princesas!
Como estão?

Estou bem, ultimamente tenho tentado tirar o foco total de mim, e estou focando em causas mais nobres, em pessoas e serumaninhos que precisam de ajuda. O boy apoia todas as minhas escolhas, não só emocionalmente, mas também financeiramente.
Compramos um saco de 15kg de ração e distribuímos de manhã e a noite para os cachorros e os gatos do nosso quarteirão (são muitos hihi).
Ontem consegui um lar para uma catiorinha que abandonaram no meu bairro e eu e o boy ficamos de arcar com o tratamento, remédios etc.
Eu me ofereci para ajudar uma ex-ana. Ela está arrecadando alimentos para leva a um bairro humilde do RJ. A entrega está marcada para dia 27/08.
Sabe, ajudar o próximo, seja ele, humano, animal me faz um bem tão grande, alimenta minha alma.

Esse feriado foi comilança =( estou bem descontrolada, principalmente no doce. Tomei lax hoje..
Mas estou confiante que segunda-feira as coisas irão clarear.
Hoje vou no mercado comprar as coisitas da minha dieta.
Recebi duas dicas maravilhosas e amei, a primeira da Lety, hambúrguer caseiro de frango, vou tentar ^^
E a segunda da Lua s2, tirar 1 dia na semana e comer coisas vegetarianas, amei a ideia! Principalmente porque esse é minha principal meta. ^^
Encontrei Mia do RJ, na verdade, ela me encontrou haha, faremos esse plano de ação juntas, cada uma com suas preferências, óbvio, mas ter outra pessoa pra te ajudar é sempre bom. =)

Sobre meu quarto, lembram? kk a mudança! Então, ainda está tudo na mesma, uma parede já está encardida, minha catiora coloca as patinhas nela pra ficar na janela latindo pra todo mundo que passa kk. Mas já comprei o contact pra pôr no guarda-roupa. PretendO fazer isso amanhã.

Princesas, por hoje é só!

Um maravilhoso fds pra vocês! Vou tentar aparecer segunda-feira!

:*

Véspera de feriado.

Olá princesas!
Como estão?

Aqui tá tão mortinho ^^
Saudade de vocês aqui me apoiando, dando dicas.. =(

Bom, ontem o dia correu bem, na hora do lanche comi biscoito de maizena com café, a noite com o boy comi nuggets e alguns bis de Oreo..

Como havia prometido a vocês, fiz meu cardápio:

Café da manhã - 8h: 200ml suco laranja lima com mamão papaia + 1/2 pão francês.

Lanche da manhã - 10h: 200ml danone + granola ou aveia.

Almoço - 13h: 
opc1: 2 colheres de sopa de arroz + 1 escumadeira de estrogonofe + suco clight
opc2: 2 colheres de sopa de arroz + 1 escumadeira de salsicha ao molho de tomate com batata cozida + suco clight.


Lanche - 16h: 
opc1: 500ml de pipoca + danone
opc2: 7 biscoitos de maizenas + café preto
opc3: 10 morangos
opc4: clube social ou 5 nesfit + café preto.
opc5: 1 fatia de bolo caseiro + café preto.
opc6: 5 Rosquinhas de banana com canela + café preto.

Lanche facul (Somente nos dias de aula):
- biscoito de polvilho.


Janta - 20-21h:
Opc 1: Sanduíche de sardinha + suco clight ou limonada.
Opc 2: Sanduíche de frango + suco clight ou limonada.
Opc 3: 1 colher de arroz de salpicão + batata palha + suco clight ou limonada.
Opc 4: 2 Pastéis (massa pequena redonda de mercado) de queijo com orégano + suco clight ou limonada.
Opc 5: Misto quente sem bordas + suco clight ou limonada.

Eu adorei o cardápio, está bem diversificado, as frutas, eu preferi incluir só as que soltam o intestino.
Algumas opções são menos saudáveis, eu sei, mas é melhor diversificar pra aguentar aqueles dias que dá vontade de comer tudo.
Ainda estou pesquisando mais opções para adicionar.
Quero deixar claro, não é dieta, é um plano de ação pra eu controlar minha alimentação e meu intestino.
Por mim, eu começava essa semana, mas ainda preciso ir ao mercado comprar tudo rs.

O que acharam??

Dicas e sugestões são muito bem vindas, mas preciso deixar claro: não como legume e verduras rsrs

Hoje é véspera de feriado no Rio, claro, óbvio, que vou sair haha.

Amanhã provavelmente não vou aparecer por aqui. Só sexta!

:*

Terça-feira!

Olá princesas!
Como estão?

O final de semana foi ótimo, sábado fui curtir com uma amiga no shopping, fui na esperança de comprar roupas, mas não encontrei, apenas um casaco muito quentinho e na promoção rs *----*
Comi mais do que deveria no final de semana, e estou precisando controlar isso.
Ontem teve roda de Rap, fumei bastante e consequentemente comi bastante.
Acabei tomando lax hoje.

Estou com muita vontade de comer doces hoje, isso é tensoo..
Ontem fui fazer os exames da empresa, não precisou fazer hemograma, a doutora me pesou: 50,3kg, mas sei que esse peso está totalmente fora de questão, pois me pesei de calça, casaco pesado, sapato, celular etc, mas acredito estar na faixa dos 47-48kg. Não queria voltar a fazer dieta, sabendo que sou suspeita e não consigo apertar o botão "STOP", mas preciso. Vou montar um plano de ação pra iniciar segunda-feira 22/08, (mas não vou me pesar, tomei um medo da balança rss). Com feriado durante a semana as coisas ficam muito mais complicadas, então deixarei pra próxima semana (mesmo segunda-feira sendo feriado rs)

Não consiste em nenhuma dieta maluca, é só um controle, pois me sinto mais segura assim.
Irei postar amanhã!

Segue o cardápio de hoje:

Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 fatia de mortadela + café preto.
Almoço: 1/4 fatia da mini lasanha sadia + 2 colheres de arroz.
Lanche: Biscoito + café.
Janta: (?)

Ah, terça-feira, se tudo ocorrer bem começo a vender palha italiana!
Por hoje é só princesas!
Tô achando tudo tão parado por aqui!
Espero que estejam bem e curtindo!

:*

Relato de uma Ana/Mia em tratamento

Quando você decide que quem mandará nas suas escolhas é você, as coisas se tornam mais fáceis. Ou diria, menos difíceis?
Os dias estão mais claros, eu já consigo ignorar as vozes que quase sempre me venciam, elas gritam constantemente, tentam me fazer ter recaídas e maltratar meu corpo, mas eu descobri que ele é meu templo, a minha vida é o que mais tenho de valioso, e eu preciso cuidar do meu corpo pra me manter ativa nesse mundo.
Mas buscar a cura não é fácil, quanta vezes me peguei chorando nos momentos de dores dizendo que iria parar, mas era tudo mentira, eu dizia aquilo só na hora da dor e depois retornava aos mesmos hábitos.
Com muita meditação, remédios e ajuda de profissionais eu descobri o controle. A cura eu não acredito nela ainda, por mais que eu esteja em tratamento, eu não consigo comer algo sem pensar nas calorias, no sódio, no carboidrato, mas a diferença é que agora eu consigo comer coisas que eu não comia a não ser quando estava em compulsão e não me sinto tão culpada.
O controle não vem de um dia para o outro, é preciso mudanças pequenas, não é uma corrida, é uma escalada, é preciso cautela, paciência, força de vontade e muita coragem.
Eu tô feliz por mim, estou orgulhosa, orgulhosa das minhas decisões, orgulhosa da pessoa que estou me tornando, estou meditando, tenho encontrado uma paciência que eu nunca imaginei ter, passava a maioria dos dias com dores e enjoada devido aos remédios e muitas vezes era rude com as pessoas, mas agora eu sorrio mais e não é de mentira, é um sorriso que vem de dentro da alma..
Eu precisava compartilhar isso com vocês, eu entendo vocês, entendo seus medos e dores, portanto quando sentirem vontade de se livrar das vozes que as puxam pra baixo se agarrem nessa vontade e assumam o controle. =)


Bom, agora falando do meu dia!

Estou morrendo de sono, peguei 7h no trabalho hoje, minha cabeça está explodindo..
Ontem o dia correu tranquilo, fui patinar no gelo com o boy, decidimos de ultima hora, foi muito bom!
Estava com muita fome quando acabamos, estava desejando um fast food, mas decidi ir jantar e evitar essas porcarias que não fazem bem ao meu corpo. Comi uma casquinha, e sugeri que fossemos embora andando (queimei a casquinha rs).
Jantamos em casa (lasanha e arroz e batata palha) e me permiti comer 2 bis.

Hoje o cardápio não ficou muito diferente:

Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + café preto.
Almoço: 2 colheres de arroz + 1/4 de lasanha.
Janta: Empadinha, talvez rs.

Eu sei que lasanha congelada não é saudável, mas ela está me ajudando muito nesse novo horário e considerando a quantidade que como, acho justo.

Domingo é dia dos papis, eu e minha mãe ficamos de decidir hoje o que faremos, eu darei a opção de churrasco, minha alimentação e do meu pai são completamente diferentes: ele não come frango, eu não como carne vermelha, então já viram né? rs
Amanhã, sábado, marquei de ir comprar roupas com uma amiga do trabalho depois do almoço.

Estou escolhendo umas tatuagens para fazer (essa será a décima rs) quero fechar meu braço.
Segue o desenho..
Bom princesas, por hoje é só, desejo a vocês um ótimo final de semana e muita paz =)

Quinta-feira!

Olá princesas!
Como estão?

Vocês sumiram! O que houve? =(

Bom, ontem meu cardápio ficou do jeito que mencionei no post anterior, a empada a tarde eu comi metade e a noite comi o restante. Comi 1 trufa também =)

Hoje meu cardápio ficou:

Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 fatia de presunto + café preto.
Almoço: 2 colheres de arroz + 1/4 lasanha + suco clight.
Janta: Nuggets na air fryer ou pipoca + suco laxante.

Gente, hoje pela manhã resolvi fazer novamente o suco laxante, agora da forma correta kk
2 laranjas lima (suco) + 1/2 mamão papaia, ficou uma delícia! Vou beber todos os dias pra regular meu intestino.
Estou bem, sem compulsões, como quando sinto fome, não ouço as vozes na minha cabeça, quando elas começam a me incomodar eu ouço música com fones no último volume.
Amanhã possivelmente terei que fazer diversos exames admissionais, estou confiante que os resultados serão bons, estou longe dos remédios.
Ainda não faço ideia de quanto estou pesando, ontem eu tive vontade de subir na balança, por estar menos inchada, mas desisti, eu acredito estar na faixa dos 45kg - 46kg.

Essa noite tive um sonho estranho, muito real, sonhei que estava grávida e logo em seguida entrava em trabalho de parto, foi tão real! Tive uma menina bochechudinha rs, ficava o tempo todo com ela no colo cantando pra ela, ela era tão quentinha e tinha um cheiro tão bom. Eu não tenho vontade nenhuma de ser mãe, mas esse sonho mexeu com meu lado materno..

Ah, estou pensando muito em uma forma de fazer uma graninha extra, aqui no trabalho muita gente vende salgados, doces, etc, pensei em palha italiana, quando chegar meu ticket de alimentação irei comprar os ingredientes =)

Por hoje é só princesas, preciso voltar ao trabalho!

:*

Quarta-feira!

Olá princesas!
Como estão?

Ontem o dia seguiu tranquilo, apesar de muito trabalho, muito mesmo. Hoje não está sendo diferente, enquanto estou escrevendo também estou trabalhando.
Ontem meu cardápio não ficou muito diferente do que postei, exceto a noite que ao invés da empada comi 3 nuggets fritos na air fryer. Vou evitar comentar o que como além das refeições principais, sei lá, mas de alguma forma isso não me ajuda, pois aqui escrito eu automaticamente fico calculando as calorias e etc.

Meu cardápio hoje ficou:

Café da manhã: 1/2 pão com 1/2 fatia de mortadela defumada + café preto
Almoço: 1/4 lasanha* + 2 colheres de arroz.
Janta: Empadinha

*Fiz uma mini lasanha da sadia  491kcal, (aquelas "individuais") e a dividi em 4 pedaços.

Não sei da onde eu tirei que minhas aulas começariam ontem kkk, só dia 23!!
Fiz suco de laranja lima com mamão, coloquei o bagaço kkk, mas vi que não tem problema, só que ficou muito ruim, meu deus kk, coloquei adoçante mas não deu muito jeito.
Hoje vou testar fazer só com o suco da laranja e mamão.
Apesar do gosto eu bebi um pouco pela manhã em jejum, e após meu almoço senti vontade de ir ao banheiro (DICA DE OURO RS).
Estou menos inchada, mas estou tentando pensar pouco nessas coisas, estar bastante atarefada está ajudando nisso.

Bom princesas, por hoje é só!
:*

Terça-feira!

Olá, princesas!
Como estão?!

Prometi não sumir, mas ontem foi impossível, cheguei no trabalho e tinha muiitas coisas pra resolver.
Quando consegui sentar na minha mesa já era 16:30h rs.

Ouvi alguns comentários que dei uma engordada e que fiquei muito mais bonita, queria poder achar isso, mas enfim, sei que engordei e esta semana vou dar uma freada, ontem não deu muito certo, fui a uma roda de RAP, fiquei durante o dia praticamente no café e 1/2 empada, mas a noite acabei comendo um salgado e doces.

Eu tinha dito que colocaria meu cardápio aqui, mas a maioria das minhas coisas já acabaram e preciso fazer compra, mas estou no aguardo do meu ticket de alimentação, já gastei bastante nessa viagem.

Hoje meu cardápio ficou assim:

Café da manhã: 1/2 pão francês com 1/2 fatia de mortadela defumada + café preto

Almoço: 1 concha de sopa de ervilha com batata e linguiça defumada (mamis fez várias marmitinhas e congelou)

Janta: Empadinha de frango.

Essas são minhas refeições principais, não significa que comerei só isso ao decorrer do dia, pois hoje tem aula, preciso me alimentar bem.

Ah, hoje farei suco de mamão papaia com laranja lima, li que é ótimo para prisão de ventre, vou tomar antes de dormir e quando acordar.

Bom, princesas, preciso trabalhar, estudar e visitar vocês!

s2

"Nossa sociedade lucra com a insegurança. Gostar de si mesmo é um ato de rebeldia."

Olá princesas!
Como estão?

Voltei de viagem ontem, estou revigorada, leve.. Duas viagens para dois lugares íncríveis, com pessoas incríveis.
Voltei com ideias de melhorias, precisava tanto desse tempo pra mim!
Passei incríveis dias na praia, fiz trilhas de cerca de 18km (ida e volta), almocei, e fomos até em um rodízio de massas rss.

Segunda-feira começam minhas aulas, as presenciais a princípio são as terças e sextas-feiras.
Sobre lax e diu, estou definitivamente decidida a largá-los. Até segunda-feira eu postarei aqui minhas novas inclusões nas refeições (sucos laxantes e frutas, de verdade!!).
Sobre cardápio, não vou me regrar muito, terão as refeições pré definidas (café da manhã, almoço, frutas).
Como havia dito a vocês, meu contrato na empresa terminou. Depois de algumas lutas do meu chefe ele conseguiu minha efetivação (segunda-feira levo os documentos pra iniciar a admissão). Estou muito feliz com isso, primeiro porque eu adoro trabalhar lá, amo o que faço. E segundo, que não estamos em época de ficar desempregados, né?!
Dito tudo isto, eu quero aproveitar as oportunidades no trabalho, quero me qualificar e não perder nenhum minuto de aprendizado com meu chefe, então simplesmente não terá mais lax e diu durante a semana. Também quero dar um grau na faculdade, segundo período, puxei todas as matérias.
Ah, e o melhor eu deixei para o final: quero aproveitar essa minha recuperação e escrever um livro sobre T.A. Já comecei, estou bem no comecinho, as ideias vão surgindo do nada, mais pra frente comento mais sobre ele.

Tenho tido sonhos tão reais que no decorrer do dia me pergunto se aquilo aconteceu ou eu sonhei.
Aconteceu diversas vezes. Estou pesquisando sobre o assunto, li que pode ser ansiedade.

De fim, não faço ideia de quanto estou pesando, a balança permanece sem bateria. Comi bastante nessa viagem, hoje tomei lax e diu para desinchar um pouco.

Tenho tanta coisa pra falar! Mas primeiro preciso organizar minhas ideias.


Beijos, não sumirei mais!

Ah, seguem duas fotos minhas nessa viagem.

:*

Volteiii!

Olá princesas!

Primeiramente, mil perdões pelo sumiço!
Na sexta-feira meu chefe decidiu me dar 2 semanas em casa, devido as minhas horas extras, e decidi tirar esses dias pra não pensar..
Vou tentar resumir os dias pra vocês:

Sexta-feira: tinha psicólogo marcado, cheguei lá tinham 4 pessoa na minha frente, as consultas estavam demorando cerca de 1h e pra ir embora do local onde é o médico é horrível, então resolvi ir embora. Não teve consulta.

O restante dos dias foram normais, aproveitei a segunda-feira para hidratar os cabelos, terça para andar no centro, fui a procura de um maiô pra usar na viagem, mas não obtive sucesso, só encontrava alguns carissímos, R$150,00, fala sério, né!
Na Marisa encontrei por 30,00 e 50,00 porém mesmo o P, ficava grande, pois sou pequena, teria que colocar na costureira pra ela ajustar, mas não daria tempo. Minha amiga ficou de me emprestar um.
Também foi meu niver de namoro com o boy, tínhamos nos programado para ir patinar e depois jantar, mas não deu, o boy não conseguiu fechar a loja cedo. Tudo bem, sem problemas, teremos uma semana só nossa s2.
Fiz um bolo de chocolate muito bonitinho pra gente, e além de bonito, muito gostoso. Esse bolo está sendo meu pecado. Ainda tem metade.

Minha alimentação não está sendo as melhores, também estou um tanto descontrolada com os remédios devido a viagem, mas é só uma fase..
Ainda não faço ideia de quanto estou pesando, algumas vezes tenho vontade de saber, outras prefiro não arriscar.

Hoje estou no trabalho haha, tivemos instabilidade na rede e vim ajudar meu chefe.
Equipe é equipe.

Princesas, amanhã ou até mais tarde eu prometo visitá-las!

Em busca do equilíbrio - Dia 23

Olá princesas!
Como estão?!

Anotei meus novos hábitos em uma agenda de papel pra mostrar hoje pra minha psicóloga:

- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz no mínimo 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer mamão e/ou outras frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Fazer 50 abdominais por dia.
- Me pesar 1 vez por semana (NOVO)

Alguns dos itens acima eu não segui totalmente:
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar doces de segunda a quinta
- Comer mamão e/ou outras frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Fazer 50 abdominais por dia.

Mas, pra mim esses são os itens de menor relevância, os principais eu tenho conseguido seguir.

Tenho tanta coisa pra falar pra ela que não sei por onde começar, estou um pouco angustiada com vontade de me pesar, mas não vou fazer isso agora, sábado vou tomar lax e diu e depois eu me peso, não quero surtar, não agora.

Minha autoestima está boa, meu cabelo está lindo, minha pele está bonita, embora esteja sempre maquiada, pois minhas olheiras me matam.
Quando estava "gordinha" recebia bastante assédio e sabia que era devido ao meu corpo, agora que estou magra também tenho ganhado bastante olhares, mas não aqueles maliciosos de alguns meses atrás, daqueles homens que parecem que vão jogar molho em você e te mastigar. São olhares diretamente para o meu rosto, meus olhos, até de mulheres. Isso me deixa mais tranquila, odeio ser olhada como comida. Mudar o visual me fez bem.

Ontem o dia seguiu tranquilo, no almoço comi 1/2 empada com café, quando cheguei em casa comi um biscoito (torcida de bacon) com o boy,
de noite vendo TV belisquei algumas balas de bananada e comi a outra 1/2 da empada. O boy reclamou um pouco da minha janta, mas eu conversei com ele e ficou tudo bem.

Fiz a salsicha ontem *---------*
Quando cheguei em casa vi que não tinha, fui no açouguer comprar, pedi 2,00 ele me deu 5 salsichas, mas no percurso indo pra casa vi 2 catiorineos que pareciam estar com fome, comprei ração e misturei com a salsicha, sobraram 2 pra mim rs

Fiz as 2 picadinha, cortei na vertical e depois na horizontal pra render mais kk, temperei com alho e 1 colher de extrato de tomate e 1/4 de caldo knor. Ficou muito boa, belisquei um pouquinho enquanto fazia rs. Ainda sobrou pra amanhã.

Já tomei café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo e 1/2 fatia de queijo prato + café preto
P/ almoço eu trouxe: 2 colheres de arroz branco + 1 colher cheia de purê + 1 colher cheia de salsicha com molho.

Tenho club social pra levar p/ psicólogo caso sinta fome.
Vou comprar o marshmallow hoje.

Por hoje é só princesas! Obrigada por comentar s2

Em busca do equilíbrio - Dia 22

Olá princesas!
Como estão?

Antes de mais nada: Feliz dia do amigo! =)
Não as conheço pessoalmente, mas acreditem, vocês tem uma grande influência na minha vida! Esse blog se tornou meu diário, um refúgio onde eu posso ser sincera a todo instante e de quebra recebo forças e conselhos maravilhosos.. Obrigada por isso s2

Ontem o dia seguiu em paz, desligaram a energia da empresa 11h e só retornou às 14:30h, seria um ótimo dia pra bater perna, ir ao shopping, mercado, mas eu tinha tomado diurético, tava enjoadinha rs, hoje SEM REMÉDIOS, e sexta-feira não pretendo tomar remédios, se necessário tomo sábado.

Quando cheguei em casa, tirei o frango da geladeira no intuito de fazer algo pra trazer hoje, mas meu pai chegou do trabalho falando no meu ouvido que tinha pêlo da minha catiora no sofá (tá ficando velho e chato rs) MAS É CLARO QUE ELA SOBE NO SOFÁ, PRINCIPALMENTE NESSE FRIO QUE ESTÁ FAZENDO NO RJ, ELA SÓ NÃO SOBE NA SUA FRENTE.
Pra não ter estresse eu me arrumei e fui pra minha casa. Não trouxe marmita, vou comer metade de uma empada no almoço (ela é grande)

Ontem na janta eu comi um pão francês sem miolo com hambúrguer de frango e ovo (ambos feito na chapa) e 3 balas.
Hoje a noite vou comer a outra metade da minha empada.
Estou com algumas ideias e queria as sugestões de vocês!

Marshmallow é um doce que eu gosto, não acho que pesa muito e 1 porção (5 1/2 unidades) tem 67kcal, 16gr de carbo e 9,5mg de sódio. Eu acho uma opção boa de doce, aliás eu nem como 1 porção de uma vez porque me dá sede.
E salsicha, a unidade tem cerca de 110kcal, mas eu não comeria uma inteira, só metade, pois corto picadinha então rende.
O que acham?!

Pra mim é muito mais cômodo fazer salsicha, pois é mais rápido (e eu amo rs)
Vou fazer amanhã pra almoçar e vou comprar Marshmallow pra quando eu sentir vontade de comer doce..

Perdi metade da cartela de fluoxetina, não sei como, estava na gaveta da minha sala, ontem eu arrumei aqui, por descuido eu posso ter jogado fora (não consigo acreditar que fiz isso, mas ok). Tinha 1 receita com a via da farmácia e a do paciente, a do paciente é aquela no carbono, eu passei a caneta por cima e comprei 4 caixas, 2 com a receita "falsa" e 2 com a original, com isso estou com 5 caixas, (já tinha uma) e uma cartela que usei hoje. Espero que não dê merda, pois tive que preencher a receita com meus dados. kk
Bom, mesmo que eu não consiga ir ao psiquiatra, remédio eu tenho de sobra =)

Acho que na hora do almoço vou bater perna no mercado rs

Por hoje é só lindas!

:*

Em busca do equilíbrio - Dia 21

Bom dia princesas!
Como estão?!

Ontem o dia seguiu tranquilo, no almoço fui ao shopping com meu chefe, almocei arroz, caldo de feijão, 1 pedaço de isca de frango a milanesa e uma colherzinha de farofa. Achei que almocei bem, pouco, mas o suficiente pra me satisfazer, mas por volta de 14h me deu um enjoo e eu vomitei, acredito que foi devido ao lax, já que quando eu tomo não como quase nada.
Estava pensando em começar a almoçar na rua todos os dias, o restaurante é um pouco distante, seria bom pra desgastar, mas os contras é que terei que ir sozinha e eu não fico tão a vontade comendo uma comida que não foi eu que fiz (arroz sem óleo, quantidades regradas etc), vou conversar isso com a minha psicologa dia 21, inclusive essa será minha "ultima" consulta, pois meu contrato irá acabar no trabalho e se me contratarem serei tercerizada (MEI), terei que pagar um plano de saúde por fora e não sei se esse plano é muito caro..
Quando cheguei em casa comi 1/2 pão francês sem miolo com queijo prato e a noite com o boy comi batata stax e um pedaço de pudim, porém fiz 40min de caminhada, pois fui acompanhar o boy em um compromisso.
Hoje eu vacilei e tomei diu, eu vou levar todos meus remédios pra casa, porque eles ficam na minha gaveta do trabalho e é tentação demais pra mim.

Eu acho que não especifiquei no outro post, mas só faço 5 anos de namoro dia 26 rs, eu coloquei "terça-feira" rs
Quero fazer um bolo bem bonito pra comemorar essa data tão especial pra mim, afinal de conta, faz 5 anos que eu sou mais feliz =)
Comprei uma forma pequena, pra fazer um bolo bem pequeno pra não ficar bolo na geladeira a semana toda rs

Pra hoje eu trouxe 2 colheres de arroz e 1 colher cheia de purê, não trouxe nenhuma proteína..

Sabe, não me pesar me faz me sentir melhor, menos apreensiva, estou bastante curiosa pra saber quanto estou pesando, mas estou levando de boa..

Por hoje é só princesas, vão desligar a energia aqui da empresa, quando voltar eu visito vocês!
:*