Terça-feira!

Olá, minhas princesas!
Como estão?!

Ontem o dia seguiu tranquilo, até umas 16h, comecei a enjoar e a querer vomitar.
Resolvi não ir malhar, ia fazer yoga, mas quando cheguei piorei mais ainda, e vomitei muito.
Conversando com o meu boy, ele me disse algo que eu nunca tinha percebido: que sempre que inicio uma dieta eu passo mal, mesmo comendo direito, e que isso poderia ser fruto de uma desintoxicação, já que meu corpo tá acostumado com porcarias. Fez muito sentido. Na ultima vez eu achei que fosse pelo jump, mas na verdade, sempre acontece e eu acabo desistindo, mas agora que ele me deu essa luz e eu realmente quero desintoxicar, vou seguir firme.

Ontem meu cardápio ficou assim:

Desjejum 8h: 100ml iogurte desnatado + 1 fatia de pão de forma de linhaça com requeijão light.

Colação 10:30h: 1/2 mamão papaia.

Almoço: 2 colheres de arroz branco + 1 colher sopa de caldo de feijão + 1 pedaço pequeno de galeto.

Lanche 15h: 1 fatia pequena de melancia. (do tamanho do meu punho)

No lanche da tarde, o correto seria danone, mas só tinha pra hoje de manhã.

Como não treinei e estava enjoada não segui com o lanche pré treino.
Também não jantei, estava passando mal. Fiz sopa de ervilha, mas ficou sem graça porque não tinha legumes na minha casa kk, mas vou comprar hoje.

Só de ontem pra hoje a minha barriga já deu uma boa desinchada, também estou conseguindo ir ao banheiro sem remédios.

Sobre os exercícios físicos, eu vou esperar meu corpo ta uma adaptada, porque ainda me sinto meio fraca.
E sobre a alimentação, vou seguindo acostumando também, e quando me sentir melhor vou alterando, algumas coisas, tipo o arroz branco para o integral e tals.