QUARTA-FEIRA

Olá, princesas!
Como estão?!

Ontem o dia seguiu tranquilo, meu cardápio ficou assim:

Desjejum: 1/2 pão francês sem miolo + requeijão light + 100ml de danone.
Colação: 1/2 mamão papaia.
Almoço: 2 colheres de arroz + 1 colher de caldo de feijão  + pedaço pequeno de filé de frango feito na air fryer.
Lanche da tarde: café preto (não resisti!!!!!!!!!!!!!)

18:30, antes de ir pra facul eu estava temperando a sopa de ervilha e acabei comendo um pouco, e quando voltei da aula acabei comendo um misto com queijo e peito de peru.

Não estou levando isso como uma compulsão, nada muda da noite p/ dia, eu estou ciente que vou cometer deslizes, mas não posso deixar isso virar rotina. O boy ainda queria comer no shopping, eu tava com taanta fome e ele faz uma lavagem cerebral em mim, diz que estou linda, que tenho um corpo lindo e sou mal agradecida e blablabla, o que me fez não cair nesse conto foi o dinheiro kkkk.
Disse que se a gente comer toda vez no shopping não dá, ainda mais carnaval se aproximando, e tinha janta em casa, aí ele desistiu. Como a janta era macarrão com carne moída e eu não ia voltar mais em casa pra pegar a sopa, eu optei pelo misto,
mas bastou esse deslize e minha prisão de ventre já atacou.

Hoje, eu vou seguir firme.

O cardápio de hoje vai ficar assim:

Desjejum: 1/2 pão francês sem miolo + requeijão light + café preto (bem pouquinho)
Colação: 1/2 mamão papaia.
Almoço:  2 colheres de arroz + 1 colher de caldo de feijão  + pedaço pequeno de filé de frango feito na air fryer.
Lanche: Melancia.
Janta: 200ml de sopa de ervilha.

Se eu sentir fome no intervalo do lanche pra janta, como mais melancia.
O horário da janta é complicado, porque gosto de comer com o boy, e só consigo fazer isso depois das 21h.


Meu danone acabou e eu ainda não fui ao mercado comprar, o Sol no RJ não está perdoando nem um pouco.

Vou tentar fazer yoga hoje.

Tomei uma fluorexetina pra dar uma acalmada e agora estou com uma azia terrível. Paciência.. rs
Pelo menos com azia eu bebo agua rs.