Fluindo.

Olá princesas!
Como estão?

Ontem consegui passar o dia sem compulsão. Que vitória! Quanto tempo que isso não acontecia.

Meu cardápio de ontem:

Desjejum:
- 1/2 pão francês sem miolo (50kcal)
- 1/2 fatia de queijo (30kcal)
- 1/2 fatia de presunto (20kcal)
(na verdade comi 1/4 dos frios, mas vou arredondar)
- 2 dedos de café preto (40kcal)
= 140kcal.

Colação: 
- 2 dedos de café preto (40kcal)
= 40kcal

Almoço:
N.A.D.A
= 0kcal.

Lanche da tarde:
- 2 dedos café preto (40kcal)
- 2 biscoito de água e sal (50kcal)
= 90kcal.

Pra controlar a compulsão:
- 1 fatia de melancia = 25kcal
= 25kcal

Janta:
- 1 misto (2 fatias de pão de forma sem as bordas (125kcal)
- 1 fatia de queijo (60kcal)
- 1 fatia de presunto (40kcal)
- 1 colher rasa de requeijão (40kcal)
= 265kcal.

TOTAL: 560kcal.
Ontem, o estabelecido eram 700kcal.

Sim, eu sei, minha alimentação é uma bosta, repleta de carboidratos.
Mas no momento não estou pensando em ser saudável ou fazer uma reeducação e sim EMAGRECER.
Sempre consegui emagrecer comendo assim e contando calorias.

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Hoje serão 600kcal, um desafio! Minhas calorias do café da manhã costumam ser até 150kcal,
mas coloquei um pouco de requeijão. Eu estou arredondando muito as calorias pra mais pra me controlar.

Desjejum:
- 1/2 pão francês sem miolo (50kcal)
- 1/2 fatia de queijo (30kcal)
- 1/2 fatia de presunto (20kcal)
- 2 dedos de café preto (40kcal)
- 1 colher de sobremesa rasa de requeijão (40kcal)
= 180kcal.

Lanche da manhã:
- 1 fatia de melancia (25kcal)

Almoço:

- 1 pão de forma cortado na transversal (60kcal)
- Frango com maionese e milho (sanduíche natural) (70kcal)
- 1 dedo de café preto (20kcal)
= 150kcal.


Me pesei pela manhã, estou com 57kg.
CINQUENTA E SETE. Ganhei 13kg em um período de 1 ano.
A meta é chegar aos 45kg. Tenho 12 kg pra perder.

Ontem tomei diu, estou começando perder a coragem de tomar, senti tanta dor na região da lombar.
Pelo menos minha barriga desinchou um pouco. Acabei não resistindo e hoje tomei lax.

Estou contando de até setembro ter perdido no mínimo 5kg.
Quero muito fazer exercícios físicos, mas pra mim é uma luta, ainda mais que na próxima semana iniciam-se as aulas da facul e do curso que vou fazer.
Domingo pretendo fazer uma trilha com o boy e sábado visitar uma amiga que tá na bad, pois terminou o namoro.

Não comentei aqui, mas agora sou dinda, minha amiga (irmã) teve um menino lindo e me deu para batizar, sou apaixonada por ele, fazemos mesversário todo mês. Agosto será o 4°, dia 19/08, e eu que organizo tudo: comes e bebes, bolo, frito os salgadinhos. IMAGINA A TORTURA.
Faltam 17 dias e eu já estou me martilizando pensando na compulsão.
Estou pirando.

Gratidão pra quem leu até aqui =)