quarta-feira, 6 de julho de 2016

Em busca do equilíbrio - Dia 8

Olá princesas!
Como estão?!

Mudanças/hábitos/regras:

- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Comer uma porção de pipoca todos os dias pra ajudar o intestino
- Fazer 100 abdominais por dia.

Dei um furo hoje, acabei tomando diu, ainda é muito complicado ficar vários dias sem tomar, mas estou dando uma diminuída bem gratificante.

Ontem o dia seguiu tranquilo, quando sai do trabalho fui na minha casa arrumar que estava muito bagunçada, deu fome, minha gelatina estava na casa do meu pai. Comi 4 pedaços de pêssego em calda (sem calda embora eu ame a calda *-* kk)

Acabei não fazendo a gelatina de limão, quando cheguei minha catiorinha estava enjoadinha, não queria comer, estava amuada, então minha atenção foi toda dela. Ficamos passeando pelo condomínio, deixei ela latir pra todo mundo que passava na rua, correr atrás de outros catioros kkk
aí ela ficou melhorzinha e meu coração também =)

Foi aniversário da vózinha do boy, fomos pra lá a noite, tinha salgadinhos e bolo. Comi 3 salgadinhos (quando estava todo mundo olhando rs) porque uns dias atrás as tias estavam questionando o boy como eu tinha emagrecido. Depois comi um pedaço de bolo, estava um espetáculo rs.
Depois em casa vendo seriado eu comi 1 colher cheia de fricassê.
É a primeira vez em bastante tempo que socializo assim, como sem pensar nas calorias. 
Comi o que uma pessoa normal comeria, até menos na verdade, mas fiquei feliz.

Quando me pesei ontem estava com 44,3kg (já tinha comido o pêssego e bebido água).

Hoje também trouxe papazinho com arroz =) 
Segue o cardápio de hoje:


Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + manteiga só sujei o pão, odeio manteiga + café preto.
Lanche manhã: 1/2 mamão papaia
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 2 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: 300ml de pipoca + suco clight.
Lanche casa: 2 pêssegos em calda (sem calda) ou vitamina.
Janta: (?) Fricassê novamente talvez kk

Não faço ideia de quantas calorias tem no meu cardápio e faço questão de não saber, estou orgulhosa, vou comer comida 2 dias seguidos, isso pra mim é um grande avanço.
Depois do almoço vou passar no mercado, quero comprar poupa de morango e maracujá, leite desnatado e adoçante pra fazer vitamina, o que acham? Eu gosto e me enche =)
Aproveito e desgasto a comida já que pra chegar no mercado são uns 10 minutos andando.

Hoje vou fazer o cabelo quando chegar do trabalho pra a partir de amanhã começar a desmontar meu quarto. Acho que hoje sai as abdominais, já estou menos dolorida.
Meu pai comentou com a minha mãe que está pensando em me chamar pra sair pra comer, p/ cinema, disse que estamos muito distante. Na verdade estamos do jeito que sempre fomos, não somos distante, mas só nos vemos a noite umas 2h no máximo, depois eu vou pra minha casa, também nunca saímos juntos, a não ser nos meus aniversários e muito tempo atrás pra comprar material de escola e roupas. Ele está com ciúme do meu boy, está se sentindo ameaçado. Mal sabe ele que o lugar dele no meu s2 ninguém tira. Bobinho..

Talvez domingo vou ir fazer a trilha do perigoso, segue a foto =)

6 comentários:

  1. quero ser você quando crescer s2

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  2. Que orgulho de ti guria. Abaei de escrever para Ana Alves o quanto a admiro por ser determinada a deixar a anorexia e a bulimia. Você também é uma garota forte que está aí para lutar por si mesma.

    A trilha é de cair o queixo, toma cuidado lá viu rsrs

    E de novo, parabéns pela sua força

    Se cuida

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    1. Oi flor!
      A Ana é minha inspiração! *-*
      É do RJ?

      Tô acostumada com essas trilhas rs
      Obrigada! s2

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  3. Que lugar lindo!
    Contar calorias faz pirar, sempre acha que é muito.
    o importante é relaxar e nao ver a comida como inimiga!

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