Olá princesas!
Primeiramente, mil perdões pelo sumiço!
Na sexta-feira meu chefe decidiu me dar 2 semanas em casa, devido as minhas horas extras, e decidi tirar esses dias pra não pensar..
Vou tentar resumir os dias pra vocês:
Sexta-feira: tinha psicólogo marcado, cheguei lá tinham 4 pessoa na minha frente, as consultas estavam demorando cerca de 1h e pra ir embora do local onde é o médico é horrível, então resolvi ir embora. Não teve consulta.
O restante dos dias foram normais, aproveitei a segunda-feira para hidratar os cabelos, terça para andar no centro, fui a procura de um maiô pra usar na viagem, mas não obtive sucesso, só encontrava alguns carissímos, R$150,00, fala sério, né!
Na Marisa encontrei por 30,00 e 50,00 porém mesmo o P, ficava grande, pois sou pequena, teria que colocar na costureira pra ela ajustar, mas não daria tempo. Minha amiga ficou de me emprestar um.
Também foi meu niver de namoro com o boy, tínhamos nos programado para ir patinar e depois jantar, mas não deu, o boy não conseguiu fechar a loja cedo. Tudo bem, sem problemas, teremos uma semana só nossa s2.
Fiz um bolo de chocolate muito bonitinho pra gente, e além de bonito, muito gostoso. Esse bolo está sendo meu pecado. Ainda tem metade.
Minha alimentação não está sendo as melhores, também estou um tanto descontrolada com os remédios devido a viagem, mas é só uma fase..
Ainda não faço ideia de quanto estou pesando, algumas vezes tenho vontade de saber, outras prefiro não arriscar.
Hoje estou no trabalho haha, tivemos instabilidade na rede e vim ajudar meu chefe.
Equipe é equipe.
Princesas, amanhã ou até mais tarde eu prometo visitá-las!
quarta-feira, 27 de julho de 2016
quinta-feira, 21 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 23
Olá princesas!
Como estão?!
Anotei meus novos hábitos em uma agenda de papel pra mostrar hoje pra minha psicóloga:
- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz no mínimo 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer mamão e/ou outras frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Fazer 50 abdominais por dia.
- Me pesar 1 vez por semana (NOVO)
Alguns dos itens acima eu não segui totalmente:
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar doces de segunda a quinta
- Comer mamão e/ou outras frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Fazer 50 abdominais por dia.
Mas, pra mim esses são os itens de menor relevância, os principais eu tenho conseguido seguir.
Tenho tanta coisa pra falar pra ela que não sei por onde começar, estou um pouco angustiada com vontade de me pesar, mas não vou fazer isso agora, sábado vou tomar lax e diu e depois eu me peso, não quero surtar, não agora.
Minha autoestima está boa, meu cabelo está lindo, minha pele está bonita, embora esteja sempre maquiada, pois minhas olheiras me matam.
Quando estava "gordinha" recebia bastante assédio e sabia que era devido ao meu corpo, agora que estou magra também tenho ganhado bastante olhares, mas não aqueles maliciosos de alguns meses atrás, daqueles homens que parecem que vão jogar molho em você e te mastigar. São olhares diretamente para o meu rosto, meus olhos, até de mulheres. Isso me deixa mais tranquila, odeio ser olhada como comida. Mudar o visual me fez bem.
Ontem o dia seguiu tranquilo, no almoço comi 1/2 empada com café, quando cheguei em casa comi um biscoito (torcida de bacon) com o boy,
de noite vendo TV belisquei algumas balas de bananada e comi a outra 1/2 da empada. O boy reclamou um pouco da minha janta, mas eu conversei com ele e ficou tudo bem.
Fiz a salsicha ontem *---------*
Quando cheguei em casa vi que não tinha, fui no açouguer comprar, pedi 2,00 ele me deu 5 salsichas, mas no percurso indo pra casa vi 2 catiorineos que pareciam estar com fome, comprei ração e misturei com a salsicha, sobraram 2 pra mim rs
Fiz as 2 picadinha, cortei na vertical e depois na horizontal pra render mais kk, temperei com alho e 1 colher de extrato de tomate e 1/4 de caldo knor. Ficou muito boa, belisquei um pouquinho enquanto fazia rs. Ainda sobrou pra amanhã.
Já tomei café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo e 1/2 fatia de queijo prato + café preto
P/ almoço eu trouxe: 2 colheres de arroz branco + 1 colher cheia de purê + 1 colher cheia de salsicha com molho.
Tenho club social pra levar p/ psicólogo caso sinta fome.
Vou comprar o marshmallow hoje.
Por hoje é só princesas! Obrigada por comentar s2
Como estão?!
Anotei meus novos hábitos em uma agenda de papel pra mostrar hoje pra minha psicóloga:
- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz no mínimo 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer mamão e/ou outras frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Fazer 50 abdominais por dia.
- Me pesar 1 vez por semana (NOVO)
Alguns dos itens acima eu não segui totalmente:
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar doces de segunda a quinta
- Comer mamão e/ou outras frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Fazer 50 abdominais por dia.
Mas, pra mim esses são os itens de menor relevância, os principais eu tenho conseguido seguir.
Tenho tanta coisa pra falar pra ela que não sei por onde começar, estou um pouco angustiada com vontade de me pesar, mas não vou fazer isso agora, sábado vou tomar lax e diu e depois eu me peso, não quero surtar, não agora.
Minha autoestima está boa, meu cabelo está lindo, minha pele está bonita, embora esteja sempre maquiada, pois minhas olheiras me matam.
Quando estava "gordinha" recebia bastante assédio e sabia que era devido ao meu corpo, agora que estou magra também tenho ganhado bastante olhares, mas não aqueles maliciosos de alguns meses atrás, daqueles homens que parecem que vão jogar molho em você e te mastigar. São olhares diretamente para o meu rosto, meus olhos, até de mulheres. Isso me deixa mais tranquila, odeio ser olhada como comida. Mudar o visual me fez bem.
Ontem o dia seguiu tranquilo, no almoço comi 1/2 empada com café, quando cheguei em casa comi um biscoito (torcida de bacon) com o boy,
de noite vendo TV belisquei algumas balas de bananada e comi a outra 1/2 da empada. O boy reclamou um pouco da minha janta, mas eu conversei com ele e ficou tudo bem.
Fiz a salsicha ontem *---------*
Quando cheguei em casa vi que não tinha, fui no açouguer comprar, pedi 2,00 ele me deu 5 salsichas, mas no percurso indo pra casa vi 2 catiorineos que pareciam estar com fome, comprei ração e misturei com a salsicha, sobraram 2 pra mim rs
Fiz as 2 picadinha, cortei na vertical e depois na horizontal pra render mais kk, temperei com alho e 1 colher de extrato de tomate e 1/4 de caldo knor. Ficou muito boa, belisquei um pouquinho enquanto fazia rs. Ainda sobrou pra amanhã.
Já tomei café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo e 1/2 fatia de queijo prato + café preto
P/ almoço eu trouxe: 2 colheres de arroz branco + 1 colher cheia de purê + 1 colher cheia de salsicha com molho.
Tenho club social pra levar p/ psicólogo caso sinta fome.
Vou comprar o marshmallow hoje.
Por hoje é só princesas! Obrigada por comentar s2
quarta-feira, 20 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 22
Olá princesas!
Como estão?
Antes de mais nada: Feliz dia do amigo! =)
Não as conheço pessoalmente, mas acreditem, vocês tem uma grande influência na minha vida! Esse blog se tornou meu diário, um refúgio onde eu posso ser sincera a todo instante e de quebra recebo forças e conselhos maravilhosos.. Obrigada por isso s2
Ontem o dia seguiu em paz, desligaram a energia da empresa 11h e só retornou às 14:30h, seria um ótimo dia pra bater perna, ir ao shopping, mercado, mas eu tinha tomado diurético, tava enjoadinha rs, hoje SEM REMÉDIOS, e sexta-feira não pretendo tomar remédios, se necessário tomo sábado.
Quando cheguei em casa, tirei o frango da geladeira no intuito de fazer algo pra trazer hoje, mas meu pai chegou do trabalho falando no meu ouvido que tinha pêlo da minha catiora no sofá (tá ficando velho e chato rs)MAS É CLARO QUE ELA SOBE NO SOFÁ, PRINCIPALMENTE NESSE FRIO QUE ESTÁ FAZENDO NO RJ, ELA SÓ NÃO SOBE NA SUA FRENTE.
Pra não ter estresse eu me arrumei e fui pra minha casa. Não trouxe marmita, vou comer metade de uma empada no almoço (ela é grande)
Ontem na janta eu comi um pão francês sem miolo com hambúrguer de frango e ovo (ambos feito na chapa) e 3 balas.
Hoje a noite vou comer a outra metade da minha empada.
Estou com algumas ideias e queria as sugestões de vocês!
Marshmallow é um doce que eu gosto, não acho que pesa muito e 1 porção (5 1/2 unidades) tem 67kcal, 16gr de carbo e 9,5mg de sódio. Eu acho uma opção boa de doce, aliás eu nem como 1 porção de uma vez porque me dá sede.
E salsicha, a unidade tem cerca de 110kcal, mas eu não comeria uma inteira, só metade, pois corto picadinha então rende.
O que acham?!
Pra mim é muito mais cômodo fazer salsicha, pois é mais rápido (e eu amo rs)
Vou fazer amanhã pra almoçar e vou comprar Marshmallow pra quando eu sentir vontade de comer doce..
Perdi metade da cartela de fluoxetina, não sei como, estava na gaveta da minha sala, ontem eu arrumei aqui, por descuido eu posso ter jogado fora (não consigo acreditar que fiz isso, mas ok). Tinha 1 receita com a via da farmácia e a do paciente, a do paciente é aquela no carbono, eu passei a caneta por cima e comprei 4 caixas, 2 com a receita "falsa" e 2 com a original, com isso estou com 5 caixas, (já tinha uma) e uma cartela que usei hoje. Espero que não dê merda, pois tive que preencher a receita com meus dados. kk
Bom, mesmo que eu não consiga ir ao psiquiatra, remédio eu tenho de sobra =)
Acho que na hora do almoço vou bater perna no mercado rs
Por hoje é só lindas!
:*
Como estão?
Antes de mais nada: Feliz dia do amigo! =)
Não as conheço pessoalmente, mas acreditem, vocês tem uma grande influência na minha vida! Esse blog se tornou meu diário, um refúgio onde eu posso ser sincera a todo instante e de quebra recebo forças e conselhos maravilhosos.. Obrigada por isso s2
Ontem o dia seguiu em paz, desligaram a energia da empresa 11h e só retornou às 14:30h, seria um ótimo dia pra bater perna, ir ao shopping, mercado, mas eu tinha tomado diurético, tava enjoadinha rs, hoje SEM REMÉDIOS, e sexta-feira não pretendo tomar remédios, se necessário tomo sábado.
Quando cheguei em casa, tirei o frango da geladeira no intuito de fazer algo pra trazer hoje, mas meu pai chegou do trabalho falando no meu ouvido que tinha pêlo da minha catiora no sofá (tá ficando velho e chato rs)
Pra não ter estresse eu me arrumei e fui pra minha casa. Não trouxe marmita, vou comer metade de uma empada no almoço (ela é grande)
Ontem na janta eu comi um pão francês sem miolo com hambúrguer de frango e ovo (ambos feito na chapa) e 3 balas.
Hoje a noite vou comer a outra metade da minha empada.
Estou com algumas ideias e queria as sugestões de vocês!
Marshmallow é um doce que eu gosto, não acho que pesa muito e 1 porção (5 1/2 unidades) tem 67kcal, 16gr de carbo e 9,5mg de sódio. Eu acho uma opção boa de doce, aliás eu nem como 1 porção de uma vez porque me dá sede.
E salsicha, a unidade tem cerca de 110kcal, mas eu não comeria uma inteira, só metade, pois corto picadinha então rende.
O que acham?!
Pra mim é muito mais cômodo fazer salsicha, pois é mais rápido (e eu amo rs)
Vou fazer amanhã pra almoçar e vou comprar Marshmallow pra quando eu sentir vontade de comer doce..
Perdi metade da cartela de fluoxetina, não sei como, estava na gaveta da minha sala, ontem eu arrumei aqui, por descuido eu posso ter jogado fora (não consigo acreditar que fiz isso, mas ok). Tinha 1 receita com a via da farmácia e a do paciente, a do paciente é aquela no carbono, eu passei a caneta por cima e comprei 4 caixas, 2 com a receita "falsa" e 2 com a original, com isso estou com 5 caixas, (já tinha uma) e uma cartela que usei hoje. Espero que não dê merda, pois tive que preencher a receita com meus dados. kk
Bom, mesmo que eu não consiga ir ao psiquiatra, remédio eu tenho de sobra =)
Acho que na hora do almoço vou bater perna no mercado rs
Por hoje é só lindas!
:*
terça-feira, 19 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 21
Bom dia princesas!
Como estão?!
Ontem o dia seguiu tranquilo, no almoço fui ao shopping com meu chefe, almocei arroz, caldo de feijão, 1 pedaço de isca de frango a milanesa e uma colherzinha de farofa. Achei que almocei bem, pouco, mas o suficiente pra me satisfazer, mas por volta de 14h me deu um enjoo e eu vomitei, acredito que foi devido ao lax, já que quando eu tomo não como quase nada.
Estava pensando em começar a almoçar na rua todos os dias, o restaurante é um pouco distante, seria bom pra desgastar, mas os contras é que terei que ir sozinha e eu não fico tão a vontade comendo uma comida que não foi eu que fiz (arroz sem óleo, quantidades regradas etc), vou conversar isso com a minha psicologa dia 21, inclusive essa será minha "ultima" consulta, pois meu contrato irá acabar no trabalho e se me contratarem serei tercerizada (MEI), terei que pagar um plano de saúde por fora e não sei se esse plano é muito caro..
Quando cheguei em casa comi 1/2 pão francês sem miolo com queijo prato e a noite com o boy comi batata stax e um pedaço de pudim, porém fiz 40min de caminhada, pois fui acompanhar o boy em um compromisso.
Hoje eu vacilei e tomei diu, eu vou levar todos meus remédios pra casa, porque eles ficam na minha gaveta do trabalho e é tentação demais pra mim.
Eu acho que não especifiquei no outro post, mas só faço 5 anos de namoro dia 26 rs, eu coloquei "terça-feira" rs
Quero fazer um bolo bem bonito pra comemorar essa data tão especial pra mim, afinal de conta, faz 5 anos que eu sou mais feliz =)
Comprei uma forma pequena, pra fazer um bolo bem pequeno pra não ficar bolo na geladeira a semana toda rs
Pra hoje eu trouxe 2 colheres de arroz e 1 colher cheia de purê, não trouxe nenhuma proteína..
Sabe, não me pesar me faz me sentir melhor, menos apreensiva, estou bastante curiosa pra saber quanto estou pesando, mas estou levando de boa..
Por hoje é só princesas, vão desligar a energia aqui da empresa, quando voltar eu visito vocês!
:*
Como estão?!
Ontem o dia seguiu tranquilo, no almoço fui ao shopping com meu chefe, almocei arroz, caldo de feijão, 1 pedaço de isca de frango a milanesa e uma colherzinha de farofa. Achei que almocei bem, pouco, mas o suficiente pra me satisfazer, mas por volta de 14h me deu um enjoo e eu vomitei, acredito que foi devido ao lax, já que quando eu tomo não como quase nada.
Estava pensando em começar a almoçar na rua todos os dias, o restaurante é um pouco distante, seria bom pra desgastar, mas os contras é que terei que ir sozinha e eu não fico tão a vontade comendo uma comida que não foi eu que fiz (arroz sem óleo, quantidades regradas etc), vou conversar isso com a minha psicologa dia 21, inclusive essa será minha "ultima" consulta, pois meu contrato irá acabar no trabalho e se me contratarem serei tercerizada (MEI), terei que pagar um plano de saúde por fora e não sei se esse plano é muito caro..
Quando cheguei em casa comi 1/2 pão francês sem miolo com queijo prato e a noite com o boy comi batata stax e um pedaço de pudim, porém fiz 40min de caminhada, pois fui acompanhar o boy em um compromisso.
Hoje eu vacilei e tomei diu, eu vou levar todos meus remédios pra casa, porque eles ficam na minha gaveta do trabalho e é tentação demais pra mim.
Eu acho que não especifiquei no outro post, mas só faço 5 anos de namoro dia 26 rs, eu coloquei "terça-feira" rs
Quero fazer um bolo bem bonito pra comemorar essa data tão especial pra mim, afinal de conta, faz 5 anos que eu sou mais feliz =)
Comprei uma forma pequena, pra fazer um bolo bem pequeno pra não ficar bolo na geladeira a semana toda rs
Pra hoje eu trouxe 2 colheres de arroz e 1 colher cheia de purê, não trouxe nenhuma proteína..
Sabe, não me pesar me faz me sentir melhor, menos apreensiva, estou bastante curiosa pra saber quanto estou pesando, mas estou levando de boa..
Por hoje é só princesas, vão desligar a energia aqui da empresa, quando voltar eu visito vocês!
:*
segunda-feira, 18 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 20
Olá princesas!
Como estão?
Confesso que hoje quase não apareci aqui, estava com vergonha, mas eu pensei bem, e não é justo eu compartilhar só risos com vocês.
Estou com vergonha de dizer que comi muito esse final de semana, muito até quase explodir. Sexta, sábado e domingo.
Tirando isso meu fds foi tranquilo, na paz, perfeito.
Falando em perfeito, vou fazer 2 viagens: dia 30 e 31 para Sana, uma cidadezinha na serra de macaé com muitas cachoeiras.
Dia 1,2,3,4 vou para Ilha grande.
É claro que eu estou incomodada com meu corpo e não quero ter que usar biquíni e ficar parecendo um Baiacú. Portanto esses dias serão mais rigorosos, mas sem o controle da ANA. EU vou me controlar, inclusive aos finais de semana.
Minha TPM já foi embora e levou com ela a vontade de doces.
Não faço ideia do meu peso, interditei a balança, estou me observando apenas com o olhar: minha calça está mais apertada, minha clavícula não está tão saltada.
Hoje resolvi fazer diferente: ao invés de tomar lax de manhã cedo e depois o diu, tomei diu de manhã cedo (já está fazendo efeito) e vou tomar lax por volta das 10h.
Quando eu uso lax a minha barriga triplica o inchaço até o remédio fazer efeito, com os líquidos eu fico quase estourando e isso me deixa enjoada e irritada.
Obs: não usei lax sexta-feira conforme havia dito e nem no fds.
Não pretendo subir na balança essa semana. Talvez, se eu sentir que estou preparada subo sexta-feira.
Ultimamente estou tendo uns sonhos estranhos que parecem tão reais. Não são sonhos bons, não consigo me lembrar muito, só quando acordo que tenho alguns flashs, depois desaparece e fica apenas a sensação estranha.
Tenho estado em um estado de paz que eu mesma desconheço, as vezes passo por situações que se fosse alguns meses atrás eu teria dado um show, mas agora não, estou sabendo lidar melhor com alguns fatos, ignorando o que me fazia perder o controle e agindo como adulta.
Não virei uma pamonha rs, mas parei de achar que as coisas tem que ser sempre do meu jeito.
Sobre meu quarto, não toquei nele esse final de semana. Estou procurando uma prateleira maior pra fazer minha penteadeira.
A partir de amanhã vou terminar a pintura do quarto (tenho que comprar outra tinta). Até segunda-feira que vem pretendo deixá-lo 80% pronto.
Falando sobre hoje..
Iniciei o dia com café da manhã: 1/2 pão francês com 1/2 fatia fina de mortadela defumada + café preto.
No almoço, talvez eu vou ao shopping com meu chefe, se eu for, vou comer no self service algo bem leve, se não vou comer a outra metade do pão francês.
Como estão?
Confesso que hoje quase não apareci aqui, estava com vergonha, mas eu pensei bem, e não é justo eu compartilhar só risos com vocês.
Estou com vergonha de dizer que comi muito esse final de semana, muito até quase explodir. Sexta, sábado e domingo.
Tirando isso meu fds foi tranquilo, na paz, perfeito.
Falando em perfeito, vou fazer 2 viagens: dia 30 e 31 para Sana, uma cidadezinha na serra de macaé com muitas cachoeiras.
Dia 1,2,3,4 vou para Ilha grande.
É claro que eu estou incomodada com meu corpo e não quero ter que usar biquíni e ficar parecendo um Baiacú. Portanto esses dias serão mais rigorosos, mas sem o controle da ANA. EU vou me controlar, inclusive aos finais de semana.
Minha TPM já foi embora e levou com ela a vontade de doces.
Não faço ideia do meu peso, interditei a balança, estou me observando apenas com o olhar: minha calça está mais apertada, minha clavícula não está tão saltada.
Hoje resolvi fazer diferente: ao invés de tomar lax de manhã cedo e depois o diu, tomei diu de manhã cedo (já está fazendo efeito) e vou tomar lax por volta das 10h.
Quando eu uso lax a minha barriga triplica o inchaço até o remédio fazer efeito, com os líquidos eu fico quase estourando e isso me deixa enjoada e irritada.
Obs: não usei lax sexta-feira conforme havia dito e nem no fds.
Não pretendo subir na balança essa semana. Talvez, se eu sentir que estou preparada subo sexta-feira.
Ultimamente estou tendo uns sonhos estranhos que parecem tão reais. Não são sonhos bons, não consigo me lembrar muito, só quando acordo que tenho alguns flashs, depois desaparece e fica apenas a sensação estranha.
Tenho estado em um estado de paz que eu mesma desconheço, as vezes passo por situações que se fosse alguns meses atrás eu teria dado um show, mas agora não, estou sabendo lidar melhor com alguns fatos, ignorando o que me fazia perder o controle e agindo como adulta.
Não virei uma pamonha rs, mas parei de achar que as coisas tem que ser sempre do meu jeito.
Sobre meu quarto, não toquei nele esse final de semana. Estou procurando uma prateleira maior pra fazer minha penteadeira.
A partir de amanhã vou terminar a pintura do quarto (tenho que comprar outra tinta). Até segunda-feira que vem pretendo deixá-lo 80% pronto.
Falando sobre hoje..
Iniciei o dia com café da manhã: 1/2 pão francês com 1/2 fatia fina de mortadela defumada + café preto.
No almoço, talvez eu vou ao shopping com meu chefe, se eu for, vou comer no self service algo bem leve, se não vou comer a outra metade do pão francês.
sexta-feira, 15 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 17 (GRUPO NO WHATS)
Olá minhas lindinhas!
Como estão?!
Estou com uma cólica horrível! E devido a isso e o tanto de coisas que tenho pra fazer no fds cortei o intervalo do meu anticoncepcional, era pra eu tomar amanhã, mas vou adiantar. Também estou agoniada com essa vontade incessante de comer doce.
Ontem o dia seguiu tranquilo, atéee a noite que comi um bombom e balas finni. Minha janta foi um hamburguer com ovo (ambos feito na chapa) e pão de forma.
Fiz 40min de caminhada.
Hoje é dia de lax e diu, porém talvez a light virá aqui na empresa e sairemos cedo, então decidi usar amanhã que estou em casa sozinha, minha mãe disse que não vai pra lá.
Ontem na cozinha eu me queimei, segurei a espumadeira pelando, queimei o polegar, o dedo indicador e um pedaço da palma da mão, não deu bolha porque fiquei bastante tempo com a mão embaixo da águachorando, mas está com a pele lisinha sem as digitais rs, com isso não sei se vou terminar de pintar o quarto amanhã, mas pretendo pelo menos envelopar o guarda-roupa e colocar as prateleiras.
Eu e o boy convidamos um casal de amigos para almoçar na nossa casa domingo. O prato escolhido foi lasanha.. TENSO rs
mas eu que vou fazer pelo menos uso minhas artemanhas.
E terça-feira faço 5 aninhos de muito amor com meu boy *-*
Como é dia de semana, estamos sem muitas opções, combinamos de patinar no gelo, pegar um cinema e lanchar e no final de semana escolhemos algo mais romântico rs.
Dia 1 de agosto acaba meu contrato na empresa (sou tercerizada), irão renovar, mas tenho horas na casa, então me darão folgas, não sei quantas serão, estou apenas aguardando pra reservar minha viagem para Ilha Grande.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo com 1/2 fatia de queijo prato + café preto.
Lanche: fatia fina de bolo de padaria + café preto.
Almoço: 2 colheres de arroz + 1 colher cheia de purê + 1 colher cheia de estrogonofe + batata palha
Lanche casa: Vitamina ou biscoito de polvilho
Janta: (?)
Ah, ontem experimentei fazer purê só com creme de leite, caracaa que delícia! Nunca tinha tentado, amo purê, mas acho muito calórico com leite e manteiga, requeijão é caro pra usar sempre né aushauhs, adorei a ideia! Coloquei 1 colher cheia pra 1 batata média.
Como havia dito, fiquei longe da balança ontem, não estou feliz em me olhar no espelho e ver minha barriga rolicinha, mas sei que preciso ter paciência e que é devido ao período do mês.
Gostaram do novo visu do blog??
Ah meninas! Sabe, estava pensando bastante, aqui no meu blog tem meninas que já estão em tratamento, outras querem se livrar da Ana, mas ainda não sabem como ou não tiveram coragem, enfim, tem muitas meninas que querem a cura mas tem medo, receio, não sabe por onde começar, não querem engordar. Eu estava pensando em criarmos um grupo no whatsapp para nos ajudarmos, nos momentos de angústia, depre, etc. O que acham?
Bom princesas, por hoje é só! Desejo a vocês um ótimo final de semana!
Muita paz, muito amor!
Como estão?!
Estou com uma cólica horrível! E devido a isso e o tanto de coisas que tenho pra fazer no fds cortei o intervalo do meu anticoncepcional, era pra eu tomar amanhã, mas vou adiantar. Também estou agoniada com essa vontade incessante de comer doce.
Ontem o dia seguiu tranquilo, atéee a noite que comi um bombom e balas finni. Minha janta foi um hamburguer com ovo (ambos feito na chapa) e pão de forma.
Fiz 40min de caminhada.
Hoje é dia de lax e diu, porém talvez a light virá aqui na empresa e sairemos cedo, então decidi usar amanhã que estou em casa sozinha, minha mãe disse que não vai pra lá.
Ontem na cozinha eu me queimei, segurei a espumadeira pelando, queimei o polegar, o dedo indicador e um pedaço da palma da mão, não deu bolha porque fiquei bastante tempo com a mão embaixo da água
Eu e o boy convidamos um casal de amigos para almoçar na nossa casa domingo. O prato escolhido foi lasanha.. TENSO rs
mas eu que vou fazer pelo menos uso minhas artemanhas.
E terça-feira faço 5 aninhos de muito amor com meu boy *-*
Como é dia de semana, estamos sem muitas opções, combinamos de patinar no gelo, pegar um cinema e lanchar e no final de semana escolhemos algo mais romântico rs.
Dia 1 de agosto acaba meu contrato na empresa (sou tercerizada), irão renovar, mas tenho horas na casa, então me darão folgas, não sei quantas serão, estou apenas aguardando pra reservar minha viagem para Ilha Grande.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo com 1/2 fatia de queijo prato + café preto.
Lanche: fatia fina de bolo de padaria + café preto.
Almoço: 2 colheres de arroz + 1 colher cheia de purê + 1 colher cheia de estrogonofe + batata palha
Lanche casa: Vitamina ou biscoito de polvilho
Janta: (?)
Ah, ontem experimentei fazer purê só com creme de leite, caracaa que delícia! Nunca tinha tentado, amo purê, mas acho muito calórico com leite e manteiga, requeijão é caro pra usar sempre né aushauhs, adorei a ideia! Coloquei 1 colher cheia pra 1 batata média.
Como havia dito, fiquei longe da balança ontem, não estou feliz em me olhar no espelho e ver minha barriga rolicinha, mas sei que preciso ter paciência e que é devido ao período do mês.
Gostaram do novo visu do blog??
Ah meninas! Sabe, estava pensando bastante, aqui no meu blog tem meninas que já estão em tratamento, outras querem se livrar da Ana, mas ainda não sabem como ou não tiveram coragem, enfim, tem muitas meninas que querem a cura mas tem medo, receio, não sabe por onde começar, não querem engordar. Eu estava pensando em criarmos um grupo no whatsapp para nos ajudarmos, nos momentos de angústia, depre, etc. O que acham?
Bom princesas, por hoje é só! Desejo a vocês um ótimo final de semana!
Muita paz, muito amor!
quinta-feira, 14 de julho de 2016
Em busca do equilibrio - Dia 16
Olá princesas!
Como estão?!
Ontem o dia seguiu tranquilo, como tinha tomado lax estava sem fome, almocei por volta de 13:30h.
E lanchei as 15:30h.
Quando cheguei em casa (16:30) estava sem fome, não fiz a vitamina.
A lojas americanas entrou na promoção ontem, aquelas balas de gelatina, batata Stax, cookies etc, a pedido do boy fizemos o estoque em casa, e como não estou na minha melhor época de controle, ataquei algumas balas fini e comi 1 empada.
Quando cheguei do trabalho estava pesando 44,5kg. WHAT? Como assim? Estava com 44,2kg ontem de ontem, tomei lax ontem, quase não comi (até a noite). Isso me faz surtar, mas eu sei que SEMPRE no meu período menstrual eu ganho 1kg, 1,5kg sem esforço, depois vai embora. Eu preciso mesmo de verdade largar a balança de vez e sim farei isso. Ontem eu retirei a bateria da balança e guardei.
Preciso recuperar meus olhos quebrados, ver se eu engordei pelo olhar e tentar ignorar os números.
Já pensei em parar de postar minhas refeições aqui, mas acho que é relevante eu continuar postando pra mostrar o que uma Ana em tratamento come..
Segue o cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo com requeijão + café preto.
Lanche da manhã: Café preto
Almoço: 1 colher cheia de purê + 2 colheres de arroz branco + 1 colher cheia de estrogonofe e batata palha.
Lanche do trabalho: Fatia fina de bolo de padaria + café preto
Lanche casa: vitamina de morango
Janta: (?) Misto-quente.
Encontrei um texto muito bonito na internet, o tema é "A anorexia nervosa e o mito da felicidade fácil" (http://www.elizabethzamerul.com.br/artigos.php?id=17)
Adorei essa citação:
"É real que a beleza facilita a vida e abre portas. Ela funciona como um recurso especial a mais que se tem, mas que sozinho não significa muito, pois precisa da sabedoria e da inteligência para ser bem administrado. É apenas um elemento em meio a uma série de outros que podem contribuir para compor a felicidade de alguém."
Vou dar uma mudada na cara do blog, colocar mais vida nele..
Bom princesas, vou visitá-las!!
s2
Como estão?!
Ontem o dia seguiu tranquilo, como tinha tomado lax estava sem fome, almocei por volta de 13:30h.
E lanchei as 15:30h.
Quando cheguei em casa (16:30) estava sem fome, não fiz a vitamina.
A lojas americanas entrou na promoção ontem, aquelas balas de gelatina, batata Stax, cookies etc, a pedido do boy fizemos o estoque em casa, e como não estou na minha melhor época de controle, ataquei algumas balas fini e comi 1 empada.
Quando cheguei do trabalho estava pesando 44,5kg. WHAT? Como assim? Estava com 44,2kg ontem de ontem, tomei lax ontem, quase não comi (até a noite). Isso me faz surtar, mas eu sei que SEMPRE no meu período menstrual eu ganho 1kg, 1,5kg sem esforço, depois vai embora. Eu preciso mesmo de verdade largar a balança de vez e sim farei isso. Ontem eu retirei a bateria da balança e guardei.
Preciso recuperar meus olhos quebrados, ver se eu engordei pelo olhar e tentar ignorar os números.
Já pensei em parar de postar minhas refeições aqui, mas acho que é relevante eu continuar postando pra mostrar o que uma Ana em tratamento come..
Segue o cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo com requeijão + café preto.
Lanche da manhã: Café preto
Almoço: 1 colher cheia de purê + 2 colheres de arroz branco + 1 colher cheia de estrogonofe e batata palha.
Lanche do trabalho: Fatia fina de bolo de padaria + café preto
Lanche casa: vitamina de morango
Janta: (?) Misto-quente.
Encontrei um texto muito bonito na internet, o tema é "A anorexia nervosa e o mito da felicidade fácil" (http://www.elizabethzamerul.com.br/artigos.php?id=17)
Adorei essa citação:
"É real que a beleza facilita a vida e abre portas. Ela funciona como um recurso especial a mais que se tem, mas que sozinho não significa muito, pois precisa da sabedoria e da inteligência para ser bem administrado. É apenas um elemento em meio a uma série de outros que podem contribuir para compor a felicidade de alguém."
Vou dar uma mudada na cara do blog, colocar mais vida nele..
Bom princesas, vou visitá-las!!
s2
quarta-feira, 13 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 15
Olá princesas!
Como estão?!
Ontem na hora do almoço eu fui ao mercado como havia dito, comprei um pão francês e comi com uma fatia de mortadela, comi o pão inteiro sem miolo, fiquei me sentindo fraca, meu corpo está começando a se acostumar com comida.
Quando cheguei em casa fiz vitamina de morango e terminei de pintar a parede vermelha do meu quarto *-*
Meu pai desmontou meu guarda-roupa antigo, hoje vou entrar com o novo e pintar mais uma parede.
Me pesei ontem: 44,2kg.
Fiz comida ontem e jantei: Arroz branco, estrogonofe de frango e purê de batata. Tentei usar poucos ingredientes pra não deixar a comida muito calórica, no purê eu usei 1 batata média, 1 colher de sopa de requeijão e 1 colher de creme de leite. No estrogonofe eu comprei um creme de leite consistente (itambé), usei metade da caixinha e 1 colher rasa de extrato de tomate pra ficar rosadinho.
Hoje eu tomei lax, mas não foi por incentivo da ANA, eu acordei com vontade de ir ao banheiro, mas tenho prisão de ventre e estou agoniada =/
Estou com uma vontade muito grande de doces, eu sei que é devido a TPM, ontem comi 3 quadradinhos de diamante negro porque eu parecia que estava entrando em hipoglicemia kkk
Segue o cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + requeijão + 1/2 fatia de mortadela + café preto.
Almoço: 2 colheres de arroz branco + 1 colher de purê + 2 colheres de estrogonofe de frango e batata palha.
Lanche trabalho: Fatia fina de bolo de padaria + café preto
Lanche casa: vitamina de morango
Janta: misto quente + suco cligth.
Não vou estender muito o post pois ainda vou visitar vocês!!
:*
Como estão?!
Ontem na hora do almoço eu fui ao mercado como havia dito, comprei um pão francês e comi com uma fatia de mortadela, comi o pão inteiro sem miolo, fiquei me sentindo fraca, meu corpo está começando a se acostumar com comida.
Quando cheguei em casa fiz vitamina de morango e terminei de pintar a parede vermelha do meu quarto *-*
Meu pai desmontou meu guarda-roupa antigo, hoje vou entrar com o novo e pintar mais uma parede.
Me pesei ontem: 44,2kg.
Fiz comida ontem e jantei: Arroz branco, estrogonofe de frango e purê de batata. Tentei usar poucos ingredientes pra não deixar a comida muito calórica, no purê eu usei 1 batata média, 1 colher de sopa de requeijão e 1 colher de creme de leite. No estrogonofe eu comprei um creme de leite consistente (itambé), usei metade da caixinha e 1 colher rasa de extrato de tomate pra ficar rosadinho.
Hoje eu tomei lax, mas não foi por incentivo da ANA, eu acordei com vontade de ir ao banheiro, mas tenho prisão de ventre e estou agoniada =/
Estou com uma vontade muito grande de doces, eu sei que é devido a TPM, ontem comi 3 quadradinhos de diamante negro porque eu parecia que estava entrando em hipoglicemia kkk
Segue o cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + requeijão + 1/2 fatia de mortadela + café preto.
Almoço: 2 colheres de arroz branco + 1 colher de purê + 2 colheres de estrogonofe de frango e batata palha.
Lanche trabalho: Fatia fina de bolo de padaria + café preto
Lanche casa: vitamina de morango
Janta: misto quente + suco cligth.
Não vou estender muito o post pois ainda vou visitar vocês!!
:*
terça-feira, 12 de julho de 2016
Eu estou começando a me medir em força, não em quilos. Às vezes em sorrisos - Dia 14
Olá princesas!
Como estão??
Comecei escrever esse post 7:40h, são 11h kk
Bom, ontem o dia não seguiu tão regrado, depois do almoço eu não comi mais nada no trabalho.
Em casa comi metade de um pão com queijo, minha mãe está lá em casa e ela fica nervosa quando eu me recuso a comer. A noite com o boy comi um joelho (enrolado de queijo com presunto) pequeno.
Meu dia rendeu muito ontem, quando cheguei do trabalho pintei uma parede do meu quarto de vermelho *-* (quando meu quarto estiver todo reformado eu vou mostrar pra vocês! Ps: Estou fazendo toda decoraçao sozinha! rs) e ainda fiz o cabelo! (Está tão lindo rs)
Me pesei ontem: 45,2kg.. Pois é, foi muito complicado subir na balança e ver esse número, na hora meu pensamento foi tacar tudo para o alto, fazer NF de 3 dias e depois só comer alface =( Meu pai levou um suco de manga pra mim enquanto estava pintando, mas estava tão desnorteada que mesmo com sede quando ele saiu de vista eu dei pra minha catiora)
Eu ainda não tinha comentado aqui, eu escrevi em um papel a frase: "Eu estou começando a me medir em força, não em quilos. Às vezes em sorrisos". Garotas de vidro.
Esse papel estava na minha carteira, mas como fds eu sai com o boy e nós juntamos nossas coisas dentro de uma mochila só, eu retirei esse papel da minha carteira e coloquei em um mdf no meu quarto.
Minha mãe viu, tenho certeza, o papel não estava tão enrolado, mas meus pais parecem que tem medo de falar comigo, eles acham que sou muito esperta, muito madura, e sempre sei o que estou fazendo. Antes de eu ir pra minha casa minha mãe disse: "filha vê se come mais tarde e amanhã também. Lembra do seu natal sozinha no hospital internada? Nunca mais quero passar o natal longe de você."
Eu preocupei a pessoa que mais amo nessa vida.
"Ok, mãe, pode deixar.."
Minha sanidade voltou para o lugar.
Hoje eu tomei diurético e vou me pesar. Depois só sexta-feira, preciso ficar longe da balança, os números me fazem enlouquecer. Apesar de não estar satisfeita com a minha barriga e com os números na balança, estou bem com o resto em geral.
Não trouxe almoço hoje, marquei com uma amiga de almoçar em um restaurante aqui próximo, mas ela furou.
Ainda estou decidindo o que fazer pra comer durante essa semana, pensei em estrogonofe com purê de batata e arroz branco, ou fricassê kkk, mas ainda estou pensando. Na hora do almoço vou ao mercado comprar os ingredientes pra preparar as refeições da semana.
Tomei café da manhã hoje: 1/2 pão francês com 1/2 fatia fina de mortadela + café preto
Na hora do almoço compro algo no mercado pra comer no almoço e quando chegar em casa faço uma vitamina de morango.
Mais tarde com o boy ainda não decidi se vou jantar ou comer um misto.
Ontem aconteceu algo bem engraçado: Quando eu e o boy chegamos na nossa casa eu estava com fome, peguei uma maça na geladeira e cortei um pedaço com a faca. A maçã estava MARAVILHOSA, de verdade rs.
Virei p/ boy, cortei um pedaço e disse: Prova mô.
Ele olhou com uma cara de nojo rs e disse que não queria.
Insisti: Só um pedacinho, se não quiser cospe.
Ele levou a cabeça até a minha mão e mordeu o pedaço da maçã, assim que ele mastigou ele pegou o restante do pedaço da minha mão e disse: Agora eu entendo porque você ama frutas, cara, isso é muito gostoso kkkk.
Disse que vou fazer salada de frutas pra gente.
Princesas, desculpem o post grande, vou visitar vocês!!
:*
Como estão??
Comecei escrever esse post 7:40h, são 11h kk
Bom, ontem o dia não seguiu tão regrado, depois do almoço eu não comi mais nada no trabalho.
Em casa comi metade de um pão com queijo, minha mãe está lá em casa e ela fica nervosa quando eu me recuso a comer. A noite com o boy comi um joelho (enrolado de queijo com presunto) pequeno.
Meu dia rendeu muito ontem, quando cheguei do trabalho pintei uma parede do meu quarto de vermelho *-* (quando meu quarto estiver todo reformado eu vou mostrar pra vocês! Ps: Estou fazendo toda decoraçao sozinha! rs) e ainda fiz o cabelo! (Está tão lindo rs)
Me pesei ontem: 45,2kg.. Pois é, foi muito complicado subir na balança e ver esse número, na hora meu pensamento foi tacar tudo para o alto, fazer NF de 3 dias e depois só comer alface =( Meu pai levou um suco de manga pra mim enquanto estava pintando, mas estava tão desnorteada que mesmo com sede quando ele saiu de vista eu dei pra minha catiora)
Eu ainda não tinha comentado aqui, eu escrevi em um papel a frase: "Eu estou começando a me medir em força, não em quilos. Às vezes em sorrisos". Garotas de vidro.
Esse papel estava na minha carteira, mas como fds eu sai com o boy e nós juntamos nossas coisas dentro de uma mochila só, eu retirei esse papel da minha carteira e coloquei em um mdf no meu quarto.
Minha mãe viu, tenho certeza, o papel não estava tão enrolado, mas meus pais parecem que tem medo de falar comigo, eles acham que sou muito esperta, muito madura, e sempre sei o que estou fazendo. Antes de eu ir pra minha casa minha mãe disse: "filha vê se come mais tarde e amanhã também. Lembra do seu natal sozinha no hospital internada? Nunca mais quero passar o natal longe de você."
Eu preocupei a pessoa que mais amo nessa vida.
"Ok, mãe, pode deixar.."
Minha sanidade voltou para o lugar.
Hoje eu tomei diurético e vou me pesar. Depois só sexta-feira, preciso ficar longe da balança, os números me fazem enlouquecer. Apesar de não estar satisfeita com a minha barriga e com os números na balança, estou bem com o resto em geral.
Não trouxe almoço hoje, marquei com uma amiga de almoçar em um restaurante aqui próximo, mas ela furou.
Ainda estou decidindo o que fazer pra comer durante essa semana, pensei em estrogonofe com purê de batata e arroz branco, ou fricassê kkk, mas ainda estou pensando. Na hora do almoço vou ao mercado comprar os ingredientes pra preparar as refeições da semana.
Tomei café da manhã hoje: 1/2 pão francês com 1/2 fatia fina de mortadela + café preto
Na hora do almoço compro algo no mercado pra comer no almoço e quando chegar em casa faço uma vitamina de morango.
Mais tarde com o boy ainda não decidi se vou jantar ou comer um misto.
Ontem aconteceu algo bem engraçado: Quando eu e o boy chegamos na nossa casa eu estava com fome, peguei uma maça na geladeira e cortei um pedaço com a faca. A maçã estava MARAVILHOSA, de verdade rs.
Virei p/ boy, cortei um pedaço e disse: Prova mô.
Ele olhou com uma cara de nojo rs e disse que não queria.
Insisti: Só um pedacinho, se não quiser cospe.
Ele levou a cabeça até a minha mão e mordeu o pedaço da maçã, assim que ele mastigou ele pegou o restante do pedaço da minha mão e disse: Agora eu entendo porque você ama frutas, cara, isso é muito gostoso kkkk.
Disse que vou fazer salada de frutas pra gente.
Princesas, desculpem o post grande, vou visitar vocês!!
:*
segunda-feira, 11 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 13
Olá princesa!
Como estão?!
Esse fds eu literalmente enfiei o pé na jaca. Agora estou lutando comigo pra realizar minhas refeições e não ouvir a ANA.
No sábado eu fiquei na loja do boy de manhã e jaquei comendo açaí e no almoço um hamburguer, a noite salgadinho, fora os doces e balas.
No domingo fui conhecer a praia do perigoso. Simplesmente divina! Já estamos até marcando pra acampar lá no fds que vem rs.
Também subi a pedra da tartaruga, uma pedra bem alta que dá pra ver todas as praias próximas. Gastei calorias pelo menos -.-
Ontem foi tanta besteira que comi que até perdi as contas.
Sábado no período da tarde eu pintei meu quarto de branco, meu pai de manhã quando eu cheguei , encheu meus culhões dizendo que ia cagar o quarto todo, pra eu esperar que em OUTUBRO ele iria pintar a casa toda. Tifu né pai?! kkk mostrei a ele que sou uma mulher emponderada e que meu nome não é bagunça e pintei o quarto lindamente rs.
Hoje vou pintar uma parede de vermelho..
Confesso que estou muito apreensiva pra subir na balança. Vou subir hoje, mas vou me esforçar pra subir só na sexta-feira.
Tomei lax e diu, já fizeram efeito, ainda estou me sentindo inchada, mas creio que seja meu período fertil, já amanhã começa o intervalo.
Não tenho um cardápio predefinido pra hoje, mas tomei café da manhã: 1/2 pão francês com manteiga + café preto e almocei: 1 colher de fricassê + 3 colheres de arroz.
Eu e o boy estamos vendo a possibilidade de viajar no final do mês ou no começo de agosto pra comemorar nossos 5 anos.
Hoje o post vai ser curtinho! Muita coisa pra fazer!
Essa foto é minha ontem na praia me espreguiçando ausuhasa
Como estão?!
Esse fds eu literalmente enfiei o pé na jaca. Agora estou lutando comigo pra realizar minhas refeições e não ouvir a ANA.
No sábado eu fiquei na loja do boy de manhã e jaquei comendo açaí e no almoço um hamburguer, a noite salgadinho, fora os doces e balas.
No domingo fui conhecer a praia do perigoso. Simplesmente divina! Já estamos até marcando pra acampar lá no fds que vem rs.
Também subi a pedra da tartaruga, uma pedra bem alta que dá pra ver todas as praias próximas. Gastei calorias pelo menos -.-
Ontem foi tanta besteira que comi que até perdi as contas.
Sábado no período da tarde eu pintei meu quarto de branco, meu pai de manhã quando eu cheguei , encheu meus culhões dizendo que ia cagar o quarto todo, pra eu esperar que em OUTUBRO ele iria pintar a casa toda. Tifu né pai?! kkk mostrei a ele que sou uma mulher emponderada e que meu nome não é bagunça e pintei o quarto lindamente rs.
Hoje vou pintar uma parede de vermelho..
Confesso que estou muito apreensiva pra subir na balança. Vou subir hoje, mas vou me esforçar pra subir só na sexta-feira.
Tomei lax e diu, já fizeram efeito, ainda estou me sentindo inchada, mas creio que seja meu período fertil, já amanhã começa o intervalo.
Não tenho um cardápio predefinido pra hoje, mas tomei café da manhã: 1/2 pão francês com manteiga + café preto e almocei: 1 colher de fricassê + 3 colheres de arroz.
Eu e o boy estamos vendo a possibilidade de viajar no final do mês ou no começo de agosto pra comemorar nossos 5 anos.
Hoje o post vai ser curtinho! Muita coisa pra fazer!
Essa foto é minha ontem na praia me espreguiçando ausuhasa
sexta-feira, 8 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 10
Olá princesas!
Como estão?!
Ontem o dia seguiu tranquilo, o cardápio foi seguido. Fiz a vitamina de morango com açucar, pois não estava encontrando o adoçante (depois achei embaixo das minhas roupas aushuahs)
A vitamina me encheu muito, coloquei cerca de 150ml de leite, 1/2 poupa de morango e açucar. Fez umas 200ml, fiquei satisfeita. Esse será meu lanche da tarde por uns tempos.
A noite com o boy comi uns salgadinhos e belisquei uns bis.
Quando me pesei estava com 44,6kg.
Ah, o almoço me encheu muito (coloquei mais 1 colher de arroz).
Estava pensando na pipoca, acho que não é uma boa ideia, já não é a primeira vez que percebo que ela abre meu apetite, com isso fiz alteração na minha lista:
Mudanças/hábitos/regras:
- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz no mínimo 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer mamão e/ou outras frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Fazer 50 abdominais por dia.
Hoje tomei lax, já estou começando a sentir cólicas e enjoo.
Fiz o fricassê ontem, ao invés de colocar uma caixa de creme de leite eu coloquei 4 colheres e 3 colheres de requeijão.
Segue o cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + 1 fatia de lombo defumado + café preto.
Lanche manhã: Café preto.
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 3 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: suco clight ou café preto
Lanche casa: vitamina de morango ao leite
Janta: (?)
Um ótimo final de semana pra vocês!
Vou visitá-las s2
Como estão?!
Ontem o dia seguiu tranquilo, o cardápio foi seguido. Fiz a vitamina de morango com açucar, pois não estava encontrando o adoçante (depois achei embaixo das minhas roupas aushuahs)
A vitamina me encheu muito, coloquei cerca de 150ml de leite, 1/2 poupa de morango e açucar. Fez umas 200ml, fiquei satisfeita. Esse será meu lanche da tarde por uns tempos.
A noite com o boy comi uns salgadinhos e belisquei uns bis.
Quando me pesei estava com 44,6kg.
Ah, o almoço me encheu muito (coloquei mais 1 colher de arroz).
Estava pensando na pipoca, acho que não é uma boa ideia, já não é a primeira vez que percebo que ela abre meu apetite, com isso fiz alteração na minha lista:
Mudanças/hábitos/regras:
- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz no mínimo 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer mamão e/ou outras frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Fazer 50 abdominais por dia.
Fiz o fricassê ontem, ao invés de colocar uma caixa de creme de leite eu coloquei 4 colheres e 3 colheres de requeijão.
Segue o cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + 1 fatia de lombo defumado + café preto.
Lanche manhã: Café preto.
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 3 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: suco clight ou café preto
Lanche casa: vitamina de morango ao leite
Janta: (?)
Um ótimo final de semana pra vocês!
Vou visitá-las s2
quinta-feira, 7 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 9
Olá princesas!
Como estão?!
Antes de mais nada:
Mudanças/hábitos/regras:
- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz no míninoo 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Comer uma porção de pipoca todos os dias pra ajudar o intestino
- Fazer 50 abdominais por dia.
Diminui a quantidade de abdominais pra vê se me dá um ânimo kkk
Ontem o dia seguiu tranquilo, mas a tarde na hora do lanche mesmo comendo pipoca eu fiquei com fome, comi metade de uma empada com café.
Não sei se eu deixei muito explicado, mas o cardápio que coloco aqui são os alimentos que preciso comer pra seguir com o tratamento, mas não significa que não posso comer nada além dele, afinal estou em busca do equilíbrio e da cura e não me regrando.
Ontem a noite com o boy comi doce, se eu estivesse seguindo a ANA diria que tive uma compulsão, mas não, eu apenas comi guloseimas com meu amor. Nós dividimos um pedaço de bolo que ficou na geladeira e comemos alguns amendoins. Também comi fricassê e a outra metade da empada, (diminui a quantidade do fricassê pra comer a empada).
Eu e meu boy sempre nos demos muito bem, mas de uns meses pra cá estamos passando uma das nossas melhores fases. Sei que essa melhoria foi mais da minha parte, tenho estado mais tranquila, não faço mais bico e fecho a cara por motivos bobos, estou bem zen. Calmante ou amadurecimento? =)
Me pesei ontem: 44,0kg. Apesar da comilança de ontem não estou tão inchada.
Vou deixar passar mais 1 semana e vou parar de me pesar diariamente.
Anotei minhas pesagens no diário durante toda a semana:
28/06 - 43,8kg
29/06 - 44,1kg
30/06 - 45,0kg
01/07 - 44,0kg (sexta - lax e diu)
02/07 - 44,5kg
03/07 - 44,5kg
04/07 - 43,8kg (segunda - lax e diu)
05/07 - 44,3kg
06/07 - 44,0kg (quarta - diu)
Essas foram minhas oscilações.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + manteiga só sujei o pão, odeio manteiga + café preto.
Lanche manhã: Café preto.
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 3 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: suco clight ou café preto
Lanche casa: vitamina de morango ao leite
Janta: Fricassê talvez kkk
Tá feio já né esse fricassê usuhasua, o que eu fiz acabou, hoje vou fazer novamente, achei muito prático e não enjoei ainda. Coloquei 3 colheres de arroz, só tinha sobrado 1 colher, pra não jogar fora coloquei na marmita, vou ver se minha fome vai diminuir com o aumento do arroz.
Não estou nem um pouco com vontade de comer mamão hoje, não curto muuuito, como amanhã é dia de lax mesmo, vou optar pelo café.
Ontem quando estava na rua com o boy e os dogs paramos próximo a uma luz que fez nossas sombras na parede. Pude perceber o quando minha sombra estava magra e a do boy estava normal, do jeito que o vejo. Isso só me deu mais certeza que meus olhos estão quebrados..
Vou visitar vocês! s2
:*
Como estão?!
Antes de mais nada:
Mudanças/hábitos/regras:
- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz no míninoo 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Comer uma porção de pipoca todos os dias pra ajudar o intestino
- Fazer 50 abdominais por dia.
Diminui a quantidade de abdominais pra vê se me dá um ânimo kkk
Ontem o dia seguiu tranquilo, mas a tarde na hora do lanche mesmo comendo pipoca eu fiquei com fome, comi metade de uma empada com café.
Não sei se eu deixei muito explicado, mas o cardápio que coloco aqui são os alimentos que preciso comer pra seguir com o tratamento, mas não significa que não posso comer nada além dele, afinal estou em busca do equilíbrio e da cura e não me regrando.
Ontem a noite com o boy comi doce, se eu estivesse seguindo a ANA diria que tive uma compulsão, mas não, eu apenas comi guloseimas com meu amor. Nós dividimos um pedaço de bolo que ficou na geladeira e comemos alguns amendoins. Também comi fricassê e a outra metade da empada, (diminui a quantidade do fricassê pra comer a empada).
Eu e meu boy sempre nos demos muito bem, mas de uns meses pra cá estamos passando uma das nossas melhores fases. Sei que essa melhoria foi mais da minha parte, tenho estado mais tranquila, não faço mais bico e fecho a cara por motivos bobos, estou bem zen. Calmante ou amadurecimento? =)
Me pesei ontem: 44,0kg. Apesar da comilança de ontem não estou tão inchada.
Vou deixar passar mais 1 semana e vou parar de me pesar diariamente.
Anotei minhas pesagens no diário durante toda a semana:
28/06 - 43,8kg
29/06 - 44,1kg
30/06 - 45,0kg
01/07 - 44,0kg (sexta - lax e diu)
02/07 - 44,5kg
03/07 - 44,5kg
04/07 - 43,8kg (segunda - lax e diu)
05/07 - 44,3kg
06/07 - 44,0kg (quarta - diu)
Essas foram minhas oscilações.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + manteiga só sujei o pão, odeio manteiga + café preto.
Lanche manhã: Café preto.
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 3 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: suco clight ou café preto
Lanche casa: vitamina de morango ao leite
Janta: Fricassê talvez kkk
Tá feio já né esse fricassê usuhasua, o que eu fiz acabou, hoje vou fazer novamente, achei muito prático e não enjoei ainda. Coloquei 3 colheres de arroz, só tinha sobrado 1 colher, pra não jogar fora coloquei na marmita, vou ver se minha fome vai diminuir com o aumento do arroz.
Não estou nem um pouco com vontade de comer mamão hoje, não curto muuuito, como amanhã é dia de lax mesmo, vou optar pelo café.
Ontem quando estava na rua com o boy e os dogs paramos próximo a uma luz que fez nossas sombras na parede. Pude perceber o quando minha sombra estava magra e a do boy estava normal, do jeito que o vejo. Isso só me deu mais certeza que meus olhos estão quebrados..
Vou visitar vocês! s2
:*
quarta-feira, 6 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 8
Olá princesas!
Como estão?!
Mudanças/hábitos/regras:
- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Comer uma porção de pipoca todos os dias pra ajudar o intestino
- Fazer 100 abdominais por dia.
Como estão?!
Mudanças/hábitos/regras:
- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Comer uma porção de pipoca todos os dias pra ajudar o intestino
- Fazer 100 abdominais por dia.
Dei um furo hoje, acabei tomando diu, ainda é muito complicado ficar vários dias sem tomar, mas estou dando uma diminuída bem gratificante.
Ontem o dia seguiu tranquilo, quando sai do trabalho fui na minha casa arrumar que estava muito bagunçada, deu fome, minha gelatina estava na casa do meu pai. Comi 4 pedaços de pêssego em calda (sem calda embora eu ame a calda *-* kk)
Acabei não fazendo a gelatina de limão, quando cheguei minha catiorinha estava enjoadinha, não queria comer, estava amuada, então minha atenção foi toda dela. Ficamos passeando pelo condomínio, deixei ela latir pra todo mundo que passava na rua, correr atrás de outros catioros kkk
aí ela ficou melhorzinha e meu coração também =)
Foi aniversário da vózinha do boy, fomos pra lá a noite, tinha salgadinhos e bolo. Comi 3 salgadinhos (quando estava todo mundo olhando rs) porque uns dias atrás as tias estavam questionando o boy como eu tinha emagrecido. Depois comi um pedaço de bolo, estava um espetáculo rs.
Depois em casa vendo seriado eu comi 1 colher cheia de fricassê.
É a primeira vez em bastante tempo que socializo assim, como sem pensar nas calorias.
Comi o que uma pessoa normal comeria, até menos na verdade, mas fiquei feliz.
Quando me pesei ontem estava com 44,3kg (já tinha comido o pêssego e bebido água).
Hoje também trouxe papazinho com arroz =)
Segue o cardápio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + manteiga só sujei o pão, odeio manteiga + café preto.
Lanche manhã: 1/2 mamão papaia
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 2 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: 300ml de pipoca + suco clight.
Lanche casa: 2 pêssegos em calda (sem calda) ou vitamina.
Janta: (?) Fricassê novamente talvez kk
Não faço ideia de quantas calorias tem no meu cardápio e faço questão de não saber, estou orgulhosa, vou comer comida 2 dias seguidos, isso pra mim é um grande avanço.
Depois do almoço vou passar no mercado, quero comprar poupa de morango e maracujá, leite desnatado e adoçante pra fazer vitamina, o que acham? Eu gosto e me enche =)
Aproveito e desgasto a comida já que pra chegar no mercado são uns 10 minutos andando.
Hoje vou fazer o cabelo quando chegar do trabalho pra a partir de amanhã começar a desmontar meu quarto. Acho que hoje sai as abdominais, já estou menos dolorida.
Meu pai comentou com a minha mãe que está pensando em me chamar pra sair pra comer, p/ cinema, disse que estamos muito distante. Na verdade estamos do jeito que sempre fomos, não somos distante, mas só nos vemos a noite umas 2h no máximo, depois eu vou pra minha casa, também nunca saímos juntos, a não ser nos meus aniversários e muito tempo atrás pra comprar material de escola e roupas. Ele está com ciúme do meu boy, está se sentindo ameaçado. Mal sabe ele que o lugar dele no meu s2 ninguém tira. Bobinho..
Talvez domingo vou ir fazer a trilha do perigoso, segue a foto =)
terça-feira, 5 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 7
Bom dia, princesas!
Como estão?!
Ontem eu dei uma vacilada muito grande, depois do café da manhã, não comi nada o dia inteiro, mas não por causa da Ana, foram os remédios, estou enjoando demais com os Lax, coisa que não acontecia. Isso é bom, sinal pra eu parar de usar.
Fiquei bem enjoadinha durante o dia, estou resfriada, tossindo bastante, e com as pernas MUITO doloridas da trilha kk.
Mas mesmo doentinha, eu fiz janta e montei meu cardápio. 1/2 mamão papaia no lanche da manhã e a pipoca no lanche da tarde serão oficiais, porém hoje eu esqueci o mamão em casa. ¬¬'
Ontem fiz fricassê de frango (óh que linda!), meu amor gosta muito e eu estava sempre enrolando pra fazer, fiz uma versão menos calórica: frango desfiado, 1/2 lata de milho, 1 colher cheia de cream cheese light e 1 caixinha de creme de leite e 3 fatias de queijo picada por cima.
Fiz uma pirêx de vidro grande, eu e o boy jantamos ontem, tirei minha marmita de hoje e ainda não estava na metade.
Também fiz gelatina zero de framboesa, coloquei 1 colher de sopa de leite condensado e bati no liquidificador, depois piquei maçã e coloquei dentro
Hoje vou fazer uma de limão (amo) sem leite condensado pra comer junto com a de framboesa.
Sim, coloquei 1 colher de leite condensado sem angústia, afinal a gelatina vai render umas 4 porções.
Quando cheguei em casa ontem me pesei: 43,8kg.
Segue o cardapio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo com queijo branco + café preto.
Lanche manhã: Café preto (era pra ser mamão :/ )
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 2 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: 300ml de pipoca + suco clight.
Lanche casa: 200ml gelatina com creme de leite e maça picada
Janta: 1 colher cheia de fricassê com batata palha.
Da minha lista de novos hábitos o que não consegui fazer ainda foram as abdominais, não por preguiça, mas cada dia tive um imprevisto, tirando ontem acredito que estou seguindo bem.
Como estão?!
Ontem eu dei uma vacilada muito grande, depois do café da manhã, não comi nada o dia inteiro, mas não por causa da Ana, foram os remédios, estou enjoando demais com os Lax, coisa que não acontecia. Isso é bom, sinal pra eu parar de usar.
Fiquei bem enjoadinha durante o dia, estou resfriada, tossindo bastante, e com as pernas MUITO doloridas da trilha kk.
Mas mesmo doentinha, eu fiz janta e montei meu cardápio. 1/2 mamão papaia no lanche da manhã e a pipoca no lanche da tarde serão oficiais, porém hoje eu esqueci o mamão em casa. ¬¬'
Ontem fiz fricassê de frango (óh que linda!), meu amor gosta muito e eu estava sempre enrolando pra fazer, fiz uma versão menos calórica: frango desfiado, 1/2 lata de milho, 1 colher cheia de cream cheese light e 1 caixinha de creme de leite e 3 fatias de queijo picada por cima.
Fiz uma pirêx de vidro grande, eu e o boy jantamos ontem, tirei minha marmita de hoje e ainda não estava na metade.
Também fiz gelatina zero de framboesa, coloquei 1 colher de sopa de leite condensado e bati no liquidificador, depois piquei maçã e coloquei dentro
Hoje vou fazer uma de limão (amo) sem leite condensado pra comer junto com a de framboesa.
Sim, coloquei 1 colher de leite condensado sem angústia, afinal a gelatina vai render umas 4 porções.
Quando cheguei em casa ontem me pesei: 43,8kg.
Segue o cardapio de hoje:
Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo com queijo branco + café preto.
Lanche manhã: Café preto (era pra ser mamão :/ )
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 2 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: 300ml de pipoca + suco clight.
Lanche casa: 200ml gelatina com creme de leite e maça picada
Janta: 1 colher cheia de fricassê com batata palha.
Da minha lista de novos hábitos o que não consegui fazer ainda foram as abdominais, não por preguiça, mas cada dia tive um imprevisto, tirando ontem acredito que estou seguindo bem.
segunda-feira, 4 de julho de 2016
Em busca do equilíbrio - Dia 6
Olá princesas!
Como estão?
Eu estou bem =]
No sábado fui fazer compras, não comprei muita coisa, o mercado estava lotado, deixei minha mãe pegar as coisas dela e peguei o que iria levar pra trilha e gelatina. Pra minha sorte meu ticket que estava emprestado mês passado, voltou amassado e eu nem percebi, o cara passou umas 20 vezes sem sucesso, na ultima tentativa passou =]
Já pedi outro, mas terei que esperar pelo menos uns 10 dias úteis pra chegar. ¬¬'
Com o esgotamento do mercado, eu cai na cama e acordei 17h, acabei não indo andar de bicicleta, mas há males que vem para o bem kk, pra começar a trilha que eu fiz domingo, tinha que subir o alto da boa vista (tipo uma serra) que dá pra subir de carro, fizemos isso, chamamos o Uber, e iniciamos somente a trilha, fizemos 2h de caminhada. Visão linda, valeu cada passo, mas pra descer não tinha sinal e mesmo que tivesse o Uber não iria lá nos buscar né ahushua, isso resultou em 3h de caminhada. 1h descendo a trilha e 2h descendo a serra. Por incrível que pareça não fiquei ofegante e nem cansada, não pedi pra descansar nenhuma vez, todos pediram arrego pelo menos 1 vez, eu não, fui bem zuada com isso, disseram que eu não tinha nem peso pra me cansar, que estava flutuando, me apelidaram de carne seca kkkkkkk.
Valeu muito o passeio, adorei.
Na sexta-feira como havia dito, tomei lax, estava inchada por causa da prisão de ventre, quando me pesei em casa estava novamente com meus 44kg.
No sábado o boy conversou comigo, disse que eu estava magra demais e precisava ver isso, eu conversei com ele, disse que estou me tratando, mostrei minha lista dos novos hábitos e disse que estou caminhando devagar, mas estou.
Ele me abraçou e disse que vou ficar bem.
Como não comi comida no sábado, ele disse que eu jantaria ontem com ele, era carne assada, como não gosto muito comi arroz, feijão e batata cozida e fui dormir pois estava muito cansada, fumada, cheia kk.
Hoje tomei lax e mais tarde tomarei diu.
Não me pesei o final de semana.
Não trouxe nada pra comer hoje, mas porque estava cansada demais ontem acabei não tendo forças pra separar algo hoje, mas já tomei café pra tomar o calmante.
Estou pensando no cardápio dessa semana, amanhã estará pronto e compartilho com vocês
Sexta-feira fiz progressiva, meu corte ficou lindo! Só estou recebendo elogios rs, tô me sentindo muito bem..
Apesar de ter comido normalmente no final de semana, estou bem, em paz. Já não conseguia isso há muito tempo. As vezes eu acho que deveria fazer mais, mas acabo chegando na conclusão que não estou apostando corrida com ninguém, estou apenas vivendo.
Essa semana pretendo fazer muiita coisas, começando pelo meu quarto na casa do meu pai, vou pintar e trocar toda mobília, vou ter um trabalhão porque tenho que desmontar o guarda roupa sem quebrar, pois como ele está intacto quero doá-lo. Se até sexta-feira eu conseguir tirar tudo, no final de semana eu irei pintá-lo.
Como estão?
Eu estou bem =]
No sábado fui fazer compras, não comprei muita coisa, o mercado estava lotado, deixei minha mãe pegar as coisas dela e peguei o que iria levar pra trilha e gelatina. Pra minha sorte meu ticket que estava emprestado mês passado, voltou amassado e eu nem percebi, o cara passou umas 20 vezes sem sucesso, na ultima tentativa passou =]
Já pedi outro, mas terei que esperar pelo menos uns 10 dias úteis pra chegar. ¬¬'
Com o esgotamento do mercado, eu cai na cama e acordei 17h, acabei não indo andar de bicicleta, mas há males que vem para o bem kk, pra começar a trilha que eu fiz domingo, tinha que subir o alto da boa vista (tipo uma serra) que dá pra subir de carro, fizemos isso, chamamos o Uber, e iniciamos somente a trilha, fizemos 2h de caminhada. Visão linda, valeu cada passo, mas pra descer não tinha sinal e mesmo que tivesse o Uber não iria lá nos buscar né ahushua, isso resultou em 3h de caminhada. 1h descendo a trilha e 2h descendo a serra. Por incrível que pareça não fiquei ofegante e nem cansada, não pedi pra descansar nenhuma vez, todos pediram arrego pelo menos 1 vez, eu não, fui bem zuada com isso, disseram que eu não tinha nem peso pra me cansar, que estava flutuando, me apelidaram de carne seca kkkkkkk.
Valeu muito o passeio, adorei.
Na sexta-feira como havia dito, tomei lax, estava inchada por causa da prisão de ventre, quando me pesei em casa estava novamente com meus 44kg.
No sábado o boy conversou comigo, disse que eu estava magra demais e precisava ver isso, eu conversei com ele, disse que estou me tratando, mostrei minha lista dos novos hábitos e disse que estou caminhando devagar, mas estou.
Ele me abraçou e disse que vou ficar bem.
Como não comi comida no sábado, ele disse que eu jantaria ontem com ele, era carne assada, como não gosto muito comi arroz, feijão e batata cozida e fui dormir pois estava muito cansada, fumada, cheia kk.
Hoje tomei lax e mais tarde tomarei diu.
Não me pesei o final de semana.
Não trouxe nada pra comer hoje, mas porque estava cansada demais ontem acabei não tendo forças pra separar algo hoje, mas já tomei café pra tomar o calmante.
Estou pensando no cardápio dessa semana, amanhã estará pronto e compartilho com vocês
Sexta-feira fiz progressiva, meu corte ficou lindo! Só estou recebendo elogios rs, tô me sentindo muito bem..
Apesar de ter comido normalmente no final de semana, estou bem, em paz. Já não conseguia isso há muito tempo. As vezes eu acho que deveria fazer mais, mas acabo chegando na conclusão que não estou apostando corrida com ninguém, estou apenas vivendo.
Essa semana pretendo fazer muiita coisas, começando pelo meu quarto na casa do meu pai, vou pintar e trocar toda mobília, vou ter um trabalhão porque tenho que desmontar o guarda roupa sem quebrar, pois como ele está intacto quero doá-lo. Se até sexta-feira eu conseguir tirar tudo, no final de semana eu irei pintá-lo.
sexta-feira, 1 de julho de 2016
Em busca do equilibrio - Dia 3
Olá princesas!
Como estão?
Ontem minha a alimentação fugiu do cardápio um pouco, a melancia do lanche estragou, sempre estraga na geladeira
daqui do trabalho por conta do abre e fecha, mas eu esqueci desse detalhe. Então comi uma fatia fina de bolo de padaria com café. A noite comi uns salgadinhos de forno de queijo e presunto com o boy e até comi um kitkat que o boyzinho me deu com tanto carinho.
Ontem quando cheguei em casa estava pesando 45kg. Redondos 45, confesso que meu mundo foi no chão. Minha ultima pesagem eu estava com 44,1kg. Li e re-li todos meus hábitos, tentei me acalmar e pensar bem, estou desde segunda-feira sem ir ao banheiro, pois não tomei nenhum remédio essa semana, e minha barriga já está inchadinha, acredito ser isso, tentei não grilar muito já que hoje é dia de remédios (já tomei os lax) e amanhã vou andar de bicicleta na orla e domingo farei trilha.
Sabe, manter o controle com as vozes berrando com um megafone no seu ouvido é muito complicado, muito mesmo!
Meus olhos se encheram de lágrimas quando eu subi na balança, afinal eu nem tinha comido tanto (ainda não tinha jantado), daí eu sentei na cama com meu celular e fiquei lendo umas citações de livros, poemas e etc, encontrei essa citação:
Substitua a palavra "perfeição" por "totalidade". Não pense que você tem de ser perfeito, pense que tem de ser total. A totalidade dá a você uma dimensão diferente.
Achei tão perfeita, e então minha mente clareou um pouco mais e fiquei mais tranquila.
Hoje p/ meu cardápio eu separei apenas café da manhã e almoço: 1/2 pão francês sem miolo com queijo + café preto e salpicão + batata palha respectivamente, porque tomei lax e não consigo comer muito.
Pra mais tarde com o boy não sei ainda o que vou comer, estou pensando em fazer batata corada na air fryer.
Estou fazendo a lista de compras, depois compartilho com vocês.
Decidi cortar meu cabelo, cortei no almoço, amei, recebi muitos elogios! =)
Como estão?
Ontem minha a alimentação fugiu do cardápio um pouco, a melancia do lanche estragou, sempre estraga na geladeira
daqui do trabalho por conta do abre e fecha, mas eu esqueci desse detalhe. Então comi uma fatia fina de bolo de padaria com café. A noite comi uns salgadinhos de forno de queijo e presunto com o boy e até comi um kitkat que o boyzinho me deu com tanto carinho.
Ontem quando cheguei em casa estava pesando 45kg. Redondos 45, confesso que meu mundo foi no chão. Minha ultima pesagem eu estava com 44,1kg. Li e re-li todos meus hábitos, tentei me acalmar e pensar bem, estou desde segunda-feira sem ir ao banheiro, pois não tomei nenhum remédio essa semana, e minha barriga já está inchadinha, acredito ser isso, tentei não grilar muito já que hoje é dia de remédios (já tomei os lax) e amanhã vou andar de bicicleta na orla e domingo farei trilha.
Sabe, manter o controle com as vozes berrando com um megafone no seu ouvido é muito complicado, muito mesmo!
Meus olhos se encheram de lágrimas quando eu subi na balança, afinal eu nem tinha comido tanto (ainda não tinha jantado), daí eu sentei na cama com meu celular e fiquei lendo umas citações de livros, poemas e etc, encontrei essa citação:
Substitua a palavra "perfeição" por "totalidade". Não pense que você tem de ser perfeito, pense que tem de ser total. A totalidade dá a você uma dimensão diferente.
Achei tão perfeita, e então minha mente clareou um pouco mais e fiquei mais tranquila.
Hoje p/ meu cardápio eu separei apenas café da manhã e almoço: 1/2 pão francês sem miolo com queijo + café preto e salpicão + batata palha respectivamente, porque tomei lax e não consigo comer muito.
Pra mais tarde com o boy não sei ainda o que vou comer, estou pensando em fazer batata corada na air fryer.
Estou fazendo a lista de compras, depois compartilho com vocês.
Decidi cortar meu cabelo, cortei no almoço, amei, recebi muitos elogios! =)
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