O INICIO DO TRATAMENTO

Olá princesas!
Como estão?!

Ontem conversei com a psicologo, gostei muito dela. Era uma mulher, Tatiana.
Quando sentei ela me fez algumas perguntas: idade, profissão (gosta do que faz?), faculdade, família, com quem eu morava etc. Contei tudo o que podia, me senti um pouco insana falando o que geralmente eu escrevo. Contei da primeira vez que a ANA/MIA me dominou, do tratamento, das mentiras, o que eu como, falei sobre o blog, que não é um blog pró ana/mia e sim um lugar onde compartilho minha rotina com pessoas que tem o mesmo problema que o meu. Contei da minha vontade de viver, de voltar a ser uma garota de verdade. Disse que sinto que estou me esgotando e é por isso que estou atrás de ajuda.
Ela disse que apesar de estar bem avançada eu reconheço que tenho um distúrbio e isso é muito importante: a aceitação.
Ela pediu pra eu ser mais forte que as vozes que me puxam para baixo e pra anotar todas as mudanças e novos hábitos que preciso fazer e andar sempre com essas anotações comigo. Ainda estou pensando se compro uma agenda pequena ou se uso o diário virtual.
Sai de lá leve com bastante pensamentos e ideias, comprei 3 calças dessas de pano mole com estampa étnica pra evitar usar roupas que marquem meu corpo e me faça ter pensamentos ruins.
A partir de hoje inicia-se uma nova fase pra mim, o tratamento.

Minha lista de novas mudanças/hábitos/regras:

- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Comer uma porção de pipoca todos os dias pra ajudar o intestino
- Fazer 100 abdominais por dia.

Estou confiante que vai dar certo, estou muito abaixo dos 46kg (ontem estava com 44,5kg), só vou engordar se vacilar. O próximo item dessa lista será se pesar semanalmente, ainda não estou confiante pra fazer isso, não quero dar um tiro no pé.
Hoje quando chegar já colocarei esses novos hábitos em prática, vou fazer salpicão (frango, maionese, milho, passas, azeitona, cenoura e beterraba ralada).
Vou fazer salada de frutas também: mamão, melancia, banana, maçã e pera

A psicologa ontem tentou colocar na minha cabeça que existem milhares de pessoas magras mas que são saudáveis, disse que sou linda e que embora esteja abaixo do meu peso ideal estou com um corpo bonito, ela pediu que eu chegasse aos 45kg e eu pedi que ela fosse mais devagar rs.

Marquei de ir embora com meu pai hoje, disse que ele não precisa vir me buscar, vou andando até o trabalho dele, são uns 2km, assim vou andar um pouco, dependendo de como for a caminhada nos outros dias tento ir andando um pouco mais, quem sabe até em casa, são 4,3km de acordo com o google maps.

Segue um esboço do meu cardápio de amanhã:

Café da manhã:1/2 pão francês sem miolo com 1/4 da fatia de queijo e presunto + café preto.

Lanche antes do almoço: café preto

Almoço: 1 colher cheia de salpicão com batata palha + 2 colheres de arroz branco.

Lanche do trabalho: 300ml de pipoca

Lanche casa: Salada de frutas.

Janta: (???)

A janta ainda estou pensando, pq eu sei que eu vou enjoar se comer salpicão várias vezes seguidas rs
Estou pesquisando na internet receitas fáceis e saudáveis. Vou tentar hoje a pizza/torta de sardinha que comentei uns dias atrás, se der certo será a janta.
A dispensa da minha casa ainda está cheia, esse mês não farei compra, vou usar o ticket exclusivamente para meu controle.
Eu vou continuar aqui todos os dias, relatarei com transparência meus sentimentos, medos e anseios, espero ajudar outras meninas a procurarem a cura, assim como a Ana Alves (http://tobeaskinnygirl.blogspot.com.br/) me inspirou =)
Sei que terei o apoio de vocês e fico feliz com isso.

O post ficou enorme rsrs
Bjs princesas! Vou visitá-las :*