Olá princesas!
Como estão??
Quase todos os dias eu faço a postagem mas não consigo finalizar,
pois faço pelo bloco de notas e depois posto para que não vejam meu blog.
No ultimo post eu comentei sobre fazer hidrolipo, e decidi que irei fazer.
Na semana passada já fiz todos os exames e amanhã pego os resultados.
Minha consulta estava marcada pra hoje, mas como meu chefe irá entrar de férias a partir de segunda-feira, pedi para passar minha consulta para o final do mês, e dei uma implorada pra conseguir marcar meu procedimento para o inicio de outubro.
A consulta está marcada para dia 26/09. Acredito que o procedimento ocorra em uma das 2 primeiras sextas-feiras de outubro. O bom disso tudo é que até lá consigo pagar a vista e economizo os 200 reais de juros rs.
Eu to ansiosa ao extremo!
Iniciei um desafio pra poder emagrecer até o dia e já me reeducar, pois não adianta nada eu querer tomar jeito só depois da lipo feita, não coloquei nada surreal pra depois não ficar frustrada.
- Não consumir refrigerante.
- Não consumir frituras
- 1 porção de massa liberada 1 vez na semana no almoço ou janta SE houver treinamento.
- 1 pão francês liberado somente 1 dia no final de semana desde que não seja no dia da massa.
- 1 bis (35kcal e 4gr de carbo) liberado por dia SE houver treinamento.
- Não passar de 100gr de carboidratos por dia
- Caloria máxima: 1000kcal.
- Comer após 12:00h.
- Realizar no máximo 3 refeições: almoço, lanche e janta.
- Lanche sempre deverá ser fruta.
- Anotar todas as refeições e suas respectivas calorias
- Beber 1 copo de água por hora.
- Q48 ou 1h de exercícios todos os dias
- Dias de pesagem: 05/09, 19/09 e 26/09
- Postar todos os dia no blog pra ajudar a focar.
Depois que atingi os 57kg novamente, parei de me pesar e final de semana eu comi MUITO. Foi um dia inteiro de compulsão.
Ontem tomei lax e diu e comi durante o dia morangos e a noite macarrão com carne moída (bem pouco)
Acordei com 55,6kg. Eu fiquei tão feliz! Pois foi tão difícil sair dos 57 e 56kg. Isso me deu motivação pra continuar.
O meu maior desafio será o treino, mas vou fazer sim!
A estratégia de colocar 1 bis por dia e liberar a massa 1 vez por semana é para não ter compulsões.
Antes 1 bis por dia, do que chegar na quarta e eu comer a caixa inteira, né?!
Eu e o boy iremos fazer compras amanhã, nossa casa não tem NADA rs, nossa lista está bem recheada, de porcarias inclusive, mas não posso ser egoísta e achar que só porque eu não posso comer, ele também não vai poder.
Bom, minhas limitações são essas! Hoje fico 1h a mais no trabalho esperando o horário do curso, e como todos ja irão ter saído, farei exercícios do q48.
