Enfim descanso..

Olá minhas princesas! Como estão?
Me pesei hoje de manhã e estou com 49,2kg.
A meta é chegar aos 48kg  (ou 47kg) kkk. Pra isso, segunda-feira inicio a dieta da proteína.
Mesmo estando enjoada de proteínas, farei esse sacrifício pra poder secar rápido, pois sexta-feira a noite eu viajo. Esses dias tenho controlado as calorias, mas carboidratos eu comi, não chega a ser uma quantidade tão alta (como + de 50gr).
Ontem comi um polvilho, contém 117kcal o pacote, mas 20gr de carbo.. Então essa semana vou fazer um detox rs. Vou beber água morna com limão também de manhã.
Aqui em casa pra iniciar a dieta tem: gelatina, filé de frango, frango desfiado, limão, suco clight e eu vou comprar camarão, porque só frango me enlouquece kk,
Eu confesso que eu tô com uma vontade enorme de comer porcaria, ontem quase cedi pra um joelho, mas aí pensei bem, vi que era muita calorias pra uma emoção de momento e não comprei. Comi um sanduíche natural de frango, ficou uma delicia! Deixa eu contar como fiz rs
Peguei um peito de frango sem osso e cortei em vários pedaços não muito pequeno e nem muito grande. Temperei com alho, sal e orégano. Deixei 1 hora pegando o tempero, depois coloquei na panela de pressão com água o suficiente pra cobrir e fechei, depois que deu pressão deixei mais 15min. Depois de tirar o ar, abri, tirei a água, fechei de novo e sacudi, sacudi bastante a panela e tarãããaan! O frango tava todo desfiado! =D (Isso é mágico cara haha)
Em uma panela grande eu coloquei 1 colher de água e metade de caldo knorr de frango e deixei dissolver depois que dissolveu coloquei mais uma colher e mexi, depois disso joguei o frango desfiado e mexi bem, coloquei 1 (apenas 1) colher de milho e azeitonas picadinhas. Resultado: um franguinho bem temperado rs, de quebra joguei orégano!
Na hora de fazer o sanduíche eu uso pouquíssima maionese, só pra molhar. (não coloquei maionese no frango todo, as chances de estragar são maiores). A maionese eu usei  hellmann's. (fique atento a maionese, a hellmann's tem 30kcal por colher, existem outras menos calóricas, mas eu prefiro hellmann's pra sanduiche).
Eu uso apenas 1 fatia de pão de forma sem a casca, corto ela na vertical e faço um triângulo.
Amanhã irei a praia e levarei sanduba, pra não vacilar!


Irei compartilhar com vocês a minha rotina na dieta da proteína!

Força pra nós :*

Agradecendo a este dia que brilha!

Bom dia minhas borboletas! Como estão?
Primeiramente eu quero agradecer o carinho de vocês nos comentários! Fico muito feliz de saber que não estou caminhando sozinha nessa batalha.
Também notei nos posts que visitei muita tristeza, muita dor. Isso não tem que ser assim, vocês precisam dar uma chance pra serem felizes! A vida é curta, a vida é louca, vamos aproveitar essa passagem por ela. Já temos que conviver com a Ana e Mia no nosso psicológico.
Como eu digo em todos os comentários: reaja! Levanta! Viva! Viaje!
Eu já tive meus momentos depressivos, até me cortava, era uma tristeza que vinha da alma sabe, aí um dia eu fui a praia sozinha num fim de tarde, ver o pôr-do-sol e eu vi tanta felicidade nas pessoas, nas coisas a minha volta, vi a simplicidade da natureza. Tudo isso me trouxe paz, e eu fiquei pensando porque eu ficava triste, chorando quando eu tinha um mundo pra ganhar!
Peguei minhas economias e fiz viagens maravilhosas, e a cada viagem eu voltava melhor, renovada, mais feliz!
O que eu tô tentando passar pra vocês é que o tempo que estão perdendo não vai voltar.. =)

Bom, agora vamos falar da minha segunda-feira.
Ontem eu fui ao shopping comprar uma calça porque a minha estava impossível usar, e mais impossível ainda é achar uma costureira pra apertar minhas calças rs.
Comprei 36 e ainda ta larga na cintura *-* não tinha menor ¬¬'
Voltei no ônibus muuito cheio e o calor no RJ tá matando, cheguei em casa com um mal estar dos inferno rs. Vomitei bastante, (só tinha comido melancia). Aí comi um pedacinho muito pequeno de pão, só pra ver se enganava meu estomago, mas não funcionou nao, continuei vomitando. Aí comi um polvilho (117kcal, 21gr de carboidrato)
Precisava melhorar, ontem fiz mesversário de namoro com o boy e fomos ao cinema, mas não comi, aproveitei que não tava bem do estomago.

Me pesei hoje: 49,9kg.

É isso, princesas! Preciso trabalhar! rs

:*

OUVIR DIZER QUE SÓ ERA TRISTE QUEM QUERIA..

Bom dia minhas princesas!
Como estão?

Andei sumida esses dias, viajei sábado. Fui a uma praia deserta com meu boy e um casal. Se eu comi? Bastante. Se eu me arrependo? De nada que eu fiz! A viagem foi maravilhosa, eu definitivamente amo viajar, renova minhas energias.
Eu confesso que preciso me controlar. Comer, mas comer moderadamente, quando viajo parece que estou em constante compulsão, comendo a todo momento. No carnaval não quero que seja assim. Vou comer, não quero ficar de neura, mas quero me controlar.
Não sei quantos kg ganhei. Viajei com 49,5kg. Devo estar com uns 2kg a mais, porém já estou trabalhando nisso: ontem fiquei de NF e hoje separei  apenas um pedaço de melancia.
Essa semana não comerei carboidratos a não ser o das frutas. Ainda não estabeleci o que comer esses dias, estou pensando pois estou muito enjoada de proteínas, frango, camarão, sardinha etc..
Pensei em fazer uma "canja", só frango, caldo e alguns pedacinhos de batata, mas o ta um calor no RJ kkk. Sugestões? Alguém começando alguma dieta?? Tô dando uma pesquisada, se eu decidir algo, compartilho com vocês!

Fica uma foto sem filtro da minha última viagem.  :*

SEXTA

Bom dia princesas!
Como estão?

Pesagem de hoje: 49,5kg.
Se eu tô feliz? Não sei.. Ontem passei muito mal, muito mesmo, tive pontadas fortes do lado esquerdo do peito e falta de ar, comecei a chorar e pedir pra todos os santos, todas as entidades as quais eu nunca peço nada. que me ajudassem. Meu amor ficou do meu lado, dizendo que estava pálida e com a boca branca. Achei por um momento que eu estava tendo uma parada respiratória. Adormeci com ele fazendo massagem e acordei melhor, graças a Deus. Eu não sei muito o que pensar, ou dizer. Eu estou assustada.
Hoje quando cheguei tomei café da manhã. 2 bisnaguinha (112kcal) com patê de sardinha e um dedinho de café. Hoje estou entregue ao torpor.
Amanhã a noite irei viajar com uns amigos e meu boy, vamos a uma casa de praia em saquarema.
Adoro viagens fora de época, com boas companhias, é ótimo pra espairecer..

Princesas, é isso!

Até :*

QUINTA

Olá, minhas borboletas!! Como estão??

A pesagem de hoje foi: 50,0kg *--------------*
Atingi a primeira meta meu Deus!! TIRO PRA CARALHO SHUAHUSHAUSA
Ontem eu cheguei a postar o meu almoço pra vocês, após isso comi a noite 1 fatia de pão de forma com um pouco de requeijão esquentado na misteira e 3 metades de pêssego enlatado lavado (cerca de 30kcal cada). Extrapolei um pouco no carboidrato, mas tudo bem rs.
Hoje tem um lanche aqui no trabalho, aniversário do chefe rs, trouxe patê de sardinha (trouxe o meu separado, pois nesse coloquei muita maionese) e torradinha. E também tem o bolo de chocolate, mas esse vou passar longe rs.
Todo dia alguém fala o quanto eu tô magra, que já tá bom, que já tá ótimo, que vou sumir rs, tô adorando *--*

Bom, princesas é isso!

Até amanhã :*

QUARTA

Olá, princesas! Como estão?

A pesagem de hoje foi: 50,8kg. *-*  (tomei diurético ontem)
Percebi que 50kg não é um peso 'magra' pra mim, é 'normal'. Então a nova meta passou para 48kg.
Ontem eu segui durante o dia todo sem comer, a tarde senti uma fraqueza como não tinha levado nada para o trabalho propositalmente eu comi uns 5 presuntinho da piraquê e só.
A noite eu resolvi fazer um patê de sardinha pois a melancia já não estava tão boa. A sardinha era de extrato de tomate (67kcal, 3colheres), tirei o líquido e lavei a sardinha, fiz com duas colheres de maionese. Rendeu bastante, 1 vasilha pequena. Comi 1 colher de patê com 3 torradas Bauducco e 2 metades de pêssego enlatado (meu namorado estava comendo M&M foi torturante).  Eu sei que eu comi carboidrato, mas foi muito melhor do que ter compulsão e comer outras porcarias.
Hoje meus amigos me chamaram pra almoçar, decidi trazê-los pra minha casa, pra eu poder fazer a comida. Fiz arroz branco sem óleo, camarão refogado/cozido no sal e limão e purê com requeijão light. Foi o mais perto que consegui chegar de saudável, consegui mudar o camarão frito e a batata frita. =D

Conto que hoje já comi: 2 colheres de arroz (70kcal + camarão e purê (150kcal) no máximo, pois comi uns 5 camarões e 1 colher de sopa não muito cheia de purê.

Mais tarde provavelmente comerei algo com o boy, contarei amanhã!

:*

TERÇA

Bom dia, princesas! Como estão?
Minha balança voltou a funcionar \o

Pesagem 19/01/2015 - 51,7kg.
Disse que não tomaria remédio, mas eu tomei diurético hoje, estou perto de ficar naqueles dias daí estou com a barriga inchadinha..

Ontem interrompi o NF às 21h, quando tive que jantar ¬¬'. Comi 2 colheres de arroz e salsicha. Meu namorado ficou falando e falando resolvi ceder pra não ter discussões.
Eu venho percebendo que está cada dia mais difícil comer. Ontem eu fiquei me sentindo muito mal por ter jantado, como se tivesse tido compulsão, mas aí eu lembrei que eu tinha comido no máximo umas 200kcal e precisava me controlar. Eu estou apaixonada pelo vazio, pelo leve, e depois que como sinto falta disso.
Eu ainda tenho pensamentos confusos, eu quero emagrecer, mas quero ser linda e saudável, mas a Ana não vai embora, nunca foi, ela adormeceu e voltou mais forte e eu tenho medo disso, tenho muito medo, mas eu não tenho ninguém pra conversar pra me entender. Acho que se eu contar meu verdadeiro estado a um psiquiatra ele vai contar p meus pais e vai querer me internar.
Hoje decidi não trazer nada para comer também, e a noite comerei melancia.
Estou fazendo doces para vender na loja do meu boy, fiz brigadeiro e docinho, não toquei em nenhum deles, depois que eu reduzi o carboidrato não me sinto mais atraída pelo doce, tenho muito mais vontade de comer massas e frituras, mas o doce ficou esquecido, e isso é ótimo! rs

Força pra mim e pra vocês minhas princesas! Que tenham um dia maravilhoso!

:*