Olá lindonas!
Como estão?
Ontem quando cheguei em casa e me pesei estava com 53,9kg e com a barriga inchada. Creio que é retenção de líquido pois até a hora do almoço eu tinha comido minimamente.
Minha janta foi 100gr de empadão de frango. Mas depois do empadão acabei comendo doce, comi 4 tubettes cítrico da fini, 1 pingo de leite e 1 pacotinho de cheetos do pequeno de 25gr.
Apesar das besteiras, terminei meu dia com pouco menos de 700kcal.
E, acordei com o mesmo peso.
Hoje tomei diu e já perdi as contas de quantas vezes fui no banheiro, mas já não estou me sentindo inchada como estava.
Meu café da manhã foi 1/2 pão francês com manteiga + café adoçado.
Meu almoço foi 100gr de lasanha a bolonhesa da sadia.
2h depois eu vomitei o almoço todo.
Essa semana passei frequentemente da minha cota de carboidrato e isso me deixa insegura. Ontem, por exemplo, eu não tive compulsão, mas eu queria comer muiito o biscoitinho cheetos e acabei cedendo. Eu tento levar isso como algo bom, mas as vezes fico confusa.
Reflexos da Ana na minha vida..
Estamos com problema no nosso firewall (servidor de segurança) e tivemos que fazer algumas gambiarras que fez funcionar a internet da empresa, mas bloqueou diversos sites, inclusive o blogspot.com
Eu consigo abrir o painel, fazer um post, mas não consigo visualizar meu blog em si e nem o de vocês =(
Espero que meu chefe consiga consertar. E enquanto isso eu vou acompanhar o blog de vocês e os comentários no meu pelo celular.
Por hoje é só meninas, muito trabalho =(
quinta-feira, 16 de agosto de 2018
quarta-feira, 15 de agosto de 2018
Na meta dos 50: #53,5kg [2]
Olá lindonas!
Como estão?
Minha perda de peso tá muito clichê, ontem mostrei pra vocês que meu peso de segunda e terça feira passada coincidiu com o peso dessa semana.
E hoje, eu amanheci com o mesmo peso 53,5kg. Como na semana passada que amanheci com o mesmo peso de terça-feira: 54,6kg. kkk
Ontem, depois do almoço só comi na janta. Que foi 90gr de pizza (marca própria do mercado). E 4 tubbetes citricos da fini de morango e encerrei o dia.
Hoje, meu café da manhã foram: 6 biscoitos richester com manteiga president + 50ml de café adoçado.
Estava comendo 4 biscoito, mas estava ficando com fome antes de 12h.
Comi a porção completa e quando chegou a hora do almoço não estava com fome nenhuma. O bom de ir pro almoço sem fome é que as coisas que tem no buffet não enchem os olhos.
Almoço: 1 filé de peixe + 2 aipins pequenos + 2 ovos de codorna ao molho rose (só comi 1).
Meu prato deu incríveis 78 gramas kkk já se passaram cerca de 5h depois do meu almoço e eu não estou com fome.
Na janta, comerei empadão. Comprei ontem com a vizinha pra ajudar, mas como a pizza já estava no forno, guardei pra hoje. Tá com pouca massa e muito recheio.
Hoje não consegui estender o post e nem visitar vocês, pois fiquei enrolada no trampo.
Mas amanhã eu volto <3
Como estão?
Minha perda de peso tá muito clichê, ontem mostrei pra vocês que meu peso de segunda e terça feira passada coincidiu com o peso dessa semana.
E hoje, eu amanheci com o mesmo peso 53,5kg. Como na semana passada que amanheci com o mesmo peso de terça-feira: 54,6kg. kkk
Ontem, depois do almoço só comi na janta. Que foi 90gr de pizza (marca própria do mercado). E 4 tubbetes citricos da fini de morango e encerrei o dia.
Hoje, meu café da manhã foram: 6 biscoitos richester com manteiga president + 50ml de café adoçado.
Estava comendo 4 biscoito, mas estava ficando com fome antes de 12h.
Comi a porção completa e quando chegou a hora do almoço não estava com fome nenhuma. O bom de ir pro almoço sem fome é que as coisas que tem no buffet não enchem os olhos.
Almoço: 1 filé de peixe + 2 aipins pequenos + 2 ovos de codorna ao molho rose (só comi 1).
Meu prato deu incríveis 78 gramas kkk já se passaram cerca de 5h depois do meu almoço e eu não estou com fome.
Na janta, comerei empadão. Comprei ontem com a vizinha pra ajudar, mas como a pizza já estava no forno, guardei pra hoje. Tá com pouca massa e muito recheio.
Hoje não consegui estender o post e nem visitar vocês, pois fiquei enrolada no trampo.
Mas amanhã eu volto <3
terça-feira, 14 de agosto de 2018
Na meta dos 50: #53,5kg
Olá lindonas!
Como estão?
Ontem depois do biscoito de maizena segui sem comer nada.
A noite, comi 150gr (1/4) de lasanha a bolonhesa da perdigão e de larica 1/2 kit kat.
E encerrei o dia.
Quando cheguei do trampo e me pesei estava com 53,5kg. E hoje de manhã também.
Comparando meu peso com o da semana passada.
Seguiu praticamente a mesma coisa.
Na segunda-feira passada estava com 54,9kg.
Nessa, 53,9kg.
Terça-feira passada: 54,6kg
Nessa: 53,5kg.
Estou conseguindo ir de acordo com a meta: 1kg a menos por semana e sem exercícios.
Eu achava que estava voltando com alguns certos hábitos de quando a ana estava sob meu controle, como ter várias coisas gostosas em casa e não comer e se sentir no controle por isso.
Mas não, dessa vez está sendo diferente, as coisas que eu optei ter em casa são coisas que posso comer, exceto pela geleia de mocotó que tá sendo meio torturante ter em casa, pois não tenho coragem de comer ela ainda, infelizmente é muito calórica. Eu comprei na primeira compra que fiz com o boy, estava operada e não tinha pegado nada, acabei pegando a geleia que amo demaiss, mas não olhei as calorias.
De resto, eu tenho em casa: marsmellow, bis, pingo de leite, biscoitos da piraquê (queijinho, salgadinho, presuntinho) e aqueles biscoitos de vento do fandangos, cheetos, ruffles do saquinho pequeno (infantil).
Os biscoitos vem 1 porção, achei legal comprar esses pequenos do que os grandes e depois ter que deixar fechado com pregador e murchar.
Hoje, meu café da manhã foi 1/2 pão francês com manteiga da president
(manteiga, não margarina) + café adoçado.
No almoço, fui no habib's e comi 2 mini kibes cremily (202kcal) e 1 esfirra de queijo (178kcal)
O kibe eu já sabia de cabeça as calorias, mas a esfirra não. Fiquei um pouco arrependida de ter comido a esfirra já que tem 18gr de carbo, e os 2 kibes deram 16gr.
Obs: cada kibe tem 8gr de carbo, porém 4gr são fibras (então carbo liquido só tem 4gr).
Embora tenha batido o arrependimento, o almoço foi agradável e o papo também e isso importa.
Por enquanto sigo com 460kcal ingeridas + 48gr de carb.
Praticamente atingi meu limite no carboidrato.
Agora só irei comer na janta.
Quando me sinto cheia, meus pensamentos ficam amontoados, mas tento nao me concentrar neles. É estranho.
Queria muito começar a correr, mas ainda não posso =[
Por hoje é só lindonas!
Amanhã eu volto =)
Como estão?
Ontem depois do biscoito de maizena segui sem comer nada.
A noite, comi 150gr (1/4) de lasanha a bolonhesa da perdigão e de larica 1/2 kit kat.
E encerrei o dia.
Quando cheguei do trampo e me pesei estava com 53,5kg. E hoje de manhã também.
Comparando meu peso com o da semana passada.
Seguiu praticamente a mesma coisa.
Na segunda-feira passada estava com 54,9kg.
Nessa, 53,9kg.
Terça-feira passada: 54,6kg
Nessa: 53,5kg.
Estou conseguindo ir de acordo com a meta: 1kg a menos por semana e sem exercícios.
Eu achava que estava voltando com alguns certos hábitos de quando a ana estava sob meu controle, como ter várias coisas gostosas em casa e não comer e se sentir no controle por isso.
Mas não, dessa vez está sendo diferente, as coisas que eu optei ter em casa são coisas que posso comer, exceto pela geleia de mocotó que tá sendo meio torturante ter em casa, pois não tenho coragem de comer ela ainda, infelizmente é muito calórica. Eu comprei na primeira compra que fiz com o boy, estava operada e não tinha pegado nada, acabei pegando a geleia que amo demaiss, mas não olhei as calorias.
De resto, eu tenho em casa: marsmellow, bis, pingo de leite, biscoitos da piraquê (queijinho, salgadinho, presuntinho) e aqueles biscoitos de vento do fandangos, cheetos, ruffles do saquinho pequeno (infantil).
Os biscoitos vem 1 porção, achei legal comprar esses pequenos do que os grandes e depois ter que deixar fechado com pregador e murchar.
Hoje, meu café da manhã foi 1/2 pão francês com manteiga da president
(manteiga, não margarina) + café adoçado.
No almoço, fui no habib's e comi 2 mini kibes cremily (202kcal) e 1 esfirra de queijo (178kcal)
O kibe eu já sabia de cabeça as calorias, mas a esfirra não. Fiquei um pouco arrependida de ter comido a esfirra já que tem 18gr de carbo, e os 2 kibes deram 16gr.
Obs: cada kibe tem 8gr de carbo, porém 4gr são fibras (então carbo liquido só tem 4gr).
Embora tenha batido o arrependimento, o almoço foi agradável e o papo também e isso importa.
Por enquanto sigo com 460kcal ingeridas + 48gr de carb.
Praticamente atingi meu limite no carboidrato.
Agora só irei comer na janta.
Quando me sinto cheia, meus pensamentos ficam amontoados, mas tento nao me concentrar neles. É estranho.
Queria muito começar a correr, mas ainda não posso =[
Por hoje é só lindonas!
Amanhã eu volto =)
segunda-feira, 13 de agosto de 2018
Na meta dos 50: #53,9kg
Olá lindonas!
Infelizmente não consegui vir aqui na sexta-feira.
Trabalhei bastante.
Mas adianto a vocês que consegui chegar aos 54kg na sexta! \o
Esse fds foi péssimo.
Sábado sai pela manhã e fui comprar uma calça pra mim.
Café da manhã: 1 bisnaguinha com requeijão.
Andei bastante procurando calça, eu sempre consegui medir o numero das minhas calças apenas olhando, mas agora como meu corpo mudou bastante eu não consegui, tinha q levar uma 34/36/38 pro vestiário. Deu um trabalho, mas no fim achei numa loja que nem imaginava. Ela é liinda, acho que é uma das calças mais bonitas e baratas que consegui comprar (barata mesmo, 32 golpinhos kkk).
Comprada a calça, ainda faltava o material das trufas e já era 12h. Havia combinado de voltar antes das 14h pra almoçar em casa com o boy.
Começou me dar uma fraqueza, comi um cheetos de requeijão do pacotinho pequeno, 96kcal se nao me engano.
Quando cheguei em casa, o boy pediu pra fazer macarrão com salsicha. Optei por um macarrão sem gluten que eu já comentei aqui. Ele não tem aquela gosma e nem fica grudento.
Comi cerca de 100gramas total, macarrão, salsicha molho.
Eu estava com tanta fome que nem separei a quantidade de cada coisa.
Comecei a vender mais dois sabores novos de trufas: limão e maracujá. Como foi a primeira vez que fiz tive que experimentar, medi até na balança quantas gramas usei de cada ingrediente pra não precisar experimentar na próxima vez.
E minha ultima larica de sábado foi aqueles tubinhos citrico da fini.
O boy dormiu 17h! Acordei ele, 19h, 20h, 21h e NADA!
Nós havíamos conversado no almoço de sabado e eu disse que preferia sair no sábado a noite, porque provavelmente eu não ia conseguir terminar as trufas todas e no domingo teria q continuar.
Então eu fiquei muiitoo puta, mais um dia em casa, pleno sábado a noite sozinha.
Eu cochilei nesses intervalos porque não tinha nada pra fazer e por volta das 21:30h levantei, apertei um, fumei e fui dormir antes que a larica batesse.
No domingo, o boy acordou 8h, eu às 7h.
Acordei mais estressada do que fui dormir, ele falando que a gente podia sair no domingo também, sendo que sábado fez o maior solzão e domingo o tempo tava super fechado. Não falei com ele o dia inteiro, discutimos algumas vezes quando ele achava que eu tinha que tirar o bico da cara.
Sério, eu to muito puta. Nem hoje eu olhei pra cara dele.
Porra, garoto escroto, quer ficar em casa, foda-se, mas não me faz de babaca. Ainda ficou falando q eu poderia ser saído sozinha ou com as minhas amigas de deboche com a minha cara.
Mandei uma mensagem pra ele agora de manhã bem puta, falando que já tentei diversas vezes chamar ele pra sair.
As primeiras desculpas era q estava desempregado
Depois começou trabalhar e ainda não tinha recebido. ok ok ok.
Depois recebeu, mas estava cansado
Recebeu, mas estava duro.
E assim vai.
Aí ontem quando ele estava falando que podíamos sair domingo, disse: aproveita porque eu só tenho 100,00 agora.
Respondi perguntando desde quando a gente precisava do dinheiro dele pra sair.
Sinto falta de ter amigos na mesma vibe que a minha, que curta sair pra praia, pra fumar um, conversar, ou fazer trilhas ou simplesmente conversar. Minhas amigas mais próximas tem filhos, não dá pra ir fumar na praia com uma criança, ou fazer trilha. E, sem contar que quando leva as crianças parece que não é mais diversão. Ficar 100% ligada o tempo todo não é pra mim.
Outros amigos que eu poderia pensar em chamar pra sair, tem "marra" de ricos.
Nada contra a classe elitista, mas não é o meu meio.
Segui o dia domingo fazendo trufa pra não olhar pra cara dele.
Na hora do almoço, ele falou que ia almoçar na mãe dele.
Não fui, todo domingo é isso, falei pra ele que somos casados e não dividimos aluguel. A mãe liga 11h falando que vai comprar galeto pra ele ir buscar. Eu escuto porque a casa é pequena, aí por volta de 13h veio me avisar. Falei que não ia, que ia comer o que tinha em casa.
Ele foi e me deixou almoçar sozinha no domingo. A cada ato uma melhora.
Almocei batata chips frita e 1 hamburguer de frango feito na airfryer.
Pesei 95gr de batata, mas quando pesei depois de frita, tinha 25gr.
Perde muita água na fritura..
A tarde acabei comendo umas besteiras, nada de que poderia me arrepender.
Comi 1 pacotinho de doritos, 1 bananada pequena, 1 pingo de leite e 2 palitinhos de kitkat. Isso não foi tudo de uma vez, foi no decorrer da tarde.
A noite, o boy pediu pizza, eu não dei nenhum palpite. Ele comprou de presunto, já chegou 23:15h. Comi um pedaço e fui dormir.
Hoje, apesar dos furos, atingi minha meta e acordei com 53,9kg e tomei lax pra dar uma desinchada e já voltei pra linha.
Estou enjoada por conta do lax.. O café da manhã foi 1/2 pão francês + 1/2 mortadela + café preto.
No almoço só comi 2 biscoitos de maizena. To bem enjoada.
Desculpem o desabafo e o mau humor, amanhã volto melhor, prometo!
Minhas metas são:
- 54kg até domingo 12/08 - OK!
- 53kg até domingo 19/08 -> Meta da semana
- 52kg até domingo 26/08
- 51kg até domingo 02/09
- 50kg até domingo 09/09
Infelizmente não consegui vir aqui na sexta-feira.
Trabalhei bastante.
Mas adianto a vocês que consegui chegar aos 54kg na sexta! \o
Esse fds foi péssimo.
Sábado sai pela manhã e fui comprar uma calça pra mim.
Café da manhã: 1 bisnaguinha com requeijão.
Andei bastante procurando calça, eu sempre consegui medir o numero das minhas calças apenas olhando, mas agora como meu corpo mudou bastante eu não consegui, tinha q levar uma 34/36/38 pro vestiário. Deu um trabalho, mas no fim achei numa loja que nem imaginava. Ela é liinda, acho que é uma das calças mais bonitas e baratas que consegui comprar (barata mesmo, 32 golpinhos kkk).
Comprada a calça, ainda faltava o material das trufas e já era 12h. Havia combinado de voltar antes das 14h pra almoçar em casa com o boy.
Começou me dar uma fraqueza, comi um cheetos de requeijão do pacotinho pequeno, 96kcal se nao me engano.
Quando cheguei em casa, o boy pediu pra fazer macarrão com salsicha. Optei por um macarrão sem gluten que eu já comentei aqui. Ele não tem aquela gosma e nem fica grudento.
Comi cerca de 100gramas total, macarrão, salsicha molho.
Eu estava com tanta fome que nem separei a quantidade de cada coisa.
Comecei a vender mais dois sabores novos de trufas: limão e maracujá. Como foi a primeira vez que fiz tive que experimentar, medi até na balança quantas gramas usei de cada ingrediente pra não precisar experimentar na próxima vez.
E minha ultima larica de sábado foi aqueles tubinhos citrico da fini.
O boy dormiu 17h! Acordei ele, 19h, 20h, 21h e NADA!
Nós havíamos conversado no almoço de sabado e eu disse que preferia sair no sábado a noite, porque provavelmente eu não ia conseguir terminar as trufas todas e no domingo teria q continuar.
Então eu fiquei muiitoo puta, mais um dia em casa, pleno sábado a noite sozinha.
Eu cochilei nesses intervalos porque não tinha nada pra fazer e por volta das 21:30h levantei, apertei um, fumei e fui dormir antes que a larica batesse.
No domingo, o boy acordou 8h, eu às 7h.
Acordei mais estressada do que fui dormir, ele falando que a gente podia sair no domingo também, sendo que sábado fez o maior solzão e domingo o tempo tava super fechado. Não falei com ele o dia inteiro, discutimos algumas vezes quando ele achava que eu tinha que tirar o bico da cara.
Sério, eu to muito puta. Nem hoje eu olhei pra cara dele.
Porra, garoto escroto, quer ficar em casa, foda-se, mas não me faz de babaca. Ainda ficou falando q eu poderia ser saído sozinha ou com as minhas amigas de deboche com a minha cara.
Mandei uma mensagem pra ele agora de manhã bem puta, falando que já tentei diversas vezes chamar ele pra sair.
As primeiras desculpas era q estava desempregado
Depois começou trabalhar e ainda não tinha recebido. ok ok ok.
Depois recebeu, mas estava cansado
Recebeu, mas estava duro.
E assim vai.
Aí ontem quando ele estava falando que podíamos sair domingo, disse: aproveita porque eu só tenho 100,00 agora.
Respondi perguntando desde quando a gente precisava do dinheiro dele pra sair.
Sinto falta de ter amigos na mesma vibe que a minha, que curta sair pra praia, pra fumar um, conversar, ou fazer trilhas ou simplesmente conversar. Minhas amigas mais próximas tem filhos, não dá pra ir fumar na praia com uma criança, ou fazer trilha. E, sem contar que quando leva as crianças parece que não é mais diversão. Ficar 100% ligada o tempo todo não é pra mim.
Outros amigos que eu poderia pensar em chamar pra sair, tem "marra" de ricos.
Nada contra a classe elitista, mas não é o meu meio.
Segui o dia domingo fazendo trufa pra não olhar pra cara dele.
Na hora do almoço, ele falou que ia almoçar na mãe dele.
Não fui, todo domingo é isso, falei pra ele que somos casados e não dividimos aluguel. A mãe liga 11h falando que vai comprar galeto pra ele ir buscar. Eu escuto porque a casa é pequena, aí por volta de 13h veio me avisar. Falei que não ia, que ia comer o que tinha em casa.
Ele foi e me deixou almoçar sozinha no domingo. A cada ato uma melhora.
Almocei batata chips frita e 1 hamburguer de frango feito na airfryer.
Pesei 95gr de batata, mas quando pesei depois de frita, tinha 25gr.
Perde muita água na fritura..
A tarde acabei comendo umas besteiras, nada de que poderia me arrepender.
Comi 1 pacotinho de doritos, 1 bananada pequena, 1 pingo de leite e 2 palitinhos de kitkat. Isso não foi tudo de uma vez, foi no decorrer da tarde.
A noite, o boy pediu pizza, eu não dei nenhum palpite. Ele comprou de presunto, já chegou 23:15h. Comi um pedaço e fui dormir.
Hoje, apesar dos furos, atingi minha meta e acordei com 53,9kg e tomei lax pra dar uma desinchada e já voltei pra linha.
Estou enjoada por conta do lax.. O café da manhã foi 1/2 pão francês + 1/2 mortadela + café preto.
No almoço só comi 2 biscoitos de maizena. To bem enjoada.
Desculpem o desabafo e o mau humor, amanhã volto melhor, prometo!
Minhas metas são:
- 54kg até domingo 12/08 - OK!
- 53kg até domingo 19/08 -> Meta da semana
- 52kg até domingo 26/08
- 51kg até domingo 02/09
- 50kg até domingo 09/09
quinta-feira, 9 de agosto de 2018
Na meta dos 50: #54,3kg
Olá lindonaaas!
Como estão?
Ain, eu tô tão feliz com o peso na balança descendo que esqueço o quanto tô pobre haha.
Bom, ontem depois do almoço eu segui sem comer até a janta (22h)
Fiz uma vitamina de morango, com leite desnatado, morango congelado e adoçante. (Fico pensando porque não faço isso sempre, é tão gostoso)
Larica: 1 pingo de leite.
E encerrei minha alimentação.
Quando cheguei e me pesei estava com 54,3kg. -300gr
E de manhã permaneci com o mesmo peso mesmo depois da janta.
Se eu seguir nesse ritmo antes do prazo já estarei com 50kg.
Ontem eu comi 351kcal e 45gr :OO e sem passar fome e sem tomar remédio.
Segue o cardápio de hoje:
1 fatia fina de bolo de milho (no MyfitnessPal achei um bolo de milho caseiro e calculei com 25gr) + 50ml café adoçado. (Eu sonhei com bolo, estava com desejo de bolo, quando cheguei no trabalho e vi o bolo de milho fiquei derretida haha)
Almoço: camarão a paulista + 1 aipim
Obs: meu prato deu 90gr fiquei até com vergonha kkk, mas tinha camarão o suficiente.
e um aipinzinho mt pequeno.
Nas quintas-feiras o boy leva um empadão deliciooso que um rapaz do trampo dele vende.
Eu como metade porque é muito grande e mesmo assim ainda acho que é muito. Essa será minha janta hoje. O chato é que não sei a quantidade dos macros, mas vou pesquisar no app um empadão.
E eu fiz uma quentinha de camarão pra almoçar amanhã <3
Ontem eu namorei e quando acabou eu fiquei muito inchada na barriga, dormi até de cinta pra situação melhorar, quando acordei ainda estava inchada, menos do que na noite passada. Quero chegar em casa pra ver rs
Hoje já vou começar a montar cardápios para o final de semana, pesquisar receitas e tals.
Se rolar a trilha no domingo com o boy, vou aprontar uns sanduba natural, que pelo menos sacia.
E também vou fazer a tabela nutricional das minhas trufas. *-----------*
No domingo separei uma de paçoca pra mim e até hoje não comi. Fico achando q vai ser muito calórico e opto por outro doce com as informações nutricionais
Já consigo olhar no espelho e gostar do que eu vejo, a barriga não está incluída nesse pacote kk,
Esses ossinhos da clavícula me deixa doida <3
Espero o quanto antes chegar aos 50kg e com essa cabeça que estou hoje.
Desejo a vocês muito foco e paciência!
Bjsss
Como estão?
Ain, eu tô tão feliz com o peso na balança descendo que esqueço o quanto tô pobre haha.
Bom, ontem depois do almoço eu segui sem comer até a janta (22h)
Fiz uma vitamina de morango, com leite desnatado, morango congelado e adoçante. (Fico pensando porque não faço isso sempre, é tão gostoso)
Larica: 1 pingo de leite.
E encerrei minha alimentação.
Quando cheguei e me pesei estava com 54,3kg. -300gr
E de manhã permaneci com o mesmo peso mesmo depois da janta.
Se eu seguir nesse ritmo antes do prazo já estarei com 50kg.
Ontem eu comi 351kcal e 45gr :OO e sem passar fome e sem tomar remédio.
Segue o cardápio de hoje:
1 fatia fina de bolo de milho (no MyfitnessPal achei um bolo de milho caseiro e calculei com 25gr) + 50ml café adoçado. (Eu sonhei com bolo, estava com desejo de bolo, quando cheguei no trabalho e vi o bolo de milho fiquei derretida haha)
Almoço: camarão a paulista + 1 aipim
Obs: meu prato deu 90gr fiquei até com vergonha kkk, mas tinha camarão o suficiente.
e um aipinzinho mt pequeno.
Nas quintas-feiras o boy leva um empadão deliciooso que um rapaz do trampo dele vende.
Eu como metade porque é muito grande e mesmo assim ainda acho que é muito. Essa será minha janta hoje. O chato é que não sei a quantidade dos macros, mas vou pesquisar no app um empadão.
E eu fiz uma quentinha de camarão pra almoçar amanhã <3
Ontem eu namorei e quando acabou eu fiquei muito inchada na barriga, dormi até de cinta pra situação melhorar, quando acordei ainda estava inchada, menos do que na noite passada. Quero chegar em casa pra ver rs
Hoje já vou começar a montar cardápios para o final de semana, pesquisar receitas e tals.
Se rolar a trilha no domingo com o boy, vou aprontar uns sanduba natural, que pelo menos sacia.
E também vou fazer a tabela nutricional das minhas trufas. *-----------*
No domingo separei uma de paçoca pra mim e até hoje não comi. Fico achando q vai ser muito calórico e opto por outro doce com as informações nutricionais
Já consigo olhar no espelho e gostar do que eu vejo, a barriga não está incluída nesse pacote kk,
Esses ossinhos da clavícula me deixa doida <3
Espero o quanto antes chegar aos 50kg e com essa cabeça que estou hoje.
Desejo a vocês muito foco e paciência!
Bjsss
quarta-feira, 8 de agosto de 2018
Na meta dos 50
Olá lindonasssss!
Como estão?
Ontem, depois que sai do trampo, o boy me buscou e fomos fazer missão (comprar boldo kk)
E já chegamos por volta das 20:30.
Comi 3 nuggets na airfryer, 2 puros e 1 com bisnaguinha.
Antes da janta também comi 1 porção do biscoito da piraquê Salgadinho.
Pesei a porção e comi, estava com vontade. E sim, isso é ter controle.
Apesar do biscoito e da bisnaguinha, eu não passei das minhas calorias diárias.
Hoje pela manhã me pesei e estou com o mesmo peso: 54,6kg. Estou de boa com isso.
Geralmente quando eu chego do trabalho eu me peso e perdi algumas gramas e de manhã o peso dessa ultima pesagem se mantém. Hoje acredito que vá baixar um pouco. Ainda estou dentro da minha meta, que é 54kg até domingo. 600gr dividindo para 5 dias, dá 120gr por dia.
Meu café da manhã foi:
4 biscoitos da piraquê maltado light
50ml de café preto
Almoço: pedaços de frango assado, 6 batatas fritas e um pouquinho de farofa.
Fui almoçar num lugar que vende PF que vem bastante comida, então divido com alguém.
Comi bem pouquinho.
E agora só como depois que chegar da estética. Vou ver se consigo comprar meu leite desnatado pra fazer vitamina de morango. Aí será minha janta.
Hoje ouvi novamente que estou magra e isso é maravilhoso, ver que outras pessoas já estão conseguindo enxergar essa perda de peso \o
Provavelmente, hoje será dia de carbox (introdução de CO2 através de uma agulha na barriga)
Nas partes duras eu não sinto tanta dor, mas em compensação o restante que está normal dói demais.
Fiz quinta feira-passada e foi horrível.. Ela trocou a agulha por uma de insulina e diminuiu a pressão do gás. Com isso ela tinha que permanecer mais tempo com a agulha em mim, mas como o ar entrava aos poucos não ardia tão forte.
Ela falou que eu preciso aguentar mais pra melhorar o aspecto dessas marcas o quanto antes.
Aguentar a dor é a pior parte.
A partir de amanhã já começo correr. O tempo já melhorou aqui no Rio \o
E me exercitando/queimando calorias vai ser muito melhor.
Hoje vou perguntar pra esteticista se já posso começar tentar fazer abdominal.
Eu não sinto dor na parte da frente, só se encostar com força, mas nas costas quando eu levanto repuxa tudo, parece q a pele não é o suficiente para a área.
Amanhã eu volto aqui com meu novo peso kk
Bjsssssss
Como estão?
Ontem, depois que sai do trampo, o boy me buscou e fomos fazer missão (comprar boldo kk)
E já chegamos por volta das 20:30.
Comi 3 nuggets na airfryer, 2 puros e 1 com bisnaguinha.
Antes da janta também comi 1 porção do biscoito da piraquê Salgadinho.
Pesei a porção e comi, estava com vontade. E sim, isso é ter controle.
Apesar do biscoito e da bisnaguinha, eu não passei das minhas calorias diárias.
Hoje pela manhã me pesei e estou com o mesmo peso: 54,6kg. Estou de boa com isso.
Geralmente quando eu chego do trabalho eu me peso e perdi algumas gramas e de manhã o peso dessa ultima pesagem se mantém. Hoje acredito que vá baixar um pouco. Ainda estou dentro da minha meta, que é 54kg até domingo. 600gr dividindo para 5 dias, dá 120gr por dia.
Meu café da manhã foi:
4 biscoitos da piraquê maltado light
50ml de café preto
Almoço: pedaços de frango assado, 6 batatas fritas e um pouquinho de farofa.
Fui almoçar num lugar que vende PF que vem bastante comida, então divido com alguém.
Comi bem pouquinho.
E agora só como depois que chegar da estética. Vou ver se consigo comprar meu leite desnatado pra fazer vitamina de morango. Aí será minha janta.
Hoje ouvi novamente que estou magra e isso é maravilhoso, ver que outras pessoas já estão conseguindo enxergar essa perda de peso \o
Provavelmente, hoje será dia de carbox (introdução de CO2 através de uma agulha na barriga)
Nas partes duras eu não sinto tanta dor, mas em compensação o restante que está normal dói demais.
Fiz quinta feira-passada e foi horrível.. Ela trocou a agulha por uma de insulina e diminuiu a pressão do gás. Com isso ela tinha que permanecer mais tempo com a agulha em mim, mas como o ar entrava aos poucos não ardia tão forte.
Ela falou que eu preciso aguentar mais pra melhorar o aspecto dessas marcas o quanto antes.
Aguentar a dor é a pior parte.
A partir de amanhã já começo correr. O tempo já melhorou aqui no Rio \o
E me exercitando/queimando calorias vai ser muito melhor.
Hoje vou perguntar pra esteticista se já posso começar tentar fazer abdominal.
Eu não sinto dor na parte da frente, só se encostar com força, mas nas costas quando eu levanto repuxa tudo, parece q a pele não é o suficiente para a área.
Amanhã eu volto aqui com meu novo peso kk
Bjsssssss
terça-feira, 7 de agosto de 2018
Na meta dos 50: #54,6kg
Olá lindonas!
Como estão?
Ontem, como imaginava, não parou a chuva e eu não pude correr. Também não arrumei a geladeira nova, ia demorar pra gelar. Aproveitei pra experimentar meus shorts e separar o que não me serve mais.
Fiquei incrédula, shorts que ficavam super arrochados, sambando na cintura e na coxa também.
Eu tenho uns 15 shorts. 5 separei pra doar, 5 ainda cabem, e 5 vou mandar apertar, são minhas fardas preferidas kkk.
Me pesei e a surpresa: 54,6kg. Estou feliz por estar conseguindo manter esse controle, talvez até sexta-feira eu já esteja na casa dos 53kg. Falta muito poucoooo AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Minhas metas são:
- 54kg até domingo 12/08
- 53kg até domingo 19/08
- 52kg até domingo 26/08
- 51kg até domingo 02/09
- 50kg até domingo 09/09
A meta é 1kg por semana, então eu preciso perder cerca de 143gr por dia pra conseguir.
A meta está bem realista, eu só não posso ter compulsões..
Vou registrar todos os dias o meu peso no MyfitnessPal pra poder acompanhar.
Já estou começando ouvir aqueles comentários: "Já ta magrinha! Chega, né?"
Estou dando a desculpa que faz parte do processo da lipo o emagrecimento depois e que ainda não cheguei na meta. Não que eu deva satisfação pra alguém, mas é bom manter a política da boa vizinhança no trabalho.
Ontem, depois do almoço, eu segui sem comer nada. Esperei o boy vir me buscar pois estava chovendo muito e acabei esquecendo o leite desnatado pra fazer o morango ao leite.
Jantei 2 pastéis de queijo e presunto e orégano. Comi frito mesmo, mas ficou bem sequinho.
E a larica do dia foi: 4 marshmallows.
E encerrei o dia.
Hoje foi:
Café da manhã: 6 cream cracker richester + cream cheese + café preto
Almoço: 1 pedaço de galeto (peito) + 2 aipim frito (pequeno) + 1 ovo de codorna.
Larica: 1 pingo de leite (40kcal)
Eu estava precisando almoçar. Já cheguei faminta hoje no trampo, bebi até café forte kk
Quando foi 10h eu já estava com fome. Acho que foi porque ontem eu não almocei e quase não comi. Hoje o corpo estava pedindo comida. Fui num restaurante diferente, estava precisando sentir prazer na comida, pq eu fico enjoada só de ouvir frango grelhado kkk
Meu prato deu umas 140gr. E eu também estava com muita vontade de um docinho, passei na lojinha de doce e comprei uns pingo de leite. Comi um 40kcal e 7gr de carb.
Estava pensando aqui, como o poder da mente é incrível, quando começamos qualquer coisa que não estamos aberto de coração e mente, o processo já inicia fadado ao fracasso.
Eu depois que coloquei na minha cabeça que preciso chegar aos 50kg pra ver como vai ficar minha barriga, eu até como, mas não é compulsão como antes. Também não sinto a Ana aqui presente, sabe?
A mia acredito que seguirá comigo por tempos. Ainda tenho tomado lax e diu, mas já não estou naquela noia de não comer, NFs de 3 dias e etc. E to emagrecendo, mesmo comendo meu docinho.
Esse final de semana foi um exemplo, comi besteira só no sabado, no domingo mantive a linha. Se fosse em outros tempos, eu já tinha começado na sexta e estava até hoje tentando focar. Eu vendo trufas e salgado no trampo. Passo o final de semana inteiro mexendo em chocolate derretido e vários recheios diferentes. E quando pego os salgados? Eles são lindos, vem quentinho, tudo de forno.
Na semana passada quando eu fechei com essa vendedora, eu tinha que provar o que eu estava comprando. Eu comi no horario da janta 1/2 salgado somente.
To uma fofa kkkk espero permanecer assim.
Hoje tinha drenagem, mas sinceramente está muito frio e ta chovendo muito. Amanhã parece que o tempo melhora no Rio. Remarquei. =)
Por hoje é só, obrigada pelo apoio e pela força que vcs tem me dado. Isso ajuda tanto <3
bjsssssss
Como estão?
Ontem, como imaginava, não parou a chuva e eu não pude correr. Também não arrumei a geladeira nova, ia demorar pra gelar. Aproveitei pra experimentar meus shorts e separar o que não me serve mais.
Fiquei incrédula, shorts que ficavam super arrochados, sambando na cintura e na coxa também.
Eu tenho uns 15 shorts. 5 separei pra doar, 5 ainda cabem, e 5 vou mandar apertar, são minhas fardas preferidas kkk.
Me pesei e a surpresa: 54,6kg. Estou feliz por estar conseguindo manter esse controle, talvez até sexta-feira eu já esteja na casa dos 53kg. Falta muito poucoooo AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Minhas metas são:
- 54kg até domingo 12/08
- 53kg até domingo 19/08
- 52kg até domingo 26/08
- 51kg até domingo 02/09
- 50kg até domingo 09/09
A meta é 1kg por semana, então eu preciso perder cerca de 143gr por dia pra conseguir.
A meta está bem realista, eu só não posso ter compulsões..
Vou registrar todos os dias o meu peso no MyfitnessPal pra poder acompanhar.
Já estou começando ouvir aqueles comentários: "Já ta magrinha! Chega, né?"
Estou dando a desculpa que faz parte do processo da lipo o emagrecimento depois e que ainda não cheguei na meta. Não que eu deva satisfação pra alguém, mas é bom manter a política da boa vizinhança no trabalho.
Ontem, depois do almoço, eu segui sem comer nada. Esperei o boy vir me buscar pois estava chovendo muito e acabei esquecendo o leite desnatado pra fazer o morango ao leite.
Jantei 2 pastéis de queijo e presunto e orégano. Comi frito mesmo, mas ficou bem sequinho.
E a larica do dia foi: 4 marshmallows.
E encerrei o dia.
Hoje foi:
Café da manhã: 6 cream cracker richester + cream cheese + café preto
Almoço: 1 pedaço de galeto (peito) + 2 aipim frito (pequeno) + 1 ovo de codorna.
Larica: 1 pingo de leite (40kcal)
Eu estava precisando almoçar. Já cheguei faminta hoje no trampo, bebi até café forte kk
Quando foi 10h eu já estava com fome. Acho que foi porque ontem eu não almocei e quase não comi. Hoje o corpo estava pedindo comida. Fui num restaurante diferente, estava precisando sentir prazer na comida, pq eu fico enjoada só de ouvir frango grelhado kkk
Meu prato deu umas 140gr. E eu também estava com muita vontade de um docinho, passei na lojinha de doce e comprei uns pingo de leite. Comi um 40kcal e 7gr de carb.
Estava pensando aqui, como o poder da mente é incrível, quando começamos qualquer coisa que não estamos aberto de coração e mente, o processo já inicia fadado ao fracasso.
Eu depois que coloquei na minha cabeça que preciso chegar aos 50kg pra ver como vai ficar minha barriga, eu até como, mas não é compulsão como antes. Também não sinto a Ana aqui presente, sabe?
A mia acredito que seguirá comigo por tempos. Ainda tenho tomado lax e diu, mas já não estou naquela noia de não comer, NFs de 3 dias e etc. E to emagrecendo, mesmo comendo meu docinho.
Esse final de semana foi um exemplo, comi besteira só no sabado, no domingo mantive a linha. Se fosse em outros tempos, eu já tinha começado na sexta e estava até hoje tentando focar. Eu vendo trufas e salgado no trampo. Passo o final de semana inteiro mexendo em chocolate derretido e vários recheios diferentes. E quando pego os salgados? Eles são lindos, vem quentinho, tudo de forno.
Na semana passada quando eu fechei com essa vendedora, eu tinha que provar o que eu estava comprando. Eu comi no horario da janta 1/2 salgado somente.
To uma fofa kkkk espero permanecer assim.
Hoje tinha drenagem, mas sinceramente está muito frio e ta chovendo muito. Amanhã parece que o tempo melhora no Rio. Remarquei. =)
Por hoje é só, obrigada pelo apoio e pela força que vcs tem me dado. Isso ajuda tanto <3
bjsssssss
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