Olá princesas!
Como estão?
Estou com um pouco de vergonha de vir aqui hoje.. Motivo? Diu..
Estou recaindo nos remédios e não me orgulho disso. Estou sem meu plano de saúde, pois ainda não chegou. Preciso ir a psicóloga.
Ontem o dia seguiu nos conformes, só a noite que dei uns deslizes, comi 3 salgadinhos de forno de queijo e presunto e depois comi bis.
Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 polenguinho light + suco clight
Lanche da manhã: Club social (estava com mt azia devido os remedios)
Almoço: 1 colher cheia de salpicão + batata palha.
Lanche da tarde: 200ml salada de frutas.
Janta: (?) Talvez faço pastel na airfryer..
Tenho estado com mais fome que o normal, vou me esforçar muito pra não sair do cardápio.
Princesas, por hoje é só, estou cheia de trabalho..
Bjs
quarta-feira, 31 de agosto de 2016
terça-feira, 30 de agosto de 2016
Terça-feira!
Olá princesas!
Como estão?!
Eu to c-a-n-s-a-d-a. Rs, trabalhei bastante ontem, e hoje não está sendo diferente.
Escrevo esse post em meio a pausas rápidas que tenho.
Bom, ontem o dia foi tranquilo.
Café da manhã: 1/2 pão francês + Polenguinho + café preto
Almoço: 1 colher (sopa) cheia de salpicão + batata palha.
Lanche: salada de frutas.
Janta: 1 pão bisnaguinha.
Quando cheguei do trabalho dei uma saída com o boy e o casal, fomos comprar boldo rs
Ontem eu acabei não mencionando aqui, mas eu tomei lax e hoje diurético, eu sei, estou demais, mas agora só sexta-feira.
SÉRIO!!
Na volta do percurso eu comecei a me sentir mal, estava com fome, já era umas 20h e eu havia lanchado 15h.
Começou a me dar uma fraqueza, eu havia ganhado um bombom, comi. A dor da fome passou, mas eu tinha tomado lax, depois veio a dor de barriga, chata por sinal.
Na hora de jantar disse que não queria, estava caindo de sono, o boy pediu pra eu comer pelo menos uma bisnaguinha, comi sem recheio e dormi.
Hoje, eu fiz meu cardápio todo bonitinho =)
Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 polenguinho light + café preto.
Lanche: 1 danone mollico - 43kcal
Almoço: 1 colher de sopa cheia de salpicão + batata palha.
Lanche trabalho: salada de frutas (maça, pera, morango e melancia)
Lanche facul: 1 sanduba natural com pão bisnaguinha.
Janta: (??)
Falando em facul, hoje faz 1 semana que começou minhas aulas e eu ainda não assisti uma aula online. Estou muito atarefada durante a semana, e final de semana quero sair ¬¬'
Esse sábado vou tirar para estudar..
Essa semana aumentei a dose do calmante, estou me sentindo muito agitada, embora tenha feito isso não senti grandes diferenças.. Ainda estou me adaptando a nova rotina..
Ah, eu comentei aqui que comprei uma calça no site da marisa, número 36.
A calça ficou perfeitinha, amei, achei que não ia entrar quando vi a finura, parecia calça da minha sobrinha de 6 anos, mas ela tem um elastano excelente.
Ia colocar o link aqui pra vocês, mas acho que esgotou, pois não estou encontrando-a. O titulo é 'Calça feminina em jeans Cigarrete'
Segue a fotinha.
Espero que estejam todas boazinhas, minhas flores *--*
Gratidão pelo carinho sempre!
Como estão?!
Eu to c-a-n-s-a-d-a. Rs, trabalhei bastante ontem, e hoje não está sendo diferente.
Escrevo esse post em meio a pausas rápidas que tenho.
Bom, ontem o dia foi tranquilo.
Café da manhã: 1/2 pão francês + Polenguinho + café preto
Almoço: 1 colher (sopa) cheia de salpicão + batata palha.
Lanche: salada de frutas.
Janta: 1 pão bisnaguinha.
Quando cheguei do trabalho dei uma saída com o boy e o casal, fomos comprar boldo rs
Ontem eu acabei não mencionando aqui, mas eu tomei lax e hoje diurético, eu sei, estou demais, mas agora só sexta-feira.
SÉRIO!!
Na volta do percurso eu comecei a me sentir mal, estava com fome, já era umas 20h e eu havia lanchado 15h.
Começou a me dar uma fraqueza, eu havia ganhado um bombom, comi. A dor da fome passou, mas eu tinha tomado lax, depois veio a dor de barriga, chata por sinal.
Na hora de jantar disse que não queria, estava caindo de sono, o boy pediu pra eu comer pelo menos uma bisnaguinha, comi sem recheio e dormi.
Hoje, eu fiz meu cardápio todo bonitinho =)
Café da manhã: 1/2 pão francês + 1/2 polenguinho light + café preto.
Lanche: 1 danone mollico - 43kcal
Almoço: 1 colher de sopa cheia de salpicão + batata palha.
Lanche trabalho: salada de frutas (maça, pera, morango e melancia)
Lanche facul: 1 sanduba natural com pão bisnaguinha.
Janta: (??)
Falando em facul, hoje faz 1 semana que começou minhas aulas e eu ainda não assisti uma aula online. Estou muito atarefada durante a semana, e final de semana quero sair ¬¬'
Esse sábado vou tirar para estudar..
Essa semana aumentei a dose do calmante, estou me sentindo muito agitada, embora tenha feito isso não senti grandes diferenças.. Ainda estou me adaptando a nova rotina..
Ah, eu comentei aqui que comprei uma calça no site da marisa, número 36.
A calça ficou perfeitinha, amei, achei que não ia entrar quando vi a finura, parecia calça da minha sobrinha de 6 anos, mas ela tem um elastano excelente.
Ia colocar o link aqui pra vocês, mas acho que esgotou, pois não estou encontrando-a. O titulo é 'Calça feminina em jeans Cigarrete'
Segue a fotinha.
Gratidão pelo carinho sempre!
segunda-feira, 29 de agosto de 2016
"E quando eu achei que era o fim, na verdade era a vida se reinventando."
Esses dias eu meditei bastante, fechei os olhos e procurei bons motivos pra seguir em frente, bons motivos pra ser saudável, bons motivos pra amar a vida e bons motivos pra me amar..
Eu estou numa briga incessante comigo mesmo, ao mesmo tempo que acho que estou melhorando, penso ao contrário. Hoje, eu tenho medo da balança, medo do que vou ver e o pior, medo da minha reação. Semana passada quando subi foi preciso muita força pra não surtar.
Ignorar as vozes é primordial.
Eu fiz um plano de ação, mas não o segui ao pé da letra, não por compulsão ou algo do tipo, mas por insegurança e medo.
Atualmente não estou tão insatisfeita com meu corpo, estou em processo de aprender a me amar, não me sinto magra, mas também não me sinto obesa.
Fui a praia sábado, comprei um maiô PP, ficou bonito, recebi bastante elogios do meu corpo que me deixaram feliz.
Segue a fotinha no final e das minhas frutinhas *-*
Eu não queria ter que montar cardápios e planos de ação, sabe? Mas no meu caso tem diversos fatores que me 'obrigam' a fazer isso, o primeiro é que se eu não me policiar eu não como, fico o dia inteiro no café preto. E a segundo fator é o fato de eu trabalhar e levar tudo de casa pra não comer porcarias na rua. Então vou tentar novamente.
Café da manhã - 8h:
Opc1: 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 polenguinho light + café preto.
Opc2: 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 fatia mortadela defumada + café preto.
Lanche - 10h:
Opc1: 200ml salada de frutas.
Opc2: Uma fruta.
Almoço - 12-13h:
Opc1: 1 colher (sopa) cheia de salpicão + batata palha + 2 colheres de arroz.
Opc2: 2 colheres (sopa) cheias de estrogonofe de frango + batata palha + 2 colheres de arroz.
Opc3: 2 colheres (sopa) de salsicha ensopada com batata + 2 colheres de arroz.
Lanche - 15h-14h:
Opc1: 300ml pipoca sem óleo (feita no microondas) + danone
Opc2: 6 biscoitos maizena ou club social + café preto.
Opc3: 300ml salada de frutas.
Opc4: fatia fina de bolo + café preto.
Janta - 20-21h
Opc1: sanduíche frango ou sardinha + suco clight.
Opc2: salpicão + batata palha + suco clight.
Opc3: 2 Pastéis (massa pequena redonda de mercado) de queijo com orégano + suco clight ou limonada.
Opc4: Misto quente sem bordas + suco clight ou limonada.
:*
Eu estou numa briga incessante comigo mesmo, ao mesmo tempo que acho que estou melhorando, penso ao contrário. Hoje, eu tenho medo da balança, medo do que vou ver e o pior, medo da minha reação. Semana passada quando subi foi preciso muita força pra não surtar.
Ignorar as vozes é primordial.
Eu fiz um plano de ação, mas não o segui ao pé da letra, não por compulsão ou algo do tipo, mas por insegurança e medo.
Atualmente não estou tão insatisfeita com meu corpo, estou em processo de aprender a me amar, não me sinto magra, mas também não me sinto obesa.
Fui a praia sábado, comprei um maiô PP, ficou bonito, recebi bastante elogios do meu corpo que me deixaram feliz.
Segue a fotinha no final e das minhas frutinhas *-*
Eu não queria ter que montar cardápios e planos de ação, sabe? Mas no meu caso tem diversos fatores que me 'obrigam' a fazer isso, o primeiro é que se eu não me policiar eu não como, fico o dia inteiro no café preto. E a segundo fator é o fato de eu trabalhar e levar tudo de casa pra não comer porcarias na rua. Então vou tentar novamente.
Café da manhã - 8h:
Opc1: 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 polenguinho light + café preto.
Opc2: 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 fatia mortadela defumada + café preto.
Lanche - 10h:
Opc1: 200ml salada de frutas.
Opc2: Uma fruta.
Almoço - 12-13h:
Opc1: 1 colher (sopa) cheia de salpicão + batata palha + 2 colheres de arroz.
Opc2: 2 colheres (sopa) cheias de estrogonofe de frango + batata palha + 2 colheres de arroz.
Opc3: 2 colheres (sopa) de salsicha ensopada com batata + 2 colheres de arroz.
Lanche - 15h-14h:
Opc1: 300ml pipoca sem óleo (feita no microondas) + danone
Opc2: 6 biscoitos maizena ou club social + café preto.
Opc3: 300ml salada de frutas.
Opc4: fatia fina de bolo + café preto.
Janta - 20-21h
Opc1: sanduíche frango ou sardinha + suco clight.
Opc2: salpicão + batata palha + suco clight.
Opc3: 2 Pastéis (massa pequena redonda de mercado) de queijo com orégano + suco clight ou limonada.
Opc4: Misto quente sem bordas + suco clight ou limonada.
:*
quinta-feira, 25 de agosto de 2016
Quinta-feira!!
Olá, princesas!!
Estou passando super correndo, o DP da empresa está em obra e agora estou fazendo a parte do cabeamento de rede desde ontem, estou muito cansada.
O encontro com minhas primas foi ótimo, adorei elas! Agora já sei da onde puxei esse gênio haha.
O cardápio de ontem mudou pouca coisa, no lanche da tarde comi 1 empada inteira com café, estava faminta e a noite com as primas elas pediram frango a passarinho, belisquei uns 3 pedacinhos e não jantei pois já cheguei bem tarde, inclusive por causa da hora não tive tempo de preparar nada pra hoje, só trouxe 1 danone, fui no sacolão comprar mamão papaia mas estava verde, comprei uma empada com a menina aqui do trabalho e vou comer metade a tarde com café.
Hoje graaaças a Deus estarei em casa e vou agilizar minhas comidinhas. Amanhã atualizo vocês.
Hoje me pesei: 47,8kg. Minha barriga já deu uma diminuída e isso me deixa mais tranquila.
Vou correr pra visitar vocês!!
s2
Estou passando super correndo, o DP da empresa está em obra e agora estou fazendo a parte do cabeamento de rede desde ontem, estou muito cansada.
O encontro com minhas primas foi ótimo, adorei elas! Agora já sei da onde puxei esse gênio haha.
O cardápio de ontem mudou pouca coisa, no lanche da tarde comi 1 empada inteira com café, estava faminta e a noite com as primas elas pediram frango a passarinho, belisquei uns 3 pedacinhos e não jantei pois já cheguei bem tarde, inclusive por causa da hora não tive tempo de preparar nada pra hoje, só trouxe 1 danone, fui no sacolão comprar mamão papaia mas estava verde, comprei uma empada com a menina aqui do trabalho e vou comer metade a tarde com café.
Hoje graaaças a Deus estarei em casa e vou agilizar minhas comidinhas. Amanhã atualizo vocês.
Hoje me pesei: 47,8kg. Minha barriga já deu uma diminuída e isso me deixa mais tranquila.
Vou correr pra visitar vocês!!
s2
quarta-feira, 24 de agosto de 2016
Quarta-feira!!
Olá, princesas!
Vocês voltaram *-----------* quantos comentários no meu post anterior.
Quero agradecer a força que vocês me dão, os conselhos, todos reforçando que preciso continuar no tratamento, esse vínculo é divino! Gratidão!!
Ontem eu comi bem pouco para o lax fazer um efeito melhor. Funcionou, minha calça já ficou justa rs, hoje tomei diurético. O resto da semana sem remédios, ok? =)
Fui para faculdade ontem, acabou bem cedo e o boy sugeriu que fossemos lanchar na praça de alimentação e bater um papo ao invés de ir embora. Hesitei dizendo que só faria companhia, mas foi em vão, ele disse que não ia comer sem mim e se eu não comesse, iria jantar na casa dele, que eu estava todos esses dias me alimentando bem e já ia recair e bla bla bla. Acabei cedendo, comprei um chicken do BK e comi metade.
Hoje, vou me encontrar com 2 primas que moram no exterior e estão de passagem pelo BR.
Estou montando meu cardápio de acordo com meus horários.
Devido a correria que está minha vida ainda não consegui reunir todos os alimentos do meu plano de ação, com isso meu cardápio não ficou totalmente como queria, mas está bom na medida do possível rs.
Segue o cardápio de hoje:
Café da manhã - 8h: 200ml de suco de laranja lima com mamão papaia (1 laranja e 1/2 mamão)
Lanche da manhã - 10h: 1/2 pão francês + 1/2 fatia mortadela defumada + café preto.
Almoço - 13h: 2 colheres (sopa) de arroz branco + 1 colher cheia (sopa) de estrogonofe + batata palha + suco clight.
Lanche: 1/2 mamão papaia.
Janta: 1/2 empada de frango.
Hoje no encontro com minhas primas bebo um suquinho.
Vou visitá-las agora! :*
Vocês voltaram *-----------* quantos comentários no meu post anterior.
Quero agradecer a força que vocês me dão, os conselhos, todos reforçando que preciso continuar no tratamento, esse vínculo é divino! Gratidão!!
Ontem eu comi bem pouco para o lax fazer um efeito melhor. Funcionou, minha calça já ficou justa rs, hoje tomei diurético. O resto da semana sem remédios, ok? =)
Fui para faculdade ontem, acabou bem cedo e o boy sugeriu que fossemos lanchar na praça de alimentação e bater um papo ao invés de ir embora. Hesitei dizendo que só faria companhia, mas foi em vão, ele disse que não ia comer sem mim e se eu não comesse, iria jantar na casa dele, que eu estava todos esses dias me alimentando bem e já ia recair e bla bla bla. Acabei cedendo, comprei um chicken do BK e comi metade.
Hoje, vou me encontrar com 2 primas que moram no exterior e estão de passagem pelo BR.
Estou montando meu cardápio de acordo com meus horários.
Devido a correria que está minha vida ainda não consegui reunir todos os alimentos do meu plano de ação, com isso meu cardápio não ficou totalmente como queria, mas está bom na medida do possível rs.
Segue o cardápio de hoje:
Café da manhã - 8h: 200ml de suco de laranja lima com mamão papaia (1 laranja e 1/2 mamão)
Lanche da manhã - 10h: 1/2 pão francês + 1/2 fatia mortadela defumada + café preto.
Almoço - 13h: 2 colheres (sopa) de arroz branco + 1 colher cheia (sopa) de estrogonofe + batata palha + suco clight.
Lanche: 1/2 mamão papaia.
Janta: 1/2 empada de frango.
Hoje no encontro com minhas primas bebo um suquinho.
Vou visitá-las agora! :*
terça-feira, 23 de agosto de 2016
Inicio do plano de ação!
Olá princesas!
Como estão?
Vim dar uma passada rápida, pois hoje é dia! As aulas começam hoje e preciso estudar pra não ficar atrasada rs.
O feriadão foi maravilhoso, só comilança, porém maravilhoso, viajei para saquarema no sábado de ultima hora, estava chovendo, mas não há chuva que me impeça se colocar o pé na estrada rss.
Hoje começo meu plano de ação, a meta é chegar aos 45kg novamente. Fiz a asneira de me pesar na sexta-feira: 48,3kg. Pensei na hora em desistir do tratamento, de tudo e todos e parar de comer, mas preciso amadurecer e lhe dar com os dias ruins de cabeça erguida. Estipulei que até o dia 05/09 eu cheguei a minha meta, eu achei esse plano de ação importante, pois ultimamente só tenho comido besteira, parece que quero recuperar todos os dias de seca.
Hoje tomei laxante, ia tomar amanhã, mas não consegui esperar ¬¬'
Não trouxe comida hoje, farei um LF, trouxe mamão papaia e laranja lima pra ajudar o intestino.
Não sei se mencionei aqui, mas eu fui efetivada no trabalho, as coisas melhoraram $$$ um pouco kk.
Estava precisando de roupas, comprei bastante blusinhas pela internet e uma calça 36, provavelmente ela não entrará em mim agora, mas até o dia 5 é outra história kkk. As blusas já chegaram, tô me sentindo ryca kk.
Princesas, preciso trabalhaaar rs
:*
Como estão?
Vim dar uma passada rápida, pois hoje é dia! As aulas começam hoje e preciso estudar pra não ficar atrasada rs.
O feriadão foi maravilhoso, só comilança, porém maravilhoso, viajei para saquarema no sábado de ultima hora, estava chovendo, mas não há chuva que me impeça se colocar o pé na estrada rss.
Hoje começo meu plano de ação, a meta é chegar aos 45kg novamente. Fiz a asneira de me pesar na sexta-feira: 48,3kg. Pensei na hora em desistir do tratamento, de tudo e todos e parar de comer, mas preciso amadurecer e lhe dar com os dias ruins de cabeça erguida. Estipulei que até o dia 05/09 eu cheguei a minha meta, eu achei esse plano de ação importante, pois ultimamente só tenho comido besteira, parece que quero recuperar todos os dias de seca.
Hoje tomei laxante, ia tomar amanhã, mas não consegui esperar ¬¬'
Não trouxe comida hoje, farei um LF, trouxe mamão papaia e laranja lima pra ajudar o intestino.
Não sei se mencionei aqui, mas eu fui efetivada no trabalho, as coisas melhoraram $$$ um pouco kk.
Estava precisando de roupas, comprei bastante blusinhas pela internet e uma calça 36, provavelmente ela não entrará em mim agora, mas até o dia 5 é outra história kkk. As blusas já chegaram, tô me sentindo ryca kk.
Princesas, preciso trabalhaaar rs
:*
sexta-feira, 19 de agosto de 2016
Sexta-feirããã
Olá princesas!
Como estão?
Estou bem, ultimamente tenho tentado tirar o foco total de mim, e estou focando em causas mais nobres, em pessoas e serumaninhos que precisam de ajuda. O boy apoia todas as minhas escolhas, não só emocionalmente, mas também financeiramente.
Compramos um saco de 15kg de ração e distribuímos de manhã e a noite para os cachorros e os gatos do nosso quarteirão (são muitos hihi).
Ontem consegui um lar para uma catiorinha que abandonaram no meu bairro e eu e o boy ficamos de arcar com o tratamento, remédios etc.
Eu me ofereci para ajudar uma ex-ana. Ela está arrecadando alimentos para leva a um bairro humilde do RJ. A entrega está marcada para dia 27/08.
Sabe, ajudar o próximo, seja ele, humano, animal me faz um bem tão grande, alimenta minha alma.
Esse feriado foi comilança =( estou bem descontrolada, principalmente no doce. Tomei lax hoje..
Mas estou confiante que segunda-feira as coisas irão clarear.
Hoje vou no mercado comprar as coisitas da minha dieta.
Recebi duas dicas maravilhosas e amei, a primeira da Lety, hambúrguer caseiro de frango, vou tentar ^^
E a segunda da Lua s2, tirar 1 dia na semana e comer coisas vegetarianas, amei a ideia! Principalmente porque esse é minha principal meta. ^^
Encontrei Mia do RJ, na verdade, ela me encontrou haha, faremos esse plano de ação juntas, cada uma com suas preferências, óbvio, mas ter outra pessoa pra te ajudar é sempre bom. =)
Sobre meu quarto, lembram? kk a mudança! Então, ainda está tudo na mesma, uma parede já está encardida, minha catiora coloca as patinhas nela pra ficar na janela latindo pra todo mundo que passa kk. Mas já comprei o contact pra pôr no guarda-roupa. PretendO fazer isso amanhã.
Princesas, por hoje é só!
Um maravilhoso fds pra vocês! Vou tentar aparecer segunda-feira!
:*
Como estão?
Estou bem, ultimamente tenho tentado tirar o foco total de mim, e estou focando em causas mais nobres, em pessoas e serumaninhos que precisam de ajuda. O boy apoia todas as minhas escolhas, não só emocionalmente, mas também financeiramente.
Compramos um saco de 15kg de ração e distribuímos de manhã e a noite para os cachorros e os gatos do nosso quarteirão (são muitos hihi).
Ontem consegui um lar para uma catiorinha que abandonaram no meu bairro e eu e o boy ficamos de arcar com o tratamento, remédios etc.
Eu me ofereci para ajudar uma ex-ana. Ela está arrecadando alimentos para leva a um bairro humilde do RJ. A entrega está marcada para dia 27/08.
Sabe, ajudar o próximo, seja ele, humano, animal me faz um bem tão grande, alimenta minha alma.
Esse feriado foi comilança =( estou bem descontrolada, principalmente no doce. Tomei lax hoje..
Mas estou confiante que segunda-feira as coisas irão clarear.
Hoje vou no mercado comprar as coisitas da minha dieta.
Recebi duas dicas maravilhosas e amei, a primeira da Lety, hambúrguer caseiro de frango, vou tentar ^^
E a segunda da Lua s2, tirar 1 dia na semana e comer coisas vegetarianas, amei a ideia! Principalmente porque esse é minha principal meta. ^^
Encontrei Mia do RJ, na verdade, ela me encontrou haha, faremos esse plano de ação juntas, cada uma com suas preferências, óbvio, mas ter outra pessoa pra te ajudar é sempre bom. =)
Sobre meu quarto, lembram? kk a mudança! Então, ainda está tudo na mesma, uma parede já está encardida, minha catiora coloca as patinhas nela pra ficar na janela latindo pra todo mundo que passa kk. Mas já comprei o contact pra pôr no guarda-roupa. PretendO fazer isso amanhã.
Princesas, por hoje é só!
Um maravilhoso fds pra vocês! Vou tentar aparecer segunda-feira!
:*
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