Em busca do equilíbrio - Dia 13

Olá princesa!
Como estão?!

Esse fds eu literalmente enfiei o pé na jaca. Agora estou lutando comigo pra realizar minhas refeições e não ouvir a ANA.
No sábado eu fiquei na loja do boy de manhã e jaquei comendo açaí e no almoço um hamburguer, a noite salgadinho, fora os doces e balas.
No domingo fui conhecer a praia do perigoso. Simplesmente divina! Já estamos até marcando pra acampar lá no fds que vem rs.
Também subi a pedra da tartaruga, uma pedra bem alta que dá pra ver todas as praias próximas. Gastei calorias pelo menos -.-
Ontem foi tanta besteira que comi que até perdi as contas.
Sábado no período da tarde eu pintei meu quarto de branco, meu pai de manhã quando eu cheguei , encheu meus culhões dizendo que ia cagar o quarto todo, pra eu esperar que em OUTUBRO ele iria pintar a casa toda. Tifu né pai?! kkk mostrei a ele que sou uma mulher emponderada e que meu nome não é bagunça e pintei o quarto lindamente rs.
Hoje vou pintar uma parede de vermelho..

Confesso que estou muito apreensiva pra subir na balança. Vou subir hoje, mas vou me esforçar pra subir só na sexta-feira.
Tomei lax e diu, já fizeram efeito, ainda estou me sentindo inchada, mas creio que seja meu período fertil, já amanhã começa o intervalo.
Não tenho um cardápio predefinido pra hoje, mas tomei café da manhã: 1/2 pão francês com manteiga + café preto e almocei: 1 colher de fricassê + 3 colheres de arroz.

Eu e o boy estamos vendo a possibilidade de viajar no final do mês ou no começo de agosto pra comemorar nossos 5 anos.
Hoje o post vai ser curtinho! Muita coisa pra fazer!

Essa foto é minha ontem na praia me espreguiçando ausuhasa

Em busca do equilíbrio - Dia 10

Olá princesas!
Como estão?!

Ontem o dia seguiu tranquilo, o cardápio foi seguido. Fiz a vitamina de morango com açucar, pois não estava encontrando o adoçante (depois achei embaixo das minhas roupas aushuahs)
A vitamina me encheu muito, coloquei cerca de 150ml de leite, 1/2 poupa de morango e açucar. Fez umas 200ml, fiquei satisfeita. Esse será meu lanche da tarde por uns tempos.
A noite com o boy comi uns salgadinhos e belisquei uns bis.
Quando me pesei estava com 44,6kg.
Ah, o almoço me encheu muito (coloquei mais 1 colher de arroz).
Estava pensando na pipoca, acho que não é uma boa ideia, já não é a primeira vez que percebo que ela abre meu apetite, com isso fiz alteração na minha lista:

Mudanças/hábitos/regras:

- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz no mínimo 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer mamão e/ou outras frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Fazer 50 abdominais por dia.

Hoje tomei lax, já estou começando a sentir cólicas e enjoo.
Fiz o fricassê ontem, ao invés de colocar uma caixa de creme de leite eu coloquei 4 colheres e 3 colheres de requeijão.

Segue o cardápio de hoje:

Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + 1 fatia de lombo defumado + café preto.
Lanche manhã: Café preto.
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 3 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: suco clight ou café preto
Lanche casa: vitamina de morango ao leite
Janta: (?)

Um ótimo final de semana pra vocês!
Vou visitá-las s2

Em busca do equilíbrio - Dia 9

Olá princesas!
Como estão?!

Antes de mais nada:

Mudanças/hábitos/regras:

- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz no míninoo 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Comer uma porção de pipoca todos os dias pra ajudar o intestino
- Fazer 50 abdominais por dia.

Diminui a quantidade de abdominais pra vê se me dá um ânimo kkk
Ontem o dia seguiu tranquilo, mas a tarde na hora do lanche mesmo comendo pipoca eu fiquei com fome, comi metade de uma empada com café.
Não sei se eu deixei muito explicado, mas o cardápio que coloco aqui são os alimentos que preciso comer pra seguir com o tratamento, mas não significa que não posso comer nada além dele, afinal estou em busca do equilíbrio e da cura e não me regrando.
Ontem a noite com o boy comi doce, se eu estivesse seguindo a ANA diria que tive uma compulsão, mas não, eu apenas comi guloseimas com meu amor. Nós dividimos um pedaço de bolo que ficou na geladeira e comemos alguns amendoins. Também comi fricassê e a outra metade da empada, (diminui a quantidade do fricassê pra comer a empada).
Eu e meu boy sempre nos demos muito bem, mas de uns meses pra cá estamos passando uma das nossas melhores fases. Sei que essa melhoria foi mais da minha parte, tenho estado mais tranquila, não faço mais bico e fecho a cara por motivos bobos, estou bem zen. Calmante ou amadurecimento? =)

Me pesei ontem: 44,0kg. Apesar da comilança de ontem não estou tão inchada.
Vou deixar passar mais 1 semana e vou parar de me pesar diariamente.

Anotei minhas pesagens no diário durante toda a semana:

28/06 - 43,8kg
29/06 - 44,1kg
30/06 - 45,0kg
01/07 - 44,0kg (sexta - lax e diu)
02/07 - 44,5kg
03/07 - 44,5kg
04/07 - 43,8kg (segunda - lax e diu)
05/07 - 44,3kg
06/07 - 44,0kg (quarta - diu)

Essas foram minhas oscilações.

Meu cardápio de hoje:

Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + manteiga só sujei o pão, odeio manteiga + café preto.
Lanche manhã: Café preto.
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 3 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: suco clight ou café preto
Lanche casa: vitamina de morango ao leite
Janta: Fricassê talvez kkk

Tá feio já né esse fricassê usuhasua, o que eu fiz acabou, hoje vou fazer novamente, achei muito prático e não enjoei ainda. Coloquei 3 colheres de arroz, só tinha sobrado 1 colher, pra não jogar fora coloquei na marmita, vou ver se minha fome vai diminuir com o aumento do arroz.
Não estou nem um pouco com vontade de comer mamão hoje, não curto muuuito, como amanhã é dia de lax mesmo, vou optar pelo café.

Ontem quando estava na rua com o boy e os dogs paramos próximo a uma luz que fez nossas sombras na parede. Pude perceber o quando minha sombra estava magra e a do boy estava normal, do jeito que o vejo. Isso só me deu mais certeza que meus olhos estão quebrados..

Vou visitar vocês! s2

:*

Em busca do equilíbrio - Dia 8

Olá princesas!
Como estão?!

Mudanças/hábitos/regras:

- Não passar de 46kg pra não surtar.
- Beber 5 a 6 copos de água pelo menos por dia
- Realizar no mínimo 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta.
- Comer proteína todos os dias
- Comer arroz 2 dias na semana (segunda a sexta-feira)
- Comer comida pelo menos 1 dia no final de semana.
- Segunda-feira sem carboidratos
- Evitar contar calorias.
- Evitar doces de segunda a quinta
- Diu e Lax somente na segunda e sexta-feira até diminuir gradativamente.
- Comer frutas todos os dias, mas sem ser nas principais refeições (café da manhã, almoço e janta)
- Comer uma porção de pipoca todos os dias pra ajudar o intestino
- Fazer 100 abdominais por dia.

Dei um furo hoje, acabei tomando diu, ainda é muito complicado ficar vários dias sem tomar, mas estou dando uma diminuída bem gratificante.

Ontem o dia seguiu tranquilo, quando sai do trabalho fui na minha casa arrumar que estava muito bagunçada, deu fome, minha gelatina estava na casa do meu pai. Comi 4 pedaços de pêssego em calda (sem calda embora eu ame a calda *-* kk)

Acabei não fazendo a gelatina de limão, quando cheguei minha catiorinha estava enjoadinha, não queria comer, estava amuada, então minha atenção foi toda dela. Ficamos passeando pelo condomínio, deixei ela latir pra todo mundo que passava na rua, correr atrás de outros catioros kkk

aí ela ficou melhorzinha e meu coração também =)

Foi aniversário da vózinha do boy, fomos pra lá a noite, tinha salgadinhos e bolo. Comi 3 salgadinhos (quando estava todo mundo olhando rs) porque uns dias atrás as tias estavam questionando o boy como eu tinha emagrecido. Depois comi um pedaço de bolo, estava um espetáculo rs.

Depois em casa vendo seriado eu comi 1 colher cheia de fricassê.

É a primeira vez em bastante tempo que socializo assim, como sem pensar nas calorias. 

Comi o que uma pessoa normal comeria, até menos na verdade, mas fiquei feliz.

Quando me pesei ontem estava com 44,3kg (já tinha comido o pêssego e bebido água).

Hoje também trouxe papazinho com arroz =) 

Segue o cardápio de hoje:

Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo + manteiga só sujei o pão, odeio manteiga + café preto.

Lanche manhã: 1/2 mamão papaia

Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 2 colheres de arroz branco + suco clight.

Lanche tarde: 300ml de pipoca + suco clight.

Lanche casa: 2 pêssegos em calda (sem calda) ou vitamina.

Janta: (?) Fricassê novamente talvez kk

Não faço ideia de quantas calorias tem no meu cardápio e faço questão de não saber, estou orgulhosa, vou comer comida 2 dias seguidos, isso pra mim é um grande avanço.

Depois do almoço vou passar no mercado, quero comprar poupa de morango e maracujá, leite desnatado e adoçante pra fazer vitamina, o que acham? Eu gosto e me enche =)

Aproveito e desgasto a comida já que pra chegar no mercado são uns 10 minutos andando.

Hoje vou fazer o cabelo quando chegar do trabalho pra a partir de amanhã começar a desmontar meu quarto. Acho que hoje sai as abdominais, já estou menos dolorida.

Meu pai comentou com a minha mãe que está pensando em me chamar pra sair pra comer, p/ cinema, disse que estamos muito distante. Na verdade estamos do jeito que sempre fomos, não somos distante, mas só nos vemos a noite umas 2h no máximo, depois eu vou pra minha casa, também nunca saímos juntos, a não ser nos meus aniversários e muito tempo atrás pra comprar material de escola e roupas. Ele está com ciúme do meu boy, está se sentindo ameaçado. Mal sabe ele que o lugar dele no meu s2 ninguém tira. Bobinho..

Talvez domingo vou ir fazer a trilha do perigoso, segue a foto =)

Em busca do equilíbrio - Dia 7

Bom dia, princesas!
Como estão?!

Ontem eu dei uma vacilada muito grande, depois do café da manhã, não comi nada o dia inteiro, mas não por causa da Ana, foram os remédios, estou enjoando demais com os Lax, coisa que não acontecia. Isso é bom, sinal pra eu parar de usar.
Fiquei bem enjoadinha durante o dia, estou resfriada, tossindo bastante, e com as pernas MUITO doloridas da trilha kk.

Mas mesmo doentinha, eu fiz janta e montei meu cardápio. 1/2 mamão papaia no lanche da manhã e a pipoca no lanche da tarde serão oficiais, porém hoje eu esqueci o mamão em casa. ¬¬'
Ontem fiz fricassê de frango (óh que linda!), meu amor gosta muito e eu estava sempre enrolando pra fazer, fiz uma versão menos calórica: frango desfiado, 1/2 lata de milho, 1 colher cheia de cream cheese light e 1 caixinha de creme de leite e 3 fatias de queijo picada por cima.
Fiz uma pirêx de vidro grande, eu e o boy jantamos ontem, tirei minha marmita de hoje e ainda não estava na metade.
Também fiz gelatina zero de framboesa, coloquei 1 colher de sopa de leite condensado e bati no liquidificador, depois piquei maçã e coloquei dentro
Hoje vou fazer uma de limão (amo) sem leite condensado pra comer junto com a de framboesa.
Sim, coloquei 1 colher de leite condensado sem angústia, afinal a gelatina vai render umas 4 porções.

Quando cheguei em casa ontem me pesei: 43,8kg.

Segue o cardapio de hoje:

Café da manhã: 1/2 pão francês sem miolo com queijo branco + café preto.

Lanche manhã: Café preto (era pra ser mamão :/ )
Almoço: 1 colher cheia de fricassê de frango com batata palha + 2 colheres de arroz branco + suco clight.
Lanche tarde: 300ml de pipoca + suco clight.
Lanche casa: 200ml gelatina com creme de leite e maça picada
Janta: 1 colher cheia de fricassê com batata palha.

Da minha lista de novos hábitos o que não consegui fazer ainda foram as abdominais, não por preguiça, mas cada dia tive um imprevisto, tirando ontem acredito que estou seguindo bem.

Em busca do equilíbrio - Dia 6

Olá princesas!
Como estão?

Eu estou bem =]
No sábado fui fazer compras, não comprei muita coisa, o mercado estava lotado, deixei minha mãe pegar as coisas dela e peguei o que iria levar pra trilha e gelatina. Pra minha sorte meu ticket que estava emprestado mês passado, voltou amassado e eu nem percebi, o cara passou umas 20 vezes sem sucesso, na ultima tentativa passou =]
Já pedi outro, mas terei que esperar pelo menos uns 10 dias úteis pra chegar. ¬¬'
Com o esgotamento do mercado, eu cai na cama e acordei 17h, acabei não indo andar de bicicleta, mas há males que vem para o bem kk, pra começar a trilha que eu fiz domingo, tinha que subir o alto da boa vista (tipo uma serra) que dá pra subir de carro, fizemos isso, chamamos o Uber, e iniciamos somente a trilha, fizemos 2h de caminhada. Visão linda, valeu cada passo, mas pra descer não tinha sinal e mesmo que tivesse o Uber não iria lá nos buscar né ahushua, isso resultou em 3h de caminhada. 1h descendo a trilha e 2h descendo a serra. Por incrível que pareça não fiquei ofegante e nem cansada, não pedi pra descansar nenhuma vez, todos pediram arrego pelo menos 1 vez, eu não, fui bem zuada com isso, disseram que eu não tinha nem peso pra me cansar, que estava flutuando, me apelidaram de carne seca kkkkkkk.
Valeu muito o passeio, adorei.
Na sexta-feira como havia dito, tomei lax, estava inchada por causa da prisão de ventre, quando me pesei em casa estava novamente com meus 44kg.
No sábado o boy conversou comigo, disse que eu estava magra demais e precisava ver isso, eu conversei com ele, disse que estou me tratando, mostrei minha lista dos novos hábitos e disse que estou caminhando devagar, mas estou.
Ele me abraçou e disse que vou ficar bem.
Como não comi comida no sábado, ele disse que eu jantaria ontem com ele, era carne assada, como não gosto muito comi arroz, feijão e batata cozida e fui dormir pois estava muito cansada, fumada, cheia kk.

Hoje tomei lax e mais tarde tomarei diu.
Não me pesei o final de semana.
Não trouxe nada pra comer hoje, mas porque estava cansada demais ontem acabei não tendo forças pra separar algo hoje, mas já tomei café pra tomar o calmante.
Estou pensando no cardápio dessa semana, amanhã estará pronto e compartilho com vocês

Sexta-feira fiz progressiva, meu corte ficou lindo! Só estou recebendo elogios rs, tô me sentindo muito bem..
Apesar de ter comido normalmente no final de semana, estou bem, em paz. Já não conseguia isso há muito tempo. As vezes eu acho que deveria fazer mais, mas acabo chegando na conclusão que não estou apostando corrida com ninguém, estou apenas vivendo.

Essa semana pretendo fazer muiita coisas, começando pelo meu quarto na casa do meu pai, vou pintar e trocar toda mobília, vou ter um trabalhão porque tenho que desmontar o guarda roupa sem quebrar, pois como ele está intacto quero doá-lo. Se até sexta-feira eu conseguir tirar tudo, no final de semana eu irei pintá-lo.

Em busca do equilibrio - Dia 3

Olá princesas!
Como estão?

Ontem minha a alimentação fugiu do cardápio um pouco, a melancia do lanche estragou, sempre estraga na geladeira
daqui do trabalho por conta do abre e fecha, mas eu esqueci desse detalhe. Então comi uma fatia fina de bolo de padaria com café. A noite comi uns salgadinhos de forno de queijo e presunto com o boy e até comi um kitkat que o boyzinho me deu com tanto carinho.
Ontem quando cheguei em casa estava pesando 45kg. Redondos 45, confesso que meu mundo foi no chão. Minha ultima pesagem eu estava com 44,1kg. Li e re-li todos meus hábitos, tentei me acalmar e pensar bem, estou desde segunda-feira sem ir ao banheiro, pois não tomei nenhum remédio essa semana, e minha barriga já está inchadinha, acredito ser isso, tentei não grilar muito já que hoje é dia de remédios (já tomei os lax) e amanhã vou andar de bicicleta na orla e domingo farei trilha.
Sabe, manter o controle com as vozes berrando com um megafone no seu ouvido  é muito complicado, muito mesmo!
Meus olhos se encheram de lágrimas quando eu subi na balança, afinal eu nem tinha comido tanto (ainda não tinha jantado), daí eu sentei na cama com meu celular e fiquei lendo umas citações de livros, poemas e etc, encontrei essa citação:

 Substitua a palavra "perfeição" por "totalidade". Não pense que você tem de ser perfeito, pense que tem de ser total. A totalidade dá a você uma dimensão diferente.

Achei tão perfeita, e então minha mente clareou um pouco mais e fiquei mais tranquila.

Hoje p/ meu cardápio eu separei apenas café da manhã e almoço: 1/2 pão francês sem miolo com queijo + café preto e salpicão + batata palha respectivamente, porque tomei lax e não consigo comer muito.
Pra mais tarde com o boy não sei ainda o que vou comer, estou pensando em fazer batata corada na air fryer.
Estou fazendo a lista de compras, depois compartilho com vocês.

Decidi cortar meu cabelo, cortei no almoço, amei, recebi muitos elogios! =)